Gør dine fødder også ondt? Lad os lære mere om disse ortoser.

Nogle gange, når vi går et lille stykke vej, eller når vi står hele dagen på arbejde, føler vi smerter i benene, især i fodsålerne, ikke sandt? Eller føler du så mange smerter i hælene, at du ikke engang kan sætte fødderne på jorden, når du står op om morgenen? Selvom der er mange grunde til sådanne ting, kan løsningen på dette nogle gange være inde i dine sko. Noget, der kan hjælpe med det, er det, vi taler om i dag, kaldet ortoser. Dette navn er måske nyt for dig, men det er noget, der kan bringe stor lindring i dit liv.

Hvad er disse ortoser?

Kort sagt er ortoser apparater, vi bruger for at lindre forskellige smerter og ubehag i vores fødder og ankler. Disse findes i mange former, fra små skoindlæg, der passer i skoene, til ankelstøtter og specialfremstillede apparater, der er lavet specielt til din fod.

Forestil dig, at du har en mindre smerte i foden. Når du går til lægen, kan han eller hun først foreslå, at du prøver en simpel håndkøbsortopædisk indlægssål. Men hvis smerten fortsætter eller forværres, kan de anbefale en specialfremstillet ortopædisk indlægssål, der er specielt designet til at passe til dit fodproblem. En af de største fordele ved at bruge disse er, at de nogle gange kan forhindre eller forsinke behovet for større behandling, såsom kirurgi.

Hvilke tilstande kan kræve ortoser?

Din fod- og ankelspecialist (fodterapeut) kan anbefale ortoser til en af ​​følgende tilstande. Du har måske hørt om nogle af disse.

Tegn på, at du muligvis har brug for ortoser

Se om du har nogen af ​​disse symptomer. Hvis du har et eller flere af disse, kan det være tid til at overveje en ortose.

• Hvis dine ben gør ondt og hæver, når du går eller står normalt.
• En skarp, stikkende smerte i hælen, især når du står ud af sengen om morgenen. Dette er et nøglesymptom på 'plantar fasciitis'.
• Hvis du har platfod eller høje svangfødder og oplever smerter eller ruller dine fødder indad, når du går (overpronation).
• Hvis du har balanceproblemer eller hyppige fald på grund af svage svangbuer.
• Hvis dine sko ikke slides jævnt. Hvis for eksempel kun den ene side af skoen slides mere, betyder det, at der er en ubalance i den måde, dine fødder er på jorden.
• Hvis du for nylig har haft en benskade , der har påvirket din gang.
• Hvis du har komplikationer i dine fødder på grund af diabetes.

Hvis du for eksempel har platfod, kan en svangstøtte hjælpe med at reducere smerter ved at give støtte. En hælpude kan også hjælpe med at absorbere stød fra gang og reducere trykket på hælen.

Hvad er de vigtigste typer ortoser?

Som vi nævnte før, findes der flere typer ortoser. Nogle er lette at købe, mens andre er specielt designet af en læge.

Brugerdefinerede ortoser lavet specielt til dig

Hvis almindelige ortoser ikke løser dit problem, kan din læge anbefale en specialfremstillet ortos. Disse er apparater, der er specielt fremstillet til at passe til din fods form og bevægelse. For at lave disse kan din læge tage en gipsafstøbning af din fod, placere din fod på en skumkasse og lave et mærke eller bruge en computer til at oprette et 3D-billede.

Der er to hovedtyper af disse:

• Funktionelle ortoser: Disse er lavet af forholdsvis stive materialer som plastik eller kulfiber. De bruges til at kontrollere unormale fodbevægelser og reducere smerter. De bruges også til at behandle tilstande som skinnebensbetændelse.
• Akkommoderende ortoser: Disse er lavet af bløde, fleksible materialer. De former sig nemt efter fodens form og giver god støddæmpning og støtte. De er gode til tilstande som diabetiske fodsår.

Specialfremstillede ortopædiske indlæg er dyrere end dem, der købes i butikken, men de holder længere og giver præcis den støtte og komfort, dine fødder har brug for.

Hvor længe skal ortoser bruges?

Når du begynder at bruge en ortose, tager det et stykke tid for dine fødder at vænne sig til den. Du kan føle ubehag i cirka to uger til en måned . Dette er normalt.

Det vigtige er, at ortoser ikke helbreder din fodlidelse. I stedet behandler de kun symptomerne. Det betyder, at hvis du finder en ortos, der virker for dig, vil din læge ofte bede dig om at fortsætte med at bruge den. Hvis du stopper med at bruge den, kan dine smerter vende tilbage eller blive værre.

Hvornår skal jeg se en læge?

Hvis du kun har lidt smerte eller ubehag i din fod, kan du prøve et 'skoindlæg', som du kan købe på apoteket. Men hvis smerten er alvorlig, vedvarende, eller hvis smerten tiltager til et punkt, hvor du ikke engang kan udføre normale opgaver, bør du helt sikkert kontakte en læge.

Lægen vil diskutere dine symptomer og undersøge dine fødder og ankler. Han eller hun kan diagnosticere din præcise tilstand og anbefale den rette behandling, herunder en specialfremstillet ortose. Fodsmerter er ikke noget, man skal tage let på, da det kan påvirke balancen i hele kroppen.