Lækker du også urin uden at være klar over det? Lad os tale om urininkontinens!

Har du nogle gange svært ved at holde din urin inde? Er det et problem i dit liv at lække lidt urin, når du griner, hoster eller træner? Det er et problem, som mange mennesker har, men mange føler sig flove og lidt utilpas ved at tale om det. Men bare rolig, i dag vil vi tale mere detaljeret om denne tilstand (urininkontinens).

Hvad er urininkontinens?

Kort sagt er urininkontinens manglende evne til at kontrollere din urin og ufrivillig urinlækage. Dette kan have en stor indflydelse på dit liv.

Vores krop har et urinsystem. Hvert organ tilhører den. Alt dette filtrerer kroppens affaldsprodukter, opbevarer dem og udskiller dem som urin. Når dette system fungerer korrekt, kan du normalt gå på toilettet til tiden, og urinen siver ikke ud forgæves. Men hvis noget går galt med dette system, opstår der en situation, hvor man ikke kan kontrollere urinen. Der kan være en række årsager til dette.

Er det noget, alle udvikler, når de bliver ældre?

Mange tror, ​​at det er noget, der sker, når vi bliver ældre, og at det ikke kan stoppes. Det er sandt , at risikoen stiger, når vi bliver ældre. Det kan dog ske for alle i alle aldre. Det bedste er, at det kan behandles. Du behøver ikke at stoppe dine daglige aktiviteter eller forblive aktiv på grund af dette problem.

Ifølge aktuelle data har omkring 62 % af kvinder over 20 år en eller anden form for urininkontinens. Blandt mænd er dette tal lidt lavere, på omkring 14 %. Så man kan se, hvor almindeligt dette er.

Hvilke typer af urininkontinens findes der?

Der findes forskellige typer af denne tilstand. De har forskellige årsager, symptomer og udløsere. Det er meget vigtigt at vide præcis, hvilken type du har, for at kunne tage din behandlingsplan.

Her er nogle af hovedtyperne:

• Tranginkontinens: Dette er, når du har en uimodståelig trang til at urinere. Ofte lækker du noget urin, før du overhovedet når at komme på toilettet. En overaktiv blære er en væsentlig årsag til dette. Forestil dig, når du er på arbejde, skal du pludselig urinere, og du kan ikke stoppe, selvom du løber.
• Stressinkontinens: Dette er , når du mister lidt urin, når du laver aktiviteter som at grine, hoste, nyse, løbe, hoppe eller løfte vægte. Dette sker specifikt, når du har svært ved at urinere.
• Overløbsinkontinens: I denne tilstand tømmes blæren ikke helt efter vandladning.Lidt er tilbage. Denne type er mere almindelig hos mænd med benign prostatahyperplasi (BPH) eller hos dem med sygdomme som slagtilfælde eller diabetes.
• Blandet inkontinens: Som navnet antyder, kan dette være en kombination af de ovennævnte typer. For eksempel kan du have både stressinkontinens og overaktiv blære. Hvis du har denne type blandet inkontinens, skal du være meget opmærksom på, hvornår du lækker urin. Læger kan hjælpe dig med at finde ud af, hvilken type du har, og hjælpe dig med at håndtere den i overensstemmelse hermed.

Hvad er symptomerne? Hvordan ved du det?

Hovedsymptomet er urinlækage på bestemte tidspunkter, f.eks. før toiletbesøg, når du hoster, griner eller træner. Du kan lække meget urin, eller du kan lække i små mængder. Du kan lække kontinuerligt, eller du kan lække lidt ad gangen. Disse symptomer kan variere afhængigt af hvilken type du har. Almindelige symptomer omfatter dog:

• Behov for at urinere mere end otte gange om dagen (`(Hyppig vandladning)`).
• Når du går på toilettet, kommer der kun en lille mængde ud ad gangen.
• At stå op for at urinere mere end to gange om natten (`(Nokturi)`).
• Sengevædning (enurese).
• Lækker urin under motion, grin, hoste, nysen, bøje sig ned eller have sex.

Hvorfor kan vi ikke kontrollere vores urin? Hvad er årsagerne?

Der kan være en række forskellige årsager til dette. Disse årsager kan også variere afhængigt af, om du er kvinde eller mand. Nogle årsager er midlertidige og forsvinder med behandling. Andre er forårsaget af langvarige sygdomme. I disse tilfælde forsvinder det muligvis ikke helt, selv med behandling, men kan fortsætte med at være et symptom.

Midlertidige eller kortvarige årsager:

• Urinvejsinfektioner (UVI'er)
• Under graviditet eller efter fødslen
• Nogle lægemidler, for eksempel vanddrivende midler (diuretika) og antidepressiva (antidepressiva)
• Nogle drikkevarer, såsom kaffe og alkohol
• Forstoppelse

Langsigtede årsager:

• Overaktiv blære (`(Overaktiv blære)`)
• Slagtilfælde
• Diabetes (`(Diabetes Mellitus)`)
• Overgangsalderen
• Multipel sklerose (`(Multipel sklerose - MS)`)
• Parkinsons sygdom (Parkinsons sygdom)
• Prostataforstørrelse
• Prostatektomi (operation for at fjerne prostata)

Hvorfor sker dette under graviditet?

Der er flere grunde til, at denne tilstand opstår under graviditet:

• Tryk på blæren:Efterhånden som babyen vokser i livmoderen, vokser livmoderen også. Dette kan lægge pres på blæren. Dette kan medføre, at du skal urinere oftere. Denne tilstand kan forværres mod slutningen af ​​graviditeten, da babyen er størst.
• Svækkede bækkenbundsmuskler: Dine bækkenbundsmuskler er dem, der holder alle organerne i dit bækken oppe. Disse muskler kan blive strakte og svækkede under graviditet, efterhånden som din livmoder vokser eller efter fødslen.

Hvem er mest berørt af denne situation?

Det kan udvikle sig hos alle. Det er dog mere almindeligt i visse grupper og på bestemte tidspunkter i livet. Det er mere almindeligt hos kvinder, især:

• Under graviditeten
• Efter fødslen
• Med overgangsalderen (`(overgangsalderen)`)

I alle disse tilfælde kan bækkenbundsmusklerne gradvist svækkes, og blæren kan ændre sig, hvilket er årsagen til denne manglende evne til at kontrollere urinen.

Øger denne risiko med alderen?

Ja, denne risiko stiger efter 50-årsalderen. Vores kroppe ændrer sig gennem hele livet. Risikoen for at udvikle denne tilstand stiger med alderen, især:

• Hvis du har en langvarig sygdom.
• Hvis du har født børn.
• Hvis du er postmenopausal.
• Hvis din prostata er forstørret.
• Hvis du har fået foretaget en prostataoperation.

Derfor er det vigtigt at drøfte disse risici med din læge, så du kan finde en måde at håndtere tilstanden på og forhindre, at den forstyrrer din daglige liv.

Er dette almindeligt hos kvinder?

Ja, denne tilstand er mest almindelig blandt kvinder. Graviditet, fødsel og overgangsalderen kan alle forårsage problemer med vandladningskontrollen.

Urininkontinens under graviditet er normalt kortvarig og forbedres normalt efter fødslen. Nogle kvinder kan dog opleve inkontinens i perioden efter fødslen. Dette skyldes, at bækkenbundsmusklerne strækkes og svækkes under fødslen.

Overgangsalderen er også en tid med store forandringer i kroppen. Dine hormoner, især østrogen, ændrer sig i denne periode. Dette kan også påvirke urinkontrollen.

Hvordan finder lægerne præcis ud af dette?

En læge kan diagnosticere denne tilstand ved at gennemgå dine symptomer, din sygehistorie og en fysisk undersøgelse. Han eller hun kan stille dig spørgsmål som:

• Hvor ofte urinerer du?
• Lækker du urin mellem toiletbesøg?
• Hvor ofte kommer der urin ud på den måde?
• Hvor meget urin frigives ad gangen?
• Siden hvornår har du bemærket denne urin, der kommer ud?
• Hvilken medicin tager du i øjeblikket, eller har du taget tidligere?
• Er du gravid? Eller har du været gravid før?
• Hvor mange børn har du født?

Disse spørgsmål kan hjælpe din læge med at identificere dine urinstrømningsmønstre. Dette vil hjælpe ham med at bestemme, hvilken type inkontinens du har. Han kan også bestille eller udføre andre tests for at bekræfte tilstanden.

Hvilke tests bliver der lavet for dette?

Lægen kan bestille tests som disse:

• Bækkenundersøgelse: Dette kan kontrollere styrken af ​​dine bækkenmuskler og kontrollere for andre helbredsproblemer, der kan forårsage denne tilstand.
• Digital rektalundersøgelse: Dette hjælper med at kontrollere for forstørret prostata hos mænd.
• Urinanalyse: En urinprøve, du afgiver, testes for at kontrollere for infektioner og blod i urinen (hæmaturi).
• Ultralyd af blære: Dette er en smertefri test, der ser på din blære og hvor godt du kan tømme den.
• Stresstest: Hvis du føler, at du har brug for at urinere, når du hoster, løber eller hopper, kan din læge bede dig om at gøre disse ting for at se, om du rent faktisk urinerer.
• Cystoskopi: I denne test indsættes et tyndt rør med et kamera (et cystoskop) gennem urinrøret og ind i blæren for at undersøge dit urinsystem. De fleste mennesker har dog ikke brug for denne test.
• Urodynamiske tests: Dette er en række tests, der måler, hvor meget urin din blære kan indeholde, og hvor godt du kan holde og derefter tømme din blære.
• Pudetest: Lægen kan give dig et særligt pude, som du kan have på under dit undertøj. Det vil opsamle urin, som du ikke er klar over, at du har bestået. Når testen er overstået, vil de kontrollere, hvor meget urin der er på puden.

Din læge kan også bede dig om at føre en blæredagbog i et par dage. I den skal du skrive ned:

* Hvor ofte urinerer du?

* Hvor meget urinerer du ad gangen?

* Lækker du urin mellem toiletbesøg?

* Hvad lavede du, da du tissede?

>

Glem ikke at tage denne dagbog med dig, når du går til lægen. Disse oplysninger vil hjælpe dig med at identificere et mønster og finde den specifikke type.

Hvad er behandlingerne for dette? Kan det helbredes?

Det afhænger af, hvilken type du har. Lægen vil først finde ud af, hvilken type du har. Derefter vil han eller hun fortælle dig om de behandlinger, der er tilgængelige for dig, og hjælpe dig med at vælge den, der passer bedst til dig.

De vigtigste behandlingsmetoder er:

• Livsstilsændringer
• Fysioterapi
• Lægemidler
• Kirurgi eller andre procedurer

Der er fordele og ulemper ved hver af disse metoder, og lægen vil forklare det hele for dig.

Livsstilsændringer

Nogle gange kan små ændringer i din daglige rutine hjælpe med at forbedre tilstanden uden anden behandling. Disse ændringer kan dog ikke kurere alle typer inkontinens. Du bør tale med din læge, før du starter nogen af ​​disse ting.

Almindelige livsstilsændringer:

• Tidsbestemt vandladning: Lad vandet løbe ned på et bestemt tidspunkt i stedet for at vente, indtil du føler behov for at lade vandet.
• Urinering før fysisk aktivitet: Urinering før påbegyndelse af enhver aktivitet kan hjælpe med at reducere mængden af ​​urinlækage mellem vandladninger.
• Undgå at løfte tunge genstande: Hvis du har brug for at løfte noget stort eller tungt, så bed nogen om hjælp.
• Kegeløvelser: Disse øvelser kan hjælpe med at styrke dine bækkenbundsmuskler. Spørg din læge eller fysioterapeut, hvordan du gør dem.
• Undgå at drikke meget væske (især koffeinholdige væsker), inden du starter en aktivitet, og inden du går i seng om aftenen.
• Brug absorberende urinbind eller undertøj: Disse absorberer urin og kan bæres under tøjet uden at nogen ser det.
• Blæretræning: Dette giver dig mulighed for at urinere én gang og derefter gradvist forlænge tiden mellem vandladningerne.
• Hold en sund vægt, der passer til dig: Vægttab i maveområdet reducerer trykket på blæren og forbedrer blæresundheden.
• Vaginalindlæg: Disse kan købes i håndkøb på apoteket uden recept. Når de indsættes i vagina, hjælper de med at strække urinrøret og reducere stressinkontinens.

Lægemidler

Der findes mange lægemidler, der kan reducere mængden af ​​urinlækage. Nogle lægemidler hjælper med at stabilisere de muskelsammentrækninger, der forårsager overaktiv blære. Andre hjælper med at afslappe musklerne og hjælpe blæren med at tømmes helt. Hvis du går i overgangsalderen, kan hormonbehandling, såsom vaginal østrogencreme, hjælpe med at genoprette blærefunktionen ved at erstatte det østrogenhormon, som din krop ikke længere producerer.

Nogle almindeligt anvendte lægemidler:

• ``Oxybutynin (Ditropan®, Ditropan XL®, Oxytrol®)``
• Tolterodin (Detrol®)
• `Solifenacin (VESIcare®)`
• `Fesoterodin (Toviaz®)`
• `Darifenacin (Enablex®)`
• Trospium (Sanctura®)
• Mirabegron (Myrbetriq®)
• Vibegron (Gemtesa®)

Læger starter normalt med en lav dosis og øger gradvist dosis. Dette reducerer risikoen for bivirkninger og giver dem mulighed for at se, hvor godt medicinen virker.

Kirurgi og andre metoder

Din læge kan foreslå en operation for dig. Disse kan omfatte:

• Fyldemidler: Lægen sprøjter et vandbaseret stof ind i slimhinden i urinrøret. Dette fortykker slimhinden i urinrøret og hjælper med at kontrollere urinstrømmen.
• Botulinumtoksin (Botox®) injektioner: Tranginkontinens behandles med Botox®. Dette afslapper blærens muskler. Dette er dog ikke en permanent behandling, og injektionerne skal gentages fra tid til anden.
• Neuromodulationsapparater: Disse apparater stimulerer nerverne til blæren og forbedrer kontrollen.
• Slyngeprocedurer: I denne procedure bruges et menneskeskabt (syntetisk) net, såsom kirurgisk tape, eller noget af dit eget kropsvæv til at støtte urinrøret.
• Kunstig urinvejslukkemuskel: Dette anbefales normalt til personer, der har stressinkontinens efter operation for prostatakræft. Dette er en oppustelig medicinsk anordning. Den kan holde urinen inde, indtil du skal på toilettet.

Vil denne situation forsvinde helt?

Det afhænger af, hvilken type inkontinens du har. Nogle gange forsvinder tilstanden uden behandling, når årsagen (f.eks. en urinvejsinfektion, visse lægemidler, forstoppelse) er elimineret.

Kan dette ikke forhindres i at ske?

Ikke alle årsager kan forebygges. Det kan skyldes en række forskellige ting i livet. Du kan dog reducere din risiko ved at styrke dine bækkenbundsmuskler med Kegel-øvelser og opretholde en sund vægt, der passer til dig.

Hvordan lever du med denne situation?

For mange mennesker kan det være nyttigt at tale med en terapeut eller psykolog, hvis inkontinens forårsager stress, depression eller angst . De kan hjælpe dig med at håndtere din mentale sundhed eller ordinere medicin, hvis det er nødvendigt.

Hvornår skal du se en læge?

Kontakt en læge, så snart du bemærker urinlækage, eller så snart du bemærker en ændring i dine toiletvaner. De kan hjælpe dig med at finde årsagen og typen, og hjælpe dig med at behandle eller håndtere det.

Hvilke spørgsmål bør du stille lægen?

Du kan stille lægen spørgsmål som disse:

• Hvilken type inkontinens har jeg?
• Hvilken behandling anbefaler du?
• Hvad er bivirkningerne af medicin til urinvejskontrol?
• Hvad er bivirkningerne ved denne operation eller procedure?

Mange mennesker er flove over at tale om deres toiletvaner. Du kan føle dig flov og flov over ikke at kunne kontrollere din urin. Eller du kan være bange for at lække urin eller ikke at kunne komme på toilettet i tide, hvis du har en nødsituation, hvilket kan forhindre dig i at udføre dine daglige aktiviteter. En læge kan dog hjælpe dig med at finde årsagen til dit problem med urinkontrol og hjælpe dig med at få det bedre. Du behøver ikke at lide igennem dette alene.

Tal med din læge for at finde den bedste behandling af dette urininkontinensproblem. Så kan du leve dit liv uden at bekymre dig om det.

Endelig ting at huske

• Inkontinens er en almindelig tilstand, men afvis det ikke som normalt.
• Der er forskellige årsager og typer til dette.
• Der findes effektive behandlinger. Så vær ikke genert eller bange for at søge lægehjælp.
• Denne tilstand kan kontrolleres med livsstilsændringer, motion, medicin og muligvis kirurgi.
• Du er ikke alene, bed om hjælp.

Jeg håber, at disse oplysninger er nyttige for dig. Hold dig sund og rask!

` Urinkontrol, urininkontinens, inkontinens, tranginkontinens, stressinkontinens, blære, urinvejssygdomme