Hvorfor er diabetes så almindelig i Sri Lanka? Lad os tale om type 2-diabetes.

I dag har næsten alle husstande, vi kender, nogen med diabetes. Du undrer dig måske: "Hvorfor får så mange mennesker i vores land diabetes?" Det er ikke bare en sygdom, men en kompleks tilstand, der er relateret til vores livsstil, mad, vaner og endda vores gener. Så i dag, meget enkelt, ligesom når vi taler med en ven, lad os tale om hovedårsagerne til type 2-diabetes.

Første punkt: genetisk indflydelse og kropsvægt

Nogle gange hører vi, at "diabetes er arveligt i vores familier." Der er en vis sandhed i denne historie. Hvis din mor, far eller en nær slægtning har diabetes, har du en lidt højere risiko end andre. Dette skyldes vores gener. Selvom der ikke findes noget specifikt gen, der forårsager diabetes, kan nogle gener, der prædisponerer for diabetes, gå i arv fra generation til generation.

Men gener alene kan ikke være ansvarlige for dette. Det største problem her er fedme , hvilket betyder en unødvendig stigning i kropsvægt.

Tænk over det på denne måde. Vores krops sukkerniveauer styres af et hormon kaldet insulin . Når vi bliver ældre, især når vi ophober fedt i maveområdet, bliver vores kropsceller mindre reagerende på denne insulin. Kort sagt er det, som om insulin ikke fungerer korrekt. Vi kalder denne tilstand insulinresistens . Dette er hovedårsagen til type 2-diabetes. Så hvis din familie har en prædisposition for diabetes, er det ekstremt vigtigt for dig at kontrollere din kropsvægt.

Andet punkt: Økonomiske og sociale årsager

Du undrer dig måske: "Hvordan påvirker økonomiske problemer diabetes?" Men der er en stor sammenhæng.

Finansielt pres og stress

I dag er mange mennesker under meget stress på grund af de høje leveomkostninger. Angsten forårsaget af disse økonomiske problemer kan nogle gange endda føre til depression. Når en person er deprimeret på denne måde, har de en tendens til at tænke mindre på deres helbred.

• Udsættelse af lægebesøg.
• Det er en fejltagelse at glemme at tage sin medicin til tiden.
• Jeg tænker slet ikke på at træne eller kontrollere min kost.

Dårlig mental sundhed er en af ​​de største hindringer for at kontrollere diabetes.

De høje omkostninger ved sund mad

Tænk på forskellen mellem prisen på at tilberede et sundt måltid med grøntsager, frugt og grøntsager og prisen på at fylde maven med et hurtigt måltid fra en bod langs vejen. Ofte kan folk med lave indkomster nemt og billigt købe usunde fødevarer med et højt indhold af sukker, olie og mel. Dette baner også ubevidst vejen for diabetes.

Tredje og vigtigste punkt: vores kulturelle vaner og livsstil

Det er det, der har den største indflydelse på os. Vores mad, vores vaner, skader ubevidst vores helbred.

Der er en misforståelse blandt nogle mennesker i vores land, at "det er sundt at være lidt tyk og have en slank krop." Hvis et lille barn er tyndt, siger de, "de har ikke spist nok", og hvis de er lidt store, tror de, "de har et godt helbred." Men sandheden er, at det at være unødvendigt stor åbner døren for mange sygdomme, især diabetes.

Hvis vi tager vores traditionelle kost, er den rig på kulhydrater, det vil sige stivelse. Lad os se på, hvad vores almindelige fejl er, og hvordan vi kan rette dem.

Misinformation og mangel på sundhedsviden

Et andet stort problem er, at folk har en tendens til at tro på det, de hører fra andre, eller ubekræftede oplysninger på internettet, i stedet for på råd fra deres læge. Nogle mennesker holder op med at tage ordineret behandling på grund af myter som "at drikke, at grøn te fuldstændigt vil kurere diabetes". Dette er meget farligt. Ved ethvert helbredsproblem, især ved en tilstand som diabetes, bør du kun stole på din læge.

En diagnose af diabetes er ikke livets afslutning. Det er en fantastisk mulighed for hele familien at omstille sig til en sundere livsstil. Når én person kontrollerer sin kost, og hele familien støtter den, er det godt for alles helbred.