Kender du de fantastiske sundhedsfordele ved denne lækre loquatfrugt? (Loquat)

Du elsker også den søde og sure mispelfrugt, der almindeligvis findes i vores haver, ikke? Mange af os har minder om at snige os op i træer og plukke mispel som børn. Denne smukke orangefarvede frugt er ikke kun en lækker frugt, men også en medicin med mange overraskende sundhedsmæssige fordele. Så i dag skal vi tale om de skjulte egenskaber ved denne lækre mispelfrugt.

Historie og traditionel brug af medaljoner

Loquattræet er hjemmehørende i Kina, hvor det vokser naturligt i naturen. Tænk bare, at kineserne har brugt loquatblade og -frugter i traditionel medicin i tusinder af år som en behandling af en række lidelser, herunder hoste, diabetes og kræft. Så dette er ikke bare en frugt, det er meget mere end det.

I dag er loquater populære over hele verden, og de spises også rå som marmelade, tærter og juice. Nogle mennesker bruger også loquatblade og -blomster som te.

Fantastiske sundhedsmæssige fordele ved medaljoner

Loquatnødder, frø og blade indeholder mange gavnlige egenskaber for vores krop. Lad os se, hvad de er.

En super frugt fuld af antioxidanter

Kort sagt er antioxidanter kemiske forbindelser, der beskytter vores krops celler mod skader og sygdomme. Loquat er en frugt, der er meget rig på disse antioxidanter. En undersøgelse viste, at loquatblade har mere kraftfulde antioxidantegenskaber end 54 andre lægeplanter.

Især medaljoner er rige på carotenoid-antioxidanter, der styrker vores immunforsvar . Et stærkt immunforsvar er det bedste våben, vi har til at bekæmpe sygdomme.

Kan hjælpe med at forebygge kræft

Foreløbig forskning tyder på, at mispelfrugt og -blade kan hjælpe med at forebygge kræft. Antioxidanterne i mispel hjælper med at kontrollere væksten af ​​kræftceller til tumorer. Dyre- og cellebaserede studier har også vist, at mispelekstrakt kan dræbe kræftceller og stoppe dannelsen og spredningen af ​​tumorer. Dette er dog endnu ikke undersøgt hos mennesker, så det er endnu ikke 100% sikkert.

Især mispel er rig på vitamin A og antioxidanten beta-caroten. Disse næringsstoffer kan reducere risikoen for tyktarmskræft, lungekræft og andre typer kræft.

Reducerer inflammation i kroppen

Inflammation er vores krops overreaktion på ting som bakterier og allergener. Loquatblade, frø og nødder har evnen til at reducere disse inflammatoriske tilstande. I kinesisk medicin er loquatblade blevet brugt i århundreder til at behandle inflammatoriske tilstande som bronkitis og astma. Forbindelser som triterpensyrer, der findes i loquater, reducerer inflammation i kroppen.

For eksempel kan betændelse i lungerne føre til tilstande som hoste og bronkitis. Adskillige dyreforsøg har vist, at loquatbladekstrakt har antiinflammatoriske egenskaber, der kan reducere sværhedsgraden af ​​kronisk bronkitis. Husk dog, at det meste af denne forskning er udført på dyr, så der er behov for flere undersøgelser for at bekræfte, om disse fordele gælder for mennesker.

Hjælper med at kontrollere diabetes

Diabetes er en tilstand, der opstår, når kroppen ikke producerer nok insulin, eller når kroppen bliver resistent over for insulin. Dette kan forårsage meget høje blodsukkerniveauer.

Forskning tyder på, at ekstrakt af mispelblade kan hjælpe med at forebygge og kontrollere både type 1- og type 2-diabetes ved at sænke blodsukkerniveauet, øge insulinniveauet og forbedre insulinfølsomheden. Disse undersøgelser er dog hovedsageligt udført på dyr, så der er behov for mere forskning på mennesker.

Hvordan er næringsværdien af ​​medaljoner?

Loquat er en kaloriefattig og fiberrig frugt. Den indeholder også en række vitaminer og mineraler. Du kan få en klar idé om den i tabellen nedenfor.

Er der noget man skal være opmærksom på, når man køber et medaljon?

Ja, helt sikkert. Uanset hvor gavnlig en medaljon er, er der et par ting, du bør være opmærksom på.

• Allergier: Nogle mennesker kan udvikle allergier over for medaljoner. Disse kan være milde, såsom udslæt eller nældefeber. I alvorlige tilfælde kan de udvikle sig til en livstruende tilstand kaldet anafylaksi, som kan forårsage vejrtrækningsbesvær. Så hvis du ikke har brugt medaljoner før, så prøv en lille mængde først for at sikre dig, at du ikke er allergisk.
• Hvad hvis du spiser for meget?: At spise mange loquats på én gang vil ikke forårsage et stort problem. Men hvis du ikke er vant til at spise fiberholdige fødevarer, kan du opleve mavesmerter og oppustethed.

Flere måder at nyde og spise medaljoner på

At spise loquats rå er den måde, vi alle kender den på. Du kan spise dem med skindet på, eller du kan fjerne skindet og spise kødet omkring benene. Derudover kan du spise loquats på andre lækre måder.

• Loquatmarmelade: Kog nogle godt modne loquater i lidt vand, knus nødderne. Tilsæt derefter lidt frugtpektin og kog. Tilsæt til sidst sukker efter behov, kog igen og brug det, når det er afkølet.
• Loquat-tærte: Ligesom at lave en almindelig frugttærte. Bland cirka tre kopper hakkede loquats med sukker, et fortykningsmiddel som tapioka og lidt smør, hæld det derefter i en tærteform og bag.
• Locket Chutney (Relish):Tilsæt mispel, kandiseret appelsin- og drueskal, kandiseret ingefær, rosiner, kanel, sukker, limesaft og lidt eddike, og blend det i mindre stykker. Lad det stå natten over for at absorbere smagene.

Hvis du har en medicinsk tilstand eller tager medicin, skal du sørge for at konsultere din læge eller apoteker, før du indtager ting som loquatbladekstrakt.