Er dit barns vægt korrekt? Lad os tale om BMI (Body Mass Index)!

Har du nogensinde hørt ordet BMI? Måske har en læge brugt dette ord, når de taler om dit barns vægt, eller om de har en sund vægt i forhold til deres højde. Mange forældre bliver lidt bekymrede, når de hører dette, og tænker: "Åh, mit barns BMI er så højt, er det godt? Er det dårligt?" Det er faktisk ikke noget at bekymre sig om, men det er meget vigtigt at forstå det ordentligt. Så i dag vil vi tale om, hvad BMI (Body Mass Index) er, hvad det betyder, og hvordan vi skal tænke på det, meget enkelt, på et sprog, du kan forstå.

Hvad er BMI (Body Mass Index) i enkle vendinger?

Okay, lad os først se på, hvad BMI er. Kort sagt er BMI et groft mål, der bruges til at se, om en persons vægt er passende til deres højde. Det beregnes ud fra både dit barns højde og vægt. Det måler ikke direkte kropsfedt, men det hjælper med at få en grov idé (estimat) af, hvor meget kropsfedt dit barn har.

Tænk på det på denne måde: Vi måler et hus' areal ved at måle dets længde og bredde. På samme måde bruger vi højde og vægt til at finde denne BMI-værdi for at få en idé om et barns fysiske sundhed. Men man kan ikke se, hvor mange værelser der er i et hus, eller hvor tykke væggene er, blot ved at måle dets længde og bredde. Sådan er BMI. Det giver os en vis vejledning, men det fortæller os ikke alt.

Hvordan tjekker man et barns BMI (Body Mass Index)? Hvorfor er det vigtigt?

Normalt vil lægen, når dit barn er fyldt to år , kontrollere denne BMI-værdi under hver rutinemæssig kontrol. Dette er ikke noget, du bare kan kontrollere én gang og glemme alt om. Vidste du det? Børns BMI-værdier ændrer sig med alderen. Derfor har læger særlige diagrammer (standard kønsspecifikke vækstkurver) - separate kurver for piger, separate kurver for drenge. Det, lægen gør, er at måle barnets BMI-værdi hver gang og markere den på den relevante kurve.

"Ved at registrere BMI-værdier på denne måde flere gange i træk, kan lægen tydeligt forstå, hvordan dit barns vækstmønster forløber."

Det er meget vigtigt at overvåge barnets vækstmønster på denne måde. Fordi nogle børn tager meget langsomt på i vægt, og nogle børn tager pludseligt på i vægt. Ved løbende at overvåge BMI-værdien kan lægen få en god idé om, om barnets vægtøgning sker for hurtigt eller for langsomt . Dermed kan lægen beslutte, hvilke skridt der skal tages, hvis det er nødvendigt.

Hvad er disse BMI-værdier og percentiler?

Efter at have set på dit barns BMI, kan lægen sige: "Dit barns BMI er i den 60. percentil." Og så undrer vi os: "Hvad betyder denne percentil?"

Kort sagt,En percentil er en måling, der viser, hvor dit barns BMI er sammenlignet med andre børn på samme alder og køn.

Lad os for eksempel sige, at dit barns BMI er i den 60. percentil. Det betyder, at hvis du tilfældigt vælger 100 andre børn på dit barns alder og køn (piger, piger, drenge, drenge), er dit barns BMI højere end 60 af disse 100 børn. De andre 40 børn har et BMI, der er højere end dit barns BMI. Det betyder, at han, sammenlignet med andre børn på hans alder, ligger i midten, lidt over gennemsnittet.

Denne percentilværdi er, hvad læger bruger til at klassificere et barn som undervægtigt, med en sund vægt, overvægtigt eller fedtagtigt.

Er BMI (Body Mass Index) altid 100% nøjagtigt?

Her er noget, vi alle skal forstå. BMI er en grov vejledning, ikke en 100% nøjagtig måling. Der er flere grunde til det.

Kropsfedt måles ikke direkte.

Som jeg sagde før, måler BMI ikke direkte kropsfedt. Tænk over det, der er nogle børn, der dyrker sport godt, løber og hopper. De har måske veludviklede muskler. Muskler er en tung ting. Så kan BMI'et for et sådant barn vises lidt højere. Det er ikke fordi han er fed, men fordi han har mere muskelmasse i kroppen.

Der er også nogle børn, hvis skeletsystem (kroppen) er lidt større. De kan også være lidt tungere end andre børn, og det er ikke fordi, de har mere fedt.

På den anden side er der nogle børn, der er små og ser tynde ud. Selv hvis deres BMI er inden for det normale område, kan deres kropsfedt være lidt højt. Så det er ikke godt at konkludere med det samme, "Åh, mit barn er tykt" eller "tyndt" alene baseret på BMI'et.

Ændringer i puberteten

En anden meget vigtig ting er den periode, hvor børn når puberteten . I den periode gennemgår børns kroppe pludselig store forandringer. De bliver højere og vejer mere. Pigers kroppe ændrer form, drenges muskler udvikler sig. I denne periode tager mange børn pludselig lidt på i vægt. Så kan deres BMI også stige.

"Dette er ofte normalt, en naturlig del af et barns udvikling. Det er dog kun den læge, der undersøger dit barn, der kan sige med sikkerhed, om vægtøgningen er normal, eller om det er noget, vi skal være særligt opmærksomme på."

Derfor, især når dit barn kommer i puberteten, skal du ikke bekymre dig kun om BMI. Tal med din læge for at sikre dig, at det er normal vækst.

Hvordan klassificerer man vægt efter BMI (Body Mass Index)-værdi?

Okay, lad os nu se på, hvordan et barns vægt generelt klassificeres baseret på denne BMI-værdi og dens tilsvarende percentilværdier. Denne klassificering udføres ved at tage alle faktorer som barnets alder, køn og højde i betragtning.

• Undervægt: Det betyder, at barnets BMI er under den 5. percentil for deres alder, køn og højde. Kort sagt, hvis du tager 100 børn på deres alder og køn, er deres BMI lavere end 95 af dem. I sådanne situationer er det vigtigt at tale med din læge og få ernæringsrådgivning om, hvordan man tager på i vægt.
• Sund vægt: Dette er det niveau, vi alle stræber efter. Hvis et barns BMI er lig med eller større end den 5. percentil og mindre end den 85. percentil , betragtes det som en sund vægt.
• Overvægt: Hvis et barns BMI er på eller over den 85. percentil, men under den 95. percentil , falder det ind under kategorien "overvægt". Dette er lidt af en bekymring. Det er en god idé at tale med din læge og få rådgivning om, hvilke ændringer du skal foretage i din kost og livsstil.
• Fedme: Hvis et barns BMI er på eller over 95. percentilen , betragtes barnet som fedme. Dette er en tilstand, der bør diskuteres med en læge og behandles efter behov. Fedme kan øge risikoen for at udvikle ikke-smitsomme sygdomme såsom diabetes mellitus og hjertesygdomme i fremtiden.

Hvorfor er det ikke en god idé at træffe beslutninger baseret på kun én BMI-værdi?

Dette er også et meget vigtigt punkt. Når du overvejer dit barns BMI, skal du ikke træffe store beslutninger eller bekymre dig unødigt baseret på en enkelt måling.

Forestil dig, at dit barn blev vejet en dag, og deres BMI var lidt højt. Tænk ikke bare: "Åh, mit barn er tykt, hvad gør jeg nu?" Det kan være, at barnet spiste lidt mere i løbet af de dage, eller der kan være en lille forskel i den måde, målingen blev taget på.

Selv en læge ser på, hvordan disse BMI-værdier ændrer sig over tid, og hvad tendensen er. Det vil sige, om barnets BMI fortsætter med at stige, falde eller forblive det samme? Hvis vi tager blot én værdi ud af kontekst, kan vi få en forkert idé om barnets udvikling.

"Når du derfor diskuterer BMI med din læge, så prøv at sammenligne det med tidligere værdier og få en forståelse af dit barns samlede vækstmønster."

Hvornår har du brug for at tale med en læge?

Så som vi har diskuteret, er BMI en nyttig indikator, der giver os en idé om et barns sunde vækst og udvikling. Men lad mig minde dig om, at dette ikke er den mest præcise måde at måle mængden af ​​fedt i kroppen på.

Hvis du tror, ​​at dit barn:

• Vægten stiger pludselig, det er for meget,
• Eller måske taber du dig for meget,
• Hvis du har bekymringer eller problemer med dit BMI,
• Hvis du har spørgsmål om dit barns spisevaner eller aktivitetsniveau,

Det bedste du kan gøre er at tale med din familielæge eller børnelæge om dette med det samme. Lægen kan undersøge dit barn, tage alt andet i betragtning, ikke kun BMI'et, og give dig specifikke, præcise råd til dit barn. Måske vil de fortælle dig, at du skal foretage en lille ændring i dit barns kost eller opfordre ham til at løbe rundt og lege lidt mere. Uanset hvad, er det vigtigt at følge din læges råd.

Så hvad er de vigtigste ting, vi skal tage med hjem fra denne historie?

Okay, vi har talt meget om BMI (Body Mass Index). Her er nogle af de vigtigste ting at huske på:

1. BMI er et grundlæggende screeningsværktøj: Det kan give en grov idé om, hvorvidt et barns vægt er passende i forhold til dets højde. Det er dog ikke et diagnostisk værktøj, der præcist kan afgøre, om et barn har en sygdom.

2. Brug af højde og vægt: BMI beregnes ud fra både barnets højde og vægt.

3. Percentilen er vigtig: Dette refererer til, hvor et barns BMI er sammenlignet med andre børn på samme alder.

4. Se på tendensen: Træf ikke beslutninger baseret på kun én BMI-værdi. Det vigtige er tendensen i BMI over tid.

5. Der er begrænsninger: I tilfælde som børn med mere muskelmasse, børn med et større skeletsystem og børn, der kommer ind i puberteten, er BMI muligvis ikke 100 % nøjagtigt med hensyn til kropsfedt.

6. Gå ikke i panik, tal med en læge: Hvis du har spørgsmål eller er i tvivl om dit barns BMI eller vægt, er det bedste at konsultere en læge.

Jeg håber, at denne artikel har besvaret mange af dine spørgsmål om BMI (Body Mass Index). Husk, at vores børns helbred er det vigtigste for os. Derfor er det vores ansvar at tage os af deres udvikling og søge lægehjælp, når det er nødvendigt.

BMI, kropsmasseindeks, børns vægt, percentil, fedme, sund vægt, børns vækst