Sympati på sociale medier: Lad os tale om det

Det er meget svært at bære den sorg, der opstår, når vi mister en ven eller et familiemedlem. I fortiden, altså på vores forældres tid, var der meget smukke skikke til at give familien styrke i tider med sådan sorg og til at udtrykke deres medfølelse. Nogen besøgte et bedemandsforretning, lagde en krans, tilberedte nogle gange noget mad og gav den, og sendte et brev for at udtrykke sin medfølelse. Alt dette gav de sørgende en stor styrke og en følelse af, at de ikke var alene.

Men tingene har ændret sig meget i disse dage. Næsten alt sker nu via sociale medier. Når nogen går bort, ser vi ofte først nyhederne på Facebook eller i en WhatsApp-status. Denne metode har sine fordele og ulemper. Da der ikke er klare regler at følge, når man udtrykker kondolencer på sociale medier, kan en kommentar, vi poster, eller et spørgsmål, vi stiller, nogle gange såre den sørgende person endnu mere. Derfor er det meget vigtigt for os at være lidt opmærksomme på dette.

Har sociale medier gjort det nemmere at udtrykke kondolencer?

Faktisk har sociale medier, ifølge Jocelyn DeGroot, en kommunikationsekspert der forsker i dette, ikke ændret den måde, vi udtrykker vores sorg på, meget. Folk plejede at skrive breve til deres kære, fejre deres fødselsdage og mindes den dag, de døde. Nu sker de samme ting på steder som Facebook og Instagram.

Der er faktisk mange fordele ved dette.

• At informere alle på én gang: Forestil dig, hvor svært det er at ringe til alle og sige: "Vi er kede af at høre, at I er gået bort", mens man stadig sørger. Ved at dele nyheden på sociale medier én gang, kan alle, der har brug for at vide det, høre den. Det er en kæmpe lettelse.
• Støtte fra en stor gruppe: I en tid som denne giver kondolencen og kommentarerne fra venner, der normalt ikke taler meget, familien stor styrke. De føler, at "vi er med jer".

Hvilke fejl begår vi uden at være klar over det?

Fordi sociale medier er et åbent sted, kan folks adfærd nogle gange få en person, der sørger, til at føle sig endnu mere hjælpeløs.

Det første er at søge efter unødvendige detaljer.Der er nogle mennesker, som ikke rigtigt er dine nære venner, men de er venner på Facebook. Men de tror, ​​de har ret til at kende alle detaljer. De stiller spørgsmål som "Hvordan tabte du?", "Hvad er der galt?", "Hvad skete der til sidst?" som en kommentar, hvor alle kan se det.

Som fru DeGroot siger: "Hvis du er virkelig nære venner med personen, har de sandsynligvis givet dig detaljerne på en anden måde (som et opkald) før Facebook. Hvis du er nødt til at spørge dem offentligt: ​​'Hvad skete der?', betyder det, at det ikke er din sag."

Den anden ting er at sige upassende, sårende ting . Mange mennesker i vores samfund lærer ikke, hvordan man udtrykker sorg korrekt. Så nogle mennesker siger sårende ting uden at være klar over det. For eksempel, når nogen mister sin far , kommenterer en anden person: "Åh, jeg føler også din smerte, min hund døde også i sidste uge." Det trivialiserer personens fars død. Det kan såre dem endnu mere.

Så hvordan udtrykker vi præcis vores medfølelse?

Der er nogle enkle ting, vi kan gøre på sociale medier for at hjælpe andre uden at såre deres følelser.

1. Tal enkelt og ærligt

Du behøver ikke store ord eller lange sætninger. Du kan blot sige noget i retning af: "Jeg er så ked af at høre disse nyheder. Det må være svært for dig at bære. Jeg er her, hvis du har brug for at tale." Det vigtigste er at sige det oprigtigt.

2. Giv råd, pral ikke.

Dette er meget vigtigt. Nogle mennesker tror, ​​at det, de siger, vil få personens sorg til at forsvinde. Sig ikke ting som: "Han er et bedre sted nu", "Alt skal nok blive godt med tiden", "Græd ikke, vær stærk." Som fru DeGroot siger: "Du kan ikke gøre nogen glade. Du er nødt til at lade dem føle deres sorg." Vores opgave er ikke at få deres sorg til at forsvinde, men at få dem til at føle, at de ikke er alene i deres sorg.

3. Vær ikke tavs.

Du må kun tale med den person på Facebook. Men sig ikke noget, bare fordi du ikke har lyst. Selv det at efterlade en lille besked, en kommentar som "Jeg er ked af dit tab", er en stor hjælp for den person på det tidspunkt. Det eneste gode er at føle, at nogen tænker på dem.