Dit 11-åriges besøg af et godt barn: Lad os tage os af det!

Dit barn er nu 11 år gammelt, ikke? Denne alder er en meget vigtig periode i deres liv, og det er også en tid med store forandringer. I modsætning til da de var små, er de nu gradvist ved at blive store børn. Så det er meget vigtigt at tjekke deres helbred ordentligt i denne tid, det vil sige at få et tjek hos en læge. Lad os se, hvad der sker på denne 11-årige wellnessklinik, eller "Barnets Velværebesøg", og hvad vi som forældre har brug for at vide?

Hvad sker der på denne klinik?

Okay, lad os nu se, hvad der normalt sker, når du og dit barn går til lægen, og hvad lægen vil kigge efter. Der er intet at bekymre sig om, det er noget, dit barn klarer sig rigtig godt.

Vægt, højde og BMI

Først vil lægen eller sygeplejersken måle barnets vægt og højde nøjagtigt. Derefter vil de ved hjælp af disse målinger beregne kropsmasseindekset (BMI) . Dette BMI bruges ofte til at bestemme, om barnet har en sund vægt i forhold til sin højde. Alle disse målinger registreres på et særligt vækstdiagram . Dette giver dig mulighed for at se, hvordan dit barns vækst er sammenlignet med andre børn på samme alder, og om den er på rette spor i forhold til tidligere helbredstjek.

Blodtryk, hørelse

Dernæst kontrollerer de barnets blodtryk . De bruger det samme udstyr, som vi ser i dag. Det er godt at tænke på blodtrykket i denne alder. Nogle gange kan barnets hørelse også kontrolleres. Det er også en simpel test.

Spørgsmål lægen stiller, og spørgsmål du har

Det er her, lægen vil spørge dig, og muligvis dit barn, om dine bekymringer og frygt, og søge råd hos lægen. Tal om alt uden at holde dig tilbage.

Om at spise

I denne alder bør børn gradvist lære at vælge sunde og nærende fødevarer . Lægen vil spørge, om dit barns kost indeholder magert protein, fuldkorn (såsom brune ris, havregryn), frugt, grøntsager og fedtfattige mejeriprodukter. Et barn i denne alder bør drikke 3 kopper (ca. 720 ml) fedtfattig eller fedtfri mælk om dagen. Eller du kan vælge andre fedtfattige mejeriprodukter (yoghurt, ost) eller beriget sojamælk, der er egnet til den mængde. De vil også kontrollere, om dit barn forsøger at inkludere mindst 5 portioner frugt og grøntsager om dagen.

Om at sove

Et barn i denne alder har helt sikkert brug for omkring 9-12 timers god søvn pr. nat . Hvis de ikke får nok søvn, vil de have svært ved at koncentrere sig om deres studier i skolen og kan føle sig søvnige i løbet af dagen. Sæt derfor en regelmæssig sengetid, så dit barn har den tid, det har brug for til en behagelig søvn. Opmuntr dit barn til at lave noget afslappende før sengetid, såsom at læse en bog. Vigtigst af alt, opbevar ikke elektroniske enheder som tv'er, telefoner og tablets på dit barns værelse. De forstyrrer søvnen.

Fysisk aktivitet og skærmtid

Et barn i denne alder bør være involveret i mindst 60 minutters fysisk aktivitet om dagen, der får dem til at svede . Det betyder løb, hop, dyrk sport osv. Tiden brugt foran ting som tv, videospil, smartphones, tablets og computere, det vil sige "skærmtid", bør begrænses pr. dag . Læger taler også om dette.

Barnets vækst og udvikling

Børn viser ofte disse symptomer i 11-årsalderen. Disse er normale, så bare rolig.

• Tegn på pubertet: Dette er den største og vigtigste fysiske forandring, der ses i denne alder.
• Puberteten hos piger begynder normalt mellem 8 og 13 år. De første tegn er brystudvikling og kønsbehåring . Menstruationerne starter normalt omkring 2 år efter brystudviklingen.
• Det første tegn på puberteten hos drenge er testikelforstørrelse . Dette starter normalt omkring 11-årsalderen, men kan starte så tidligt som i 9-årsalderen eller så sent som i 15-årsalderen. Dette efterfølges af forstørrelse af penis, vækst af kønsbehåring og en dybere stemme.
• Fedtet hud og/eller akne.
• Handle uden altid at tænke på de mulige fremtidige konsekvenser af det, man gør. (f.eks. ubevidst at gøre noget, som en ven siger, man skal gøre)
• Viser en stærk interesse i at arbejde alene, træffe beslutninger om deres egne anliggender og være sammen med venner.
• At tænke for meget over ens udseende, frisure, tøj og opførsel, og bekymre sig om, hvad andre tænker om en.
• Nogle gange fristes til at udvise risikabel adfærd (f.eks. at forsøge at hoppe fra et højt sted, cykle hurtigt).

Forestil dig, hvor mange spørgsmål og nysgerrighed et barn må have med disse forandringer. Derfor er vi nødt til at hjælpe dem.

Vil lægen tale med barnet alene?

Efter at have talt med dig, kan lægen spørge om andre problemer, dit barn har, især følsomme emner som pubertet, og kan bede om lidt tid alene med dit barn. Dette er normalt, og at lade dit barn tale frit om, hvad det tænker på, vil hjælpe det med at føle sig mere trygt.

Fysisk undersøgelse

Dernæst undersøger lægen barnet. Dette inkluderer at se på huden (for udslæt, bumser osv.), lytte til hjertet og lungerne med et stetoskop, kontrollere for en tilstand som skoliose (barnet lænes forover, og rygsøjlen undersøges) og lede efter tegn på pubertet.De tjekker også, om babyen udvikler sig korrekt. Det er bedst at have en forælder, værge eller anden voksen til stede under denne kontrol. Det er bedst at have andre søskende udenfor for at give babyen privatliv.

Vacciner

Hvis der findes vacciner , der er passende til denne alder (f.eks. Tdap, HPV-vaccinedoser), vil din læge også administrere dem. Vaccinationer kan beskytte børn mod alvorlige sygdomme, så det er vigtigt at få dem til tiden . Rækkefølgen, hvori vaccinerne gives, kan dog variere lidt fra barn til barn, så det er bedst at spørge din læge om det.

Nødvendige tests

Hvis lægen finder det nødvendigt, kan han eller hun bestille blodprøver eller andre tests for at kontrollere for tilstande som anæmi , forhøjet kolesterol og tuberkulose . Disse udføres ikke for alle, men kun hvis det er nødvendigt.

Lad os huske disse ting indtil næste kontrolbesøg.

Okay, lad os nu se, hvilke ting du som mor og far skal være opmærksom på, indtil dit barns 12-års kontrol kommer.

Skolearbejde (Skole)

• Opmuntr dit barn til at deltage i forskellige aktiviteter . For eksempel musik, kunst, sport, fritidsaktiviteter og andre ting, han eller hun nyder. Disse vil hjælpe med at opbygge dit barns selvtillid og færdigheder.
• Ros dit barn, når det gør noget godt, giv det en lille gave , og støt og hjælp det med svære ting.
• Skab et roligt og positivt miljø derhjemme til lektier og studier. Reducer distraktioner fra ting som tv og telefoner.
• Dit barn kan blive svagt, når skolearbejdet bliver vanskeligt . Hvis det er tilfældet, så samarbejd med skolens lærere for at finde ud af hvorfor. Det kan være en indlæringsvanskelighed, opmærksomhedsproblemer, mobning fra andre børn eller anden stress.
• Gruppepres er meget stærkt i denne alder. Så nogle gange kan det føre til risikable ting som at drikke og ryge. Så find ud af, hvem dit barn omgås, og om de er under opsyn af en voksen. Tal med dit barn om dette.

Barnets personlige ejendele (selv)

• Brug noget tid på at tale med dit barn hver dag . Spis måltider sammen, leg sammen, og tal om ting, der er vigtige for dit barn.
• Sæt husregler og forklar dine forventninger . Giv retfærdige konsekvenser for at bryde reglerne. Ros dit barn for gode valg.
• Vær forberedt på at besvare dit barns spørgsmål om puberteten og de følelser, der er forbundet med den . Undgå dem ikke ved at sige: "Nå, hvilke spørgsmål er det?"Lad dit barn stille spørgsmål om kønsidentitet og seksualitet. Opmuntr dit barn til at fortælle dig om sine problemer og bekymringer.
• Opmuntr dit barn til at udsætte sex med andre, indtil de er ældre . Forklar kort risikoen for seksuelt overførte sygdomme (STD'er) og uønskede graviditeter .
• Opfordr dit barn til at gå i bad dagligt . Hvis kropslugt er et problem, så lad dit barn bruge en deodorant .
• Dit barn bør børste tænder to gange om dagen , bruge tandtråd én gang om dagen og gå til tandlægen hver 6. måned .
• Tjek for tegn på depression. Disse kan omfatte at føle sig vred, trist, miste interessen for ting, du plejede at nyde, dårlige karakterer i skolen og at tale om selvmord. Hvis du bemærker nogen af ​​disse tegn, skal du tale med en læge.

Sikkerhed

• Tal med dit barn om farerne ved rygning, vaping, alkohol og stoffer . Tal om den skade, de kan påføre kroppen, og om afhængighed.
• Børn i denne alder bør altid sidde på bagsædet af en bil og bør altid bruge sikkerhedssele . Det er sikrest at bruge en selepude, indtil dit barn er 150 centimeter højt . Dette er normalt mellem 8 og 12 år.
• Sørg for, at dit barn bruger hjelm, når det cykler, kører på skateboard eller løbehjul. Sørg for, at de bruger korrekt sikkerhedsudstyr, såsom mundbeskyttere og knæ- og albuebeskyttere, når de dyrker sport.
• Påfør solcreme med SPF 30 eller højere mindst 15 minutter før du går udenfor. Gentag hver 2. time , især hvis du sveder eller leger i vandet.
• Beskyt dit barn mod passiv rygning . Hvis nogen ryger i nærheden, skal du fjerne dit barn fra området.
• Vær opmærksom på dit barns brug af internettet . Opbevar det på din hjemmecomputer, hvor du kan se det. Opsæt sikkerhedsfiltre , og tjek browserhistorikken for at se, hvilke websteder dit barn besøger.
• Tal med dit barn om online sikkerhed og cybermobning . Advar dem om risikoen ved at dele personlige oplysninger (adresse, telefonnummer, adgangskode, billeder) med fremmede .
• Uden at have en pistol derhjemmeBeskyt dit barn mod skudsår. Hvis du har en pistol, skal du holde den tom, låst inde og utilgængeligt for børn . Opbevar ammunitionen separat, låst inde. Opbevar nøglerne utilgængeligt for børn.
• Hvis du har et problem med din boligsituation (f.eks. ikke nok mad, ikke et sikkert sted at bo, ikke nok penge til at købe medicin mod en sygdom), så vær ikke bange for at tale med din læge om det. Din læge kan fortælle dig om ressourcer i lokalsamfundet eller henvise dig til en socialrådgiver .

Korte punkter at huske

Så du kan se, at det at fylde 11 år er en meget vigtig milepæl i et barns liv. Det er vigtigt, at vi som forældre tager os godt af deres fysiske, mentale og sociale udvikling i denne alder.

Tal åbent med lægen, vær ikke bange for at spørge om dine problemer og forandringer hos din baby. Intet spørgsmål er dumt.

Denne wellnessklinik, eller "Besøg for et godt barn", vil give dig og dit barn stor lindring og vejledning. Husk, at vi alle ønsker, at vores børn vokser op sunde, glade og selvsikre! Tjek som dette er meget vigtigt for det.

Wellnessklinik , Besøg af et godt barn, 11-årigt barn, Pubertet, Børns sundhed, Sri Lanka, Forældrerådgivning