Selvom du ikke ryger, er du så forsigtig med passiv rygning? Lad os tale om "passiv rygning"!

Vi ved alle, hvor skadeligt rygning er for din krop. Men har du nogensinde tænkt over, at selvom du ikke ryger, kan røgen fra en andens cigaret være lige så skadelig for din krop? Det er det, vi kalder "passiv rygning" eller "passiv rygning ". Kort sagt er det den tobaksrøg , som du ikke bevidst inhalerer, men som er til stede i miljøet.

Så hvad er denne "passiv rygning"?

Meget simpelt. "Passiv rygning" er i bund og grund en kombination af to dele.

1. Den røg, der frigives direkte til luften, når en cigaret, cigar eller pibe tændes. Dette er den mest skadelige del, fordi den ikke renses af noget filter.
2. Den røg, der kommer ud af en cigaretrygers åndedræt.

Så hvis nogen ryger en cigaret i nærheden af ​​dig, vil du sandsynligvis inhalere begge typer røg. Tænk ikke: "Jeg ryger ikke, så hvad er der galt med mig?" Vidste du, at passiv rygning alene i USA forårsager mere end 7.000 dødsfald som følge af lungekræft og mere end 33.000 dødsfald som følge af hjertesygdomme om året? Det er en alvorlig sag.

Denne "passiv rygning" kaldes også:

• Passiv rygning
• Miljømæssig rygning
• Ufrivillig rygning

Hvor farligt er passiv rygning egentlig?

Tænk over det, når tobak afbrændes, frigives en stor mængde skadelige kemikalier , det vi kalder "(toksiner"). Selv hvis du ikke ryger en cigaret, kommer alle disse toksiner ind i din krop, når du indånder en andens røg. Især den røg, der kommer direkte fra enden af ​​en cigaret, kan, fordi den ikke er filtreret, nogle gange være mere skadelig end den røg, som rygeren inhalerer.

Det siges, at der er mere end 7.000 kemikalier i tobaksrøg. Omkring 69 af dem er kræftfremkaldende eller "kræftfremkaldende" . Yderligere 250 er direkte skadelige for dit helbred.

Nogle af disse farlige kemikalier er:

Når man hører disse ting, kan man forestille sig, hvor slem denne røg er.

Er passiv rygning værre end cigaretter?

Nej, det kan man ikke sige. Direkte rygning er det mest skadelige for helbredet. Det betyder dog ikke, at passiv rygning ikke er skadeligt. De, der inhalerer passiv rygning, påvirkes bestemt også af kemikalierne i røgen. Det er også meget farligt.

Hvilken effekt har passiv rygning på os?

Bivirkningerne ved passiv rygning er meget farlige for både voksne og små børn. De kan forårsage en række helbredsproblemer, lige fra øget risiko for lungekræft og hjertesygdomme til hyppige øreinfektioner.

Virkningerne af passiv rygning på voksne

Passiv rygning skader din krop på mange måder. Voksne, der udsættes for passiv rygning, kan udvikle tilstande som:

• Hjerte-kar-sygdomme: forhøjet blodtrykTing som åreforkalkning, hjerteanfald og slagtilfælde.
• Lungeproblemer: Tilstande som kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) og astma.
• Øget risiko for kræft: især lungekræft og brystkræft.
• Reproduktive sundhedsproblemer: Eksponering for passiv rygning under graviditet kan føre til lav fødselsvægt hos babyer.

Virkningerne af passiv rygning på små børn

Fordi små børns og babyers kroppe stadig er under udvikling, er den skade, de kan lide af passiv rygning, særlig alvorlig. De er mere tilbøjelige til at opleve følgende:

• Åndedrætsproblemer såsom hyppig hoste, nysen og vejrtrækningsbesvær.
• Hyppige og kroniske øreinfektioner.
• Hyppige og mere alvorlige astmaanfald.
• Luftvejsinfektioner, for eksempel bronkitis eller lungebetændelse.
• Skader på øjne og tænder.
• Pludselig spædbarnsdød (SIDS).
• Øget risiko for hjernetumorer og lungekræft.

På grund af disse farlige tilstande er det bedste, du kan gøre for dine børn, familie og kære, at holde op med at ryge. Spørg din læge om måder at få hjælp på.

Hvor længe forårsager udsættelse for passiv rygning skade?

Der er ingen "sikker" tidsperiode at være udsat for passiv rygning. Skaden kan begynde på så lidt som fem minutter. Undersøgelser har vist, at skaden kan begynde på så lidt som fem minutter. Respiratoriske og inflammatoriske reaktioner opstår næsten øjeblikkeligt.

• Efter 5 minutter: Dine blodkar bliver mindre fleksible, ligesom hos en person, der ryger en cigaret.
• Efter 20-30 minutter: Blodet begynder at størkne, og fedtaflejringer i blodkarrene øger risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.
• Efter to timer: Der kan forekomme uregelmæssigheder i hjerterytmen (arytmi), hvilket kan føre til et hjerteanfald eller anden alvorlig hjertesygdom.

Har du set hvor farligt det er, selv i et kort øjeblik?

Hvor længe forbliver passiv rygning i et rum?

Passiv rygning kan forblive i et rum i op til fem timer. Faktisk kan denne røg bevæge sig ned ad trapper og endda gennem ventilationsenheder. Det betyder, at folk, der bor i lejlighedskomplekser, kan være i fare, selv uden at forlade deres hjem.

Endnu farligere er det, at de små partikler i tobaksrøg kan forblive på møbler, vægge og tæpper i månedsvis. Dette kaldes tredjehåndsrygning . Dette er også meget skadeligt, især for små børn, der leger på gulvet.

Hvem er mest udsat for passiv rygning?

Enhver, der er udsat for tobaksrygning, er påvirket af passiv rygning, men nogle grupper har en højere risiko:

• Folk i servicebranchen: For eksempel har folk, der arbejder på offentlige steder, hvor rygning er tilladt, såsom restaurant- og baransatte, svært ved at slippe afsted med det.
• Babyer, små børn og kæledyr: Små børn og dyr kan ikke vælge at forlade et røgfyldt rum. Gentagen eksponering øger risikoen for skade.

Hvis du er gravid, er det særligt vigtigt at være opmærksom på, at passiv rygning reducerer mængden af ​​ilt, din baby får i livmoderen. Dette kan øge babyens puls og føre til lav fødselsvægt eller for tidlig fødsel.

Kan passiv rygning forårsage kræft?

Ja, det kan du. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) er passiv rygning ansvarlig for mere end 7.300 dødsfald som følge af lungekræft om året blandt ikke-rygere voksne.

Hvordan kan vi beskytte os mod passiv rygning?

Den bedste måde at undgå eksponering på er at holde sig væk fra steder, hvor folk ryger. Det betyder at undgå steder som koncertsale og steder, hvor det er tilladt at ryge.

Hverken at åbne vinduer eller bruge luftfiltre kan helt eliminere passiv rygning. De kan dog hjælpe med at reducere nogle af giftstofferne i røg. Der er ikke noget galt i at fortælle nogen, at de ikke må ryge i dit hjem eller i din bil.

Andre ting du kan gøre for at beskytte dig mod passiv rygning:

• Hold dig væk fra rygeområder, og bliv eller sid i et røgfrit område.
• Gå til steder, hvor rygning er forbudt.
• Informer gæster, der kommer til dit hjem, på forhånd om, at rygning ikke er tilladt inde i huset.
• Tillad ikke passagerer i bilen at ryge indenfor, selvom vinduerne er åbne.

Antallet af personer, der bruger tobaksvarer, er faldet støt i løbet af de seneste årtier. En undersøgelse viste dog, at 1 ud af 4 ikke-rygere stadig siger, at de indånder passiv rygning. Husk, at den eneste måde at beskytte dig selv fuldstændigt på er at holde sig væk fra folk, der ryger.

Hvad er udsigterne for dem, der er udsat for passiv rygning?

Regelmæssig udsættelse for passiv rygning kan skade dit hjerte og dine lunger. Den bedste måde at holde sig sund på er at undgå passiv rygning. Heldigvis har mange byer og nogle stater nu forbudt rygning på offentlige steder, da bevidstheden om dens farer er steget. Selvom disse forbud reducerer din risiko, eliminerer de den ikke fuldstændigt.

Hvornår skal jeg se en læge?

Hvis du ryger ofte, er det en god idé at konsultere din læge. Du kan spørge ham/hende om farerne ved passiv rygning og måder at holde sig sund på. Hvis du har udviklet hjertesygdomme eller luftvejsproblemer på grund af fortsat eksponering for passiv rygning, skal du tale med din læge om muligheder for at håndtere det.

Din læge kan muligvis behandle specifikke symptomer eller tilstande forårsaget af udsættelse for passiv rygning. For eksempel kan du have brug for medicin til at kontrollere forhøjet blodtryk eller inhalatorer til behandling af tilstande som astma eller KOL.