Mit barn vil gerne blive højere! (Barnets højde) Mor og far, kan vi snakke om det?

Bekymrer din lille sig om sin højde? "Mor, hvorfor er jeg så lav?" eller "Far, kan jeg ikke gøre noget for at være lidt højere?" Stiller han dig den slags spørgsmål? Måske føler dit barn sig nedtrykt over at sammenligne sin højde med sine venner. Det er normalt for dig som forælder at føle dig trist og ængstelig i sådanne situationer. Så i dag vil vi tale om disse børns højde, de faktorer, der påvirker den, og hvordan vi kan tale med vores børn om den.

Kan vi virkelig kontrollere vores børns højde?

Kort sagt er et barns højde for det meste ikke noget, de kan kontrollere. Den primære faktor, der bestemmer vores højde, er vores gener. Det vil sige, at de gener, vi modtager fra vores mor og far, i høj grad bestemmer, hvor højt et barn bliver. Tænk på det som en plante. Hvis du planter et frø i den bedste slags jord, vil det vokse til et stort træ. På samme måde, hvis generne er velplacerede, vil barnet vokse til den højde, der er rigtig for det.

Det betyder dog ikke, at vi ikke skal gøre noget for barnets vækst. For at et barn kan nå sin maksimale naturlige højde, skal det have gode sundhedsvaner. Hvad er det?

• En god og nærende kost: Et barn bør have en afbalanceret kost bestående af grøntsager, frugt, bælgfrugter, mælk, æg, kød og fisk. Disse fødevarer giver kroppen den nødvendige næring og hjælper knogler og muskler med at vokse stærke.
• Regelmæssig motion: Løb, hop og sport holder et barns krop aktiv. Dette er også meget vigtigt for udviklingen.
• Tilstrækkelig søvn: At få nok søvn har også stor indflydelse på højden. Kroppens væksthormoner er mest aktive, når vi sover.

Det vigtige er, at disse gode vaner hjælper barnet med at vokse til den maksimale højde, der forventes ud fra dets gener, for ikke at overskride sine gener og blive unaturligt høj.

Der findes ingen pille, pulver eller vitamin, der kunstigt kan øge en persons højde. Selvom der findes sådanne ting på markedet, gør de dig faktisk ikke højere. Så løb ikke efter den slags ting. Det vil kun spilde dine penge.

Så hvad er forholdet mellem denne såkaldte 'pubertet' og højde?

Puberteten er en tid med store forandringer i børns liv. Du har måske bemærket, at mange børn pludselig bliver højere i denne periode. Dette kaldes et 'vækstspurt' . Det er som at hoppe op og ned på én gang.

Både piger og drenge når deres voksenhøjde i denne periode.

• Piger starter normalt puberteten mellem 10-14 år. Piger, der kommer i puberteten lidt senere, fortsætter også med at vokse sig højere, indtil de er omkring 15-16 år gamle.
• Drenge starter normalt puberteten mellem 12-16 år. De kan fortsætte med at vokse, indtil de er 18-19 år, eller endnu senere.

Typisk vil et barn vokse mellem 18 og 25 centimeter i denne pubertetsperiode. Men dette varierer også fra barn til barn. Ikke alle børn bliver højere på samme tid og på samme måde. Nogle børn kan blive højere tidligere end deres jævnaldrende. Nogle kan blive højere lidt senere. Dette er meget normalt. Det er noget, der sker i henhold til deres indre ur.

Tænk over det, nogle blomster blomstrer tidligt, nogle blomstrer sent. Men alle blomster blomstrer smukt, når deres tid kommer, ikke sandt? Sådan er det med vores børn. Du skal ikke bekymre dig om, at dit barn stadig er lille, selvom dets venner bliver højere. Når deres tid kommer, vil det også nå sin rette højde.

Hvad skal jeg gøre, hvis jeg er bekymret for mit barns højde?

Hvis du har bekymringer eller tvivl om dit barns højde eller udvikling, er det bedste og eneste du kan gøre at se en læge. Det er især bedre, hvis du kan se en børnelæge.

Lægen kan præcist kontrollere barnets højde, vægt og vækst. Der findes særlige vækstkurver, som de bruger til dette. Ved at sammenligne barnets vækst med disse kurver kan lægen se, om alt går som forventet.

• Måske ser barnet meget kortere ud end andre børn på hans alder.
• Hvis du føler, at dit barns højdevækst pludselig er stoppet.
• Eller hvis du har mistanke om, at du har andre helbredsproblemer relateret til højden.

I en sådan situation er det klogt at søge lægehjælp. Om nødvendigt vil lægen også henvise dig til visse medicinske undersøgelser. Så uden at bekymre dig unødigt, bør du opsøge en læge og finde svar på de spørgsmål, du har i tankerne.

Hvordan taler vi med vores barn om deres højdeproblemer?

Når et barn er bekymret for sin højde, kan det påvirke deres selvværd. Så hvordan taler vi med vores barn om dette?

1. Lyt til dit barn: Lyt først omhyggeligt til, hvad dit barn siger. Prøv at forstå deres følelser og bekymringer. Berolig dem ved at sige ting som: "Jeg forstår, hvordan du har det."

2. Forstå, at højde ikke er alt: Fortæl dit barn: "Højde er kun én egenskab ved en person. Den afgør ikke, om en person er god eller dårlig, talentfuld eller inkompetent." Mind dem om deres andre gode egenskaber og talenter (f.eks. at de tegner godt, synger godt, er venlige).

3. Alle er forskellige, alle er specielle: Ikke alle mennesker i verden er ens. Nogle er høje, nogle er lave. Nogle er tykke, nogle er tynde. Få dit barn til at forstå, at mangfoldighed er det, der gør verden smuk. Fortæl ham: "Du er meget værdifuld, meget speciel, præcis som du er."

4. Undervis i vigtigheden af ​​en sund livsstil:Forklar, at det at spise godt, motionere og sove godt er vigtigt, ikke kun for at vokse, men også for at forblive sund og stærk. Tal om, hvor vigtige disse ting er for hans generelle velbefindende.

5. Vær en positiv rollemodel: Hvis du som forælder kritiserer andres fysiske udseende, vil dit barn lære det samme. Undgå derfor at tale negativt om andres udseende. Lær dit barn at respektere alle.

Husk, at din kærlighed, accept og støtte er den største styrke et barn kan have. Uanset hans højde, så lad ham føle, at du elsker ham ubetinget.

Så hvad er de vigtigste ting, vi skal huske? (Hjemmebesked)

Okay, så lad os opsummere nogle af de vigtigste punkter fra det, vi har talt om, skal vi?

• Gener er nøglen: Et barns højde bestemmes i høj grad af dets gener.
• Sunde vaner er vigtige: God ernæring, motion og søvn hjælper et barns naturlige vækst, men de kan ikke ændre den genetiske højde.
• Ingen magiske løsninger: Der findes ingen mirakelmedicin, mad eller kosttilskud, der kan gøre dig højere. Lad dig ikke narre af den slags.
• Pubertet og vækstspurt: Børn vokser hurtigt i denne periode. Men alles tidsplan er forskellig. Bare rolig.
• Lægehjælp: Hvis du har bekymringer om dit barns udvikling, skal du sørge for at kontakte en læge.
• Opbyg selvtillid: Højde er kun én ting. Værdsæt dit barns andre evner og kvaliteter. Hjælp dem med at udvikle en positiv holdning til sig selv.

Så hvis dit barn er bekymret for sin højde, så forstå ham/hende, tal kærligt med ham/hende, og søg lægehjælp om nødvendigt, og måtte du finde styrken til at håndtere dette problem!

Barnets højde, vækst, genetik, pubertet, ernæring, sundhed