Ældrer soleksponering din hud? Lad os lære om fotoældning.

Har du bemærket, at din hud får rynker og bumser hurtigere end den burde? Du tænker måske: "Åh, sker det bare for mig?" Faktisk er hovedårsagen til dette, at vi udsættes for sollys i lang tid uden at være klar over det. I dag vil vi tale om denne hudældning forårsaget af sollys, en tilstand kendt som "fotoældning" i medicinske termer.

Hvad er "fotoaldring"? Kort sagt...

Kort sagt er '(Fotoaldring)' for tidlig ældning af din hud. Hovedårsagen til dette er langvarig udsættelse for skadelige ultraviolette stråler fra solen, nemlig '(Ultraviolet A - UVA)' og '(Ultraviolet B - UVB)' stråler. Denne skade kan ikke kun forårsages af solen, men også af brugen af ​​kunstige ultraviolette stråler, for eksempel '(solarier)' eller '(solarium)'. Eksponering for disse ultraviolette stråler ælder ikke kun din hud hurtigere, men øger også risikoen for hudkræft.

Denne tilstand kaldet `(Fotoaldring)` kaldes også `(solskade)`, `(solskade)`, `(dermatoheliose)` og `(fotoskade). Selvom der er mange navne, er historien den samme.

Hvad er forskellen på "photoaging" og normal hudaldring?

Det er et meget vigtigt spørgsmål. Hør her, vores hud ældes naturligt. Vi kalder det "kronologisk hudældning". Det betyder, at din hud ændrer sig afhængigt af din alder og genetiske påvirkninger. Vi kan ikke stoppe dette.

Men '(Fotoældning)' er noget andet. Det er forårsaget af eksponering for ultraviolette stråler gennem hele livet, især fra solen. Denne '(Fotoældning)' beskadiger '(DNA'et)' i dine hudceller, hvilket endda kan føre til kræft. Det bedste er, at hvis vi er forsigtige, kan denne '(Fotoældning)'-tilstand reduceres betydeligt.

Kan solskader på huden vendes?

Her er sandheden. Når UV-stråler først har beskadiget DNA'et i dine hudceller, kan du ikke helt vende den skade. Men det betyder ikke, at du ikke kan ændre, hvordan din hud ser ud. Du kan behandle, reducere og til en vis grad reparere tegnene på solskader. Behandlinger kan hjælpe med at falme alderspletter og misfarvninger, reducere rynker og fine linjer, udglatte huden og stimulere produktionen af ​​ny hud og kollagen. Alt dette vil forbedre din huds udseende, tone og kvalitet.

Hvor er skaden forårsaget af "fotoældning" mest synlig?

Ofte er skaden forårsaget af "photoaging" tydeligst synlig i de mest udsatte områder af vores krop. Det vil sige:

• Dit ansigt
• Hals
• Bagsiden af ​​hænderne
• Hænder og ben
• Øvre bryst

Hvem er mest udsat for hudskader fra denne sol?

Faktisk kan alle få solskader. Du har dog en højere risiko, hvis:

• Du harHvis du har meget lys hud.
• Hvis du har haft hudkræft før, eller hvis nogen i din familie har haft hudkræft, især alvorlig hudkræft som melanom.
• Hvis du har mange modermærker på kroppen.
• Hvis du har fregner, og din hud bliver rød og brænder, når den udsættes for solen, men du ikke er solbrun.
• Hvis dine øjne er blå eller grønne, eller dit hår er blond, rødt eller lysebrunt.
• Hvis du bor eller tager på ferie i et område, der er meget højt over havets overflade (UV-stråler er mere intense i højere højder).
• Hvis du bruger det meste af din tid indendørs i løbet af ugen, og så pludselig befinder du dig udsat for den stærke sol i weekenden.
• Hvis du har brugt meget tid udendørs eller i solarier siden du var barn, især da du var ung.

Forestil dig i vores land en landmand, der arbejder på markerne fra morgen til aften, eller en fisker, der tager til søs. Hvor meget sol får de? På samme måde er nogle små børn i solen hele dagen lang og spiller cricket. De er alle i fare.

Er personer med mørk hud også i risikozonen?

Mennesker i alle hudtoner udsættes for UV-stråler. Alle er i risiko for hudskader fra denne eksponering. Mennesker med mørkere hudtoner har dog mere af det brune pigment "melanin" i deres hud, så deres hud solbrænder ikke så let. Dette "melanin"-pigment giver en vis beskyttelse mod nogle af de skadelige UV-stråler.

Selv hvis du har sort eller mørk hud, og din hud ikke brænder let, kan den stadig blive beskadiget og forårsage smerte og endda afskalning.

Selvom der er en sammenhæng mellem soleksponering og risiko for hudkræft hos lyshudede personer, er der ingen klar sammenhæng mellem soleksponering og hudkræft hos mørkhudede personer. Men når hudkræft udvikler sig hos mørkhudede personer, er det mere sandsynligt, at det forekommer på håndfladerne og fodsålerne, og sygdommen er ofte i et fremskredent stadium, når den diagnosticeres. Yderligere forskning er nødvendig på dette område.

Er der andre helbredstilstande, der øger risikoen for hudskader?

Ja, nogle helbredsproblemer og medicin kan øge din risiko for solskader. For eksempel:

• Nogle autoimmune sygdomme, såsom systemisk lupus erythematosus (SLE),
• Hvis du har sygdomme, der svækker dit immunforsvar, for eksempel HIV-infektion.
• Hvis du har fået en organtransplantation.
• Hvis du tager medicin, der undertrykker immunsystemet, såsom kortikosteroider, biologiske lægemidler, monoklonale antistoffer og calcineurinhæmmere. Disse lægemidler bruges til at behandle en række tilstande, herunder gigt, astma, leddegigt, psoriasis, inflammatorisk tarmsygdom og kræft.
• Hvis du tager visse lægemidler, kan de gøre din hud mere følsom over for solen. For eksempel findes der mange lægemidler såsom tetracyklin- og fluorquinolon-antibiotika, tricykliske antidepressiva, det svampedræbende middel Griseofulvin®, p-piller, kolesterolsænkende medicin og mange andre. Det er vigtigt at spørge din læge eller apoteker, om nogen af ​​de lægemidler, du tager, kan gøre din hud mere følsom over for solen.

Hvad er symptomerne på `(fotoældning)`? Hvordan kan man genkende det tidligt?

Symptomerne på "(Fotoaldring)" begynder normalt mellem 15 og 20 år. Disse symptomer er:

• Udseendet af små blodkar, der ligner spindelvæv, på næse, kinder og hals. Dette kaldes også "telangiektasi".
• Nedsat hudelasticitet i områder udsat for solen.
• Rynker og fine linjer fremstår og uddybes omkring øjne og mund.
• Bekymringslinjer i panden er permanent synlige.
• Røde, ru, skællende pletter på huden (aktinisk keratose). Disse er en præcancerøs tilstand.
• Udseendet af ømme pletter på læberne (aktinisk cheilitis).
• Ændringer i hudfarve. For eksempel melasma, fregner, solar lentigines og alderspletter.
• Hvide pletter (idiopatisk guttate hypomelanose) på bagsiden af ​​arme, ben og hænder.
• Ujævn hudtone eller ru hudoverflade.
• Udtynding af huden.

Hvis du har et eller flere af disse symptomer, så gå ikke i panik. Det er dog bedst at konsultere en hudlæge for at få råd.

Hvad er årsagerne til `(Fotoaldring)`?

Som vi nævnte tidligere, er ultraviolette (UV) stråler hovedårsagen til dette. Disse stråler beskadiger DNA'et i dine hudceller. Dette er årsagen til fotoældning og hudkræft. Der findes to typer UV-stråler:

1. UVA-stråler: Disse UV-stråler bevæger sig fra det yderste lag af din hud (epidermis) til det dybeste lag (dermis). Epidermis er det, der giver din hud dens glatte, ungdommelige udseende. Dermis er der, hvor proteinerne kollagen og elastin findes. Det er disse, der giver din hud dens fasthed og elasticitet. UVA-stråler er primært forbundet med langvarige hudskader som rynker. De kan også bidrage til visse hudkræftformer. UVA-stråler stimulerer produktionen af ​​melanin. Melanin er et pigment i epidermis, der absorberer ultraviolette stråler og beskytter huden.

2. UVB-stråler: Disse UV-stråler trænger ind i hudens yderste lag, epidermis. De forårsager fotoældning og vækst af celler, der kan blive kræftfremkaldende, kaldet aktinisk keratose. UVB-stråler er hovedårsagen til solskoldning. De er også årsag til mange hudkræftformer.

Hvad er de mulige komplikationer ved `(Fotoaldring)`?

Hvis betingelsen "(Fotoaldring)" ignoreres, kan der opstå nogle komplikationer:

• Øget risiko for at udvikle alvorlig hudkræft som melanom.
• En stigning i antallet af pletter, der kan blive kræftfremkaldende, såsom "aktinisk keratose".
• Hudlidelsen "( Rosacea ) " forværres.
• Seboroisk keratose (ikke-kræftfremkaldende, ru pletter, der opstår med alderen), aktiniske lentiginer (solpletter), aktinisk elastose (tab af hudens elasticitet på grund af soleksponering) og telangiektasi (edderkoppespindlignende blodkar).

Hvad skal du forvente, når du besøger en hudlæge?

Når du ser en hudlæge, vil han eller hun foretage en fuldstændig fysisk undersøgelse af dig. De vil undersøge alle områder af din krop, der er udsat for solen – dit ansigt, hals, ører, hoved, bryst, ryg, arme, ben og fødder – omhyggeligt. De kan bruge forstørrelsesglas til at se nærmere på selv små ændringer. Hvis der er en mistænkelig plet eller læsion, kan lægen tage et lille stykke af den til test (en biopsi).

Hvad er behandlingerne for `(Fotoaldring)`?

Selvom solskader (fotoskader) ikke kan vendes fuldstændigt, findes der flere behandlinger, der kan hjælpe din hud med at se yngre ud. Inden du starter en behandling, bør du dog tale med din læge om de mulige bivirkninger. Nogle af de behandlinger, der kan være tilgængelige, omfatter:

• Retinoider, retinoler: Disse er typer af cremer. De er fantastiske til at behandle de tidlige tegn på fotoældning. Disse kemikalier hjælper med at fjerne døde hudceller og fremskynde processen med at nye celler kommer til overfladen. De stimulerer også produktionen af ​​kollagen, hvilket hjælper med at holde huden fast. Retinoider er fantastiske til at reducere fine linjer, alderspletter, ruhed i huden og forstørrede porer.
• C-vitamin og andre antioxidanter: Disse reducerer skader på huden forårsaget af skadelige kemikalier kaldet frie radikaler. Antioxidanter kan hjælpe med at kontrollere hudens aldring, reducere UV-skader og bremse nedbrydningen af ​​kollagen.
• `(Alpha hydroxy acid)` (AHA): Dette er også en ``exfoliant``, der fjerner døde hudceller. Det betyder, at det fremskynder hudcellefornyelsen.
• Hudblegningsmidler: Hudblegningsmidler såsom hydroquinon kan reducere brune pletter, solpletter og ujævn hudtone.
• `(Laser hudfornyelse)`:Lasere fjerner det beskadigede øverste hudlag og øger kollagenproduktionen. Dette udglatter hudens overflade og udjævner dens tone. Det behandler ujævn hudtone, alderspletter, solbeskadiget hud og fine linjer. Fraktioneret resurfacing bruger lasere til at stimulere ny vævsvækst ved at sende laserstråler ind i de dybere hudlag. Pulserende farvelasere kan reducere fine linjer og rødme.
• Kemisk peeling: I denne behandling påføres et kemisk stof, såsom trichloreddikesyre eller glykolsyre, på huden. Denne peeling fjerner det yderste lag af huden og afslører ny hud. Den behandler brune pletter, aktinisk keratose og fine linjer. Den forbedrer også hudens tone og tekstur.
• Fotodynamisk terapi (PDT): Ved denne behandling påføres din hud et lægemiddel, og et særligt lys (fluorescerende lys) af enten blåt eller rødt bruges til at aktivere lægemidlet. Fotodynamisk terapi dræber celler, der kan blive til kræft, men det skader ikke raske celler. Efter behandlingen kan din hud føles som om, den er blevet forbrændt, og det kan tage en uge eller to at hele.
• Kryoterapi: Denne behandling bruger flydende nitrogen til at fryse ikke-kræftfremkaldende alderspletter og aktinisk keratose væk. De behandlede områder vil blive mørkere og falde af efter et par dage.
• Dermabrasion: Denne procedure fjerner huden ved at "skrabe" den væk, hvilket afslører den glatte, nye hud nedenunder. Dette er nyttigt til ting som rynker og alderspletter.
• Dermale fyldstoffer: Dermale fyldstoffer såsom OnabotulinumtoxinA - Botox®, hyaluronsyre (f.eks. Belotero®, JUVÉDERM®, Restylane®, Voluma®), calciumhydroxyapatit - Radiesse® og poly-L-mælkesyre - Sculptra® bruges til at behandle fine linjer og genoprette volumen i slap hud.
• `(Ansigtsløftning)`, `(nakkeløft)`, `(brynsløft)` eller andre plastikkirurgiske indgreb: Disse operationer udføres, når der er dybe rynker, slap hud og et betydeligt tab af hudens elasticitet.

Husk at disse behandlinger ofte betragtes som kosmetiske og muligvis ikke er dækket af forsikringen, så sørg for at undersøge dette, inden du starter behandlingen.

Hvordan forebygger man hudskader fra solen? (Dette er det vigtigste!)

Fotoældning er normalt vanskeligt at forhindre fuldstændigt. Dette skyldes, at det er den kumulative skade forårsaget af soleksponering over et helt liv. Det er vanskeligt og uklogt helt at undgå solen. Du kan dog begrænse din eksponering for UV-stråler og reducere risikoen for for tidlig hudældning. Husk, at reduktion af solskader også reducerer din risiko for hudkræft.

Her er ting, du kan gøre:

• Påfør en bredspektret, vandafvisende solcreme hver dag.En bredspektret solcreme beskytter din hud mod både UVA- og UVB-stråler. Brug et produkt med en SPF på 30 eller højere . Genpåfør hver anden time. Genpåfør inden svømning eller motion. Husk, at du stadig kan blive udsat for UV-stråler, mens du kører bil eller endda på en overskyet dag. Så påfør altid solcreme på alle udsatte områder af din hud, der ikke er dækket af tøj.
• Når du går udenfor , skal du bruge en bredskygget hat, solbriller med UV-beskyttelse og lette langærmede skjorter og lange bukser. For ekstra beskyttelse skal du vælge tøj mærket med en ultraviolet beskyttelsesfaktor (UPF).
• Undgå de timer, hvor UV-strålerne er stærkest (normalt fra kl. 10 til 16).
• Undgå solbruningsmetoder for enhver pris. Hvis du ønsker et solbrun udseende, så brug et spray-on solbruningsprodukt.

Er der andre måder at bremse hudens aldring på?

Ja, der er andre ting:

• Hvis du ryger, så stop. Rygning fremskynder hudens aldring. Det forårsager rynker og mørkner huden.
• Pas på ikke at bruge de samme ansigtsudtryk igen og igen. Brug af de samme muskler i årevis kan forårsage permanente linjer i huden.
• Spis en sund kost, begræns dit alkoholindtag, dyrk motion de fleste dage i ugen, og få nok søvn. En kost med et højt indhold af frugt og grøntsager og et lavt indhold af sukker og raffinerede kulhydrater kan hjælpe med at forhindre skader, der kan føre til for tidlig ældning af huden. Alkohol dehydrerer huden. Motion kan øge blodcirkulationen, styrke immunforsvaret og forbedre hudkvaliteten. Søvn giver din krop tid til at reparere sig selv.
• Rens din hud grundigt. Kraftig gnidning kan skade den og fremskynde aldring.
• Vask din hud så hurtigt som muligt efter at have svedt. Sved kan skade din hud.
• Påfør fugtighedscreme på din hud hver dag. Påfør inden for tre minutter efter badet. Vælg fugtighedscremer, der indeholder ceramider. Disse hjælper med at holde huden hydreret og skaber en naturlig barriere, der bevarer fugten.

Findes der behandlinger, der kan udføres derhjemme, eller medicin, der kan købes på apoteket?

Der findes hundredvis af håndkøbsbehandlinger på apoteker. Men før du bruger et produkt, er det vigtigt at have en grundlæggende forståelse af ingredienserne i hudplejeprodukter, der kan forbedre din huds kvalitet. Nogle af de ingredienser, du vil støde på, er retinoider, antioxidanter, peptider, alfahydroxysyrer, blødgørende midler og fugtighedsbevarende midler.

Du har måske også læst om hjemmemidler til behandling af rynker, alderspletter eller aldrende hud generelt.Det er bedst at spørge din læge, hvilke produkter eller ingredienser der er de rigtige for dig. Der er mange ingredienser, der omtales online, men ikke alle har videnskabelig dokumentation. Din hudlæge eller anden læge kan vejlede dig i, hvordan du bruger disse produkter.

Hvornår skal jeg se en læge eller hudlæge?

Se en læge i disse tilfælde:

• Hvis du var udsat for solen i en sådan grad, at din hud brændte og fik vabler, da du var ung, betyder det, at du har akkumuleret en masse solskader.
• Hvis du ikke er tilfreds med din huds udseende, hvis du føler noget i retning af skam.
• Hvis du bemærker en ny modermærke på din hud eller en ændring i en eksisterende modermærke (brun, sort, rød eller hvid), kan det være et tegn på hudkræft.
• Hvis en plet på din hud bare bløder.

Hvorfor har jeg hvide pletter på min hud på grund af solskader?

Disse hvide pletter kaldes "(idiopatisk guttat hypomelanose)". De er ofte forårsaget af langvarig udsættelse for solen. De er mere almindelige hos personer med lys hud, men de kan også forekomme hos personer med mørkere hud, når de bliver ældre. De findes oftest på ben, arme, øvre ryg og ansigt. Hvide pletter vises normalt først på benene, især på forsiden af ​​benene. Disse hvide pletter er forårsaget af et fald i mængden af ​​"(melanin)" i din hud. "(idiopatisk guttat hypomelanose)" er ikke en skadelig tilstand. Men hvis du er utilfreds med pletternes udseende, skal du tale med en hudlæge for at lære om tilgængelige kosmetiske behandlinger.

Til sidst, ting at huske (besked til hjemmet)

At være udendørs, havearbejde, gå ture, indånde frisk luft – alt dette er godt for os. Men hvis du vil holde din hud så sund som muligt, så glem ikke at påføre solcreme med SPF 30 eller højere på alle udsatte områder, inden du går udenfor – selv på en overskyet dag eller bare for en hurtig køretur til butikken. Husk, at UV-stråler, især fra solen, kan ælde din hud hurtigere.

Hvis du er bekymret for din huds kvalitet, en ændring i hudfarve eller en ændring i dine urenheder, så kontakt en hudlæge. Der er mange måder at reparere solbeskadiget hud på i dag, og hudkræft kan nemt behandles, hvis den opdages tidligt. Pas på din hud, den er et værdifuldt aktiv for dig!

` fotoældning, sollys, hudældning, ultraviolette stråler, rynker i huden, pletter på huden, solcreme