Føler du også, at maden kommer tilbage op i halsen, før den er helt fordøjet, efter du har spist? Uden kvalmen ved opkastning, kommer den så bare en lille smule op, og du tygger den nogle gange igen og synker den? Eller kommer den ud uden at du er klar over det? Dette er et virkelig irriterende problem for nogle mennesker. I dag skal vi tale om denne tilstand kaldet ruminationssyndrom. Vær ikke bange, det vigtigste er at være opmærksom på dette.

Hvad er ruminationssyndrom?

Kort sagt er ruminationssyndrom, når den mad, vi spiser, kommer tilbage op fra maven og ind i munden, før den er ordentligt fordøjet. Inden for medicin kaldes dette også regurgitation. Nogle mennesker tygger og synker den mad, der kommer tilbage op i halsen, mens andre spytter den ud. For det meste sker dette lige efter at have spist, eller inden for et par minutter.

Det vigtigste er, at når dette sker, føler du ikke nogen smerte eller kvalme som opkastning, der følger med mavepine. Det føles bare som om maden kommer op uden megen anstrengelse. Tænk på det, som et lille barn gør, når de får noget mælk i halsen.

En anden ting er, at den mad, der kommer op i halsen på denne måde, ofte ikke har en sur eller bitter smag. Årsagen til dette er, at maden endnu ikke er begyndt at blive fordøjet ordentligt med mavesyren. Det vil sige, at maden endnu ikke er kommet helt ind i fordøjelsesprocessen.

Denne opstødning af mad i halsen, undertiden kaldet "opstød", kan være en reflekshandling, der opstår spontant og ikke kan kontrolleres. For nogle mennesker kan dette dog med tiden blive en bevidst handling eller en vane. Men det vigtigste at huske er, at dette ikke skyldes mavepine, en sygdom som gastritis eller nogen anden alvorlig mavesygdom.

Hvem er mere tilbøjelig til at udvikle denne tilstand?

Læger har længe vidst, at denne tilstand, kaldet ruminationssyndrom, forekommer hos små børn og personer med udviklingshæmning. Men i virkeligheden kan det ramme alle i alle aldre . Det betyder, at både små børn, unge voksne og voksne kan opleve denne tilstand.

Forskning har vist, at børn og voksne, der er særligt stressede eller angste, har en højere risiko for at udvikle grublerisyndrom. Så du er mere tilbøjelig til at opleve dette, når du er under meget stress, tristhed eller angst .

Hvad er symptomerne på dette?

Okay, hvordan genkender vi dette grublerisyndrom? Hvad er symptomerne på det? Lad os se.

• Hovedsymptomet er hyppig opstødning af mad, efterfulgt af gentygning, synkning eller udspytning. Dette sker normalt efter hvert måltid.
• Mavebesvær.Mæthedsfornemmelse, oppustethed og sommetider fordøjelsesbesvær og mavesmerter kan forekomme.
• Tandproblemer. Dårlig ånde og huller i tænderne kan opstå, fordi mad konstant sætter sig fast i halsen. Dette skyldes, at maden, der kommer fra maven, kan indeholde noget syre.
• Vægttab. Fordi den mad, du spiser, ikke absorberes ordentligt af din krop, kan du tabe dig over tid. Dette kan især påvirke børns vækst.
• Tørre, sprukne læber.

Hvis din baby har denne tilstand, kan den gøre ting som at vride sig og krumme ryggen. (Dette symptom kan dog også være et tegn på gastroøsofageal refluks, hvilket er når mavesyre kommer op i halsen, så det er en god idé at se en læge.) Babyer kan også lave en gurglende lyd.

Hvorfor sker dette? Hvad er årsagerne?

Den præcise årsag til ruminationssyndrom er endnu ikke fuldt ud forstået. Læger mener dog, at det kan forekomme, når nogle mennesker har psykiske problemer eller oplever stressende begivenheder i deres liv. Det betyder, at det kan være relateret til mental sundhed .

Mekanisk forklaret, som det sker inde i vores kroppe, kunne det være noget i retning af dette:

1. Når vi spiser, udvider maven sig, hvilket betyder, at den bliver større.

2. Derefter stiger trykket i maven.

3. Samtidig slapper den nedre spiserørslukkemuskel, der fungerer som en ventil, hvor vores spiserør (røret, der fører mad fra munden til maven) er forbundet med maven, af.

Når disse begivenheder sker efter hinanden, begynder den ufordøjede mad i maven at "gylpe" tilbage op i spiserøret, det vil sige ned i munden.

Hvordan genkender lægerne dette?

Okay, lad os nu se, hvordan en læge diagnosticerer dette, altså hvordan de afgør, at "dette er ruminationssyndrom".

I de fleste tilfælde kan dette diagnosticeres gennem en sygehistorie og en fysisk undersøgelse foretaget af din læge. Især hvis du har gylpet mad op i mindst 3 måneder, men ikke har kastet op, er der tilstrækkeligt bevis for, at du muligvis har grublerisyndrom.

Ifølge den medicinsk anerkendte Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5) skal følgende kriterier være opfyldt for at en person kan blive diagnosticeret med denne tilstand:

• Maden fortsætter med at komme op i halsen i mindst en måned. Den mad, der kommer op, tygges, synkes eller udstødes.
• Denne madopstød bør ikke være forårsaget af en gastrointestinal tilstand eller en anden medicinsk tilstand (for eksempel tilstande kaldet gastroøsofageal refluks eller pylorusstenose).
• Denne spiseforstyrrelse kan ikke opstå alene sammen med en anden spiseforstyrrelse, såsom anorexia nervosa, bulimia nervosa, overspisning eller undgående/ restriktiv fødeindtagsforstyrrelse.
• Hvis spiseforstyrrelsen forekommer samtidig med en anden psykisk sygdom (såsom et intellektuelt handicap), skal symptomerne være alvorlige nok til at berettige lægehjælp.

Derudover kan læger også udføre visse tests for at afgøre, om en anden medicinsk tilstand forårsager disse symptomer. For eksempel:

• Gastrisk tømningstest: Denne test måler, hvor lang tid det tager for mad at bevæge sig fra mavesækken til tyndtarmen.
• Øvre endoskopi: I denne procedure indsætter en læge et tyndt rør med et lille kamera kaldet et endoskop ned i halsen for at undersøge din spiserør og mave. Dette kan hjælpe med at kontrollere for eventuelle sår eller andre problemer indeni.
• Røntgenbilleder: Der tages billeder af indersiden af ​​spiserøret og mavesækken.

Hvad er behandlingen?

Okay, så hvad er behandlingerne for ruminationssyndrom? Er det noget, der ikke kan helbredes? Nej.

Den primære og mest effektive behandling for dette er "adfærdsterapi". Kort sagt handler det om at ændre din adfærd for at forhindre maden i at komme ned i halsen. Den adfærdsterapi, som læger ofte ordinerer til dette, er "diafragmatisk vejrtrækning". Nogle kalder det også "maveåndedræt".

Hvad er diafragmatisk vejrtrækning?

Mellemgulvet er en stor, kuppelformet muskel, der er placeret mellem vores bryst og mave. Det er den primære muskel, der fungerer, når vi trækker vejret. Mellemgulvets vejrtrækning har til formål at afslappe mellemgulvet, bruge det korrekt, når du trækker vejret, og hjælpe med at styrke det. Dette hjælper med at kontrollere den mad, der går ned i halsen.

Sådan gør du:

1. Lig med ansigtet opad på en flad overflade (f.eks. gulvet) eller i sengen. Bøj dine knæ og læg en pude under hovedet. Hvis du vil, kan du også lægge en pude under dine knæ for at støtte dine ben.

2. Placer den ene hånd på brystet og den anden hånd lidt under ribbenene, det vil sige på maven. Dette vil hjælpe dig med at mærke din mellemgulv bevæge sig og din mave hæve og sænke sig, mens du trækker vejret.

3. Træk nu vejret ind gennem næsen. Mens du gør det, skal hånden på din mave hæve sig. Det vil sige, at din mave skal udvide sig. Prøv at holde hånden på brystet på ét sted så meget som muligt, uden at bevæge den. Vi lærer små børn dette: "Tag vejret ind som en operasanger."

4. Spænd derefter læberne let sammen (som at blæse i en fløjte) og ånd ud gennem munden. Mens du gør dette, spænd dine mavemuskler og slip dem. Det betyder, at hånden på din mave skal ned. Hold på dette tidspunkt hånden på dit bryst så stille som muligt.

Hvor ofte skal jeg lave denne åndedrætsøvelse?

Lav denne øvelse tre til fire gange om dagen, i cirka 5 til 10 minutter ad gangen. Det kan være lidt svært i starten, men det bliver lettere med øvelse. Hvis du vil gøre denne øvelse lidt mere udfordrende, kan du lave den, mens du holder noget som en bog på maven.

Det vigtigste er at øve denne 'maveånding' efter hvert måltid, eller endda når du tager en bid mad, hvis det er nødvendigt. Dette vil hjælpe meget med at forhindre maden i at løbe ned i halsen.

Hvilke komplikationer kan dette forårsage?

Hvis det ikke behandles ordentligt, kan ruminationssyndrom skade vores spiserør (røret, der fører mad fra munden til maven). For når maveindholdet konstant kommer op, er det ikke godt for spiserøret.

Derudover kan der opstå andre komplikationer. Disse er:

• Generthed, ubehaget ved at være i samfundet. Dette kan også påvirke sindet.
• Mangel på sund ernæring. Fordi kroppen ikke absorberer mad ordentligt.
• Manglende vækst. Dette kan have en stor indflydelse på især børns vækst.
• Elektrolytubalance i kroppen. Det vil sige en ubalance i de typer salte, som kroppen har brug for.
• Dehydrering. Mangel på vand i kroppen.
• Indånding af mad i luftrøret eller lungerne. Dette er lidt farligt, fordi det kan forårsage lungeinfektioner.
• Åndenød.
• Lungeinfektioner som lungebetændelse.
• I meget sjældne, alvorlige tilfælde kan der endda forekomme død. (Dette er meget sjældent, men det er godt at være opmærksom på).

Er der måder at forhindre dette i at ske?

Selvom det er svært at sige, om det kan forebygges fuldstændigt, kan risikoen sandsynligvis reduceres. Især ved at lære mere positive måder at håndtere stressende situationer på,Det betyder, at det ved at bruge "positive mestringsstrategier" er muligt at reducere risikoen for at udvikle "ruminationssyndrom" i et vist omfang. Det er meget vigtigt at opretholde en god mental sundhed.

Kan vi leve med denne situation? Hvad er fremtiden?

Ja, mange mennesker lever et helt sundt og normalt liv med ruminationssyndrom. Hvis det behandles og håndteres korrekt, har det normalt ikke en større indflydelse på dine daglige aktiviteter. Så bliv ikke modløs, hvis du finder ud af, at du har det.

Hvornår skal jeg se en læge?

Hvis du eller dit barn har symptomer på ruminationssyndrom, som vi talte om tidligere, især hvis maden konstant kommer op i halsen, skal du helt sikkert kontakte din læge eller en børnelæge. Det er det bedste, du kan gøre. De kan undersøge dig grundigt og rådgive dig om, hvad der forårsager dette, og hvad du skal gøre.

Hvilke spørgsmål bør du stille lægen?

Hvis du har denne tilstand, kan du stille spørgsmål som disse, når du ser en læge. Dette vil hjælpe dig med at få en klarere forståelse af dette:

• "Doktor, hvor alvorlig er denne tilstand, der kaldes Ruminationssyndrom?"
• "Hvad er den egentlige årsag til dette?"
• "Hvilken behandling er den rigtige for mig? Hvad skal jeg gøre?"
• "Findes der nogen medicin mod dette? Eller er det bare åndedrætsøvelser?"
• "Vil dette påvirke min hverdag?"

Til sidst, nogle ting at huske (besked til hjemmet)

Okay, vi har talt meget om ruminationssyndrom. Til sidst er her nogle vigtige ting, du skal huske:

Grublerisyndrom er en tilstand, hvor maden kommer tilbage op i halsen kort efter at have spist, før den er fordøjet. Dette er ikke opkastning. Det kan forekomme hos mennesker i alle aldre og kan nogle gange være forbundet med stress.

>

Hvis du har disse symptomer , skal du ikke være flov eller bange. Kontakt en læge så hurtigt som muligt og få rådgivning. Adfærdsmæssige behandlinger som diafragmatiske vejrtrækningsøvelser kan i høj grad hjælpe med at kontrollere dette.

>

At søge ordentlig lægehjælp og behandling er den bedste måde at håndtere denne tilstand på. Du er ikke alene, og der er hjælp at få.

` Grublerisyndrom, mad der kommer op i halsen, opstød, fordøjelsessystem, stress, diafragmatisk vejrtrækning, adfærdsterapi