Wollen wir über Acidophilus sprechen – die „guten Bakterien“, die bei Magenproblemen helfen?

Wenn wir an Bakterien denken, denken wir an Krankheiten und Keime , richtig? Aber wusstest du, dass es auch „ gute Bakterien “ gibt, die für unseren Körper lebensnotwendig sind und zu unserer Gesundheit beitragen? Ein solcher nützlicher Helfer in unserem Körper ist Acidophilus. Heute wollen wir uns mit diesem kleinen Freund beschäftigen.

Wer ist dieser Acidophilus?

Einfach ausgedrückt: Acidophilus sind Bakterien, die natürlicherweise in unserem Körper vorkommen. Es handelt sich dabei nicht um irgendwelche Bakterien, sondern um die „guten“ Bakterien, die uns helfen. Diese Bakterien leben unter anderem im Mund, Magen , Darm , in der Lunge , in der Vagina und in den Harnwegen .

Eine ihrer Hauptaufgaben im Körper ist die Unterstützung der Verdauung und Nährstoffaufnahme. Sie tragen außerdem dazu bei, ein leicht saures Milieu in unserem Körper aufrechtzuerhalten. Dieses saure Milieu erschwert es krankheitserregenden Bakterien, sich in unserem Körper zu vermehren. Es ist, als ob jemand unser Haus bewacht.

Aufgrund bestimmter Erkrankungen oder der Einnahme bestimmter Medikamente (insbesondere Antibiotika) können die nützlichen Bakterien in unserem Körper zerstört werden und sich schädliche Bakterien vermehren. Dann benötigen wir Unterstützung von außen, um das Gleichgewicht der Darmflora wiederherzustellen.

Was genau sind diese Probiotika?

Sie haben diesen Begriff wahrscheinlich schon in Joghurtwerbungen gehört. Probiotika sind Nahrungsergänzungsmittel, die lebende Bakterien und Hefen enthalten, die den guten Bakterien ähneln, die natürlicherweise in unserem Körper vorkommen. Sie wirken wie eine zusätzliche Armee guter Bakterien, die uns unterstützen. Sie helfen, die verloren gegangenen guten Bakterien wiederherzustellen, die schädlichen Bakterien zu kontrollieren und das Gleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten. Acidophilus ist ein weiteres sehr beliebtes Probiotikum.

Welchen Nutzen haben wir von Acidophilus?

Die Forscher untersuchen noch immer alle Vorteile von Acidophilus, aber bisher hat man herausgefunden, dass wir auf verschiedene Weise von diesen guten Bakterien profitieren können.

In der folgenden Tabelle finden Sie eine Liste der Erkrankungen, bei denen Acidophilus nachweislich hilfreich ist.

Wie komme ich an Acidophilus?

Es gibt zwei Möglichkeiten, Acidophilus aufzunehmen. Die eine besteht darin, Lebensmittel zu essen, die von Natur aus Acidophilus enthalten, die andere darin, es als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.

Lebensmittel, die Acidophilus enthalten

Vielleicht haben Sie schon einmal Lebensmittel mit der Kennzeichnung „lebende aktive Kulturen“ gesehen. Das bedeutet, dass das Lebensmittel lebende, gute Bakterien enthält.

Als Nahrungsergänzungsmittel

Acidophilus ist in Apotheken als Tabletten, Kapseln, Pulver und Flüssigkeit erhältlich. Verwenden Sie jedoch immer nur ein Präparat gleichzeitig. Die gleichzeitige Einnahme mehrerer Präparate kann die Dosis erhöhen. Bewahren Sie die Präparate in einem dicht verschlossenen Behälter geschützt vor Feuchtigkeit, Licht und Wärme auf.

Wie viel soll ich nehmen?

Das sollte unter Berücksichtigung von Faktoren wie Alter und Gesundheitszustand entschieden werden.Fragen Sie Ihren Arzt nach der richtigen Dosierung.

Als Faustregel gilt für Erwachsene eine empfohlene Tagesdosis von 50 Millionen bis 100 Milliarden KBE (koloniebildende Einheiten). KBE bezeichnet die Anzahl der Bakterienzellen in einer Tablette oder Kapsel. Diese Dosis kann bis zu 6 Monate lang eingenommen werden. Kindern kann eine Tagesdosis von 100 Millionen bis 50 Milliarden KBE für bis zu 3 Monate verabreicht werden.

Ist die Einnahme von Acidophilus sicher? Gibt es Nebenwirkungen?

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Acidophilus für die meisten Menschen unbedenklich ist. Es ist jedoch nicht offiziell als Behandlungsmethode für irgendeine Krankheit zugelassen. Verwenden Sie es daher nicht anstelle von ärztlich verschriebenen Medikamenten.

Geringfügige Nebenwirkungen

Es können einige häufige Nebenwirkungen auftreten. Diese verschwinden normalerweise innerhalb weniger Tage.

• Leichte Bauchschmerzen.
• Durchfall
• Verstopfung
• Blähungen und Völlegefühl

Wenn Sie jedoch Symptome einer Infektion entwickeln, wie Fieber und Schüttelfrost, beenden Sie die Einnahme von Acidophilus sofort und rufen Sie Ihren Arzt an.

Schwere allergische Reaktionen

Obwohl sehr selten, kann es bei manchen Menschen zu einer schweren allergischen Reaktion kommen. Sollten Sie eines der folgenden Symptome bemerken, begeben Sie sich bitte umgehend in die Notaufnahme des nächstgelegenen Krankenhauses.

Wer sollte besonders vorsichtig sein?

Obwohl Acidophilus für die meisten Menschen unbedenklich ist, sollten Personen mit den folgenden Erkrankungen vor der Anwendung äußerste Vorsicht walten lassen. Es ist unbedingt erforderlich, ärztlichen Rat einzuholen , da es bei diesen Personen mitunter zu schweren Infektionen kommen kann.

• Menschen mit einem schwachen Immunsystem:Menschen mit Krankheiten wie HIV/AIDS, Krebspatienten, die sich einer Chemotherapie unterziehen, oder Patienten, die nach einer Organtransplantation immunsuppressive Medikamente einnehmen.
• Menschen mit geschädigten Herzklappen: Dies liegt daran, dass diese Bakterien Infektionen in der inneren Schicht des Herzens verursachen können.
• Menschen mit zentralen Venenkathetern: Dabei handelt es sich um lange Schläuche, die in eine große Vene im Körper eingeführt werden. Durch diese Schläuche können Infektionen in den Blutkreislauf gelangen.
• Menschen mit Lebererkrankungen wie Zirrhose.
• Menschen mit schweren Darmerkrankungen: Zum Beispiel Erkrankungen wie das Kurzdarmsyndrom.