Forværrer vejret din astma? Lad os tale om det!

Har du astma? Eller måske har nogen i din familie, måske endda din bedste ven, denne lidelse. Faktisk kan denne astma være lidt irriterende nogle gange, ikke? Det er meget ubehageligt, når man pludselig har svært ved at trække vejret, når det føles som om, det snør sig sammen. Hvad mange mennesker sandsynligvis ikke engang tænker over, er, at vejret omkring os, uanset om det er solrigt, regnfuldt eller koldt, også kan påvirke vores astma. Så i dag vil vi tale om forholdet mellem dette vejr og astma, hvordan det påvirker os, og hvad vi bør gøre i en sådan situation.

Ja, vejret kan påvirke astma!

Kort sagt, ja. For nogle mennesker med astma kan vejrforhold og pludselige vejrskift udløse astmasymptomer eller forårsage et astmaudbrud . Du har måske bemærket, at nogle børns astma forværres på bestemte tidspunkter af året. For andre kan en pludselig vejrændring, såsom en stor storm, også forårsage et astmaudbrud.

Forestil dig dette, du har en veninde, lad os sige, hun hedder Nimali. Nimali har astma . Hun har bemærket, at hun på nogle dage, især på koldere morgener, har lidt svært ved at trække vejret. Hun siger, at hendes bryst føles stramt på disse dage. Dette er et eksempel på, hvad vi kalder vejrpåvirkende astma.

Hvilke vejrforhold forværrer astma?

Lad os nu se på de vigtigste vejrforhold, der gør det vanskeligt for en person med astma og forværrer astmaen.

Kold, tør luft

Dette er en af ​​de mest almindelige årsager til astma. Når vi indånder kold, tør luft, tørrer vores luftveje eller åndedrætspassager ud og bliver forsnævrede, hvilket betyder, at de bliver blokerede. Dette kan føre til vejrtrækningsbesvær og hoste. Dette kan være et stort problem, især for dem, der dyrker sport om vinteren, og dem, der har træningsinduceret astma . Dette skyldes, at når du løber eller hopper på en kold dag, strømmer den kolde luft ind i din krop.

Varm, fugtig luft

Ikke kun kold, men for nogle mennesker er varm og fugtig luft også dårlig for astma. Det kan også gøre det svært at trække vejret. I nogle områder kombineres høj varme, sollys og forskellige ting som røg og støv i luften (vi kalder dem forurenende stoffer) også for at danne en gas kaldet ozon ved jordoverfladen . Dette er ikke ozonlaget på himlen, der beskytter os mod solens stråler. Dette er en skadelig gas, der dannes ved jordoverfladen. Dette er meget skadeligt for mennesker med astma og kan være en stærk irritation. Tilsvarende kan røg fra skovbrande også gøre det meget vanskeligt for mennesker med astma.

Vådt og blæsende vejr

Regnvejr, hvilket betyder vådt vejr , og også blæsende vejr kan påvirke astma. Hvordan ved du det? Skimmelsvamp kan vokse på grund af vådt vejr.Skimmelvæksten øges. Denne skimmelsvamp er en type lille svamp, og når dens sporer er i luften, kan de gøre os mere tilbøjelige til at få astma, hvis vi indånder dem. Når der er stærk vind, blæses ikke kun disse skimmelsporer, men også ting som pollen langt op i luften. Disse er også vigtige allergener , der forværrer astma.

Hvordan ved jeg præcis, om vejret påvirker min astma?

Tror du, at vejret kan påvirke din astma? Hvis du har mistanke om dette, er det bedste at tale med din læge om det. Han eller hun kan hjælpe dig. Læger anbefaler normalt at føre en "dagbog over astmasymptomer og -udløsere" til dette formål. Det er meget simpelt. Alt du skal gøre er at skrive ned de dage, hvor din astma blusser op, hvordan vejret var, hvad du lavede, hvad du spiste, og hvad du drak. Med tiden vil du begynde at forstå, hvilke ting og vejrforhold der udløser din astma. Det er som at være en detektiv, der forsøger at finde ud af, hvad der forårsager din astma.

For eksempel kan du registrere vejret (koldt, varmt, regnfuldt, blæsende) hver morgen, eftermiddag og aften, dine astmasymptomer ( åndenød , hoste, trykken for brystet) og den medicin, du tager. Efter cirka en måned burde du se et godt mønster.

Hvis du tror, ​​at din astma forværres på grund af pollen, skimmelsvamp eller andre allergener, så spørg din læge om en allergitest . Denne test kan hjælpe dig med at finde ud af præcis, hvad du er allergisk over for. Det kan så være lettere at holde sig fra disse ting.

Prøv disse tips til at håndtere vejrets påvirkning

Okay, lad os nu se, hvad vi kan gøre for at håndtere eller forbedre tilstanden, hvis det er luftkvaliteten eller vejret, der påvirker din astma.

• Hold dig opdateret med vejrudsigten: Mange vejrudsigter indeholder nu oplysninger, der kan påvirke din astma, såsom pollental og luftkvalitet. Så det er vigtigt at være opmærksom på disse oplysninger, før du starter din dag.

• Begræns udendørsaktiviteter på dage, der er dårlige for dig: På dage, hvor dine astmaudløsere er mest tilbøjelige til at opstå, såsom dage med meget pollen, kan du forsøge at begrænse udendørsaktiviteter såsom leg og motion. Alternativt kan du vælge et tidspunkt på dagen, der er mindst tilbøjeligt til at udløse din astma.

• Dæk mund og næse til på kolde dage:Hvis den kolde vind får dig til at svede mere, så tag et tørklæde eller et blødt tørklæde på, der dækker din mund og næse, når du går udenfor på meget kolde dage. Dette vil varme den luft, du indånder, op og hjælpe den med at trænge fugt ind.

• Hold vinduerne lukkede så meget som muligt: ​​Hold dine vinduer lukkede, især i de mest udbredte pollen- og skimmelsvampsæsoner . Dette er især vigtigt, når du sover om natten, da det vil hjælpe med at reducere mængden af ​​skadelige stoffer, der kommer ind i dit hjem.

• Det er godt at bruge aircondition på varme dage: Brug af aircondition på meget varme dage køler dig ikke kun ned, det tørrer også luften og hjælper med at filtrere ting som støv og pollen fra, hvilket renser den luft, du indånder. Men det er også en god idé at rengøre airconditionfilteret på det tidspunkt.

• Hav altid hurtiglindrende medicin med dig: Dette er det vigtigste. Hav altid din hurtiglindrende inhalator eller medicin ordineret af din læge med dig. Dette er vigtigt at bruge i tilfælde af et pludseligt astmaanfald. Det er som din livredder.

Endelig de vigtigste ting at huske

Så forstår du sikkert, at vejret også kan påvirke vores astma i et vist omfang.

Det vigtigste er at samarbejde med din læge om at kontrollere din astma .

Huske:

• Identificér præcis, hvad der udløser din astma, eller hvad der forværrer den. Den symptomdagbog, vi talte om, vil være meget nyttig til det.
• Vær opmærksom på vejrskift og planlæg dine daglige aktiviteter derefter.
• Hav altid din ordinerede medicin, især medicin med hurtig lindring , på dig, og vid, hvordan du bruger den korrekt.
• Hvis du har spørgsmål eller tvivl, selvom det bare er en lille sag, så vær aldrig bange for at spørge din læge.

Det kan til tider være udfordrende at leve med astma. Men med den rette forståelse, planlægning og at følge din læges råd, kan du håndtere din tilstand og leve et behageligt liv. Du er ikke alene, vi er alle med dig!

---

Astma, vejr, vejrtrækningsbesvær, luftvejssygdomme, astmaudløsere, allergier