Svinger dine følelser voldsomt? Lad os tale om disse humørforstyrrelser.

Vi har alle glade og triste dage i vores liv, ikke sandt? Nogle dage griner vi af de mindste ting, og andre dage keder vi os over hele verden. Det er meget normalt. Men tror du ikke, at disse følelser nogle gange når et punkt, hvor du ikke kan kontrollere dem? Det vil sige, når der er ekstrem lykke, går den ud over grænserne, og når der er tristhed, går den så dybt, at den er uudholdelig. Hvis dette påvirker dit daglige arbejde, dine relationer, alt dette, så skal vi være lidt bekymrede over dette. I dag taler vi om denne tilstand, det vil sige 'humørforstyrrelser'.

Kort sagt, hvad er en humørforstyrrelse?

Dette er en psykisk lidelse. Det, der sker her, er, at din følelsesmæssige tilstand, eller 'humør', bliver påvirket. Tænk på det som en kontakt, der styrer vores følelser. Normalt kan vi skrue op eller ned for lydstyrken. Men i en affektforstyrrelse mister denne kontakt kontrollen, og enten går lydstyrken helt op (for glad/aktiv) eller helt ned (for trist/passiv).

Denne tilstand udvikler sig ikke natten over. For at en læge kan diagnosticere det som en medicinsk tilstand, skal disse symptomer vare i flere uger eller længere. Dette kan gøre det vanskeligt for dig at fungere ordentligt i dine daglige aktiviteter, såsom arbejde, skolearbejde og familieforhold.

To af de mest almindelige humørforstyrrelser blandt os er depression og bipolar lidelse .

Hvad er de vigtigste typer af humørforstyrrelser?

Flere større medicinske tilstande falder ind under denne kategori. Lad os kort se på hver enkelt.

• Depression og dens undertyper
• Bipolar lidelse og dens undertyper
• Præmenstruel dysforisk lidelse
• Forstyrrende humørsvingningsforstyrrelse

Lad os nu tale om hver af disse typer lidt mere detaljeret.

1. Depression - en tung byrde for sindet

Depression, eller det vi kalder "klinisk depression", er en meget almindelig psykisk lidelse. Det er ikke bare tristhed. Det er karakteriseret ved følelser af overvældende tristhed, håbløshed og tab af interesse for alt. Det påvirker også ting som at tænke, huske, spise og sove. For at en læge kan bekræfte, at det er depression, skal symptomerne være til stede i mindst to uger i træk.

Der findes også forskellige typer af depression:

• Fødselsdepression:Dette er en tilstand, der kan opstå hos mødre enten under eller efter fødslen af ​​et barn. Hvor mange hormonelle, fysiske, følelsesmæssige, økonomiske og sociale forandringer sker der i en mors liv efter at have fået et barn? Denne tilstand kan opstå, når det pres, der følger med disse forandringer, ikke kan tolereres.
• Vedvarende depressiv lidelse: Dette er en kronisk depressiv lidelse, der varer i mindst to år. Symptomerne kan aftage og forsvinde, men de er der stadig. Selvom den ikke er så alvorlig som alvorlig depressiv lidelse, er problemet her, at den varer længere.
• Sæsonbetinget affektiv lidelse (SAD): Dette er en depressiv tilstand, der kun forekommer på bestemte tidspunkter af året. Den er almindelig i lande med koldt, regnfuldt og mørkt vejr om vinteren. Selv i Sri Lanka kan nogle mennesker føle sig livløse og triste i den kontinuerlige regntid. Denne følelse forsvinder, når solen skinner, og vejret forbedres.
• Depression med psykose: Dette er en alvorlig depressiv episode med psykotiske symptomer . Det betyder, at du kan se ting, som andre ikke kan se (hallucinationer), eller tro på ting, der ikke er sande (vrangforestillinger). Personer med denne tilstand har en øget risiko for selvmordstanker.

2. Bipolar lidelse - Følelsernes rutsjebanetur

Dette er en livslang mental tilstand, der forårsager dramatiske ændringer i følelser, energi, tanker og adfærd. Tænk på det som en urviser, der svinger fra den ene side til den anden. Det, der sker i dette tilfælde, er, at sindet pludselig går ind i en tilstand af hyperaktivitet og lykke (mani eller hypomani), og derefter pludselig går i den modsatte retning, hvilket er dyb depression (depression).

Der er også flere hovedtyper af dette:

• Bipolar lidelse type I: Disse personer har haft mindst én alvorlig manisk episode. I løbet af denne periode er de hyperaktive, søvnløse, snakkesalige og træffer impulsive beslutninger. Denne maniske episode efterfølges ofte af en alvorlig depressiv episode.
• Bipolar II lidelse: Dette er en mindre alvorlig form for mani, kaldet hypomani. I denne periode har folk meget energi og kan fungere, men det er lidt uregelmæssigt. Det forstyrrer dog ikke dagligdagen fuldstændigt som ved bipolar I. Denne hypomani efterfølges af en alvorlig depressiv episode.
• Cyklotymi: Disse personer har vedvarende humørsvingninger i mindst to år. Det vil sige, at de ofte veksler mellem milde hypomaniske og milde depressive symptomer.

Andre humørforstyrrelser

• Præmenstruel dysforisk lidelse (PMDD):Dette er en tilstand, der opstår omkring 7-10 dage før en kvindes menstruation. Den er meget mere alvorlig end normal PMS. Symptomerne omfatter ekstrem irritabilitet, angst, depression og søvnløshed, som aftager inden for et par dage efter menstruationens start.
• Humørforstyrrelser (DMDD): Dette er en tilstand, der rammer børn og unge voksne. Den er karakteriseret ved ekstrem irritabilitet, hyppige vredesudbrud og irritabilitet. Vreden er ofte upassende i forhold til situationen. Symptomerne starter normalt før 10-årsalderen.

Hvad er symptomerne på disse tilstande?

Humørforstyrrelser kan opdeles i to hovedkategorier af symptomer: depressive symptomer og maniske/hypomaniske symptomer. Lad os se på disse to separat.

Hvorfor opstår den slags situationer?

Der er ikke én enkelt årsag til dette. Forskere mener, at en kombination af faktorer kan være ansvarlig.

• Biologiske faktorer: De dele af hjernen, der kaldes amygdala og orbitofrontal cortex, er primært ansvarlige for at kontrollere vores følelser. Hjernescanninger af personer med affektive lidelser har vist ændringer i disse dele.
• Genetiske faktorer: Hvis nogen i din familie, såsom dine forældre eller søskende, har haft denne tilstand, har du en højere risiko for at udvikle den. Det betyder, at den også har en arvelig indflydelse .
• Miljøfaktorer: Traumatiske livsbegivenheder spiller en stor rolle i udviklingen af ​​disse tilstande. For eksempel er dødsfald af en elsket, jobtab, langvarig stress og misbrug i barndommen væsentlige risikofaktorer. Mennesker med kroniske lidelser som diabetes, Parkinsons sygdom og hjertesygdomme har også en højere risiko for at udvikle depression.

Hvordan diagnosticeres og behandles denne tilstand?

Det første, du skal sige, er, at hvis du har disse symptomer, skal du ikke bare antage, at du har en psykisk lidelse. Du bør helt sikkert opsøge en kvalificeret læge eller psykiater.

Diagnose

Når du ser en læge, vil han eller hun først undersøge, om disse symptomer skyldes andre fysiske tilstande, såsom problemer med skjoldbruskkirtlen eller vitaminmangel. Om nødvendigt kan de bestille nogle blodprøver.

Derefter vil de tale med dig om dine symptomer, dine søvn- og spisevaner, og om nogen i din familie har haft den slags psykiske problemer. Disse oplysninger bruges til at stille en præcis diagnose.

Behandlingsmetoder

Typisk anvendes en kombination af medicin og psykoterapi (samtaleterapi) som behandling.

1. Medicin

• Antidepressiva: Disse bruges til at behandle depression og depressive episoder ved bipolar lidelse. Disse lægemidler virker ved at afbalancere neurotransmittere som serotonin i hjernen. Det kan tage 4-6 uger, før de virker. Derfor er det vigtigt at tage medicinen i hele den periode, som din læge har ordineret.
• Humørstabiliserende midler: Disse er medicin, der primært ordineres til at kontrollere de humørsvingninger, der opstår ved bipolar lidelse.
• Antipsykotika: Disse lægemidler bruges til at kontrollere maniske episoder ved bipolar lidelse og til alvorlige depressive episoder.

2. Psykoterapi

Vi kalder det blot 'samtaleterapi'. Det indebærer at tale med en uddannet psykolog eller psykiater for at identificere og hjælpe dig med at ændre dine problematiske tanker, følelser og adfærd.

• Kognitiv adfærdsterapi (CBT): En målrettet terapi, der hjælper dig med at identificere dine negative tankemønstre og ændre dem til det bedre.
• Dialektisk adfærdsterapi (DBT): En specialiseret behandlingsmetode, der hjælper mennesker, der oplever meget intense følelser, med at håndtere deres følelser.
• Psykodynamisk terapi: En terapiform, der fokuserer på, hvordan barndomsoplevelser og ubevidste problemer påvirker nuværende adfærd.

3. Andre behandlinger

• Elektrokonvulsiv terapi (ECT): Navnet skræmmer måske nogle mennesker, men det er en meget sikker og effektiv behandling af svær, refraktær depression og bipolar lidelse.
• Lysterapi: En behandlingsmetode, der involverer at udsætte folk for kunstigt lys, især for dem med sæsonbestemt affektiv lidelse (SAD).

Hvad sker der, når man lever med disse tilstande?

Med tidlig og præcis diagnose og korrekt behandling kan mange af disse tilstande håndteres godt og føre et normalt liv. Nogle gange kan depression og bipolar lidelse komme igen, og livslang behandling kan være nødvendig.

Hvis det ikke behandles, kan det føre til alvorlige konsekvenser såsom manglende evne til at gå på arbejde/skole, tab af sociale relationer og afhængighed af stoffer og alkohol.

Så hvis du har disse symptomer, skal du kontakte en læge. Det kan tage lidt tid at finde den rette behandlingsplan, men vær engageret i at få det bedre.