Føler du nogle gange en smerte, trykken for eller en brændende fornemmelse i din øvre ryg, lige under din nakke og lige over dine ribben, lige efter du vågner om morgenen eller efter en lang dag på arbejdet? Selvom vi alle taler om lændesmerter, kan smerter i øvre ryg også være en stor hindring for vores daglige aktiviteter. Så i dag vil vi tale om, hvorfor dette sker, hvad der kan gøres ved det, og hvornår vi helt sikkert bør se en læge.
Kort sagt, hvad kaldes denne øvre ryg?
Tænk over det, vores rygsøjle er ikke én lang knogle. Den er som en perlerække, der er lavet af små knoglestykker (vi kalder disse ryghvirvler) forbundet med hinanden. I den øverste del af vores ryg, det vil sige fra halsen til enden af brystkassen, er der 12 sådanne ryghvirvler. I medicin kalder vi denne del for brysthvirvelsøjlen .
Hver af disse ryghvirvler er forbundet med et par ribben. Disse ribben går rundt om og er forbundet med den flade knogle midt på brystet (brystbenet) og danner vores brystkasse. Dens hovedfunktion er at beskytte meget vigtige organer som vores hjerte og lunger. På grund af dette bøjer eller vrider den øvre del af ryggen sig ikke så meget som vores nakke og lænd. Den er lidt mere stabil. Derfor er smerter i øvre ryg lidt mindre almindelige end rygsmerter. Men når de gør det, kan det være lidt mere generende.
Så hvorfor gør denne øvre ryg ondt?
Der kan være flere årsager til denne smerte. Nogle er simple tilstande forårsaget af ting, vi gør eller siger, mens andre er medicinske årsager, der kræver lidt mere opmærksomhed.
| Årsag | Kort sagt... |
|---|---|
| Muskelforstrækninger og forstuvninger | Dette er den mest almindelige årsag. Hvis man løfter noget tungt forkert, vrider sig pludseligt eller starter en ny træningsrutine, kan det beskadige muskler, sener eller ledbånd i dette område af ryggen. |
| Dårlig kropsholdning | Det er noget, vi ofte gør uden at være klar over det. Ting som at arbejde foroverbøjet foran en computer hele dagen, stirre på din telefon og sidde i samme stilling, mens du kører bil, kan lægge unødvendigt pres på din rygsøjle, hvilket kan føre til smerter over tid. |
| Diskproblemer | Der er en gelélignende del (diskusprolaps) mellem to af vores rygsøjler, der fungerer som en 'støddæmper'. Denne kan glide ud (diskusprolaps) og trykke på en nærliggende nerve. Den kan også komme i klemme. Vi kalder dette (diskusprolaps) . |
| Frakturer | En rygmarvsskade kan opstå ved et alvorligt fald eller en bilulykke, hvilket kan være meget smertefuldt. |
| Artritis | Denne smerte kan også være forårsaget af sygdomme, der slider på leddene med alderen. Slidgigt er en særlig almindelig tilstand. |
Hvordan føles denne smerte?
Smerter i den øvre del af ryggen kan føles forskelligt for alle. Se om du har nogen af disse symptomer:
- En skarp smerte, som en brændende eller stikkende fornemmelse.
- En dunkende, stikkende smerte , der kommer og går.
- En følelse af stramhed og stivhed i musklerne.
- En smerte som et elektrisk stød, der bevæger sig nedad eller sidelæns langs en nerve.
- Prikken, en kildende fornemmelse eller en følelse af mangel på energi i det smertefulde område.
Hvordan finder De ud af det, doktor?
Når du går til lægen med disse smerter, vil han først stille dig nogle spørgsmål og få en detaljeret forklaring.
Hvornår startede smerten? Hvor gør det mest ondt? Får det smerten til at forsvinde, hvis man gør noget? Hvad forværrer smerten ved at gøre noget? Hvilken slags arbejde laver du? Den slags ting.
Derefter vil lægen undersøge dig. De vil bede dig om at hæve og bøje dine arme og ben for at se, om smerten ændrer sig. De kan også teste din muskelstyrke og dine reflekser.
Nogle gange kan det være nødvendigt at foretage yderligere tests for at finde den præcise årsag.
| Prøve | Hvad ser du i dette? |
|---|---|
| Røntgen af rygsøjlen | Du kan kontrollere ting som rygsøjlens position, brud eller frakturer. |
| MR-scanning (magnetisk resonansbilleddannelse) | Dette giver dig mulighed for tydeligt at se ikke kun knogler, men også sarte ting som muskler, diskus og nerver. |
| CT-scanning (computertomografi) | Dette muliggør tredimensionelle (3D) billeder af rygsøjlen og muliggør en dybdegående undersøgelse af knoglerne og det omgivende væv. |
| EMG (Elektromyografi) | Denne test hjælper med at kontrollere for nerveskader (neuropati). Dette kan udføres, hvis du har symptomer såsom følelsesløshed. |
| Blodprøve | Det hjælper at finde ud af, om der er andre medicinske tilstande, der kan forårsage smerten, såsom visse typer gigt. |
Hvad kan man gøre ved denne smerte?
Den gode nyhed er, at disse rygsmerter i det meste kan kontrolleres med enkle ting, du kan gøre derhjemme.
- Smertestillende medicin: Du kan bruge smertestillende medicin som paracetamol og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) efter lægens anvisning. Men husk, at det er sikrest at tale med din læge om, hvad der er bedst for dig, og doseringen.
- Varmepude:Brug af en varmedunk hjælper med at reducere muskelstivhed og forbedre blodcirkulationen.
- Isposer: Du kan anvende en ispose for at reducere smerte og hævelse.
- Hvile: Hold dig væk fra aktiviteter, der øger smerten, i en dag eller to.
- Medicinsk massage: At få massage fra en uddannet person kan hjælpe med at afspænde musklerne.
Andre måder at reducere smerte derhjemme
- Motion: Det er meget vigtigt at lave øvelser, der styrker og strækker musklerne i den øvre del af ryggen. Men når du har smerter, bør du kontakte en læge eller fysioterapeut for at finde ud af, hvilke øvelser der er bedst for dig.
- God kropsholdning: Gør det til en vane at sidde og stå ret op. Bøj dig ikke ned eller læn dig fremad. Sørg for, at din kontorstol og dit skrivebord er behageligt for dig.
- Reducer stress: Musklerne bliver stramme, når du er stresset. Ting som dyb vejrtrækning og meditation kan hjælpe med dette.
Hvornår skal du se en læge?
Selvom denne smerte for det meste aftager inden for et par dage, bør vi nogle gange ikke ignorere den. Disse kan være tegn på en alvorlig tilstand.
| Hvis du har disse symptomer, skal du helt sikkert kontakte en læge. |
|---|
| - Hvis smerten ikke aftager efter cirka en uge. |
| - Hvis du oplever prikken, følelsesløshed eller svaghed i dine ben eller balder. |
| - Hvis du oplever uudholdelige smerter eller muskelspasmer. |
| - Hvis denne smerte ledsages af nye symptomer såsom feber, vægttab eller manglende evne til at kontrollere tarm- eller blærekontrol . |
Hvis du har disse symptomer, skal du straks kontakte din læge.
Besked til hjemmet
- De to hovedårsager til smerter i den øvre del af ryggen er muskelspændinger og dårlig kropsholdning.
- Det meste af tiden kan denne smerte håndteres derhjemme med hvile, varme/kolde behandlinger og enkle øvelser.
- Hvis smerten varer i mere end en uge, hvis der opstår følelsesløshed, eller hvis der er andre alvorlige symptomer såsom feber, skal du straks kontakte din læge.
- At holde sig oprejst, motionere og reducere stress kan i høj grad forebygge denne type smerte.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment