Haben Sie auch das Gefühl, während der Schwangerschaft an Blutarmut zu leiden? (Blutarmut in der Schwangerschaft) Sprechen wir darüber!

Es ist normal, dass sich viele Mütter während der Schwangerschaft etwas müde und erschöpft fühlen. Manchmal kann diese Müdigkeit, dieses Gefühl der Abgeschlagenheit, aber auch durch einen Blutverlust verursacht werden, den Ärzte als Anämie bezeichnen. Deshalb wollen wir heute genauer darauf eingehen, denn das ist wichtig für Ihre Gesundheit und die Ihres Babys.

Einfach ausgedrückt: Was ist Anämie?

Anämie, oder wie Ärzte es nennen, bedeutet, dass man nicht genügend rote Blutkörperchen hat, um Sauerstoff im Körper zu transportieren. Stellen Sie sich vor: Wenn nicht alle Körperteile ausreichend mit Sauerstoff versorgt würden, könnten unsere Organe und Muskeln nicht richtig funktionieren, richtig? Genau das passiert bei einem Mangel an roten Blutkörperchen. Das ist die Ursache für Müdigkeit und Atembeschwerden.

In den roten Blutkörperchen befindet sich ein sehr wichtiges Protein: Hämoglobin . Es bindet Sauerstoff und transportiert ihn beim Atmen zu jeder einzelnen Zelle unseres Körpers. Außerdem hilft es, Kohlendioxid, ein unerwünschtes Gas, das im Körper entsteht, beim Ausatmen zurück zur Lunge und aus dem Körper zu transportieren.

Unser Körper benötigt Eisen und bestimmte Vitamine, um rote Blutkörperchen und Hämoglobin zu bilden. Fehlen diese Nährstoffe in der Nahrung, kann der Körper nicht genügend Hämoglobin produzieren und den Sauerstofftransport nicht ausreichend gewährleisten. Viele Schwangere entwickeln während der Schwangerschaft eine Anämie aufgrund von Eisenmangel und Vitaminmangel. Dies liegt daran, dass sich das Blutvolumen der Mutter in dieser Zeit erhöht, bedingt durch den erhöhten Bedarf des Babys.

Welche Anämieformen treten am häufigsten in der Schwangerschaft auf?

Es heißt, es gäbe tatsächlich über 400 verschiedene Anämieformen. Einige Formen treten jedoch besonders häufig in der Schwangerschaft auf und sind daher die häufigsten Krankheitsbilder. Schauen wir uns diese einmal genauer an:

• Eisenmangelanämie: Dies ist die häufigste Form. Wie der Name schon sagt, tritt diese Erkrankung auf, wenn der Körper nicht genügend Eisen erhält. Sie kommt häufig in der Schwangerschaft vor, da der Eisenbedarf mit dem Wachstum des Babys steigt.
• Folsäuremangelanämie: Folsäure ist auch für die Bildung roter Blutkörperchen unerlässlich. Bei einem Mangel kann es zu Anämie kommen. Die Einnahme von Folsäure vor einer Schwangerschaft wird daher empfohlen, um dem vorzubeugen.
• Vitamin-B12-Mangelanämie: Vitamin B12 ist essenziell für unser Nervensystem und die Bildung roter Blutkörperchen. Ein Mangel an diesem Vitamin kann zu Anämie führen. Dies ist besonders wichtig für Vegetarier.

Wer ist eher geneigt, diese Anämie zu entwickeln?

Während der Schwangerschaft erhöht sich Ihr Blutvolumen um etwa 20 bis 30 %. Das bedeutet, dass die zusätzlich produzierten roten Blutkörperchen mehr Eisen benötigen. Manche Menschen neigen daher eher zu einer Anämie. Zum Beispiel:

• Für diejenigen, die Mehrlinge gleichzeitig erwarten, wie zum Beispiel Zwillinge oder Drillinge: Weil der Nährstoffbedarf des Körpers viel größer ist.
• Für diejenigen, die nicht genügend Eisen über die Nahrung aufnehmen: Menschen, die sich nicht ausgewogen ernähren, sind gefährdet.
• Bei Mehrlingsschwangerschaften gilt: Wenn der Körper nach einer Schwangerschaft nicht genügend Zeit zur Erholung hat, kann es während der nächsten Schwangerschaft zu einer Anämie kommen.
• Bei Frauen, die bereits vor der Schwangerschaft starke Menstruationsblutungen hatten: Möglicherweise sind die Eisenspeicher ihres Körpers erschöpft.
• Bei Frauen, die aufgrund von Schwangerschaftsübelkeit häufig erbrechen: Es kann zu Nährstoffmängeln kommen, da die Nahrung nicht richtig aufgenommen wird.

Stell dir vor, deine Freundin, sagen wir Nadeesha, erwartet Zwillinge. Ihre letzte Schwangerschaft liegt etwa ein Jahr zurück. Deshalb benötigt ihr Körper etwas mehr Eisen. Außerdem kann sie morgens wegen der Schwangerschaftsübelkeit manchmal nicht richtig essen. Menschen wie du neigen eher zu Anämie.

Ist niedriger Blutdruck während der Schwangerschaft normal?

Ja, eine leichte Anämie während der Schwangerschaft ist normal, da das Blutvolumen zunimmt. In Entwicklungsländern erhalten Berichten zufolge 52 % der Schwangeren nicht genügend Eisen. Schwere Anämie kommt jedoch auch vor.

Ob Sie nun an einer leichten oder schweren Anämie leiden, es ist wichtig, diese behandeln zu lassen . Das ist sehr wichtig für Ihre Gesundheit und die Ihres ungeborenen Kindes.

Welche Auswirkungen hat Anämie auf das Baby?

Ihr Baby im Mutterleib erhält alle benötigten Nährstoffe wie Eisen, Vitamin B12 und Folsäure von Ihnen. Wenn Sie also nicht genügend dieser Nährstoffe zu sich nehmen, kann dies die Entwicklung Ihres Babys beeinträchtigen, insbesondere in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft, dem ersten Trimester .

Das Wichtigste ist, dass unbehandelte Anämie beim Baby nach der Geburt ebenfalls zu Anämie führen und Entwicklungsstörungen verursachen kann. Zudem erhöht sich das Risiko einer Frühgeburt und eines niedrigen Geburtsgewichts . Daher ist eine sorgfältige Behandlung äußerst wichtig.

Kann dieser Blutmangel eine Fehlgeburt verursachen?

Nein. Eine Anämie in der Schwangerschaft führt nicht direkt zu einer Fehlgeburt. Bei einer schweren Anämie können jedoch andere Komplikationen auftreten. Daher wird empfohlen, eine Anämie so früh wie möglich behandeln zu lassen.

Welche anderen Ursachen gibt es für niedrigen Blutdruck während der Schwangerschaft?

Eine Schwangerschaft kann selbst zu Anämie führen, da das Blutvolumen im Körper zunimmt. Darüber hinaus sind, wie bereits erwähnt, ein Mangel an Eisen, Vitamin B12 und Folsäure die Hauptursachen.

Darüber hinaus können auch andere häufige Ursachen einer Anämie die Schwangerschaft beeinträchtigen:

• Manche Krankheiten, beispielsweise die Sichelzellenanämie und die Thalassämie, sind Erbkrankheiten.
• Häufige Blutspenden (Blutspenden werden während der Schwangerschaft nicht empfohlen, jedoch können frühere Blutspenden Auswirkungen haben).
• Starke Menstruationsblutung vor der Schwangerschaft.
• Geschwüre oder Polypen im Verdauungstrakt.

Was sind die Symptome dieser Anämie?

Anfangs bemerkt man bei einer leichten Anämie möglicherweise keinen großen Unterschied. Mit der Zeit können sich jedoch folgende Symptome bemerkbar machen:

• Starke Müdigkeit (Fatigue): Sie fühlen sich möglicherweise einfach nur müde und schläfrig.
• Kältegefühl: Möglicherweise frieren Sie, obwohl andere eine normale Körpertemperatur haben.
• Kurzatmigkeit: Ein Gefühl von Atemnot, selbst nach der Ausführung einer kleinen Aufgabe.

Weitere mögliche Symptome sind:

• Schwindel oder Schwäche
• Das Gefühl, dass Ihr Herz schnell schlägt (Schneller Herzschlag)
• Kopfschmerzen
• Hautverfärbungen (Blässe), trockene Haut oder Neigung zu Blutergüssen
• wunde Zunge
• Das Restless-Legs-Syndrom ist ein seltsames Spannungsgefühl in den Beinen, insbesondere in den Unterschenkeln, das den Drang auslöst, sich zu bewegen.

Wenn Sie eines oder mehrere dieser Symptome haben, sollten Sie dies am besten einem Arzt mitteilen.

Wie lässt sich sicher feststellen, ob man an dieser Anämie leidet?

Die einzige Möglichkeit, sicher festzustellen, ob Sie an Anämie leiden, ist eine Blutuntersuchung . Diese wird als komplettes Blutbild (CBC) bezeichnet. Das CBC wird üblicherweise bei Ihrer ersten Vorsorgeuntersuchung durchgeführt, nachdem Sie von Ihrer Schwangerschaft erfahren haben.

Bei diesem Blutbildtest (CBC) untersucht Ihr Arzt folgende Punkte:

• Wie viele rote Blutkörperchen Sie in Ihrem Körper haben, deren Größe und Form (dies kann helfen, bestimmte Erkrankungen wie die Sichelzellenanämie zu identifizieren).
• Wie viel Eisen befindet sich in Ihrem Körper?
• Haben Sie einen Mangel an Vitamin B12 und Folsäure (Vitamin B9)?

Was ist eine schwere Anämie?

Eine schwere Anämie liegt vor, wenn Ihr Hämoglobinwert im Blutbild zwischen 6,5 und 7,9 Gramm pro Deziliter (g/dL) liegt. Bei einem Befund, der auf eine schwere Anämie hinweist, kann Ihr Arzt Ihnen eine Bluttransfusion empfehlen.Das bedeutet, dass Sie sich entscheiden können, Blut von außen zu spenden. Dies geschieht häufig ambulant. Eine Bluttransfusion versorgt Ihren Körper schnell mit gesunden roten Blutkörperchen.

Wie behandelt man Anämie in der Schwangerschaft?

Die Behandlung einer Anämie während der Schwangerschaft richtet sich nach deren Schweregrad.

• Bei leichter bis mittelschwerer Anämie: Ihr Arzt wird Ihnen in der Regel ein Schwangerschaftsvitaminpräparat oder ein Eisenpräparat zur täglichen Einnahme verschreiben. Dadurch wird sichergestellt, dass Ihr Körper ausreichend mit Eisen, Vitamin B12 und Folsäure versorgt wird.
• Schwere Anämie: Wie bereits erwähnt, kann eine Bluttransfusion erforderlich sein.

Was kann man zu Hause gegen diese Anämie tun?

Das Beste, was Sie zu Hause tun können, um einer Anämie vorzubeugen, die häufig durch einen Mangel an Eisen, Vitamin B12 oder Folsäure verursacht wird, ist auf eine ausreichende Zufuhr dieser Nährstoffe zu achten. Nehmen Sie Ihre Schwangerschaftsvitamine täglich wie von Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin verordnet ein. Am besten besprechen Sie mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin, welches Vitaminpräparat für Sie am besten geeignet ist.

Auch eine Ernährungsumstellung hilft sehr.

• Essen Sie mehr eisenreiche Lebensmittel . Nehmen Sie dunkelgrünes Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl, rotes Fleisch (Rind, Ziege), Hühnchen (insbesondere Leber), Fisch (insbesondere Heilbutt, Makrele), Hülsenfrüchte wie Linsen, Kichererbsen, grüne Bohnen, gekochtes Eigelb, Rosinen und Datteln in Ihre Ernährung auf.
• Auch Vitamin-C-reiche Lebensmittel sind wichtig, da sie die Eisenaufnahme im Körper verbessern. Versuchen Sie, zu Ihren Mahlzeiten Limetten, Orangen, Mandarinen, Zitronen, Guaven, Mangos, Tomaten, Paprika und Chilischoten zu essen. Sie können beispielsweise etwas Limette in einen Salat geben oder nach dem Essen eine Orange genießen.

Wie schnell werde ich mich nach der Behandlung besser fühlen?

Wenn Sie an einer durch Eisenmangel, Vitamin-B12-Mangel oder Folsäuremangel verursachten Anämie leiden, können Sie sich bereits nach wenigen Tagen der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln besser und energiegeladener fühlen. Sollten Sie jedoch keine Besserung verspüren, informieren Sie bitte Ihren Arzt.

Was passiert, wenn keine Behandlung erfolgt?

Unbehandelt kann sich eine Anämie mit der Zeit verschlimmern. Durch den sinkenden Sauerstoffgehalt im Blut können Organe geschädigt werden . Das Herz muss zudem stärker arbeiten, um das sauerstoffärmere Blut durch den Körper zu pumpen. Dadurch erhöht sich das Risiko für Erkrankungen wie:

• Herzrhythmusstörungen (Arrhythmie)
• Vergrößertes Herz
• Herzinsuffizienz

Deshalb sollte Anämie nicht auf die leichte Schulter genommen werden.

Wie kann man diese Anämie überleben oder ihr vorbeugen?

Am besten beugen Sie einer Eisenmangelanämie vor, indem Sie täglich mindestens 30 Milligramm Eisen zu sich nehmen (etwa drei Portionen) . Sollten Sie Schwierigkeiten haben, diese Menge allein über die Nahrung aufzunehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme eines Eisenpräparats.

Es ist wichtig, täglich ein Schwangerschaftsvitaminpräparat einzunehmen. Am besten beginnen Sie damit , sobald Sie eine Schwangerschaft planen . Manche Schwangerschaftsvitamine enthalten nicht genügend Eisen. Fragen Sie daher Ihren Arzt, welches Präparat für Sie am besten geeignet ist.

Aber Sie sollten auch Folgendes bedenken: Selbst wenn Sie alles richtig machen, kann es aufgrund des natürlichen Anstiegs des Blutvolumens während der Schwangerschaft zu einer leichten Anämie kommen. Das ist normal. Sollten Sie jedoch eines der oben genannten Symptome wie Müdigkeit, Schwindel oder Kurzatmigkeit verspüren, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen und dies zu besprechen.

Wie sieht die Zukunft für jemanden in dieser Situation aus?

Bei richtiger Behandlung kann sich eine Frau mit Anämie in der Schwangerschaft sehr gut erholen. Diese Erkrankung lässt sich leicht mit Nahrungsergänzungsmitteln und kleinen Ernährungsumstellungen in den Griff bekommen. Nach der Geburt Ihres Babys normalisieren sich Ihre Blutwerte und Plasmaspiegel wieder.

Wann sollte ich wegen dieser Anämie einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie eines dieser Symptome einer Anämie verspüren, sollten Sie mit einem Arzt sprechen:

• Schwindel
• Kopfschmerzen
• Herzklopfen
• Blasse Haut
• Zungenverletzung oder -schmerzen
• Ein ungewöhnliches Bedürfnis, die Beine zu bewegen

Wenn Sie diesbezüglich Bedenken haben, bitten Sie Ihren Arzt, Sie auf Anämie zu untersuchen und Ihnen zu erklären, was Sie tun können, um während Ihrer Schwangerschaft einen gesunden Spiegel roter Blutkörperchen aufrechtzuerhalten. Keine Sorge, es gibt für all das Lösungen.

Wie sollten Sie sich pflegen, wenn Sie an Anämie leiden?

Bei Anämie ist eine gesunde, eisenreiche Ernährung das Beste, was Sie tun können. Achten Sie auf ausreichend Ruhe und trinken Sie viel Wasser . Nehmen Sie Ihre Schwangerschaftsvitamine und/oder Eisenpräparate wie von Ihrem Arzt verordnet ein. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, welches Präparat für Sie am besten geeignet ist.

Abschließend noch einige wichtige Punkte (Kernaussage)

Während der Schwangerschaft erhöht sich Ihr Blutvolumen um etwa 20 bis 30 %, sodass es zu einer leichten Anämie kommen kann. Dies kann zwar normal sein, dennoch ist es wichtig, sich dessen bewusst zu sein.

Eine Ernährung mit Eisen, Vitamin C und B-Vitaminen kann helfen, Anämie zu reduzieren und vorzubeugen. Nehmen Sie täglich ein Schwangerschaftsvitaminpräparat ein. Sprechen Sie offen mit Ihrem Arzt über die Risiken einer Anämie in der Schwangerschaft und Ihre Bedenken. So bleiben Sie und Ihr Baby gesund!

`Anämie, Schwangerschaft, Eisen, Hämoglobin, Vitamine, Folsäure, Symptome