Føler du dig svimmel efter at have spist? Det kunne være postprandial hypotension!

Har du nogensinde spist et helt måltid og derefter følt dig svimmel og ør, da du stod op kort tid efter? Selvom nogle mennesker måske synes, det er normalt at føle sig lidt træt eller svimmel efter at have spist, kan det nogle gange være noget at være bekymret over. Det er det, vi skal tale om i dag. At spise er noget, du bør nyde, ikke noget, du bør være bange for.

Hvad er dette (postprandial hypotension)?

Kort sagt er postprandial hypotension , når blodtrykket pludselig falder markant inden for to timer efter et måltid. Lad os nu se på, hvad der normalt sker. Når vi spiser, har vores tarme, det vil sige vores fordøjelsessystem, brug for en god blodforsyning for at fordøje maden. Dette får vores puls til at stige en smule for at pumpe blod. Samtidig trækker blodkarrene i andre dele af vores krop sig sammen, hvilket hjælper med at holde blodtrykket i hele kroppen på et normalt niveau.

Men nogle gange, hvis din puls ikke stiger så meget som den burde, eller hvis dine blodkar ikke trækker sig ordentligt sammen, kan dit blodtryk falde pludseligt efter at have spist. Når dit blodtryk falder for meget, kan du opleve symptomer som svimmelhed og kvalme. Dette er ikke normalt. Heldigvis findes der behandlinger, der kan hjælpe dig med at nyde et måltid uden frygt.

Hvor almindelig er postprandial hypotension?

Denne tilstand er faktisk ret almindelig blandt ældre mennesker. Ifølge flere undersøgelser kan omkring 40 % af personer mellem 65 og 86 år have denne tilstand (postprandial hypotension). Det betyder, at dette ikke er noget, der er uhørt.

Hvad er symptomerne på dette?

Mange mennesker med denne tilstand oplever muligvis ingen specifikke symptomer. Men for dem, der gør, er symptomerne ofte værre om morgenen og aftenen. Se om du oplever nogen af ​​disse symptomer:

• Svimmelhed
• Svimmelhed
• Nogle gange føles det som om, man er ved at besvime.
• Svaghed
• Træthed
• Brystsmerter eller trykken for brystet (angina - brystsmerter)
• Kvalme
• Sorte pletter i dit synsfelt

Hvis du oplever et eller flere af disse symptomer kort efter at have spist, er det en god idé at være lidt bekymret.

Hvorfor opstår dette (postprandial hypotension)?

Når vi ældes, bliver vores arterier stivere, hvilket betyder, at de mister deres elasticitet. Vidste du, at vores blodtryk styres af udvidelsen og indsnævringen af ​​vores blodkar? Så efterhånden som funktionen af ​​disse blodkar ændrer sig med alderen, bliver det sværere for dem at tilpasse sig de faktorer, der påvirker blodtrykket. Her er nogle af hovedårsagerne til postprandial hypotension:

• Spiser meget på én gang: Når du spiser, indtil du er mæt, kræver det mere blod at fordøje det.
• Reducer mængden af ​​salt i din kost: Salt hjælper med at kontrollere væskeophobning og blodtryk.
• Dehydrering: Når du ikke drikker nok vand, kan din blodvolumen falde, og dit blodtryk kan falde.
• Varmt vejr: Varme dage kan også få blodkarrene til at udvide sig og blodtrykket til at falde.

Hvem har højere risiko for at udvikle postprandial hypotension?

Nogle mennesker er mere tilbøjelige til at udvikle denne tilstand. Lad os se på, hvem de er:

• Hvis du er 65 år eller ældre.
• Hvis du har forhøjet blodtryk .
• Hvis du har en sygdom i nervesystemet, såsom Parkinsons sygdom .
• Hvis du har diabetes (diabetes mellitus) .
• Hvis du har eller har haft hjertesvigt .
• Hvis du er en person, der er i behandling for nyresygdom i slutstadiet .
• Hvis du har en sjælden neurologisk tilstand kaldet multipel systemisk atrofi .
• Nogle gange kan denne risiko også øges på grund af genetiske faktorer, der er gået i arv gennem generationer .

Hvad er de mulige komplikationer ved postprandial hypotension?

(Postprandial hypotension) kan forårsage svimmelhed og ulykker. Det er den største risiko. Hvis du falder, kan du forårsage hovedskader og knoglebrud, så det er ikke værd at tage let på.

Derudover siges det, at personer med denne tilstand har en let øget risiko for transitorisk iskæmisk anfald (TIA'er) , som er tilstande, der ligner et mini-slagtilfælde, og cerebrovaskulær sygdom , som er en sygdom i de blodkar, der forsyner hjernen med blod.

Hvordan diagnosticeres postprandial hypotension?

Hvis du har den slags problemer efter at have spist, er det bedste at se en læge. Lægen vil spørge dig om dine helbredstilstande og hvornår disse symptomer opstår.

Derefter vil dit blodtryk blive målt før og kort efter du spiser. Hos personer med postprandial hypotension vil dit systoliske blodtryk falde med omkring 20 mmHg kort efter at have spist. For de fleste mennesker sker dette fald inden for 30 til 60 minutter efter at have spist.

Hvad er de diagnostiske tests?

Nogle gange kan det være nødvendigt at gennemgå 24-timers ambulant blodtryksmåling for at bekræfte denne tilstand nøjagtigt.Du kan bede dem om at gøre det. Det indebærer at fastgøre en lille enhed til din krop og måle dit blodtryk hvert 10.-15. minut i løbet af dagen. Dette giver dig mulighed for at se præcis, hvordan dit blodtryk ændrer sig på forskellige tidspunkter af dagen, især efter måltider.

Hvad er behandlingerne for postprandial hypotension?

Behandlingerne for dette er faktisk simple ting, vi kan gøre derhjemme, så lad os prøve dem først. Lad os se, hvad de er:

• Tag en kort pause efter et måltid: I stedet for at stå op og gå på arbejde med det samme, så sæt dig eller lig dig ned i et par minutter.
• Tag ikke din blodtryksmedicin før måltider: Men det er noget, du helt sikkert bør gøre, efter at du har talt med din læge og spurgt ham/hende. Stop ikke med at tage din medicin på egen hånd.
• Tag din blodtryksmedicin sent på dagen: Dette bør også kun gøres efter lægens anvisning .
• I stedet for at spise meget på én gang, så spis flere små måltider (f.eks. seks måltider i stedet for tre): på den måde vil din mave ikke føle et stort pres på én gang.
• Spis måltider med lavt kulhydratindhold: Prøv at skære ned på ting som brød, ris og slik, da disse fordøjes hurtigt, kan øge blodsukkerniveauet og påvirke blodtrykket.
• Drik 350 til 480 ml vand (cirka halvandet glas) før et måltid: Dette kan øge blodvolumenet en smule og hjælpe med at kontrollere lavt blodtryk.
• Gå i cirka 10 minutter efter at have spist: En kort gåtur hjælper med at forbedre blodcirkulationen.
• Drik en drik, der indeholder koffein (som te eller kaffe) før morgenmad eller frokost: Koffein kan forsnævre blodkarrene og forhindre blodtrykket i at sænkes. Men det er ikke godt at drikke for meget.
• Tag ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) før måltider: Disse er en type smertestillende midler. Men gør kun dette, hvis en læge anbefaler det .

Vigtigst af alt: Forsøg ikke noget, du har fået at vide, især medicinrelaterede ting, på egen hånd uden at tale med din læge.

Medicin til postprandial hypotension

Hvis hjemmemidler ikke hjælper meget, kan din læge ordinere medicin.

• Acarbose: Denne medicin gives normalt kun ved måltider med et højt kulhydratindhold.
• Octreotide-injektion: Hvis symptomerne er meget alvorlige, kan denne injektion gives på et hospital. Dette virker ved at reducere mængden af ​​blod, der går til fordøjelsessystemet, og ved at lede mere blod til andre dele af kroppen.

Er der nogen bivirkninger ved behandlingen?

Som al anden medicin kan denne have mindre bivirkninger.

• Acarbose kan forårsage luft i maven og løs afføring.
• Octreotid kan forårsage mavesmerter, kvalme og opkastning.

Derfor bør disse kun anvendes efter lægelig anvisning.

Hvad skal jeg forvente, hvis jeg har postprandial hypotension?

Postprandial hypotension kan være farlig, især hvis du besvimer. Så det er ikke en god idé at ignorere det. Det kan dog ofte kontrolleres med enkle husråd. Hvis disse ikke virker, kan din læge ordinere medicin. Så der er intet at bekymre sig om, og hvis du håndterer det ordentligt, kan du leve et normalt liv med det.

Hvordan kan jeg reducere risikoen for postprandial hypotension?

Du kan forsøge at reducere denne risiko ved at:

• I stedet for at spise meget ved ét måltid, så reducer størrelsen på dine måltider lidt og øg antallet af gange, du spiser om dagen.
• At spise måltider med lavt kulhydratindhold kan også hjælpe.
• Nogle gange kan denne tilstand forebygges med medicin som Acarbose, men det er kun efter lægelig anvisning.

Hvordan passer jeg på mig selv?

Hvis du har denne tilstand, er den bedste måde at passe på dig selv at følge de husråd, vi diskuterede tidligere. Det er dog klogt at tale med din læge om, hvilke metoder der er bedst for dig. Han eller hun vil give dig de bedste råd baseret på din helbredstilstand.

Hvornår skal jeg se min læge?

Hvis du har disse symptomer, er det vigtigt at du først konsulterer en læge for at få en diagnose. Derefter bør du gå til regelmæssige opfølgningskonsultationer for at se, hvor godt dine hjemmebehandlinger virker. Derefter kan din læge om nødvendigt ordinere medicin eller ændre din nuværende behandling.

Hvornår skal jeg tage på en akutmodtagelse (ETU) ?

Hvis du besvimer og falder og får en alvorlig skade (f.eks. en hovedskade, en brækket arm eller et ben), skal du absolut tage på skadestuen med det samme. Selv hvis du ikke ser nogen blødning på ydersiden, kan du bløde indvendigt. Derfor er det vigtigt at få en lægeundersøgelse.

Hvilke spørgsmål skal jeg stille min læge?

Når du går til lægen, kan du stille spørgsmål som disse:

• "Doktor, hvad er det bedste jeg kan ændre i min kost først?"
• "Er det okay, hvis jeg tager min blodtryksmedicin sent på dagen?"
• "Hvor meget te eller kaffe kan jeg drikke om morgenen?"
• "Hvis jeg vil begrænse mængden af ​​kulhydrater, jeg spiser, hvilke slags fødevarer skal jeg så spise, og hvad skal jeg undgå?"

Stil spørgsmål som disse, og få råd, der passer til din situation.

Til sidst, ting at huske (besked til hjemmet)

Det kan være lidt svært at ændre måltidstider og portionsstørrelser. Men det er noget, du kan kontrollere. Forestil dig, at hvis du tager små portioner af de måltider, du plejer at lave, og opbevarer dem i fryseren, behøver du ikke at lave dem så ofte.

Hvis du styrer timingen og mængden af ​​mad, du spiser, vil du være i stand til at reducere det ubehag, du føler efter at have spist, betydeligt og forblive sund.

Så hvis du oplever lignende ubehag efter at have spist, så tøv ikke med at tale med en læge om det. Det kan give dig stor lindring.

Postprandial hypotension, lavt blodtryk efter at have spist, svimmelhed, besvimelse, blodtryk, fordøjelse, aldring