Wissenswertes über die Herzfrequenz von Frauen!

Hast du dich jemals gefragt, wie schnell dein Herz schlägt, wenn du ganz still stehst? Manchmal fühlt es sich an, als würde es sehr schnell schlagen, und manchmal ganz langsam. Gerade für Frauen ist es wichtig, ihren Herzschlag zu kennen, da er sich von dem eines Mannes unterscheiden kann.

Was ist die normale Herzfrequenz für eine Frau?

Die durchschnittliche Herzfrequenz einer erwachsenen Frau liegt zwischen 78 und 82 Schlägen pro Minute. Der als „normal“ geltende Bereich liegt jedoch zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute. Dieser Wert kann individuell variieren. Viele Faktoren beeinflussen ihn, darunter Hormone, sportliche Betätigung und der Lebensstil .

Im Allgemeinen haben Frauen eine etwas höhere Herzfrequenz als Männer. Die durchschnittliche Herzfrequenz eines erwachsenen Mannes liegt zwischen 70 und 72 Schlägen pro Minute.

Warum unterscheiden sich die Herzfrequenzen von Männern und Frauen?

Dafür gibt es einen ganz einfachen Grund. Normalerweise vergrößert sich das Herz eines Jungen während der Pubertät um 15 bis 30 Prozent im Vergleich zum Herzen eines Mädchens. Diese Vergrößerung des Herzens erfolgt im Zuge des Körperwachstums.

Denk mal darüber nach: Wenn dein Herz einmal schlägt, pumpt diese Kontraktion das Blut durch deinen Körper. Frauenherzen sind im Allgemeinen etwas kleiner als Männerherzen. Um die gleiche Blutmenge durch deinen Körper zu pumpen, muss dein Herz daher etwas häufiger schlagen. Deshalb ist unsere Herzfrequenz etwas höher. Verstehst du?

Welche Herzfrequenz ist für eine Frau gefährlich?

Wenn Ihr Ruhepuls dauerhaft über 100 Schlägen pro Minute liegt, auch ohne körperliche Anstrengung, könnte dies auf eine ernste Erkrankung hindeuten. Sie sollten umgehend einen Arzt aufsuchen, insbesondere wenn Sie zusätzlich Symptome wie Schwindel und Benommenheit verspüren .

Auch ein Puls unter 60 Schlägen pro Minute kann manchmal problematisch sein, insbesondere wenn Ihnen schwindelig oder benommen ist oder Sie sich extrem müde fühlen. Für aktive Menschen, wie beispielsweise Sportler, ist ein Puls zwischen 40 und 50 Schlägen pro Minute jedoch völlig normal. Daran besteht kein Grund zur Sorge.

Wie beeinflussen Hormone die Herzfrequenz?

Studien haben gezeigt, dass Frauen vor den Wechseljahren , also bevor die Menstruation vollständig ausbleibt, eine bessere Herzfunktion haben als gleichaltrige Männer. Nach den Wechseljahren ist dieser Unterschied jedoch nicht mehr so ​​ausgeprägt. Forscher vermuten, dass dies mit dem Hormon Östrogen und dessen Einfluss auf die Herzgesundheit zusammenhängt.

Wie wirken sich Perimenopause und Menopause auf Sie aus?

Vor Eintritt der Perimenopause und Menopause haben Frauen bei einigen Herzerkrankungen eine bessere Prognose als gleichaltrige Männer. Zum Beispiel:

• Aortenstenose : Hierbei handelt es sich um eine Verengung der Klappe der Hauptschlagader des Herzens.
• Kongestive Herzinsuffizienz : Herzinsuffizienz.
• Bluthochdruck (Hypertonie) .
• Hypertrophische Kardiomyopathie .

Die Folgen dieser Erkrankungen sind jedoch bei postmenopausalen Frauen und Männern gleichen Alters weitgehend ähnlich.

Verbessert die Hormonersatztherapie (HRT) die Herzgesundheit?

Bisherige Studien konnten nicht belegen, dass eine Hormonersatztherapie (HRT) die Herzfunktion bei Frauen nach den Wechseljahren wirksam verbessert. Auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Notfälle scheint dadurch nicht gesenkt zu werden. Allerdings kann HRT Wechseljahresbeschwerden wie Herzklopfen, Hitzewallungen oder Nachtschweiß lindern.

Beeinflusst Ihr monatlicher Menstruationszyklus Ihre Herzfrequenz?

Ja, absolut. Ihr Hormonspiegel verändert sich im Laufe Ihres Menstruationszyklus. Normalerweise steigt Ihre Herzfrequenz während des Eisprungs und in der Woche danach (Lutealphase) leicht an. In den Tagen vor Ihrer Periode und in der Woche danach (Follikelphase) sinkt sie leicht ab. Das ist völlig normal.

Was passiert mit der Herzfrequenz während der Schwangerschaft?

Die durchschnittliche Herzfrequenz schwangerer Frauen ist höher als die von nicht schwangeren Frauen. Während der Schwangerschaft muss das Herz stärker arbeiten, um das Blut in die Gebärmutter zu pumpen . Die vom Herzen gepumpte Blutmenge erhöht sich um 30 bis 50 %. Daher steigt die durchschnittliche Herzfrequenz während der Schwangerschaft auf etwa 90 Schläge pro Minute. Auch körperliche Anstrengung führt in der Schwangerschaft zu einem stärkeren Anstieg der Herzfrequenz als üblich.

Leichte Herzrhythmusstörungen sind in der Schwangerschaft häufig. Beispielsweise leidet etwa jede zweite Schwangere unter sogenannten vorzeitigen Vorhofkontraktionen . Diese Rhythmusstörungen verursachen selten Komplikationen und verschwinden oft von selbst. Schwerwiegendere Rhythmusstörungen wie diastolische Herzgeräusche können jedoch eine Behandlung erfordern.

Welche Herzrhythmusstörungen (Arrhythmien) treten am häufigsten bei Frauen auf?

Bestimmte Herzrhythmusstörungen (Arrhythmien) und Erkrankungen, die die Herzfrequenz beeinflussen, treten häufiger bei Frauen auf. Einige davon sind:

• Atriale Tachykardie : Ein unregelmäßiger, schneller Herzschlag in den oberen Herzkammern (Vorhöfen).
• Atrioventrikuläre Knoten-Reentry-Tachykardie (AVNRT) : Wiederkehrendes Auftreten eines sehr schnellen Herzschlags.
• Long-QT-Syndrom (LQTS) : Eine Erkrankung, bei der ein elektrisches Signal länger als normal benötigt, um durch die unteren Herzkammern (Ventrikel) gesendet und anschließend wieder aufgeladen zu werden.
• Posturales orthostatisches Tachykardiesyndrom (POTS) : Eine Erkrankung, die Schwindel und einen schnellen Herzschlag verursacht, wenn man aus dem Liegen aufsteht.
• Pulsloser elektrischer Aktivitätsstillstand (PEA) : Dies ist eine Form des Herzinfarkts. Dabei kommt es zwar zu einem normalen elektrischen Signal des Herzens, aber das Herz schlägt nicht, sodass kein Puls tastbar ist.
• Ventrikuläre Arrhythmien des rechtsventrikulären Ausflusstraktes (RVOT) : Eine Herzrhythmusstörung, bei der die Herzkammern einen Schlag aussetzen, anstatt ordnungsgemäß zu pumpen.
• Sinusknotensyndrom : Eine Herzrhythmusstörung, die auftritt , wenn der Sinusknoten (SA-Knoten), der das elektrische Signal zum Auslösen jedes Herzschlags sendet, nicht richtig funktioniert.

Welche Herzrhythmusstörungen betreffen Frauen seltener?

Außerdem erkranken Frauen seltener an bestimmten Herzrhythmusstörungen und Erkrankungen, die die Herzfrequenz beeinflussen. Beispiele:

• Vorhofflimmern (Afib) : Eine unregelmäßige Herzrhythmusstörung, die in den oberen Herzkammern (Vorhöfen) beginnt. (Mehr dazu weiter unten.)
• Faszikuläre ventrikuläre Tachykardie (FVT) : Ein Zustand, bei dem das Herz schnell schlägt und die Faserbündel (Faszikel) betroffen sind, die elektrische Signale im Herzen leiten.
• Plötzlicher Herztod : Ein medizinischer Notfall, der durch den plötzlichen Verlust der Herzfunktion verursacht wird.
• Kammerflimmern : Eine unregelmäßige Herzrhythmusstörung, die die unteren Herzkammern (Ventrikel) betrifft.
• Wolff-Parkinson-White-Syndrom (WPW-Syndrom) : Eine Erkrankung, die durch einen zusätzlichen, unregelmäßigen Pfad im elektrischen Signalsystem des Herzens verursacht wird. Dies kann zu einem abnormal schnellen Herzschlag führen.

Betrifft Vorhofflimmern Männer und Frauen unterschiedlich?

Vorhofflimmern (Afib)Diese Herzrhythmusstörung tritt häufiger bei Männern als bei Frauen auf. Wenn Frauen diese Erkrankung entwickeln, können jedoch andere Symptome auftreten. Zum Beispiel:

• Häufige Angstzustände
• Herzklopfen

Darüber hinaus treten bei Frauen neben Vorhofflimmern häufiger auch andere Erkrankungen auf. Dazu gehören:

• Herzinsuffizienz mit typischer Ejektionsfraktion .
• Bluthochdruck (Hypertonie) .
• Herzklappenerkrankung .

Wie werden Herzrhythmusstörungen (Arrhythmien) diagnostiziert?

Bei Verdacht auf eine Herzrhythmusstörung werden Sie gegebenenfalls an einen Elektrophysiologen überwiesen, einen Kardiologen, der sich auf Herzrhythmusstörungen spezialisiert hat.

Ihr Arzt kann verschiedene Tests und Geräte einsetzen, um eine Herzrhythmusstörung zu diagnostizieren. Dazu gehören unter anderem:

• Ambulantes Herzmonitoring : Diese Geräte werden am Körper getragen und zeichnen Ihre Herzfrequenz über mehrere Tage oder Wochen auf. So lassen sich unerwartete Herzrhythmusstörungen erkennen. Stellen Sie sich vor: Manchmal fühlen Sie sich beim Arzt gut, spüren aber zu Hause Ihren Herzschlag. In solchen Fällen ist dieses Gerät sehr hilfreich.
• Belastungs-EKG : Ein Test, der misst, wie Ihr Herz auf erhöhte körperliche Aktivität reagiert. Typischerweise werden Sie gebeten, auf einem Laufband zu gehen oder auf einem Ergometer zu fahren, während Ihr Herz seine elektrische Aktivität aufzeichnet.
• Elektrokardiogramm (EKG) : Ein Arzt kann ein EKG anordnen, um die elektrische Aktivität Ihres Herzens aufzuzeichnen. Dabei werden mehrere kleine, selbstklebende Elektroden auf Ihrer Brust angebracht. Das EKG-Gerät stellt die elektrischen Signale Ihres Herzens grafisch dar.
• Elektrophysiologische Untersuchung (EPU) : Benötigt Ihr Arzt nach einem EKG oder Belastungstest weitere Informationen, kann eine EPU erforderlich sein. Dabei werden kleine, hohle Schläuche (Katheter) über ein Blutgefäß in der Leiste eingeführt. Mithilfe dieser Katheter kann der Arzt die Funktion Ihres Herzens überprüfen.
• KipptischtestDieses Gerät zeigt, wie sich verschiedene Körperpositionen auf Herzfrequenz, Blutdruck und Herzrhythmus auswirken. Sie liegen auf einem motorisierten Kipptisch und sind an ein EKG-Gerät angeschlossen. Während der Tisch verschiedene Positionen durchläuft, zeichnet das EKG die elektrische Aktivität Ihres Herzens auf.

Wie werden Herzrhythmusstörungen behandelt?

Eine typische Behandlung einer Herzrhythmusstörung umfasst Folgendes:

• Medikamente : Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente verschreiben, um Ihren Herzrhythmus zu regulieren oder Ihr Risiko für Blutgerinnsel und Schlaganfall zu senken. Da Frauen ein längeres QT-Intervall als Männer haben, sind manche Medikamente, die das QT-Intervall verlängern (z. B. Sotalol, Dofetilid, Amiodaron ), möglicherweise nicht immer geeignet.
• Lebensstiländerungen : Manche Erkrankungen lassen sich durch Lebensstiländerungen lindern, beispielsweise durch die Einschränkung des Koffein- oder Alkoholkonsums . Auch ein Rauchstopp kann zur Behandlung von Erkrankungen beitragen.
• Elektrische Kardioversion : Während Sie schlafen, wird Ihnen ein elektrischer Schock an die Brustwand abgegeben. Dadurch kann ein normaler Herzrhythmus wiederhergestellt werden. Dies kann für Patienten hilfreich sein, bei denen sich der normale Herzrhythmus mit Medikamenten allein nicht einstellen lässt. Die Kardioversion wird auch als lebensrettendes Verfahren bei Patienten mit ventrikulären Arrhythmien eingesetzt, die zu einem plötzlichen Herzstillstand führen können.
• Katheterablation : Ein Arzt führt einen Katheter in Ihr Herz ein und leitet heiße oder kalte Energie hindurch. Dadurch entstehen kleine Narben im Herzgewebe, die die Unregelmäßigkeit verursachen, wodurch die unregelmäßigen elektrischen Impulse blockiert werden.
• Elektrische Geräte : Sie könnten von einem kleinen, unter die Haut implantierten Gerät profitieren. Diese Geräte können Herzrhythmusstörungen erkennen und behandeln. Manche Menschen tragen einen Herzschrittmacher . Dieser sendet kleine elektrische Impulse aus, die den Herzschlag regulieren. Andere profitieren von implantierbaren Kardioverter-Defibrillatoren (ICDs) . Diese erkennen Herzrhythmusstörungen und geben elektrische Impulse an das Herz ab, um einen normalen Herzschlag wiederherzustellen.
• Operation : Wenn keine andere Behandlung Ihre Herzfrequenz senken kann, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine Operation. Die häufigste Methode ist die Maze-Operation . Dabei erzeugt der Herzchirurg ein Labyrinth aus Einschnitten im Herzgewebe, um die unregelmäßigen elektrischen Signale zu blockieren.

Welche Botschaft wollen wir also aus dieser Geschichte mitnehmen?

Wenn Sie nach der Arbeit beim Entspannen plötzlich einen schnelleren Herzschlag verspüren, sind Sie vielleicht etwas beunruhigt, nicht wahr? Oder vielleicht ist Ihnen aufgefallen, dass der Ruhepuls eines Ihrer männlichen Freunde immer niedriger ist als Ihrer.

Bedenken Sie, dass es normal ist, dass Frauen einen etwas höheren Puls haben als Männer. Dies scheint hormonell bedingt zu sein.

Wenn Ihr Ruhepuls jedoch dauerhaft über 100 Schlägen pro Minute liegt , sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Auch wenn Ihr Puls dauerhaft unter 60 Schlägen pro Minute liegt, insbesondere wenn Sie nicht sehr sportlich aktiv sind, sollten Sie dies Ihrem Arzt mitteilen. Die Gesundheit Ihres Herzens ist sehr wichtig!

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