Har du nogensinde set, hvordan en baby laver en grimasse , når du giver den en smag af citron? De laver et mærkeligt ansigt, deres øjne er vidtåbne og deres mund rynker sig. Det er sjovt at se på. Men ud over det sjove, er det så faktisk godt for en babys helbred at give citron? Det er præcis det, vi skal tale om i dag.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Hvornår er det bedste tidspunkt at give kalk?
Selvom lime er en frugt, der er meget rig på C-vitamin, kan dens høje syreindhold være lidt svært for din lilles mave at tolerere. Derfor anbefaler vi som læger, at du venter, indtil din baby er mindst et år gammel, før du introducerer citrusfrugter som lime til din baby.
Tænk bare, på det tidspunkt er babyens fordøjelsessystem modnet og veludviklet. Derfor er det lettere for ham at tolerere citronens syrlighed. Ved at introducere citron lidt senere på denne måde kan risikoen for allergier, det vil sige allergiske reaktioner, også reduceres betydeligt.
Hvordan introducerer man lime til en baby?
Når din baby er et år gammel, har han eller hun sandsynligvis allerede prøvet mange nye fødevarer . Men denne milepæl er meget vigtig. Fordi det er på dette tidspunkt, at du gradvist kan begynde at introducere citrusfrugter som limefrugter, som du tidligere har fået at vide, at du ikke måtte give.
Det er helt normalt, at en baby ikke kan lide citron, når du introducerer den til den første gang, så bare rolig . Fordi for at en baby kan lide ny mad, skal du give den den flere gange. Det kan tage et stykke tid for en baby at vænne sig til den karakteristiske sure og let bitre smag af citron. Så giv ikke op, tilsæt lidt citron til maden fra tid til anden.
Kort sagt er lime en fantastisk måde at tilføje en ny smag og aroma til din babys mad. Men det skal gøres på en meget diskret måde.
Hvordan tilsætter man lime til mad?
En bedre måde at introducere din baby til citron på, end bare at give den en citron som den er, er at tilsætte et par dråber citronsaft til en anden madvare, som din baby allerede nyder. For eksempel:
- Til grøntsager som kartoffelmos, søde kartofler og græskar.
- Til linsebouillon eller grøntsagssuppe.
- Til hjemmelavet yoghurt .
Når det gives på denne måde, forstærkes smagen af en yndlingsret, så der er større chance for, at din baby vænner sig til den nye sure smag. Men husk , at du skal have givet hovedretten med tilsat lime på forhånd for at sikre dig, at din baby ikke er allergisk over for det.
Ernæringsmæssige fordele ved citron til babyer
Vi ved alle, at citrusfrugter er en skattekiste af C-vitamin. Det samme gælder for citroner.
- Styrker immuniteten: C-vitamin styrker barnets immunforsvar og giver det styrken til at bekæmpe mindre sygdomme som forkølelser.
- Andre næringsstoffer: Derudover indeholder limefrugter også små mængder fibre, kalium, calcium og protein.
Når din baby er forkølet, kan det give dens immunforsvar et godt boost at give den et glas varmt vand med et par dråber citronsaft og (kun hvis den er over et år gammel) en teskefuld honning.
Meget vigtigt: Giv aldrig honning til babyer under et år uanset årsag . Honning kan indeholde sporer af en bakterie, der kan forårsage en alvorlig madforgiftning kaldet ' botulisme '. Selvom det kan tolereres af fordøjelsessystemet hos børn over et år og voksne, er det meget farligt for små babyer.
Tænkte du over det, før du begyndte med fast føde?
Før du begynder at introducere din baby til fast føde, ikke kun citroner, så stil dig selv disse spørgsmål. Disse er tegn på, at din baby er klar til fast føde.
| Tegn på parathed | Hvad betyder det? |
|---|---|
| Kan du holde hovedet godt oppe? | Babyen skal kunne holde hovedet oppe selv, uden hjælp. Dette er afgørende for at spise fast føde. |
| Er du interesseret i mad? | Ser din baby interesseret på dig, mens du spiser? Prøver han at røre ved din mad? Åbner han munden, når du tager en ske med? Det er gode tegn. |
| Kan du få mad ned i halsen? | I de tidlige stadier, når en baby får mad fra en ske, skubber den den ud med tungen. Dette kaldes tungestødrefleksen. Med tiden lærer den at skubbe maden tilbage i halsen med tungen og synke. |
| Er babyen stor nok? | Typisk bør babyen have taget mindst dobbelt så meget på som sin fødselsvægt, hvilket betyder, at de bør veje mindst 13 pund (ca. 6 kilogram). |
Lad os også tage os af allergier!
Når vi introducerer nye fødevarer, skal vi være meget forsigtige, især med de vigtigste fødevarer, der kan forårsage allergier. Nyere forskning har vist, at gradvis introduktion af disse primære allergenfødevarer, før en baby er et år gammel, kan reducere risikoen for at udvikle fødevareallergier i fremtiden.
| Vigtigste allergifremkaldende fødevarer |
|---|
| - Velkogte æg |
| - Jordnødder (f.eks. i form af en cremet pasta - ikke som jordnødder) |
| - Komælk og relaterede produkter (yoghurt, ost) |
| - Andre nødder (f.eks. cashewnødder, mandler som pasta) |
| - Soja |
| - Sesam |
| - Hvede |
| - Fisk og andre skaldyr |
Hvad skal man gøre, hvis man har en allergi?
Når man introducerer en ny fødevare,Giv kun én ny madvare ad gangen . Vent mindst 3 dage, før du introducerer en ny madvare. På den måde kan du finde ud af præcis, hvilken madvare der forårsagede den, hvis din baby udvikler en allergi.
Hvis din baby udvikler en allergi over for en bestemt fødevare, skal du straks stoppe med at give den .
- Hvis du har symptomer som hævelse af læber, øjne eller ansigt, nældefeber eller opkastning , skal du straks kontakte din læge.
- Hvis du har mistanke om alvorlige symptomer (vi kalder denne tilstand 'anafylaksi'), såsom hævet tunge eller vejrtrækningsbesvær , skal du straks ringe efter en ambulance eller tage din baby til den nærmeste skadestue.
Det er bedst at tale med din læge om dette og lave en plan for at introducere fødevarer, der er passende for din baby.
Besked til hjemmet
- Vent, indtil din baby er mindst et år gammel, før du giver den citrusfrugter som limefrugter.
- Når du giver det første gang, så start med en meget lille mængde, f.eks. et par dråber citronsaft, og bland det i en anden mad, som babyen allerede spiser.
- Når du giver limefrugter, skal du sørge for at fjerne skrællen, da skrællen kan indeholde skadelige stoffer såsom pesticider.
- Giv aldrig honning til babyer under et år, uanset årsag. Det kan forårsage alvorlig madforgiftning.
- Vær opmærksom på tegn på allergi efter introduktion af ny mad. Søg straks lægehjælp, hvis der er nogen bekymringer.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.