Wenn wir an Bakterien denken, denken wir alle an Krankheiten, richtig? Aber wusstest du, dass es in unserem Körper auch „gute“ Bakterien gibt, die für unsere Gesundheit unerlässlich sind und uns helfen? Eine dieser besonderen Bakterien ist Acidophilus, über die wir heute sprechen. Dieses Bakterium lebt ganz natürlich in unserem Körper, genau wie unser Freund.
Einfach ausgedrückt: Was ist Acidophilus?
Acidophilus ist ein Bakterium, das natürlicherweise in unserem Körper vorkommt. Es findet sich unter anderem in Mund, Magen, Darm, Lunge, Vagina und Harnwegen. Eine seiner Hauptaufgaben ist die Unterstützung bei der Verdauung und der Aufnahme der darin enthaltenen Nährstoffe.
Diese Acidophilus-Bakterien nennen wir „gute Bakterien“. Sie sind wie kleine Wächter in unserem Körper. Diese guten Bakterien helfen uns sehr, unser Immunsystem und unser Verdauungssystem gesund zu halten. Sie tragen außerdem dazu bei, ein saures Milieu im Körper aufrechtzuerhalten, das das Wachstum schädlicher Bakterien, der „schlechten Bakterien“, hemmt. Man kann sich vorstellen, dass in unserem Körper ein Kampf zwischen guten und schlechten Bakterien stattfindet. Acidophilus ist ein wichtiger Bestandteil dieses guten Teams.
Manchmal kann durch Krankheit oder bestimmte Medikamente (insbesondere Antibiotika) das Gleichgewicht zwischen guten und schlechten Bakterien in unserem Körper gestört werden. In solchen Fällen setzen wir Acidophilus als Probiotikum ein, um dieses Gleichgewicht wiederherzustellen.
Was genau sind diese Probiotika?
Probiotika sind, wie bereits erwähnt, eine Art „guter“ Bakterien. Sie ähneln sehr den Bakterien, die natürlicherweise in unserem Körper vorkommen. Vereinfacht gesagt, sind sie eine Kombination aus lebenden Bakterien und Hefen. Ihre Hauptfunktion besteht darin, schädliche Bakterien im Körper zu bekämpfen und das gestörte Gleichgewicht der nützlichen Bakterien wiederherzustellen.
Welchen Nutzen haben wir von Acidophilus?
Ärzte und Wissenschaftler erforschen weiterhin die Vorteile von Acidophilus. Bekannt ist jedoch bereits, dass es verschiedene positive Wirkungen hat. Vor allem fördert es das Wachstum nützlicher Bakterien im Körper. Es kann außerdem bei der Behandlung verschiedener Erkrankungen helfen und die Nebenwirkungen mancher Medikamente lindern.
In der folgenden Tabelle sind einige der Erkrankungen aufgeführt, bei denen Acidophilus als vorteilhaft identifiziert wurde.
| Gesundheitszustand | Wie kann Acidophilus helfen? |
|---|---|
| Durchfall | Es kann helfen, durch Antibiotika verursachten Durchfall und durch bestimmte Infektionen verursachten Durchfall zu verhindern oder zu lindern. |
| Vaginalinfektionen | Es kann zur Behandlung und Vorbeugung von bakterieller Vaginose und Hefepilzinfektionen beitragen. |
| Hefepilzinfektionen im Mund (Mundsoor) | Es kann bei der Behandlung von Hefepilzinfektionen im Mund helfen. |
| Andere Situationen | Es kann auch zur Linderung von Symptomen bei Erkrankungen wie Harnwegsinfektionen, Verstopfung, Reizdarmsyndrom, chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen, Zahnfleischerkrankungen und Laktoseintoleranz beitragen. |
Wie erhalten wir Acidophilus?
Bevor Sie Acidophilus als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen. Er oder sie kann Ihnen erklären, ob es für Sie geeignet ist, welche Vorteile es bietet und welche Nebenwirkungen auftreten können. Nehmen Sie es nur ein, wenn Ihr Arzt es Ihnen empfiehlt, und nur in der von ihm oder ihr verordneten Menge.
Acidophilus kann auf zwei Arten gewonnen werden:
1. Aus Lebensmitteln
Lebensmittel und Getränke mit Probiotika sind heutzutage weit verbreitet. Vielleicht haben Sie schon einmal Lebensmittelverpackungen mit dem Hinweis „lebende, aktive Kulturen“ gesehen. Hier sind einige Lebensmittel, die Acidophilus enthalten können:
- Joghurt
- Kefir (ein fermentiertes Milchgetränk)
- Kombucha
- Misosuppe
- Kimchi
- Sauerkraut (Sauerkraut – fermentierter Kohl)
2. Aus Nahrungsergänzungsmitteln
Acidophilus ist in Apotheken als Tabletten, Kapseln, Pulver und Flüssigkeit erhältlich. Verwenden Sie jedoch immer nur ein Präparat gleichzeitig. Die gleichzeitige Einnahme mehrerer Präparate kann die Aufnahme im Körper erhöhen. Bewahren Sie die Produkte in einem dicht verschlossenen Behälter geschützt vor Feuchtigkeit, Licht und Wärme auf.
Wie viel Acidophilus sollte ich einnehmen?
Das sollte Ihr Arzt entscheiden. Im Allgemeinen kann ein Erwachsener bei Einnahme als Nahrungsergänzungsmittel täglich 50 Millionen bis 100 Milliarden koloniebildende Einheiten (KBE) über einen Zeitraum von bis zu 6 Monaten einnehmen. KBE ist ein Maß für die Anzahl der Bakterienzellen in einer Tablette oder Kapsel.
Einem Kleinkind können täglich 100 Millionen bis 50 Milliarden KBE über einen Zeitraum von bis zu 3 Monaten verabreicht werden. Bei der Verabreichung an ein Kind sollte jedoch unbedingt ein Kinderarzt konsultiert werden.
Ist Acidophilus sicher in der Anwendung? Gibt es Nebenwirkungen?
Untersuchungen zeigen, dass Acidophilus im Allgemeinen für gesunde Menschen unbedenklich ist, es können jedoch einige geringfügige Nebenwirkungen auftreten.
- Leichte Bauchschmerzen.
- Durchfall
- Verstopfung
- Blähungen und Völlegefühl
Wichtig: Sollten nach Beginn der Einnahme von Acidophilus Symptome einer Infektion wie Fieber oder Schüttelfrost auftreten, beenden Sie die Einnahme des Arzneimittels sofort und rufen Sie Ihren Arzt an.
Sollten Sie Symptome einer schweren allergischen Reaktion verspüren, begeben Sie sich umgehend in die nächstgelegene Notaufnahme . Zu diesen Symptomen gehören:
- Hautausschlag
- Juckreiz
- Schwellungen im Gesicht, an den Lippen, der Zunge oder im Rachen
- Atembeschwerden
- Schwindel
Diejenigen, die besondere Betreuung benötigen
Obwohl selten, können manche Menschen durch Acidophilus schwere Infektionen entwickeln. Wenn Sie an einer der folgenden Erkrankungen leiden, sollten Sie unbedingt ärztlichen Rat einholen, bevor Sie Acidophilus einnehmen.
| Bedingungen, auf die man achten sollte | |
|---|---|
| Menschen mit schwachem Immunsystem | Menschen mit HIV/AIDS, Krebspatienten, die sich einer Chemotherapie unterziehen, oder Patienten, die nach einer Organtransplantation Immunsuppressiva einnehmen, haben ein erhöhtes Risiko, Blutinfektionen zu entwickeln. |
| Menschen mit zentralen Venenkathetern | Bei Menschen, denen ein langer Katheter in eine große Vene des Körpers eingeführt wird, besteht das Risiko, Blutvergiftungen zu entwickeln. |
| Leberzirrhose | Menschen mit Leberzirrhose haben ein erhöhtes Risiko, Infektionen zu entwickeln. |
| Erkrankungen des Verdauungssystems | Menschen mit Erkrankungen wie dem Kurzdarmsyndrom oder chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen (CED) sind infektionsgefährdet. |
| Beschädigte Herzklappen | Menschen mit geschädigten Herzklappen haben ein erhöhtes Risiko, Herzinfektionen zu entwickeln. |
Kernaussage
- Acidophilus ist eine Art „guter“ Bakterien, die für unseren Körper von Vorteil sind. Sie unterstützen die Verdauung und das Immunsystem.
- Dies kann bei manchen Erkrankungen, wie Durchfall und vaginalen Infektionen, hilfreich sein. Es ist jedoch kein Wundermittel gegen jede Krankheit.
- Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Acidophilus als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
- Es können leichte Nebenwirkungen auftreten. Suchen Sie umgehend einen Arzt auf, wenn Symptome einer schweren Infektion oder Allergie auftreten.
- Wenn Sie an einer Erkrankung leiden, die Ihr Immunsystem schwächt, oder an einer anderen schweren Erkrankung, sollten Sie die Anwendung von Acidophilus gut überdenken. Verwenden Sie es nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt.
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