Har du nogensinde følt, at din arm eller dit ben pludselig er hævet, tung og måske endda stramt, når du tager tøj på? Du eller en du kender har måske oplevet dette, især efter en kræftoperation. Mange mennesker tror, at det er normalt. Men årsagen til denne hævelse kan være en funktionsfejl i et overraskende system i vores krop, som vi ikke taler så meget om. I dag skal vi tale om en særlig massageteknik, der kan hjælpe med det.
Kort sagt, hvad er lymfedrænagemassage?
Dette er ikke som de massagemetoder, du normalt kender. Det er en meget
blød og glat massagemetode . Hovedformålet med denne er at stimulere lymfesystemet, der er placeret lige under vores hud. Selvom det populært kaldes "at fjerne giftstoffer fra kroppen", er den reelle og største fordel at reducere hævelse forårsaget af lymfevæsken, der har ophobet sig i vores væv. Vi kalder medicinsk denne tilstand
for lymfødem . Kort sagt opstår denne hævelse, når lymfevæsken i vores krop ikke vender korrekt tilbage til blodet, men ophobes steder som lemmerne. Der kan være flere årsager til dette.
Så denne blide massage hjælper med at flytte den lymfevæske, der er ophobet på grund af sådanne årsager, tilbage gennem systemet og reducere hævelse.
Lad os se lidt mere detaljeret på det, hvad er lymfesystemet?
Tænk på det på denne måde: vores krop er som en storby. Blodkarrene i denne by er hovedvejene. Men udover disse hovedveje er der også et system af små sideveje, der fjerner affaldsstoffer og yder beskyttelse. Sådan er vores lymfesystem.
Nogle gange lækker en lille mængde væske fra vores små blodkar (kapillærer) ud i vævet. Denne ekstra væske, kaldet lymfe, opsamles og returneres til blodet af lymfesystemet. Hvis dette system blokeres eller ikke fungerer korrekt, kan væsken ophobes i vævet og forårsage hævelse. Der er flere andre vigtige organer, der tilhører dette system:
- Knoglemarv : Denne del af vores knogler er der, hvor blodlegemer produceres.
- Thymus: Dette organ i brystområdet er hvor immunsystemets T-celler modnes.
- Mandler og polypper: Disse er placeret i halsen og næsen og fanger bakterier , der kommer fra den luft, vi indånder, og den mad, vi spiser.
- Milt : Dette organ, der er placeret under ribbenene, filtrerer gamle og beskadigede røde blodlegemer fra.
- Lymfeknuder: Disse små kirtler, der er placeret på steder som halsen, armhulerne og lysken, fungerer som sikkerhedskontrolpunkter. Når lymfevæsken passerer gennem dem, filtrerer den vira og bakterier fra.
- MALT (mucosa-associeret lymfoidt væv): En delikat membran, der findes i steder som vores luftveje og tyndtarm. Denne genkender og fjerner også bakterier.
Hvad er de vigtigste fordele ved denne massage?
Som vi tidligere har diskuteret, er den primære fordel behandlingen af lymfødem. Denne tilstand opleves af mange kvinder, især
efter brystkræftkirurgi (mastektomi) . Denne massage er meget nyttig til at reducere mild til moderat hævelse og ubehag efter operationen. Din læge eller fysioterapeut kan anbefale andre ting ud over denne massage:
- Specifikke øvelser
- Kompressionsbandager eller strømper
- En anordning, der placeres på armen eller benet og pustes op og tømmes for at påføre tryk (sekventiel pneumatisk kompression)
Undersøgelser har vist, at denne massage også giver en vis lindring ved adskillige andre medicinske tilstande.
| Medicinsk tilstand | Fordelen |
|---|
| Leddegigt | Det hjælper med at lindre symptomer som hævelse i leddene, smerter og misfarvning af huden, der opstår under forværring af sygdommen. |
| Kronisk venøs insufficiens (CVI) | Venerne i benene fungerer ikke ordentligt, hvilket gør det svært for blodet at strømme tilbage til hjertet. Denne massage kan øge blodcirkulationens hastighed. |
| Fibromyalgi | Det hjælper med at reducere betændelse, hævelse og stivhed i huden forårsaget af denne tilstand, hvilket reducerer stress og forbedrer livskvaliteten. |
| Lipødem | Det lindrer hævelse forårsaget af blokering af lymfesystemet på grund af overdreven fedtaflejring i underkroppen. |
Hvordan foregår massagen, og hvad sker der?
Det er vigtigt
at tale med din læge, før du får denne massage. Det er også vigtigt at vælge en uddannet, certificeret professionel. Massageterapeuten vil udføre denne massage i en bestemt rækkefølge med meget blide bevægelser. De vil ikke trykke hårdt. De vil starte med de vigtigste lymfeknuder. Det betyder:
Disse blide bevægelser stimulerer lymfesystemet, hvilket gør det muligt for den indespærrede væske at bevæge sig lettere. Der er to hovedtrin i denne proces: 1.
Oprydning: I dette trin frigives lymfevæsken fra vævet. 2.
Reabsorption: Den frigivne væske absorberes igen i lymfeknuderne. Denne massage tager normalt 15 til 60 minutter.
Kan jeg ikke lave dette derhjemme?
Der er nogle simple ting, du kan gøre derhjemme.
Du bør dog altid konsultere din læge eller en lymfødemspecialist, før du gør dem. Forsøg ikke disse ting på egen hånd uden deres godkendelse.
- Dyb vejrtrækning
- Træning
- Brug en blød børste i cirkulære bevægelser hen over huden
- Svømning
Er der nogen risici ved at lave denne massage?
Selvom dette generelt er en meget sikker procedure, er den muligvis ikke egnet til personer med visse medicinske tilstande. Hvis du har nogen af følgende tilstande, skal du sørge for at tale med din læge, før du får denne massage.
- Hjertesygdom: Især tilstande som hjerteanfald.
- Nyresvigt
- Problemer med blodstørkning (blodpropper)
- Alvorlige hud- eller andre infektioner
De fleste oplever ingen bivirkninger, men nogle gange kan du opleve mindre bivirkninger som:
Hvis du føler dig utilpas efter massagen, så fortæl det også til lægen.
Det vigtigste er, at dette er en supplerende behandling ud over medicinsk behandling, ikke en mirakelkur mod alle sygdomme. Følg derfor altid lægelige råd.
Besked til hjemmet
- Lymfedrænagemassage er en meget blid massageteknik, der bruges til at behandle tilstande som lymfødem, som er hævelse af lemmerne.
- Dette er især nyttigt til hævelse, der opstår efter brystkræftoperation.
- Før du får denne massage, skal du sørge for at tale med din læge og søge hjælp hos en uddannet og certificeret professionel.
- Denne massage er ikke egnet, hvis du har lidelser som hjertesygdomme, nyresygdomme eller problemer med blodstørkning.
- Hvis du oplever symptomer som hævelse af lemmerne, tyngde eller ændringer i hudfarve, skal du ikke ignorere dem og straks kontakte en læge for at få råd.
Lymfedrænagemassage, lymfødem, hævelse af kroppen, hævelse af lemmer, kræftkirurgi, lymfesystem, lymfødem
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar