Vil du holde din hud blød og glat? Her er nogle enkle måder (Hudplejerutine)

Vi passer alle godt på vores ansigtshud, men vi tænker ikke så meget på huden på resten af ​​vores kroppe, vel? Men efter et stykke tid vil du måske også bemærke, at områder som dine hænder og fødder bliver ru og tørre. Faktisk er vi nødt til at gøre en ekstra indsats for at bevare vores huds glathed, når vi bliver ældre. Nogle gange kan vores hud blive tør og ru på grund af koldt og tørt vejr , de skrappe sæber, vi bruger, og endda visse typer tøj. Når vi bliver ældre, producerer vores hud også mindre sved og olie.

Men bare rolig. Blot et par ændringer i din daglige hudplejerutine kan gøre en stor forskel for både din huds udseende og tekstur. Lad os se på nogle af de råd, hudlæger har at tilbyde.

Gnid ikke din hud for hårdt!

Tænk på, hvor dejligt det føles at skrubbe din krop med en grov svamp, luffa eller skrubbe med nødder, mandler eller andre ingredienser, mens du bader. Men disse ting kan faktisk forårsage rødme og mikrorifter , især hvis din hud er følsom.

Disse små skrammer er, hvad vores kroppe opfatter som sår. Så for de fleste er det bedste at bruge en blød klud, såsom en vaskeklud, og skumme en god mængde sæbe eller rensemiddel op. En anden fordel ved at bruge en vaskeklud er, at den kan vaskes og holdes ren, hvilket reducerer bakterievæksten .

Men hvis din hud har det fint med skrappe scrubs, er det fint at bruge dem lejlighedsvis, f.eks. en gang om ugen. Men til daglig brug, især i vintermånederne, når din hud er meget tør, er en mild sæbe eller renseprodukt bedst.

Hold dig væk fra parfume og skrappe kemikalier.

Selvom brugen af ​​duftende sæber og body wash kan få dit badeværelse til at dufte dejligt, kan kemikalierne i dem være skadelige for din hud og forårsage irritation . Du kan prøve at bruge et stykke sæbe eller en flydende rensemiddel, der er mærket som parfumefri, i stedet for den duftende sæbe, du bruger. Du vil bemærke forskellen.

Du kan også vælge sæber, der indeholder fugtgivende ingredienser. For eksempel er produkter, der indeholder plantebaserede olier eller smør, gode. Brug af sæber, der indeholder glycerin eller vaseline, vil også hjælpe med at bevare fugten i huden i stedet for at fjerne den.

Tør det af og påfør en fugtighedscreme – men ordentligt!

Så snart du kommer ud af badet, dup dig selv tør med et rent, tørt håndklæde. Men husk, at du ikke gnider for hårdt. Det er bedst at fugte din hud grundigt. For hårdt at gnide kan skade din hud. Påfør derefter en god tyk fugtighedscreme, mens din hud stadig er let fugtig, det vil sige før den er helt tør.

Når du vælger en fugtighedscreme, så vælg en creme, der kommer i en krukke eller tube, i stedet for en lotion, der kommer i en pumpeflaske.

Hvis du kan, så vælg en creme med en mild kemisk eksfolierende ingrediens, såsom mælkesyre eller salicylsyre. Disse hjælper med at fjerne laget af ru, døde hudceller fra din hud. Vælg også en creme, der er fri for duftstoffer og konserveringsmidler, da disse kan irritere følsom hud og forårsage udslæt.

Glem ikke solcremen.

Hvis du skal være i solen, så påfør en bredspektret solcreme med mindst SPF 30 på alle udsatte områder af din krop. Solskoldning kan midlertidigt gøre din hud tør og ru.

Ultraviolette stråler , eller UV-stråler , fra solen kan beskadige elastin og kollagen i huden, hvilket får huden til at blive ujævn.

Hvad der er endnu farligere er, at soleksponering kan forårsage ru, skællende pletter på huden. Medicinsk kaldes disse aktiniske keratoser. Hvis disse ikke behandles korrekt, kan de endda udvikle sig til hudkræft. Så hvis du ser sådan en usædvanlig plet på din hud, skal du sørge for at kontakte din læge for at få råd.

Overtænk ikke 'tonende' lotions

Når du ser cremer, der hævder at stramme huden op og reducere cellulite, tror du måske, at de giver dig hurtige resultater. Men sandheden er, at disse produkter ikke giver langvarige resultater.

Nogle tonende lotions indeholder ingredienser, der midlertidigt kan få din hud til at hæve. Din hud kan se lidt anderledes ud i en time eller to. Men det er helt midlertidigt. Derfor anbefaler læger ikke at bruge penge på den slags.

Reducer den tid, du tager et varmt bad.

Jo mere tid du bruger på at bade eller nyde vandet, jo tørrere bliver din hud. Varmt vand fjerner også hudens naturlige olier i stedet for lunkent vand .

Forestil dig, hvad der sker, hvis du kommer hjem fra airconditionen på en kold dag og tager et varmt bad i en time ... din hud vil hurtigt tørre ud og begynde at blive ru. Så for at holde din hud glat hele året rundt, så prøv at holde din badetid så kort som muligt og brug lunkent vand.