Der „Autopilot“ unseres Körpers: Lernen wir das autonome Nervensystem in einfachen Worten kennen!

Haben Sie sich jemals gefragt, warum Ihr Herz selbst im Tiefschlaf unaufhörlich schlägt und warum Sie atmen, ohne es zu merken? Sie müssen darüber nicht nachdenken, oder? Es geschieht ganz automatisch, wie im Autopilotmodus. Genau so werden wir über das erstaunliche, supercomputerähnliche System in unserem Körper sprechen, das alle lebenswichtigen Funktionen steuert: das autonome Nervensystem (ANS) .

Einfach ausgedrückt: Was ist das autonome Nervensystem?

Um das zu verstehen, schauen wir uns zunächst unser gesamtes Nervensystem an. Unser Nervensystem ist wie die Struktur eines großen Unternehmens.

1. Zentralnervensystem: Es besteht ausschließlich aus Gehirn und Rückenmark. Von hier aus werden alle Entscheidungen im Körper getroffen und alle Signale gesteuert.

2. Peripheres Nervensystem: Dazu gehören alle Nerven im Körper mit Ausnahme des Gehirns und des Rückenmarks. Es ist das Netzwerk, das Nachrichten vom Gehirn zu allen anderen Körperteilen leitet und von dort zurücksendet.

Dieses verzweigte Netzwerk, also das periphere Nervensystem, ist ebenfalls in zwei Teile unterteilt.

• Der Teil, der steuert, was wir mit unseren Gedanken tun (Somatisches Nervensystem): Wenn Sie Ihre Hand heben wollen, wenn Sie gehen wollen, wenn Sie sprechen wollen... das bedeutet, dass alles, was Sie tun, unter Ihrer Kontrolle und so, wie Sie es wollen, von diesem Teil gesteuert wird.
• Autonomes Nervensystem: Hier kommt unser Protagonist. Es geht heute um das autonome Nervensystem. Es steuert lebenswichtige Funktionen wie Herzschlag, Atmung, Verdauung und Schwitzen, die außerhalb unserer bewussten Kontrolle liegen.

Dieses Autopilotsystem besteht aus drei Hauptkomponenten!

Dieses autonome Nervensystem ist ebenfalls in drei Subsysteme unterteilt. Ähnlich wie Gaspedal und Bremse eines Autos arbeiten diese beiden gegensätzlich zusammen, um den Körper im Gleichgewicht zu halten.

Stellen Sie sich vor, Sie gehen die Straße entlang und plötzlich greift Sie ein Hund an. Ihr Herz rast, Ihre Atmung beschleunigt sich, Ihre Augen weiten sich, Sie schwitzen und machen sich bereit zu fliehen. In diesem Moment bereitet Sie Ihr sympathisches Nervensystem auf die Situation vor.

Stellen Sie sich nun vor, die Gefahr ist vorüber, Sie kommen nach Hause, genießen eine gute Mahlzeit und fühlen sich wohl. Ihr Herzschlag normalisiert sich, Ihre Atmung beruhigt sich und Ihre Verdauung setzt ein. So beruhigt das parasympathische Nervensystem den Körper und bringt ihn wieder ins Gleichgewicht.

Das Gleichgewicht zwischen diesen beiden Aspekten ist in unserem Leben sehr wichtig.

Welche Vorgänge in unserem Körper werden von diesem System gesteuert?

Sie werden staunen, was es alles steuert. Tatsächlich steuert es fast jedes wichtige Organ in unserem Körper, einschließlich unserer automatischen Funktionen.

Welche Krankheiten beeinflussen dieses System?

Diese Schädigung des autonomen Nervensystems bezeichnen wir als autonome Neuropathie.Dafür gibt es mehrere Gründe.

• Diabetes (Typ-2-Diabetes): Wird Diabetes über einen längeren Zeitraum nicht richtig eingestellt, können diese Nerven geschädigt werden. Orthostatische Hypotonie, ein häufiges Symptom, äußert sich in Ohnmacht beim plötzlichen Aufstehen.
• Autoimmunerkrankungen: Krankheiten, bei denen das körpereigene Immunsystem diese Nerven angreift. Ein Beispiel ist das Guillain-Barré-Syndrom.
• Infektionen: Diese Nerven können durch Viren wie HIV und bakterielle Infektionen wie die Lyme-Borreliose geschädigt werden.
• Ablagerung abnormaler Proteine: Bei Erkrankungen wie der Amyloidose können sich im Körper ansammelnde Proteine ​​Nerven schädigen.
• Vitaminmangel: Ein Mangel an Vitaminen, insbesondere an Vitamin B12, kann Nervenschäden verursachen.
• Giftstoffe: Schwermetalle wie Quecksilber und Blei, Pestizide und übermäßiger Alkoholkonsum können Nervenschäden verursachen.
• Trauma: Ein Trauma, insbesondere im Bereich des Rückenmarks, kann dieses Nervensystem schädigen.
• Tumore: Bestimmte Krebsarten und gutartige Tumore können auch die Funktion dieses Systems beeinträchtigen.

Symptome, die auf ein Problem hindeuten

Wenn es ein Problem mit diesem System gibt, variieren die auftretenden Symptome je nachdem, wo der Schaden entstanden ist. Hier sind jedoch einige häufige Symptome.

• Plötzliches Schwindelgefühl und Benommenheit beim Stehen.
• Herzrhythmusstörungen (Arrhythmien).
• Schluckbeschwerden (Dysphagie).
• Verzögerte Verdauung, Völlegefühl im Magen (Gastroparese).
• Verstopfung oder manchmal Durchfall.
• Schwierigkeiten bei der Kontrolle von Urin oder Stuhl (Inkontinenz).
• Übermäßiges Schwitzen (Hyperhidrose) oder fehlendes Schwitzen (Anhidrose).
• Probleme wie sexuelle Funktionsstörungen.
• Schwierigkeiten, heißes Wetter zu vertragen.

Wie können wir dieses wertvolle System schützen?

Am besten ist es, Schäden an diesem autonomen Nervensystem vorzubeugen. Dafür gibt es ein paar einfache Maßnahmen.

• Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung: Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Vitamin B sind, ist insbesondere für die Nervengesundheit sehr wichtig.
• Vermeiden Sie Drogen- und Alkoholmissbrauch:Das sind Dinge, die die Nerven direkt schädigen.
• Ein gesundes Gewicht halten und Sport treiben: Dadurch kann das Risiko von Krankheiten wie Diabetes verringert werden, einer der Hauptursachen für Schäden am Nervensystem.
• Chronische Erkrankungen richtig behandeln: Wenn Sie an Krankheiten wie Diabetes oder Bluthochdruck leiden, befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes genau. Nehmen Sie Ihre Medikamente regelmäßig ein. Dadurch können Nervenschäden minimiert werden.
• Sorgen Sie für Ihre Sicherheit: Tragen Sie die notwendige Schutzausrüstung bei der Arbeit, beim Sport und beim Autofahren. Es ist sehr wichtig, Rücken- und Wirbelsäulenverletzungen durch Unfälle zu vermeiden.