Den nye bølge af vaping (e-cigaretter): Er det virkelig en farlig afhængighed?

Du har måske bemærket, at vaping er blevet meget populært blandt unge og voksne i disse dage. Det indebærer at inhalere en frugtagtig damp fra små enheder, der findes i forskellige farver og former. Mange mennesker tror, ​​at det er meget bedre end at ryge cigaretter, at det er harmløst, og at det bare er lidt vanddamp. Men er det virkelig tilfældet? I dag vil vi tale om den farlige sandhed, der er gemt inde i denne smukke, duftende ting.

Kort sagt, hvad er vaping?

Vaping er brugen af ​​en lille, håndholdt elektronisk enhed (såsom en e-cigaret eller vapepen) til at opvarme en væske (e-væske) og inhalere dampen ned i lungerne. Selvom dette kan lyde som at ryge en cigaret, er processen meget anderledes. I en cigaret forbrændes tobak. Ved vaping opvarmes en væske i stedet for tobak, og en damp (aerosol) indeholdende fine partikler inhaleres.

De enheder, der bruges til dette, har forskellige navne. For eksempel har du måske hørt om vapes, vape pens, e-vandpiber, mods og personlige vaporizers (PV'er). Alle disse kaldes samlet elektroniske nikotinleveringssystemer (ENDS) .

Hvordan fungerer denne vape-enhed?

Tænk på det som en lille 'kedel', men i stedet for vand indeholder den en særlig væske. Der er flere hoveddele i denne enhed:

• Patron/Pod: Dette er den del, der indeholder den specielle væske (e-væske). Nogle kan genopfyldes, mens andre er til engangsbrug.
• Varmeelement: Dette er det, der opvarmer væsken og omdanner den til damp.
• Batteri: Dette batteri leverer den strøm, der er nødvendig for varmeelementet.
• Kontrolknap: Nogle apparater har en knap til at tænde dem. Andre tænder automatisk, når vi inhalerer.
• Mundstykke: Denne del trækker dampen ind i munden og lungerne.

Så når du damper, driver batteriet den, og væsken varmes op og bliver til damp. Du inhalerer dampen. Det vigtige er, at det ikke bare er vanddamp. Det er faktisk en tåge fyldt med små partikler. Disse partikler kan indeholde nikotin, smagsstoffer og tusindvis af andre kemikalier.

Hvad er forskellen på vaping og almindelige cigaretter?

Det er et spørgsmål, som mange stiller. "Er vaping bedre end cigaretter?" Lad os se nærmere på forskellene og lighederne mellem de to.

Hvad er der egentlig i denne Vape Liquid (E-Liquid)?

Det er, hvad vi alle har brug for at vide. Denne væske, der er kendt under navne som e-væske, e-juice og vape-juice, er ikke bare vand med tilsatte smagsstoffer. Den indeholder hovedsageligt følgende:

• Nikotin: Et stærkt vanedannende og skadeligt kemikalie, der findes i cigaretter og andre tobaksvarer.
• Aroma: Disse findes i tusind smagsvarianter, som jordbær, mynte og chokolade. Men hver af disse aromaer er lavet af et forskelligt sæt kemikalier.
• Propylenglycol og glycerin: To stoffer, der bruges til at lave damp.

Men historien slutter ikke her. Derudover kan nogle vape-væsker indeholde ufatteligt farlige stoffer.

• Kræftfremkaldende stoffer: Kemikalier, der vides at forårsage kræft, såsom acetaldehyd og formaldehyd.
• Kemikalier, der forårsager lungesygdom: Stoffer, der forårsager alvorlig lungesygdom, såsom acrolein, diacetyl og diethylenglycol.
• Tungmetaller: Små partikler af tungmetaller, såsom nikkel, tin, bly og cadmium, der er meget giftige for kroppen.
• E-vitaminacetat: Et kemikalie, der mistænkes for at være forbundet med den dødelige lungesygdom EVALI.
• THC (Tetrahydrocannabinol): Det psykoaktive stof, der findes i cannabis. Nogle vape-væsker indeholder også dette.
• Ultrafine partikler: Disse kan gå direkte dybt ned i lungerne og sætte sig der.

Forestil dig, at en damp bestående af disse ting går ned i dine lunger.

Hvad er de reelle farer ved vaping?

Vaping er ikke bare en hobby. Den potentielle skade, det kan forårsage for dit helbred, er ikke ubetydelig.

• Astma: Vaping øger din risiko for at udvikle astma. Hvis du allerede har astma, kan det forværre den.
• Lungeardannelse: Diacetyl, et kemikalie, der findes i nogle sødestoffer, kan forårsage en tilstand kaldet bronchiolitis obliterans . Dette er også kendt som "popcornlunge". Kort sagt forårsager det permanent ardannelse og blokering af de små luftveje i lungerne. Denne skade er irreversibel.
• Skader på indre organer: Nikotin og andre kemikalier skader ikke kun dine lunger, men også dit hjerte og din hjerne . Nikotin kan forårsage permanent skade på hjernens udvikling, især hos unge mennesker, da hjernen stadig er under udvikling. Det kan også øge blodtrykket og forsnævre blodkarrene.
• Den dødelige tilstand kaldet EVALI: Det fulde navn er "lungeskade forbundet med brug af e-cigaret eller vaping-produkt". Det er en meget alvorlig, pludselig lungeskade forårsaget af vaping. Det forårsager omfattende skader på lungerne, og symptomer som hoste, vejrtrækningsbesvær og brystsmerter opstår. EVALI er en farlig tilstand, der endda kan føre til døden.
• Alvorlig afhængighed:Nikotin er et stærkt vanedannende kemikalie, ligesom heroin og kokain. Det ændrer den måde, din hjerne fungerer på, hvilket får dig til at have mere nikotin. Efter et stykke tid kan du opleve, at du ikke kan stoppe med at dampe, selvom du ønsker det. Selv nogle væsker mærket "nikotinfri" har vist sig at indeholde små mængder nikotin.
• Skift til cigaretter: Mange begynder at vape, og efter et stykke tid skifter de til at ryge cigaretter, som er endnu mere skadelige.
• Passiv eksponering: Når du damper, frigives dampen til miljøet omkring dig. Andre, der inhalerer den, kan også inhalere nikotin og andre kemikalier.
• Eksplosioner: Der har været rapporter verden over om batterier, der eksploderer i vape-enheder, hvilket forårsager alvorlige skader og forbrændinger.
• Kræftrisiko: Nogle kemikalier i vape-væsker er videnskabeligt bevist at være kræftfremkaldende.

Vil mine lunger komme sig, hvis jeg stopper med at dampe?

Det er et spørgsmål, som mange mennesker har. Svaret er både 'ja' og 'nej'. Noget af hævelsen og betændelsen i lungerne forårsaget af vaping kan være til en vis grad reversibel med tiden og passende medicinsk behandling, efter du er stoppet.

Ardannelsen forårsaget af tilstande som "popcornlunge" er dog permanent. Skaden kan aldrig fortrydes. Det er som at have et stort snitsår på armen, der efterlader et ar for livet. Fortsat vaping kan forværre skaden på dine lunger og føre til tilstande som astma og KOL, der aldrig kan helbredes.

Vil vaping hjælpe dig med at holde op med at ryge?

Dette er en anden væsentlig grund til, at vaping er så populært. Ideen er: "Hvis du ikke kan holde op med at ryge, så vap. Det er bedre."

Sandt nok har nogle undersøgelser vist, at et lille antal mennesker har været i stand til at holde op med at ryge gennem denne metode. Men bagsiden af ​​den historie er , at 80% af dem, der holder op med at ryge, er blevet alvorligt afhængige af vaping. Det vil sige, at de simpelthen er gået fra én afhængighed til en anden.

Der findes medicinsk godkendte, sikre måder at holde op med at ryge på. Disse omfatter nikotinplaster, tyggegummi og sugetabletter. Hvis du vil holde op med at ryge, er det bedste at se din læge og få den rette rådgivning og behandling. Vaping er ikke en anbefalet metode.

Jeg vil gerne stoppe med at dampe. Hvad skal jeg gøre?

Hvis du har det sådan, er det den bedste beslutning, du nogensinde vil træffe i dit liv. At bryde fri fra enhver afhængighed er en udfordring. Men det er ikke umuligt. Her er nogle trin, der kan hjælpe dig:

1.Sæt en dato: Vælg en dag, hvor du skal stoppe med at dampe. Indtil den dag kan du gradvist reducere hyppigheden af ​​dit forbrug.

2. Gå til lægen: Dette er det vigtigste. Tal med din læge. Han eller hun kan hjælpe dig med at lave en plan, der fungerer for dig, og ordinere medicin, der kan hjælpe med abstinenserne (trang til at spise mad, hovedpine).

3. Lav en liste over grunde: Hvorfor vil du holde op med at dampe? For at spare penge? For at beskytte dit helbred? For din families skyld? Skriv disse grunde ned på et stykke papir, og opbevar dem et synligt sted. Læs dem, når du føler, at det er svært at holde op.

4. Fortæl det til din familie og venner: Fortæl dem om din beslutning. Deres støtte vil være en stor kilde til styrke for dig.

5. Undgå fristelser: Undgå de udløsere, der normalt får dig til at dappe. Vær stærk nok til ikke at gøre det, når du er ude med venner eller til fester.

6. Afled din tid: Når du har lyst til at dampe, så lav noget andet i stedet. Drik et glas vand, gå en tur, lyt til musik, motionér.

7. Motion: Motion distraherer ikke kun dine tanker, men det producerer også feel-good-hormoner i kroppen, hvilket gør dig glad.

8. Vær tålmodig: De første par dage vil være vanskelige. Du kan opleve hovedpine, irritabilitet og rastløshed. Men disse vil aftage efter et par dage.