Skal alting være pænt og perfekt? Lad os tale om OCPD (Obsessive-Compulsive Personality Disorder)!

Har du nogensinde bemærket, hvor meget nogle mennesker er besatte af at holde alting i orden, med alt præcis som de vil have det, uden en eneste fejl? Nogle gange, når disse ting går lidt for vidt, kan det påvirke deres liv og forhold. Det er det, vi skal tale om i dag.

Hvad er OCPD? Lad os forstå det på en enkel måde.

Kort sagt er OCPD (Obsessive-Compulsive Personality Disorder) en psykisk lidelse, hvor en person er besat af perfektionisme, organisering og kontrol . Disse adfærdsmønstre og tankemønstre gør det vanskeligt at fungere i dagligdagen og opretholde gode relationer med andre.

Forestil dig, du har en ven, der holder styr på alt i sit hus uden at flytte sig en tomme. Hvis han tager en bog fra bordet og læser den, skal han lægge den tilbage, hvor den var, præcis som den var. Ellers bliver han meget rastløs. Hvis han starter en opgave, må der ikke være den mindste fejl i den. Derfor kan han ikke afslutte nogle opgaver.

Mennesker med OCPD har meget rigide overbevisninger . De gør tingene på deres egen måde. De ønsker ikke at ændre noget. De har svært ved at gå på kompromis med andre. Ofte tror folk med OCPD ikke, at der er noget galt med deres adfærd eller tankegang. Det er normalt for dem.

OCPD tilhører personlighedsforstyrrelserne i "Cluster C" . Symptomer på denne gruppe omfatter angst og frygt .

Er OCPD og OCD to forskellige ting? Lad os udrede denne forvirring!

Mange mennesker forveksler begreberne OCPD og OCD. Selvom de lyder ens, er de faktisk to forskellige tilstande.

OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) er en angstlidelse . Ved denne lidelse har en person uønskede, påtrængende tanker (tvangstanker) . For at lindre den stress, der er forårsaget af disse tanker, udfører de bestemte handlinger gentagne gange (tvangshandlinger) . For eksempel at tænde en lyskontakt gentagne gange eller vaske hænder ofte.

Det vigtige er, at de fleste mennesker med OCD ved, at deres adfærd er forårsaget af tilstanden. De accepterer også, at de har brug for behandling for den. Imidlertid har personer med OCPD normalt ikke meget selvbevidsthed om deres adfærd. De tror, ​​at det, de gør, er det rigtige.

Forestil dig, Nimal har OCD. Han vasker hænder omkring tyve gange om dagen, fordi han har en ekstrem frygt for bakterier. Han ved, at det ikke er normalt, så han søger lægehjælp. Kamala har derimod OCPD. Hun holder alle penne og hvert stykke papir på sit skrivebord nede på millimeteren. Hvis nogen flytter det bare en lille smule, bliver hun vred. Hun synes, hun er meget pæn, og alle andre er rodede. Forstår du forskellen?

Hvem er mest sandsynligt påvirket af OCPD?

OCPD starter normalt i slutningen af ​​ungdomsårene eller begyndelsen af ​​20'erne. Med hensyn til uddannelsesniveau viser nogle undersøgelser, at tilstanden er mere almindelig blandt dem med en gymnasial eksamen eller mindre.

Derudover er personer med følgende psykiske lidelser mere tilbøjelige til at udvikle OCPD:

• Angstlidelser (ca. 24%), såsom panikangst og generaliseret angstlidelse .
• Humørforstyrrelser ( ca. 24%), for eksempel bipolar lidelse .
• Mild til moderat stofmisbrug (12 % til 25 %).

Hvor almindelig er OCPD?

Ifølge undersøgelser udført i USA er OCPD den mest almindelige personlighedsforstyrrelse i den generelle befolkning. Den kan ramme mellem 3 % og 8 % af voksne.

Hvad er symptomerne på OCPD? Oplever du også disse?

De vigtigste kendetegn ved OCPD er en besættelse af orden, perfektion, kontrol og specifikke måder at gøre tingene på . Disse adfærdsmønstre kan gøre det vanskeligt at fuldføre opgaver og forårsage problemer i relationer med andre. Symptomer på OCPD starter normalt i ungdomsårene.

En person med OCPD kan udvise symptomer som:

• At være overdrevent optaget af detaljer, regler, lister, orden og organisering , og insistere på, at de forbliver sådan. Faktisk, hvis noget lille går galt på deres "to-do-liste", kan det blive et stort problem.
• Perfektionisme er manglende evne til at fuldføre en opgave. Hvis du for eksempel begynder at skrive et essay, bliver du ikke færdig med det, før det er 100 % perfekt. Dette kan medføre, at du ikke afleverer det til tiden.
• Overdreven engagement i arbejde og produktivitet . Dette fører til, at man går glip af hobbyer og bruger mindre tid med sine kære. Det når et punkt, hvor man siger: "Arbejde er alt for mig, jeg har ikke tid til andet."
• Overdreven tvivl og ubeslutsomhed . At tage lang tid om at træffe selv små beslutninger.
• At være for forsigtig med at undgå ting, som du tror vil få dig til at mislykkes .
• At være rigid og stædig omkring sine overbevisninger og måde at gøre tingene på .
• Manglende vilje til at gå på kompromis. Der kan være en holdning som "Det, jeg siger, er rigtigt, der er ingen anden vej."
• Modvilje mod at smide ødelagte eller ubrugelige ting væk , selvom de ikke har nogen sentimental værdi. Du kan samle dem og tænke: "Jeg får brug for det her en dag."
• Arbejd sammen med andre ellerDet er svært at uddelegere opgaver, medmindre de gør tingene præcis, som de får besked på.
• At være overdrevent fikseret på en enkelt idé, opgave eller overbevisning .
• At se alt som "sort eller hvidt" (dikotom tænkning) . Det vil sige, at noget enten er helt rigtigt eller helt forkert. De ser ikke en mellemting.
• Har svært ved at håndtere kritik . Selv hvis nogen siger noget småt, tager de det til sig.
• Fokuserer for meget på andre menneskers mangler .

Ved første øjekast kan personer med OCPD virke meget pålidelige, organiserede og højt kvalificerede. Deres høje standarder kan være fordelagtige i nogle job. Imidlertid har deres manglende evne til at gå på kompromis og uvilje til at ændre adfærd ofte en negativ indvirkning på deres relationer.

Hvad er årsagerne til OCPD?

Personlighedsforstyrrelser, herunder OCPD, er blandt de mindst forståede tilstande inden for mental sundhed.

Forskere forsøger stadig at finde ud af den præcise årsag til denne tilstand, men de mener, at den skyldes en kombination af faktorer. To af de vigtigste er:

• Genetik: Forskere har identificeret et funktionsfejlende gen, som de mener kan være involveret i OCPD. Der forskes også i genetiske forbindelser til personlighedstræk såsom aggression, angst og frygt. Hvis nogen i familien har en personlighedsforstyrrelse, angst eller depression, er andre mere tilbøjelige til at udvikle OCPD.
• Barndomstraumer: En undersøgelse har fundet en sammenhæng mellem traumatiske oplevelser, såsom børnemishandling, og udvikling af personlighedsforstyrrelser.

Hvordan ved man med sikkerhed, om man har OCPD? (Diagnose)

Det kan være lidt vanskeligt at diagnosticere OCPD, fordi mange mennesker med personlighedsforstyrrelsen ikke er klar over, at der er noget galt med deres adfærd eller tænkning.

Hvis de søger hjælp, er det for at behandle den angst eller depression, der er forårsaget af de problemer, som OCPD-tilstanden er forårsaget af (for eksempel jobtab, brud på forholdet), ikke selve OCPD'en.

Når en psykolog , såsom en psykiater eller en psykolog, har mistanke om, at nogen har OCPD, stiller de normalt brede, generelle spørgsmål . Målet er at få patienten til at tale åbent uden at være fjendtlig eller defensiv. De stiller spørgsmål for at indsamle information om ting som:

• Forhold
• Arbejdshistorik
• Realitetstestning
• Impulskontrol

Fordi en person, der mistænkes for at have OCPD, muligvis mangler indsigt i sin egen adfærd, taler psykiatriske fagfolk ofte med personens familie og venner for at indsamle mere information om deres adfærd og historie.

Psykiatriske udbydere diagnosticerer OCPD i henhold til kriterierne i American Psychiatric Associations Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) (som, kort sagt, er den primære manual, læger bruger til at klassificere psykiske sygdomme).

For at blive diagnosticeret med OCPD, skal en person have et vedvarende mønster af optagethed af:

• Bestille
• Perfektionisme
• Kontrol over sig selv, andre og situationer

Dette mønster bør vise fire eller flere af de adfærdsmønstre, der er nævnt tidligere.

Hvad er behandlingerne for OCPD?

Ofte mener personer med OCPD ikke, at deres adfærd er problematisk. De kan dog søge hjælp, hvis de er bekymrede over et andet problem.

Psykoterapi , eller samtaleterapi, er normalt den bedste behandling for personlighedsforstyrrelser. Målet med terapi er at hjælpe patienten med at identificere motivationerne og frygten bag deres tanker og adfærd. Derudover kan de lære at relatere bedre til andre.

To specifikke psykoterapimetoder, der kan hjælpe mennesker med OCPD, er:

• Psykodynamisk terapi: Denne type terapi fokuserer på de psykologiske rødder til følelsesmæssig lidelse. Gennem selvrefleksion og selvransagelse ser klienten på problematiske relationer og adfærdsmønstre i sit liv, forstår sig selv bedre og forsøger at ændre den måde, de forholder sig til andre og omgivelserne på.
• Kognitiv adfærdsterapi (CBT): Dette er en struktureret, målorienteret behandling. Terapeuten eller psykologen hjælper patienten med at se dybt ind i sine tanker og følelser. De lærer, hvordan deres tanker påvirker deres handlinger. Gennem CBT kan en person med OCPD aflære (aflære) negative tanker og adfærd og lære at udvikle sundere tankemønstre og vaner.

Selvom der i øjeblikket ikke findes nogen specifik behandling for personlighedsforstyrrelser, findes der medicin mod depression og angst, som nogle gange kan forekomme samtidigt hos personer med OCPD.Behandling af disse tilstande kan også gøre det lettere at behandle OCPD.

Kan OCPD forebygges?

Selvom OCPD ikke kan forebygges fuldstændigt, kan behandling reducere mange af de problemer, der er forbundet med det . At søge hjælp, så snart symptomerne begynder at vise sig, kan reducere forstyrrelsen i en persons liv, familie og venskaber.

Hvad er prognosen for OCPD?

Udsigterne for OCPD afhænger af, om der søges behandling eller ej .

Hvis OCPD ikke behandles, kan det føre til ting som:

• Dårlige forhold
• Erhvervsmæssige vanskeligheder
• Nedsat social funktion

Det vigtigste at huske er, at OCPD er en psykisk lidelse. Som med alle psykiske lidelser kan det at søge hjælp, så snart symptomerne opstår, hjælpe med at reducere forstyrrelsen i dit liv. Psykiske sundhedspersonale kan udarbejde behandlingsplaner, der hjælper dig med at håndtere dine tanker og adfærd.

Kære til personer med OCPD kan også opleve hyppig stress, depression og isolation . Det er vigtigt at passe på sin egen mentale sundhed og søge hjælp, hvis du oplever disse symptomer.

Nogle meget vigtige ting (besked til hjemmet)

Okay, så har vi talt en masse om OCPD i dag. Her er nogle af de vigtigste ting, du skal huske fra denne historie:

• OCPD er en alvorlig psykisk lidelse. Tag det ikke let på.
• Mennesker med denne tilstand ser ofte ikke et problem med deres adfærd, men det påvirker deres liv og livet for dem omkring dem.
• OCPD og OCD er to forskellige tilstande. Bland dem ikke sammen.
• Det er vigtigt at genkende symptomerne tidligt og søge hjælp hos en kvalificeret psykolog . Behandlinger som psykoterapi kan give stor lindring.
• Hvis du har et familiemedlem eller en ven med OCPD, så pas på din egen mentale sundhed, mens du hjælper dem. Søg selv hjælp, hvis du har brug for det.

Husk, du er ikke alene. Der er mennesker, der kan hjælpe i situationer som denne.

` OCPD, personlighedsforstyrrelser, mental sundhed, perfektionisme, orden, kontrol, psykoterapi