Dine øjne er som guld! Skal vi snakke om, hvordan man passer på dem (Øjenpleje)?

Du ved, hvor dyrebare dine øjne er, ikke? Disse dyrebare øjne hjælper os med at se verden, opleve smukke ting og se ansigterne på vores kære. Så uanset om du allerede har et godt syn eller ej, er det meget vigtigt at passe på disse dyrebare øjne for at beskytte dem mod skader og forskellige sygdomme . I dag skal vi tale om, hvordan vi holder disse øjne sunde, og hvad vi skal passe på.

Hvor vigtig er en øjenundersøgelse?

Noget af det bedste, du kan gøre for at holde dine øjne sunde, er at få dem tjekket af en læge, hver gang du får foretaget en regelmæssig fysisk undersøgelse. Nogle gange kan vi bemærke små ændringer i vores øjne uden at være klar over det. Hvis du har problemer med at se, har ondt i øjnene eller oplever andre øjenproblemer, skal du sørge for at bede dine forældre om at få dine øjne tjekket af en øjenspecialist.

Lad os nu se, hvem disse øjenspecialister er.

Der er primært to:

• ` Øjenlæge` : Kort sagt er det en læge med en medicinsk uddannelse i øjenpleje. Det vil sige en person, der undersøger øjnene, diagnosticerer øjensygdomme, ordinerer medicin, udfører forskellige behandlinger og endda udfører øjenkirurgi, hvis det er nødvendigt.
• ` Optometrist` (Optometrist): Denne person er ikke en læge med en medicinsk uddannelse. Men ligesom en `oftalmolog` er de en person, der har modtaget særlig træning i at diagnosticere og behandle mange øjensygdomme (eksklusive kirurgi). De kan også ordinere ting som briller og `kontaktlinser`.

Så hvor ofte skal man få tjekket sine øjne?

Det er generelt en god idé at få tjekket dine øjne mindst hvert andet år . Især hvis nogen i din familie har en tilstand, der forårsager forhøjet øjentryk , såsom grøn stær , eller synsproblemer, såsom grå stær , er det klogt at få dem tjekket endnu oftere, måske endda en gang om året.

Almindelige synshandicap, vi taler om

Du har sikkert hørt historier om dine øjne, siden du var barn. For eksempel har nogen måske fortalt dig, at det at se fjernsyn eller stirre på en computer for længe vil skade dine øjne. Men det er faktisk ikke tilfældet. Ligeledes siger nogle mennesker, at det at læse bøger om natten i svagt lys (natlys) kan forårsage nærsynethed. Der er heller ingen klare videnskabelige beviser for det. Men der er én ting. At læse bøger i svagt lys kan være meget trættende, men det vil ikke skade dit syn permanent.

Så hvad er den egentlige årsag til disse synsproblemer? Årsagen er oftest øjets form og størrelse . Tænk over det, en person med et perfekt, sundt syn (20/20 syn) har øjne, der er nogenlunde runde som en baseball. Øjnene hos en person, der har brug for briller for at korrigere sit syn, er normalt formet lidt anderledes.

Lad os nu se på, hvad de mest almindelige synshandicap er:

Myopi - nærsynethed

Myopi, eller det vi almindeligvis kalder nærsynethed , er et meget almindeligt problem, især blandt unge mennesker. En person med myopi kan ikke se ting, der er langt væk, tydeligt. Et skilt på en bus eller en tavle i klasseværelset kan virke sløret.

Årsagen til dette er, at deres øjne er lidt længere end gennemsnitspersonens. Det betyder, at afstanden fra øjeæblets forside til bagside er større. På grund af denne ekstra længde fokuseres lysstråler fra et objekt lidt foran nethinden, det følsomme lag inde i øjet, der modtager billeder og sender dem til hjernen. Derfor er langsynethed almindeligt. Dette kan nemt korrigeres med briller eller kontaktlinser.

`Hyperopi` - nærsynethed

Langsynethed, eller nærsynethed , er en anden almindelig synshandicap. Personer med langsynethed har svært ved at se ting tæt på, for eksempel når de læser en bog eller kigger på deres telefon.

Fordi deres øjne er lidt 'korte' forfra og bagud. Det betyder, at øjeæblet er kortere end normalt. Så i stedet for at fokusere på 'nethinden' (retina), fokuserer lysstrålerne bagved den. Derfor virker ting, der er tæt på, slørede. En person med denne tilstand, der er lidt alvorlig, skal bruge briller for at forbedre sit syn.

Men her er en overraskende kendsgerning: Mange babyer fødes med 'hyperopi' (langsynethed)! Men der er intet at bekymre sig om. Efterhånden som de bliver ældre, bliver deres øjne også længere, og for de fleste forsvinder denne tilstand af sig selv.

`Astigmatisme`

Astigmatisme er en anden tilstand, hvor øjet er formet anderledes. I dette tilfælde er den gennemsigtige del foran i øjet, hornhinden, ikke ligefrem rund, men snarere let oval. Ligesom en rugbybold. Dette får lyset til at fokusere flere steder i stedet for ét sted. Så synet på tæt hold, langt væk eller begge dele kan være sløret. Denne tilstand kan også korrigeres ved hjælp af kontaktlinser eller briller.

Synskorrigerende operationer

Omkring 18-20-årsalderen, når øjnene er fuldt udviklede, og deres form er mindre tilbøjelig til at ændre sig, vælger nogle mennesker at få foretaget refraktiv kirurgi for permanent at korrigere tilstande som nærsynethed, langsynethed eller bygningsfejl. Så behøver de ikke længere at bruge briller eller kontaktlinser. Dette er en procedure, der normalt udføres med en laser og kan gennemføres på få minutter. Dette indebærer at omforme hornhinden for at ændre den måde, lys kommer ind i øjet og danner billeder på. Dette gør det muligt for en person at se klart.

Hvad hvis der sker noget med dit øje? Ulykker og mindre problemer

Hvis du pludselig oplever en øjenskade, selv en mindre, er det bedst ikke at ignorere den. Det bedste du kan gøre er: "Hvis du er i tvivl, så bliv helt sikkert undersøgt af en læge!"

Du bør helt sikkert se en øjenspecialist, hvis:

• Hvis dine øjne er røde .
• Hvis du har en smerte, der ikke forsvinder efter et stykke tid.
• Hvis du nogensinde har oplevet en pludselig ændring i dit syn (f.eks. sløret syn, dobbeltsyn, at du ser ringe omkring lys).

Forestil dig, at du leger med dine venner, og et lille sandkorn kommer i dit øje. Åh, du burde ikke gnide dit øje i panik i det øjeblik? Hvis du gør det, kan sandkornet ridse hornhinden inde i dit øje. Skyl i stedet forsigtigt dit øje med rent, lunkent vand fra hanen i et par minutter. Det kan være nemmere at gøre dette i brusebadet. Hvis du stadig føler, at der sidder noget fast i dit øje, skal du helt sikkert kontakte en øjenlæge. Hvis du får noget som træ- eller metalstøv, skal du helt sikkert kontakte en læge.

Hvis du får et skarpt slag i øjet, det ser mærkeligt ud, hvis det føles som om, der kommer blod indefra, eller hvis du oplever en betydelig ændring i dit syn eller endda fuldstændigt synstab, skal du straks tage til skadestuen og blive undersøgt. Det er ikke en god idé at vente i en sådan situation.

Hornhinde ridse

En almindelig øjenskade blandt unge mennesker, især dem, der bruger kontaktlinser, og dem, der dyrker sport, er en hornhindeafskrabning. Hornhinden er den klare, gennemsigtige membran foran i øjet. Når denne bliver ridset, kan det føles som om, der er noget inde i øjet, selvom der ikke er noget i den. Øjet kan blive rødt, kløende, vandig, og øjnene kan blive så blå, at de ikke kan se på lyset (fotofobi).

Hvis du tror, ​​du har en øjenskade, og du bruger kontaktlinser, skal du straks stoppe med at bruge dem, indtil du har kontaktet en øjenlæge. At sætte linser i, mens du har en øjenskade, kan forårsage yderligere skade eller en alvorlig infektion. Bare rolig – hvis din hornhinde er ridset, vil den normalt hele hurtigt med den rette behandling inden for et par dage. Du skal muligvis bruge medicinske øjendråber og ikke bruge dine linser i en uge eller to. Du ønsker måske ikke at bruge dine gamle briller, men det er kun i et par dage – det er bedre end at beskadige dine øjne permanent, ikke sandt?

Disse vaner vil hjælpe dig med at passe på dine øjne.

Ligesom du bruger sikkerhedssele for at beskytte dig selv, når du er i bil, er det også vigtigt at beskytte dine øjne, før der sker noget med dem.

• Solbriller er et must:

At bruge solbriller er en af ​​de bedste måder at beskytte dit syn på. Solens UV-stråler kan forårsage langvarig skade på de sarte strukturer i dine øjne. Så brug et par solbriller med UV400-beskyttelse, når du er i solen. Dette kan hjælpe med at beskytte dig mod alvorlige øjensygdomme som grå stær og makuladegeneration, som kan være forårsaget af udsættelse for UV-stråler.

• Katarakt er en tilstand, hvor øjets linse bliver uklar, hvilket gradvist forringer synet.
• Makuladegeneration er en øjensygdom, der forårsager, at makula – den del af øjet, der giver dig et klart og skarpt syn, hjælper dig med at læse og genkende ansigter – gradvist svækkes, hvilket forårsager synstab og endda blindhed.

Vigtigt: Rygere har en højere risiko for at udvikle makuladegeneration. Så dette er endnu en god grund til at holde op med at ryge!

• Beskyttelsesbriller:

Når du dyrker hurtige sportsgrene som racquetball eller cricket, eller når du laver tømrerarbejde derhjemme, laver laboratorieforsøg, skærer i metal eller bruger en sliber, skal du sørge for at bruge beskyttelsesbriller/sikkerhedsbriller . Et ubeskyttet øje kan blive ramt på få sekunder og forårsage alvorlig, muligvis livstruende skade.

• Vær forsigtig med fyrværkeri:

Selvom det er sjovt at tænde fyrværkeri i juletiden, så vær ikke i nærheden af, hvor de affyres. Fyrværkeri kan forårsage alvorlig skade på dine øjne. Hvorfor tage unødvendige risici med dit dyrebare syn?

• Vær forsigtig, når du bruger computere og telefoner:

Se nu, de fleste af os bruger det meste af vores dag foran en computer, tablet eller telefon. Måske arbejder vi på kontoret, eller derhjemme, hvor vi ser en film, spiller et spil eller er på sociale medier. Når vi stirrer på det i lang tid, bliver vores øjne trætte, ikke sandt? Vores øjne bliver røde, tørre og nogle gange endda hovedpine. Årsagen til det er, at vi normalt blinker omkring ti til femten gange i minuttet. Men når du stirrer på en skærm i lang tid, kan antallet af blinkninger falde til to, tre, fire eller fem gange i minuttet.

Så det bedste man kan gøre er:

• Blinker for meget! Gør en bevidst indsats for at blinke ofte.
• 20-20-20-reglen: Hvert 20. minut skal du kigge på noget cirka 20 sekunder væk (cirka 6 meter). Begynd derefter at arbejde igen.
• Hold computerskærmen lidt under øjenhøjde.
• Juster skærmens lysstyrke, så den passer til omgivelserne.
• Hvis dine øjne føles tørre og irriterede, så spørg din læge om brug af kunstige tårer. Fortsæt dog ikke med at bruge øjendråber, der reducerer rødme. Selvom de indeholder et kemisk stof (vasokonstriktor), der midlertidigt reducerer rødme, kan langvarig brug få dine øjne til at blive endnu rødere (rebound redness).

• Vær opmærksom på andre medicinske tilstande:

Hvis du har en kronisk lidelse som 'diabetes mellitus' eller 'juvenil leddegigt', skal du være ekstra opmærksom på dine øjne. Dette skyldes, at du har en højere risiko for at udvikle alvorlige øjensygdomme som 'diabetisk retinopati' og 'uveitis'. Hvis du har en lidelse, der kan påvirke dine øjne, er det vigtigt at se en øjenlæge mindst én gang om året . Afhængigt af din tilstand kan din læge anbefale, at du får dine øjne tjekket oftere, f.eks. hver 3. måned.

Lad os beskytte os selv mod øjeninfektioner.

En anden vigtig ting at gøre for at beskytte dine øjne er at undgå infektioner, der kan skade dem. Konjunktivitis, eller øjenbetændelse, som vi alle kender det, er en almindelig øjeninfektion. Den kan være forårsaget af en virus, bakterier, en allergi, et kemikalie eller et irritationsmoment som støv, der kommer i øjet.

Konjunktivitis, som er forårsaget af bakterier som virus og andre vira, kan let spredes fra person til person. Hvis du for eksempel giver hånd til en person, der har en slem forkølelse og øjeninfektion, og derefter rører dit øje med den samme hånd, er der stor chance for, at infektionen også spreder sig til dit øje.

Så her er nogle ting, du kan gøre for at forhindre spredning af bakterier, der forårsager øjeninfektioner:

• Del aldrig din øjenmakeup – mascara, eyeliner osv. – eller øjendråber med andre.
• Rør ikke ved spidsen af ​​øjendråbeflasken med hænder, øjne eller øjenlåg. Dette kan forurene den med bakterier og forårsage infektion næste gang du bruger den.
• Put aldrig dine kontaktlinser i munden for at fugte dem. Din mund kan indeholde mange bakterier og vira – selv den virus, der forårsager forkølelsessår – som nemt kan sprede sig til dine øjne og forårsage alvorlige infektioner.
• Vask altid dine hænder grundigt med sæbe, især inden du rører dine øjne!

Briller og linser

Hvis du er nødt til at bruge briller eller kontaktlinser på grund af dårligt syn, så husk disse tips for at få de bedste resultater.

• Når du vælger briller:

Når du vælger brillestel, skal du huske, at selvom der findes mange modeller, giver mindre stel dig som hovedregel det klareste syn . Jo større stellet er, desto mere forvrængning kan du opleve omkring glassets kanter, og desto mindre klart er dit synsfelt. Så vælg et stel, der passer til dit ansigt og er behageligt for dine øjne, men som ikke er for stort.

• Ved brug af kontaktlinser:

Hvis du bruger kontaktlinser, er det vigtigt at følge din øjenlæges eller optikerens anvisninger nøje , herunder hvordan de rengøres (kun med anbefalede linsevæsker), det maksimale antal timer, du sikkert kan bruge dem, og hvor ofte du skal udskifte dem (dagligt, ugentligt, månedligt).

Hvis du ikke gør det, kan du udvikle alvorlige infektioner i øjet (mikrobiel keratitis) eller hornhindesår, som er smertefulde, vanskelige at behandle og kan kræve måneders medicin eller operation. Disse kan nogle gange endda føre til permanent blindhed. Så du skal forstå friheden ved at bruge kontaktlinser, såvel som det ansvar, der følger med.

Husk endelig dette.

Så du kan se, hvor dyrebare vores øjne og syn er for os alle. Ingen ønsker at miste dem. Hvis du vil holde dine øjne sunde og velfungerende i mange år fremover, er det meget vigtigt at beskytte dem nu og passe på dem på den bedst mulige måde.

Dine øjne er din verden. Det er dit ansvar at beskytte dem!

Her er nogle ting, du altid skal huske:

• Få dine øjne tjekket regelmæssigt, mindst hvert andet år.
• Hvis du har en øjenskade, selv en mindre en, og er i tvivl, skal du helt sikkert kontakte en læge.
• Brug gode solbriller med UV-beskyttelse, når du er i solen.
• Når du kigger på skærme som computere og telefoner i længere tid ad gangen, så giv dine øjne en pause, blink ofte og følg 20-20-20-reglen.
• Hvis du bruger kontaktlinser, skal du nøje følge din læges anvisninger om rengøring og brug af dem.
• For at undgå øjeninfektioner skal du altid holde dine øjne rene og ikke dele øjencremer eller øjendråber med andre.

Hvis du tager dig af disse enkle ting, vil du være i stand til at holde dine dyrebare øjne sunde i lang tid!

Øjenpleje, syn, øjensundhed, nærsynethed, langsynethed, øjeninfektioner, briller