Har du nogensinde haft en pludselig, stærk smerte, der starter i din lænd og bevæger sig ned ad din balde og ned ad dit ben, som et elektrisk stød ? Eller føles dit ben følelsesløst eller livløst? Forværres denne smerte, når du sidder eller står? Denne tilstand kalder vi iskias. Det er en almindelig tilstand, der rammer mange mennesker. Så vær ikke unødigt bange. Der findes mange behandlinger, der kan gøres for denne smerte og ubehag. Lad os lære mere om det i dag.
Hvad er iskias egentlig?
Kort sagt er iskiasnerven den længste og største nerve i vores krop. Den starter i lænden, løber gennem balderne og ned ad benene. Hvis denne nerve komprimeres af en eller anden grund, det vil sige hvis den bliver presset, så opstår denne smerte.
Ligesom når nogen træder på et vandrør, og vandstrømmen aftager, afbrydes signalerne, der bevæger sig langs den, når denne nerve trykkes. Dette er det, der forårsager smerte, følelsesløshed og nogle gange svaghed i benet.
Der er to hovedårsager til, at denne nerve ofte kommer i klemme:
1. Diskusprolaps: Dette er, når de gelélignende diske mellem ryghvirvlerne i vores rygsøjle buler ud og trykker på nerven. Dette kaldes en "diskusprolaps".
2. Knoglespore: Nye knogleudvækster (knoglesporer) i rygsøjlen, der trykker på nerven.
De fleste mennesker kommer sig over denne tilstand inden for cirka 6 uger med hjemmebehandling , hvile og medicin. Kun et meget lille antal mennesker har brug for at blive opereret.
Enkle behandlinger du kan udføre derhjemme
Der er flere ting, du kan gøre derhjemme i de tidlige dage med iskiassmerter. Disse kan i høj grad hjælpe med at kontrollere smerten.
Fritid og aktiviteter
I de tidlige dage med smerter er det vigtigt at undgå aktiviteter, der belaster ryggen, såsom at løfte vægte eller bøje sig i lange perioder . Det er dog ikke godt at blive i sengen hele dagen. Lette aktiviteter , såsom at gå, vil styrke dine muskler og fremskynde helingsprocessen.
Is og varme
I de første 2-3 dage skal du lægge en ispose på det smertefulde område i cirka 20 minutter flere gange om dagen. Dette vil reducere hævelse og smerte. Efter et par dage kan du begynde at påføre varme med en varmedunk eller varmepude . Varmen vil afspænde de spændte muskler og lindre smerten.
Strækøvelser der reducerer smerte
Nogle simple strækøvelser kan give god lindring for en klemt iskiasnerve. Men hvis smerten tager til, bør du stoppe med det samme .
Det vigtigste er at konsultere din læge eller fysioterapeut, inden du starter disse øvelser.
| Træning (strækøvelser) | Sådan gør du det |
|---|---|
| Piriformis-strækning | Læg dig ned på gulvet med bøjede knæ og fødderne fladt i gulvet. Placer anklen på dit højre ben over dit venstre knæ. Grib nu fat i låret på dit venstre ben med begge hænder og træk det forsigtigt mod brystet. Du skal mærke et stræk i din højre balde. Hold i 30 sekunder, og gør derefter det samme på den anden side. |
| Udstrækning af hamstring | Lig på gulvet med det ene ben bøjet og foden i gulvet. Løft det andet ben lige op og hold fast i bagsiden af låret med begge hænder. Hold benet så lige som muligt og træk det mod dig. Du vil mærke et stræk i bagsiden af låret. Hold i 30 sekunder og gentag derefter på det andet ben. |
Smertestillende medicin kan købes på apoteket
Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) som ibuprofen kan midlertidigt kontrollere smerter og hævelse. Tag dog ikke smertestillende medicin kontinuerligt uden at konsultere en læge.
Ikke-kirurgiske behandlinger fra lægen
Hvis hjemmebehandlinger ikke hjælper, kan din læge anbefale andre behandlinger.
- Receptpligtig medicin: Der kan ordineres medicin, der er stærkere end almindelige smertestillende midler, muskelafslappende midler og medicin, der er specifik for nervesmerter, såsom "tricykliske antidepressiva" eller "medicin mod anfald".
- Kortikosteroidinjektioner (CorticoSteroidinjektioner ): Dette indebærer at injicere et stærkt antiinflammatorisk lægemiddel i det smertefulde område omkring den klemte nerve. Lindringen kan vare i op til 3 måneder.
- Fysioterapi: En fysioterapeut vil lære dig et specifikt sæt øvelser, der styrker dine ryg- og kernemuskler og giver lindring til din rygsøjle.
- Andre behandlinger: Nogle mennesker har også rapporteret at finde lindring fra ting som yoga, akupunktur eller massagebehandling.
Når kirurgi er nødvendig
Først og fremmest behøver ikke alle med iskias operation . Kirurgi anbefales kun til et meget lille antal personer. Dette er tilfældene, hvor:
- Hvis ingen anden behandling har reduceret smerten i flere måneder.
- Hvis smerten er uudholdelig, og du ikke kan udføre daglige aktiviteter.
- Hvis følelsesløsheden i benene tiltager.
- Hvis der er tegn på, at den berørte nerve vil blive permanent beskadiget.
- Hvis du oplever problemer med at kontrollere din afføring og urin (dette er en nødsituation, skal du straks tage til hospitalets skadestue).
Der udføres flere hovedtyper af operationer.
| Kirurgitype | Hvad sker der simpelthen? |
|---|---|
| Mikrodiskektomi | Fjernelse af et lille stykke diskus eller knogle, der trykker på en nerve, gennem et meget lille snit. Du kan ofte tage hjem samme dag. |
| Laminektomi | Fjernelse af en del af knoglen (lamina), der dækker rygmarven, for at øge pladsen til nerven. |
| Spinal fusion | Spinal fusion involverer fiksering af en eller flere ryghvirvler med metalstænger og skruer. Det kan tage flere måneder at hele. |
Lad os også være opmærksomme på bivirkningerne af behandlingerne.
Som med enhver medicinsk behandling er der mulighed for bivirkninger ved iskiasbehandlinger. Det er vigtigt at være opmærksom på dette.
- Smertestillende midler: Nogle mennesker kan opleve mavebesvær, gastritis osv. Hvis det tages i lang tid uden lægens anvisning, kan det forårsage nyre- eller leverskader.
- Receptpligtig medicin: Muskelafslappende midler kan forårsage døsighed og svimmelhed. Du bør undgå at køre bil, mens du tager disse. Der er risiko for afhængighed af visse lægemidler.
- Steroidinjektioner: Der kan være midlertidig smerte på injektionsstedet, misfarvning af huden, og nogle mennesker kan opleve søvnløshed og forhøjet blodsukkerniveau.
- Kirurgi: Som med enhver operation er der en lille risiko for infektion, bivirkninger ved anæstesi og meget sjældent nerveskader.
Før du starter nogen af disse behandlinger, skal du tale åbent med din læge om de potentielle fordele og ulemper.
Besked til hjemmet
- Iskias er en meget almindelig tilstand. Vær ikke unødigt bange for den.
- De fleste mennesker kommer sig inden for et par uger med hjemmebehandling og hvile.
- Is/varmepåføringer, enkle strækøvelser og lette aktiviteter kan hjælpe med at reducere smerte.
- Hvis smerten ikke aftager efter et par uger, hvis den bliver værre, eller hvis du føler følelsesløshed i benet, skal du sørge for at se en læge.
- Brug ikke medicin, især smertestillende midler, i længere tid uden lægelig rådgivning.
- Kun et meget lille antal mennesker har brug for operation, så der er ingen grund til at bekymre sig om det på forhånd.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment