Gør dit håndled også ondt? Det kunne være håndledssenebetændelse!

Føler du ofte smerter i dit håndled? Nogle gange er selv simple opgaver som at åbne en vandflaske eller en dør svært? Eller føles det som om dit håndled "sætter sig fast" eller laver en "klik"-lyd, når du løfter en tung genstand, bøjer eller strækker din arm? Hvis det er tilfældet, har du muligvis en tilstand kaldet håndledssenebetændelse . Bare rolig, lad os tale om dette i detaljer i dag, okay?

Hvad er håndledstendinitis?

Kort sagt er håndledssenebetændelse, når senerne i dit håndled bliver betændte. Sener er det hårde væv i din hånd, der forbinder muskler med knogler. Det er det, der hjælper dig med at bevæge din hånd og dine fingre. Der er omkring seks af disse sener i dit håndled.

Så hvis disse sener udsættes for konstant pres, eller hvis de pådrager sig en skade som en forstuvning, kan de blive irriterede og hævede. Dette er det, vi kalder senebetændelse.

Se nu, der er også hovedtyper af dette.

• De Quervains senebetændelse : Dette er den mest almindelige type senebetændelse. Den påvirker senen på siden af ​​din storetå.
• Ulnar tendinitis : Dette er, når senen på den side af din hånd, hvor din lillefinger er placeret, bliver betændt.

Hvem er mest tilbøjelig til at udvikle denne tilstand?

Faktisk er alle, der konstant belaster deres håndled, i risiko for at få denne tilstand. Tænk over det, en nybagt mor eller en person, der passer små børn, kan få det. Denne tilstand kan opstå, når de holder et barn eller holder deres hænder i samme position hele dagen. Derfor kalder nogle det "mors håndled", især tilstanden "De Quervains senebetændelse".

Der er også flere andre risikofaktorer:

• At være kvinde: Kvinder er mere tilbøjelige til at udvikle denne tilstand end mænd.
• At være over 40 år gammel.
• Hvis du tidligere har skadet dine sener, eller hvis du har en tilstand som lateral epikondylitis, som er smerter på ydersiden af ​​din albue.
• Arbejde i et job, der kræver, at du bliver ved med at udføre de samme bevægelser. For eksempel kageglasur, hårstyling, betjening af tunge maskiner og skrivning på et computertastatur.
• Visse helbredsproblemer: Personer med sygdomme som diabetes, slidgigt, leddegigt eller gigt.
• Nogle smitsomme tilstande.
• Dyrker sportsgrene, der lægger meget pres på håndleddene, såsom gymnastik og basketball.
• At holde dine hænder og håndled i den forkerte position, når du arbejder, skriver eller skriver sms'er.
• Rygning.
• At starte en ny aktivitet på én gang uden at forberede dit håndled ordentligt, inden du gør det.
• At fortsætte med at arbejde trods smerterne.

Hvor almindelig er håndledssenebetændelse?

For at være ærlig, er håndledssenebetændelse som "De Quervains senebetændelse" ikke så almindelig. Det rammer omkring 0,5% af mænd og 1,3% af kvinder. Men uanset hvem der får det, er det en smertefuld oplevelse, ikke sandt?

Hvorfor sker dette? Hvad er årsagerne?

Hovedårsagen til dette er ofte gentagen belastning af senerne i håndleddet. Vores sener har et tyndt lag (seneskede) omkring dem, der hjælper dem med at bevæge sig let. Dette er som et lag smøremiddel. Når vi arbejder kontinuerligt med vores hænder, kan dette lag blive irriteret , hævet og forstørret. Så har senerne svært ved at bevæge sig jævnt indeni dette lag. Derfor bliver senerne belastet, og der begynder at opstå smerter, når vi bevæger vores håndled og fingre.

Hvad er symptomerne? Hvordan genkender man det?

Hvis du har håndledssenebetændelse, kan du opleve symptomer som disse:

• Vanskeligheder med at udføre bestemte bevægelser. For eksempel at åbne flaskekapsler, låse døre op, løfte et kæledyr eller en lille baby.
• Stivhed, en "fastlåst" følelse eller en "klikkende" lyd, når man bevæger håndleddet eller fingrene.
• Hævelse omkring håndleddet eller hvor fingrene begynder.
• Håndledssmerter, især på tommelfinger- eller lillefingersiden.

Hvordan stiller en læge en præcis diagnose?

Når du går til lægen, vil de først spørge dig om dine symptomer og foretage en fysisk undersøgelse. De vil derefter mærke bestemte områder af din hånd, dit håndled og dine fingre for at se, om de er hævede eller smertefulde. De vil også bede dig om at lave bestemte bevægelser, såsom at knytte dine næver og rotere dine håndled, for at finde ud af præcis, hvor smerten kommer fra.

Nogle gange kan symptomerne på "(håndledssenebetændelse)" ligne symptomerne på andre tilstande, der påvirker håndled og fingre. For eksempel:

• Gigt: Dette forårsager hævelse og smerter i leddene.
• `(Karpaltunnelsyndrom)`: Ved dette bliver hånden følelsesløs og føles som en kilden på grund af kompression af en vene i håndleddet.
• `(Triggerfinger)`: I denne situation hæver senen op og sætter sig fast, når en finger bøjes.
• Håndledsbrud .

Så lægen kan også bestille en billeddiagnostisk scanning, såsom røntgen, MR-scanning eller ultralyd, for at sikre, at der ikke er andre lignende tilstande.

Hvad er behandlingerne for dette?

Den gode nyhed er, at mange mennesker kan reducere denne smerte med simple, ikke-kirurgiske behandlinger. Din læge kan anbefale ting som:

Behandling med medicin

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) kan gives for at reducere smerter og hævelse. I nogle tilfælde kan din læge også give dig steroidinjektioner i dit håndled eller i nærheden af ​​dine fingerled.

Fysioterapi og ergoterapi

Fysioterapeuter og ergoterapeuter kan hjælpe dig med at genvinde styrke, mobilitet og bevægelsesfrihed i dit håndled og dine fingre. De kan også lære dig at udføre hverdagsopgaver, såsom at skrive og løfte, på en måde, der reducerer håndledssmerter.

Hvile og RICE-metoden

Hvile er den vigtigste behandling for håndledssenebetændelse. Forværr aldrig dine håndledssmerter ved at holde dem inde. Minimér aktiviteter som at skrive, løfte og vride dit håndled så meget som muligt for at give dine sener tid til at hele.

RICE-metoden er en hjemmebehandling, der kan hjælpe med at reducere hævelse og smerter i håndleddet.

• R (Hvile) - Hvile: Giv din hånd en pause.
• I (Is) - Påfør is: Påfør is i cirka 20 minutter flere gange om dagen. Men påfør ikke is direkte på huden, læg noget som et håndklæde ovenpå.
• C (Kompression): Påfør en lille mængde kompression med en elastisk bandage for at reducere hævelse.
• E (Elevation) - Elevation: Hold din arm over dit hjertes niveau, når det er muligt.

Brug af en skinne

En skinne er en anordning, der hjælper med at holde dit håndled, og nogle gange dine fingre, immobile. Dette giver senerne hvile. Din læge kan anbefale en specialfremstillet skinne, der passer til dig, eller du kan muligvis bruge en, som du kan købe på apoteket.

Vil kirurgi være nødvendig?

Hvis dine symptomer ikke forbedres efter flere måneder med disse generelle behandlinger, kan du have brug for en operation for din håndledssenebetændelse. Der er flere måder at udføre håndledsseneoperation på, men disse er de mest almindelige:

• Fjernelse af beskadiget væv fra belægningen (seneskeden) omkring senen.
• Lav et par små snit i belægningen for at give senen mere plads til at bevæge sig.

Håndledsseneoperation er normalt en ambulant procedure, hvor du kan tage hjem samme dag uden at skulle blive på hospitalet.Du kan få lokalbedøvelse (lokalbedøvelse) eller fuld narkose (generel anæstesi). Efter operationen vil der blive lagt en bandage på dit håndled, og stingene vil normalt blive fjernet efter cirka to uger.

Hvad er risiciene ved operation?

Håndledssenebetændelse er generelt en sikker procedure med få komplikationer. Men som med alle operationer er der nogle mindre risici:

• Infektion (`(infektion)`).
• Nerveskade (`(Nerveskade)`).
• Smerter eller en "prikkende og stikkende" fornemmelse i håndleddet eller fingrene.
• Såret heler ikke ordentligt eller heler ufuldstændigt.
• Dannelse af arvæv.
• Seneforskydning (`(Senesubluksation)`).

Hvordan beskytter du dig selv mod denne situation? (Forebyggelse)

Følg disse tips for at beskytte dig selv mod smerter i håndleddets sener:

• Overbelast ikke senerne i dit håndled eller din hånd.
• Hvis du ryger, så stop med det.
• Stræk dine håndled godt ud før enhver fysisk aktivitet.
• Hvis du er en person, der konstant "skriver", eller hvis du udfører arbejde, der lægger pres på dine håndled, så tag regelmæssige pauser.
• Hvis din læge anbefaler det, skal du bruge en beskyttende håndledsskinne eller -bøjle.

Hvordan har du det efter bedring? (Udsigter)

De fleste reagerer godt på behandlingen, og der er ingen langvarig håndledsskade eller smerte.

Når dit håndled er helet, kan fysioterapi eller ergoterapi hjælpe med at forbedre din håndledsstyrke og bevægelsesfrihed. Terapeuter kan også lære dig, hvordan du kan fortsætte dine yndlingsaktiviteter på en måde, der belaster dit håndled mindre.

Men husk, at når en sene først er skadet, er der større sandsynlighed for, at den bliver skadet igen. Så når du dyrker sport, især når du laver de samme bevægelser, skal du være særligt opmærksom på dine håndled. Det vigtigste er, at du ikke gør noget, når du har smerter. Smerte er din krops måde at tale til dig på, lyt til den.

Hvornår skal du se en læge?

I et sådant tilfælde bør du helt sikkert kontakte en læge:

• Hvis du ikke kan bevæge dit håndled eller dine fingre.
• Hvis du ikke kan bøje din arm eller holde en genstand.
• Hvis de ting, du holder, altid falder ud af dine hænder.
• Hvis du har stærke, pludselige smerter i dit håndled, din hånd eller dine fingre.
• Hvis du bemærker hævelse eller en ændring i hudfarven omkring dit håndled.

Besked til hjemmet

Håndledssenebetændelse er en betændelse i senerne, der forbinder din underarm med knoglerne i dine fingre. Denne tilstand kan forårsage smerter, når du rækker ud, løfter eller bevæger dit håndled eller dine fingre. Hvile, medicin, injektioner eller en skinne kan normalt hjælpe med at lindre smerten. Nogle mennesker kan have brug for operation. Hvis du har et arbejde, der kræver gentagne håndledsbevægelser eller dyrker sport, skal du sørge for at hvile og strække dit håndled regelmæssigt. Kontakt din læge for en korrekt diagnose og behandling.

Håndledssmerter , senebetændelse, håndsmerter, De Quervains senebetændelse, håndledslidelser, håndstøtte, håndledsbeskyttelse