Når du går i seng om aftenen og prøver at sove, kæmper du så med en meget irriterende, sværtforklarlig følelse i dine ben? Føler du, at noget løber ned ad dine ben, som om dine ben rykker, eller har du en uimodståelig trang til at ryste dem? Fortager denne følelse sig, når du går en tur, strækker dine ben eller masserer dem, og dukker den så op igen, når du er afslappet? Så har du måske Restless Legs Syndrome , eller RLS forkortet. Dette er et problem, som mange mennesker har, men det er ikke velkendt. Så i dag vil vi tale om behandlingen af denne RLS-tilstand.
Kan RLS helbredes fuldstændigt?
Det første, man skal bemærke, er, at der findes to typer RLS. Den ene er primær RLS , som er RLS, der opstår uden nogen anden underliggende medicinsk tilstand, muligvis på grund af genetiske faktorer. Den anden er sekundær RLS , som er RLS, der opstår på grund af en anden medicinsk tilstand (for eksempel jernmangel, nyresygdom).
Ifølge nuværende medicinske oplysninger er der ingen kur mod primær RLS. Men bare rolig. Der findes mange effektive behandlinger, der kan hjælpe dig med at håndtere dine symptomer og sove bedre.
I tilfælde af sekundær RLS kan RLS-symptomerne forsvinde næsten helt, hvis vi behandler den underliggende årsag korrekt. Derfor er det så vigtigt at tale med din læge om dette.
Det første trin i behandlingen: Ting vi selv kan gøre uden medicin
Før en læge ordinerer medicin, vil de ofte anbefale, at du foretager nogle små ændringer i din livsstil, fordi disse enkle ting nogle gange kan hjælpe med at kontrollere RLS.
Prøv at holde dig væk fra disse ting.
Visse fødevarer, drikkevarer og vaner kan forværre RLS-symptomer.
- Koffein: Koffein, som findes i kaffe, te, chokolade og nogle sodavand, er stimulerende for nervesystemet . Undgå derfor at indtage det om natten.
- Alkohol: Selvom nogle tror, at lidt alkohol om natten vil hjælpe dem med at sove bedre, reducerer det faktisk kvaliteten af deres søvn. Alkohol kan også forværre RLS-symptomer.
- Nikotin: Hvis du er ryger, kan nikotin også forstærke dine RLS-symptomer, fordi det påvirker nervesystemet.
Diskuter disse med din læge.
- Du tagerMedicin : Nogle lægemidler, du tager mod andre lidelser (f.eks. sovemedicin, antidepressiva), kan forårsage eller forværre RLS-symptomer. Fortæl derfor din læge om alle de lægemidler, du tager. Han eller hun kan kontrollere, om de har en effekt, og om nødvendigt skifte til en mere passende medicin.
- Underliggende medicinske tilstande: Hvis du har RLS, kan din læge bestille blodprøver for at kontrollere dine jernniveauer, da jernmangel er en almindelig årsag til RLS. Det er også vigtigt at behandle tilstande som diabetes, nyresygdom, skjoldbruskkirtelsygdom og Parkinsons sygdom.
Behandlinger du kan udføre derhjemme
- Varme eller kolde behandlinger: At tage et varmt bad før sengetid eller at lægge fødderne i blød i en balje med varmt vand i cirka 15 minutter kan give stor lindring. Nogle mennesker finder også lindring ved at påføre varme eller kolde omslag på deres fødder.
- Motion og udstrækning : Det er meget godt at gå cirka 30 minutter om dagen eller lave blide øvelser som yoga. Det kan også reducere ubehag om natten ved at lave nogle enkle strækøvelser inden sengetid for at strække musklerne i benene.
- Massage: Blid massage af dine ben kan forbedre blodcirkulationen og reducere følelser af rastløshed.
Hvilken medicin gives mod RLS?
Hvis dine symptomer varer mere end tre dage om ugen, eller hvis de påvirker din søvn eller dagligdag alvorligt, kan din læge ordinere medicin. Det vigtigste er kun at bruge disse lægemidler under lægeligt tilsyn. Du må ikke starte, ændre dosis eller stoppe med at tage dem på egen hånd.
Lad os tage et simpelt kig på de mest almindeligt anvendte lægemidler mod RLS, og hvordan de virker.
| Lægemiddelkategori | Sådan fungerer det simpelthen | Nogle mulige bivirkninger |
|---|---|---|
| Dopaminagonister Eks: Pramipexol, Ropinirol | Disse er de primære typer medicin, der gives først. De virker ved at efterligne neurotransmitteren dopamin i hjernen og kontrollere de unormale fornemmelser i benene. | Dagtidssløvhed, kvalme, svimmelhed. |
| Dopaminerge midler fx Levodopa/Carbidopa (Sinemet) | Disse øger dopaminniveauet i hjernen. Langvarig brug kan dog forværre symptomerne hos nogle mennesker, så deres brug er nu mindre almindelig. | Kvalme, opkastning og sommetider forværring af symptomer. |
| Antikonvulsiva Eks: Gabapentin, Pregabalin | Selvom disse primært anvendes mod epilepsi, er de meget effektive til at kontrollere RLS-symptomer og tilhørende smerter, fordi de kontrollerer nerveimpulser. De anvendes nu i vid udstrækning. | Døsighed, svimmelhed, balanceproblemer. |
| Benzodiazepiner F.eks. Clonazepam | Disse tilhører en klasse af lægemidler kaldet sovepiller. I stedet for at fjerne RLS-symptomer, hjælper disse lægemidler dig kun med at falde i søvn på trods af dine symptomer. Der er risiko for afhængighed. | Søvnighed i dagtimerne, potentiel afhængighed, hukommelsesproblemer. |
| Opiater Eks: Tramadol | Disse er kraftige smertestillende midler. De gives med stor forsigtighed og i korte perioder, kun i meget alvorlige tilfælde af RLS, der ikke kan kontrolleres med nogen anden behandling. Risikoen for afhængighed er meget høj. | Meget høj risiko for afhængighed, forstoppelse, døsighed. |
Som du kan se, har alle disse lægemidler deres fordele og ulemper (bivirkninger). Din læge vil vælge den mest passende behandling til dig efter at have overvejet mange faktorer, såsom din alder, andre medicinske tilstande og arten af dine symptomer. Derfor vil jeg gerne igen af hele mit hjerte minde dig om, at du ikke må bruge nogen af disse lægemidler uden lægelig rådgivning.
Besked til hjemmet
- Restless Legs Syndrome (RLS) er en behandlingsbar tilstand, så vær ikke flov eller flov over at tale med din læge om det.
- Behandlingen starter med simple livsstilsændringer. Det kan være en stor hjælp at holde sig fra ting som kaffe, alkohol og rygning.
- Hvis du har RLS, er det meget vigtigt at undersøge for andre underliggende tilstande, såsom jernmangel.
- Medicin er kun nødvendig, hvis symptomerne er alvorlige. Kun en læge kan afgøre, hvilken medicin der skal tages, og hvor længe.
- Målet med behandlingen er at kontrollere symptomerne og give dig en behagelig og afslappende søvn, snarere end at kurere sygdommen fuldstændigt.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar