Hvad du behøver at vide om vitamin B12

Føler du dig altid træt og sløv? Eller har du problemer som prikken i dine lemmer eller at du hurtigt glemmer ting? Selvom der er mange grunde til disse ting, kan en af ​​hovedårsagerne være mangel på vitamin B12 i din krop. Så lad os i dag tale om alt om dette vitamin B12, som er essentielt for vores krop.

Kort sagt, hvad er vitamin B12?

Vitamin B12 er et vandopløseligt vitamin, der udfører flere meget vigtige funktioner i vores krop. Tænk på vores krop som en kompleks maskine. Delene i denne maskine har brug for forskellige ting for at fungere korrekt. Tilsvarende er vitamin B12 essentielt for en sund funktion af to hoveddele af vores krop.

1. Nervesystemet: Vitamin B12 hjælper med at holde vores hjerne, rygmarv og nervesystemet i hele kroppen sundt. Ligesom isoleringen omkring elektriske ledninger hjælper vitamin B12 med at skabe et beskyttende lag (myelinskede) omkring nerverne. Hvis dette går tabt, kan der være problemer med transmissionen af ​​beskeder gennem nerverne. Dette kan føre til ting som følelsesløshed i lemmerne og hukommelsestab.

2. Produktion af røde blodlegemer: Vitamin B12 er afgørende for produktionen af ​​røde blodlegemer, som transporterer ilt rundt i kroppen. Hvis vi ikke får nok B12, bliver de producerede røde blodlegemer til store, unormale celler, der ikke kan fungere korrekt. Denne tilstand kaldes megaloblastisk anæmi . Dette kan forårsage svaghed, træthed og nogle gange endda vejrtrækningsbesvær.

Vi får normalt dette vitamin fra animalske fødevarer som kød, fisk, mælk og æg. Men for nogle mennesker er mad alene ikke nok. Eller selvom du får det fra mad, kan din krop ikke absorbere det. Det er på det tidspunkt, at en læge siger, at du skal tage vitamin B12 i form af piller eller væske.

Ting du skal fortælle din læge, før du tager vitamin B12

Selvom vitamin B12 generelt er sikkert, er der et par ting, du helt sikkert bør fortælle din læge, før du begynder at bruge det, da det kan interagere med andre medicinske tilstande, du måtte have.

Hvis du har disse ting, så sig endelig til:

• Hvis du er allergisk: Hvis du tidligere har haft en allergi over for vitamin B12, mineralet kobolt eller anden medicin, mad eller farvestof.
• Lebers sygdom: Dette er en sjælden, arvelig øjensygdom, der påvirker synet. Hvis du har denne sygdom, kan indtagelse af vitamin B12 forværre din tilstand.
• Hvis du har lavt jern- eller folsyreniveau: Hvis du har lavt jern- eller folsyreniveau i kroppen, skal du også fortælle det til din læge.
• Andre anæmitilstande: Især tilstande som 'megaloblastisk anæmi'.
• Hvis du er gravid eller planlægger at blive gravid: Hvis du er gravid eller planlægger at blive gravid snart.
• Hvis du ammer: Det er meget vigtigt at informere din læge om dette, selv mens du ammer.

Hvordan bruger du denne medicin?

Vitamin B12 fås normalt i form af tabletter, sublinguale tabletter, væske eller injektioner. Hvis din læge har ordineret en oral form, skal du huske på disse ting.

• Tag den korrekte dosis: Brug kun den mængde og hyppighed, som din læge har ordineret. Læs instruktionerne på etiketten omhyggeligt. Øg aldrig dosis efter forgodtbefindende.
• Med eller uden mad: Dette kan tages før eller efter måltider. Nogle personer kan dog opleve let mavebesvær, hvis det tages på tom mave. Hvis dette sker, skal det tages sammen med mad.
• Hvis det gives til børn: Hvis dette gives til børn, bør det kun ske efter lægens anvisning. Der er særlige forholdsregler for det.

Hvad sker der, hvis du tager for meget?

Hvis du har mistanke om, at du har taget mere B12-vitamin, end du tror, ​​så gå ikke i panik. Det første, du skal gøre, er at ringe til Giftinformationscentret på Colombo National Hospital . Eller gå til akutmodtagelsen på det nærmeste hospital.

Hvad hvis jeg glemmer en dosis medicin?

Vi kan glemme at tage vores medicin på samme tidspunkt hver dag, ikke? Hvis vi glemmer det, så tag den så snart vi husker det. Men hvis det næsten er tid til vores næste dosis, når vi husker det, så spring den glemte dosis over og tag den næste dosis til det planlagte tidspunkt. Tag ikke to doser på én gang uanset årsag.

Bivirkninger og interaktioner

Som al anden medicin kan vitamin B12 have mindre bivirkninger. Det kan også interagere med andre ting, du tager.

Interaktioner med andre ting

Der er flere ting, der kan påvirke funktionen af ​​vitamin B12.

• Alkohol: Hyppigt alkoholindtag kan reducere kroppens optagelse af vitamin B12.
• Colchicin: Dette er medicin, der bruges til at behandle tilstande som f.eks. gigt. Hvis du bruger denne medicin, kan det påvirke optagelsen af ​​B12.

Hvordan opbevarer og bortskaffer du medicin?

Det er også meget vigtigt at opbevare medicin korrekt.

• Opbevaring: Opbevares ved stuetemperatur (20-25 grader Celsius), utilgængeligt for børn og kæledyr. Må ikke anvendes efter udløbsdatoen.
• Bortskaffelse: Udløbet eller ikke længere nødvendig medicin skal bortskaffes. Den bedste måde at bortskaffe medicin på er at tage den ud af flasken, blande den med f.eks. brugte teblade, kaffegrums, jord eller kattegrus, og lægge den i en tætlukket pose og smide den i skraldespanden. Skyl den aldrig ud i toilettet. Hvis du er i tvivl, så spørg din læge.