Sollten Sie Ihre Brüste selbst untersuchen? (Brust-Selbstuntersuchung) Finden wir heraus, was genau das ist.

Viele Frauen sind etwas beunruhigt, wenn sie eine Veränderung in ihrer Brust spüren, beispielsweise einen kleinen Knoten. Das ist völlig normal. Deshalb denken manche, sie sollten ihre Brüste regelmäßig selbst untersuchen. Aber ist diese sogenannte Brustselbstuntersuchung wirklich notwendig? Kann sie Brustkrebs frühzeitig erkennen? Sprechen wir darüber etwas genauer.

Was ist eine Brustselbstuntersuchung?

Einfach ausgedrückt: So lernen Sie, was für Ihre Brüste normal ist. Sie erfahren, wie Ihre Brüste normalerweise aussehen und sich anfühlen. Sollten Sie dann etwas Ungewöhnliches bemerken – wie einen Knoten, eine Hautveränderung oder Ausfluss aus der Brustwarze – können Sie schnell reagieren und einen Arzt aufsuchen.

Aber hier ist etwas Wichtiges zu verstehen: Ärzte empfehlen die Selbstuntersuchung nicht unbedingt als primäre Methode zur Brustkrebsfrüherkennung. Studien haben gezeigt, dass es keine Beweise dafür gibt, dass diese Methode die Sterblichkeit durch Brustkrebs senkt. Außerdem kann sie manchmal Anlass zur Sorge geben und zu unnötigen Biopsien führen.

Wenn Sie jedoch ein erhöhtes Brustkrebsrisiko haben (beispielsweise, wenn jemand in Ihrer Familie daran erkrankt ist), kann diese Methode hilfreich sein. Sie kann auch dazu beitragen, sich zu informieren und die eigene Unsicherheit zu verringern, insbesondere bei Frauen unter 40 oder über 74 Jahren, für die jährliche Mammografien in der Regel nicht empfohlen werden. Am besten fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin , ob diese Selbstuntersuchung für Sie geeignet ist.

Wer sollte diesen Test also durchführen?

Bei einer starken familiären Vorbelastung mit Brustkrebs empfehlen Ärzte möglicherweise monatliche Selbstuntersuchungen ab dem 20. Lebensjahr. Diese können Sie auch während der Schwangerschaft und sogar nach den Wechseljahren fortsetzen.

Jeder Mensch mit Brustgewebe kann an Brustkrebs erkranken, aber Studien an Menschen, die sich mit ihrem bei der Geburt festgestellten biologischen Geschlecht identifizieren, zeigen, dass Frauen 100-mal häufiger daran erkranken als Männer .

Folgende Personengruppen müssen sich ebenfalls Gedanken über das Risiko von Brustkrebs machen:

• Transmänner: Sofern Sie keine Mastektomie (subkutane Mastektomie) oder eine geschlechtsangleichende Operation hatten, empfehlen Ärzte ab 40 Jahren jährliche Mammografien. In der Zwischenzeit können Sie eine Selbstuntersuchung der Brust durchführen, um Veränderungen festzustellen.
• Transfrauen: Wenn Sie über fünf Jahre oder länger eine Hormontherapie (z. B. mit Östrogen oder Gestagen) durchführen lassen, erhöht sich Ihr Brustkrebsrisiko . Daher sind regelmäßige Mammografien wichtig. Brustimplantate erhöhen zwar nicht das Krebsrisiko, können aber die Durchführung einer Mammografie erschweren.
• Nichtbinäre Personen: Wenn Sie mit einem weiblichen Fortpflanzungssystem geboren wurden und keine Mastektomie hatten, sollten Sie die Vorsorgeuntersuchungsrichtlinien für Frauen befolgen. Wenn Ihnen Brustgewebe entfernt wurde, benötigen Sie möglicherweise eine Ultraschalluntersuchung oder eine spezielle MRT-Untersuchung anstelle einer Mammografie.
• Männer: Wenn in Ihrer Familie bereits Brustkrebs vorgekommen ist, fragen Sie Ihren Arzt, ob eine monatliche Selbstuntersuchung für Sie sinnvoll ist. Brustkrebs tritt am häufigsten bei Männern zwischen 60 und 70 Jahren auf.

Auf welche Änderungen sollten Sie bei der Überprüfung achten?

Wenn Sie regelmäßig Ihre Periode haben, ist der beste Zeitpunkt dafür ein paar Tage nach deren Ende. Dann sind Ihre Brüste weniger geschwollen, knotig oder schmerzhaft. Wenn Sie keine Periode haben, wählen Sie dafür jeden Monat denselben Tag, zum Beispiel den ersten Tag des Monats. Das dauert nur wenige Minuten.

Beachten Sie die Änderungen in der folgenden Tabelle.

Wie führt man diese Brustselbstuntersuchung richtig durch?

Wenn Sie diesen Test machen möchten, befolgen Sie diese Schritte. Die Vorgehensweise ist im Allgemeinen für alle gleich.

1. Vor einem Spiegel stehen

Entkleiden Sie sich von der Taille aufwärts und stellen Sie sich in einem gut beleuchteten Raum vor einen großen Spiegel.

• Halten Sie zunächst Ihre Hände locker an den Seiten und betrachten Sie Ihre Brüste. Es ist normal, wenn sie nicht gleich groß oder gleich geformt sind. Das ist bei den meisten Frauen der Fall. Achten Sie auf Veränderungen in Größe, Form oder Position, auf Hautveränderungen, Falten, Dellen, Wundstellen oder Farbveränderungen.
• Legen Sie nun Ihre Hände fest auf Ihre Hüften und spannen Sie Ihre Brustmuskeln an. Drehen Sie sich zur Seite und betrachten Sie die äußeren Bereiche Ihrer Brüste genau.
• Beugen Sie sich nun nach vorn, ziehen Sie Schultern und Ellbogen nach vorn und spannen Sie Ihre Brustmuskulatur erneut an. Ihre Brüste werden dadurch etwas hängen. Beobachten Sie, ob sich ihre Form verändert hat.
• Legen Sie zum Schluss Ihre Hände hinter den Kopf und drücken Sie sie nach vorn, drehen Sie sie zur Seite und untersuchen Sie die äußeren und inneren Bereiche Ihrer Brüste. Möglicherweise müssen Sie die Brust anheben, um den inneren Bereich zu betrachten.
• Prüfen Sie mit Daumen und Zeigefinger, ob aus den Brustwarzen Ausfluss austritt.Fassen Sie das Gewebe um die Brustwarze und ziehen Sie es in Richtung der Brustwarze. Prüfen Sie, ob Ausfluss austritt. Wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite.

2. Unter der Dusche

Das passiert leicht, wenn die Hände von Seife glitschig sind.

• Untersuchen Sie die Achselhöhlen auf Knoten oder Verdickungen. Legen Sie Ihre linke Hand auf die Hüfte und tasten Sie mit der rechten Hand Ihre linke Achselhöhle ab. Wiederholen Sie dies auf der anderen Seite.
• Untersuchen Sie den Bereich oberhalb und unterhalb des Schlüsselbeins auf Knoten.
• Legen Sie nun eine Hand hinter Ihren Kopf. Dadurch wird das Brustgewebe gespreizt. Drücken Sie mit den Fingerspitzen der anderen Hand (die Finger bleiben dabei zusammen) auf Ihre Brust. Führen Sie den Druck in einer Auf- und Abwärtsbewegung vom Schlüsselbein bis zum unteren Rand des BHs aus, bis die gesamte Brust bedeckt ist. Wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite.

3. Hinlegen

• Legen Sie sich mit einem kleinen Kissen oder einem gefalteten Handtuch unter der rechten Schulter auf den Boden. Legen Sie Ihre rechte Hand unter Ihren Kopf. Legen Sie nun die Finger Ihrer linken Hand aneinander und platzieren Sie sie auf dem oberen Teil Ihrer rechten Brust. Mit etwas Körperlotion geht es leichter.
• Stellen Sie sich Ihre Brust wie eine Uhr vor. Beginnen Sie bei 12 Uhr und reiben Sie in kleinen kreisenden Bewegungen in Richtung 1. Fahren Sie fort, bis Sie den gesamten Kreis beschrieben haben. Wenn Sie den Kreis abgeschlossen haben, bewegen Sie sich dann etwa 2,5 cm nach innen in Richtung Brustwarze und beschreiben Sie einen weiteren Kreis. Fahren Sie so fort, bis Sie die gesamte Brust untersucht haben. Vergessen Sie nicht, auch den äußeren Teil der Brust, der zur Achselhöhle hin liegt, zu untersuchen.
• Legen Sie zum Schluss Ihre Finger direkt über die Brustwarze und untersuchen Sie auch den Bereich darunter.

Was tun, wenn man etwas wie einen Knoten ertastet?

Zunächst einmal: Keine Panik! Nicht jeder Knoten oder jede Veränderung in der Brust bedeutet Krebs. Sollten Sie jedoch eine der folgenden neuen Veränderungen feststellen, suchen Sie bitte umgehend Ihren Arzt auf.