Sind Ihre Rückenschmerzen einfach altersbedingt? Sprechen wir über degenerative Bandscheibenerkrankungen!

Fühlen Sie sich morgens nach dem Aufstehen auch steif und unbeweglich? Verspüren Sie Rückenschmerzen, wenn Sie nach längerem Sitzen aufstehen? Oder fällt es Ihnen schwer, den Kopf zu drehen oder zu gehen? Viele von uns denken, dass solche Schmerzen normal sind und mit dem Alter auftreten. Tatsächlich verändert sich unser Körper mit dem Alter. Heute sprechen wir jedoch über eine mögliche medizinische Ursache für diese Schmerzen: den Verschleiß der Bandscheiben, auch bekannt als degenerative Bandscheibenerkrankung .

Was genau ist eine degenerative Bandscheibenerkrankung?

Obwohl der Name „Krankheit“ suggeriert, handelt es sich eigentlich nicht um eine Krankheit. Vereinfacht gesagt, ist es ein Zustand, der auftritt, wenn sich die Bandscheiben zwischen den Wirbeln der Wirbelsäule mit zunehmendem Alter abnutzen. Stellen Sie sich Ihre Wirbelsäule als eine Ansammlung kleiner Knochen (Wirbel) vor, die übereinander gestapelt sind. Damit diese Knochen nicht aneinander reiben, befindet sich dazwischen ein elastisches Polster. Diese Bandscheiben nennen wir Wirbelscheiben .

Diese Bandscheiben funktionieren wie die Stoßdämpfer im Auto. Sie dämpfen den Druck auf unseren Rücken beim Laufen, Springen, Bücken oder Gewichtheben und schützen so unsere Wirbelsäule. Mit zunehmendem Alter ist es ein natürlicher Prozess, dass sich diese Bandscheiben abnutzen und austrocknen. Das betrifft jeden in gewissem Maße.

Das Problem beginnt, wenn dieses Polster verschleißt. Dann reiben die Wirbel der Wirbelsäule aneinander. Das verursacht die Schmerzen. Darüber hinaus kann dieser Zustand zu weiteren Komplikationen führen.

Welcher Teil der Wirbelsäule ist von dieser Erkrankung am stärksten betroffen?

Diese Erkrankung betrifft hauptsächlich zwei Abschnitte der Wirbelsäule: den unteren Rücken und den Nacken.

• Degenerative Bandscheibenerkrankung der Lendenwirbelsäule: Die fünf Lendenwirbel (L1 bis L5) tragen den größten Teil des Körpergewichts. Daher ist das Risiko für Bandscheibenschäden in diesem Bereich erhöht. Tatsächlich betreffen 90 % dieser Erkrankung den unteren Rücken. Dies könnte die Ursache für Ihre Rückenschmerzen und die in die Beine ausstrahlenden Schmerzen sein.
• Zervikale degenerative Bandscheibenerkrankung: Diese Erkrankung tritt auf, wenn die Bandscheiben zwischen den sieben Halswirbeln verschleißen. Schmerzen beim Drehen des Kopfes nach oben, unten und zur Seite sowie Taubheitsgefühle in den Armen treten auf, wenn die Bandscheiben in diesem Bereich verschleißen.
• Multilevel-degenerative Bandscheibenerkrankung: Manchmal können mehrere Bandscheiben, beispielsweise die Bandscheiben im Nacken und im unteren Rücken, gleichzeitig degenerieren. Dies wird dann als „multilevel“ Erkrankung bezeichnet.

Was sind die Symptome dieser Erkrankung?

Die häufigsten und wichtigsten Symptome sind Rücken- und Nackenschmerzen . Diese Schmerzen können von jedem Menschen unterschiedlich empfunden werden.

• Die Schmerzen können kommen und gehen . Sie können wochen- oder monatelang anhalten und dann wieder verschwinden.
• Die Schmerzen können vom unteren Rücken bis zum Gesäß und den Beinen ausstrahlen .
• Die Schmerzen verstärken sich beim Sitzen, Vorbeugen oder Heben schwerer Gegenstände .
• Bei manchen Menschen lassen die Schmerzen beim Gehen oder Stehen nach.

Wie fühlt sich dieser Schmerz an?

Warum werden diese Bandscheiben abgenutzt? Was sind die Gründe dafür?

Wie bereits erwähnt, ist die Hauptursache das Altern . Doch sehen wir uns genauer an, was mit diesen Bandscheiben im Laufe der Zeit geschieht.

1. Austrocknen der Bandscheiben: Der mittlere Teil unserer Bandscheiben ist gelartig und besteht hauptsächlich aus Wasser. Mit zunehmendem Alter nimmt der Wassergehalt dieser Masse auf natürliche Weise ab. Ähnlich wie ein Schwamm schrumpft, wenn er austrocknet, werden auch die Bandscheiben dünner und schrumpfen. Dadurch verringert sich ihre Fähigkeit, als Stoßdämpfer zu wirken.

2. Risse oder Brüche in den Scheiben:Kleinere Unfälle, eine schlechte Körperhaltung und schweres Heben im Alltag können zu kleinen Rissen in der äußeren Hülle der Bandscheiben führen. Diese Risse befinden sich oft in der Nähe von Nerven. Deshalb kann selbst ein kleiner Riss Schmerzen verursachen. Manchmal vergrößert sich der Riss und die äußere Hülle der Bandscheibe reißt ein, sodass der Gallertkern austritt und auf einen Nerv drückt. Dies nennt man Bandscheibenvorfall.

Faktoren, die das Risiko für das Auftreten dieser Erkrankung erhöhen

Obwohl das Alter die Hauptursache ist, können bestimmte Faktoren den Verschleiß dieser Bandscheiben beschleunigen und das Schmerzrisiko erhöhen.

• Unfälle: Unfälle wie Stürze können die Bandscheiben beschädigen.
• Übergewicht: Mit zunehmendem Körpergewicht steigt der Druck auf die Wirbelsäule, was zu einem schnelleren Verschleiß der Bandscheiben führen kann.
• Geschlecht: Frauen sind häufiger von diesen Symptomen betroffen als Männer.
• Rauchen: Rauchen verringert die Blutzufuhr zu den Bandscheiben, wodurch diese austrocknen und schneller verschleißen.
• Körperlich anstrengende Berufe: Menschen, die in Berufen arbeiten, die häufiges Heben schwerer Gegenstände oder eine starke Belastung des Rückens mit sich bringen, haben ein höheres Risiko.

Wie diagnostiziert ein Arzt diese Erkrankung?

Wenn Sie wegen Rückenschmerzen einen Arzt aufsuchen, wird dieser Sie zunächst nach Ihren Symptomen fragen. Zum Beispiel:

• Wann haben die Schmerzen begonnen?
• Wo spüren Sie den Schmerz?
• Welche Dinge verschlimmern die Schmerzen?
• Was hilft, Schmerzen zu lindern?
• Gab es vor Beginn der Schmerzen einen Unfall?
• Gibt es neben den Schmerzen noch andere Symptome, wie zum Beispiel Taubheitsgefühl oder Schwäche in den Beinen?
• Wie weit kannst du am Stück gehen?

Anschließend wird der Arzt Sie untersuchen. Dabei werden unter anderem Ihre Nervenfunktion (z. B. durch Antippen des Knies mit einem Reflexhammer), Schmerzpunkte (durch Druck auf bestimmte Bereiche Ihres Rückens) und Ihre Muskelkraft getestet.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

Viele Menschen glauben, dass sie bei Rückenschmerzen unbedingt operiert werden müssen. Das stimmt aber nicht. Viele Betroffene finden Linderung durch nicht-operative Behandlungsmethoden. Ein Arzt wird ihnen zunächst solche Behandlungen empfehlen.

Nicht-operative Behandlungsmethoden

• Physiotherapie: Dies ist eine sehr wichtige Behandlungsmethode. Übungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Dehnübungen unter Anleitung eines ausgebildeten Physiotherapeuten können die Schmerzen deutlich lindern.
• Medikamente: Der Arzt kann Schmerzmittel und entzündungshemmende Medikamente wie NSAIDs, Paracetamol, Medikamente gegen Nervenschmerzen oder Steroide verschreiben.
• Steroidinjektionen: Bei starken Schmerzen kann eine Steroidinjektion in die Spinalnerven, Bandscheiben oder Gelenke Schwellungen und Schmerzen lindern.
• Radiofrequenz-Neurotomie: Dabei werden mithilfe elektrischer Wellen die Nerven deaktiviert, die Schmerzen an das Gehirn weiterleiten. Dies führt zu einer Schmerzlinderung.

Dinge, die man zu Hause tun kann

• Übung: Sie können Ihre Rückenmuskulatur durch gelenkschonende Übungen wie Schwimmen und Spazierengehen stärken.
• Wärme- und Kältetherapie: Das Auflegen einer Wärmflasche oder eines Eisbeutels für 10–15 Minuten kann Schmerzen und Schwellungen lindern. Sie können die beiden Anwendungen auch abwechselnd anwenden.
• Dehnübungen: Sanfte Dehnübungen wie Yoga über den Tag verteilt können helfen, die Körperhaltung zu korrigieren und Steifheit zu reduzieren.

Operation

Ein Arzt wird eine Operation nur dann empfehlen, wenn nicht-operative Behandlungen keine Linderung bringen, die Schmerzen anhalten und Symptome wie Taubheitsgefühle in den Beinen auftreten.

Es gibt verschiedene Hauptoperationsarten. Dazu gehören die Diskektomie (Entfernung eines Teils der Bandscheibe), die Laminektomie (Entfernung eines Teils des Wirbels, um Zugang zu den Nerven zu erhalten) und die Wirbelsäulenversteifung (Verbindung von zwei oder mehr Wirbeln zur Stabilisierung). Ihr Arzt wird entscheiden, welche Operation für Sie am besten geeignet ist.

Kann eine Verschlimmerung dieser Situation verhindert werden?

Ja, das ist definitiv möglich. Kleine Änderungen Ihres Lebensstils können den Verschleiß dieser Bandscheiben verlangsamen und zur Schmerzlinderung beitragen.

• Halten Sie ein gesundes Gewicht, das zu Ihrem Körper passt.
• Wenn Sie rauchen, hören Sie noch heute auf.
• Treiben Sie regelmäßig Sport, insbesondere Übungen, die Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur stärken.
• Achten Sie auf eine korrekte Körperhaltung. Halten Sie Ihren Rücken gerade beim Sitzen, Stehen und Heben von Gewichten.
• Seien Sie vorsichtig beim Gewichtheben. Heben Sie die Gewichte mit gebeugten Knien und geradem Rücken.
• Verharren Sie nicht zu lange in derselben Position. Wenn Sie in einem Büro arbeiten, stehen Sie mindestens alle halbe Stunde auf und gehen Sie ein paar Schritte.

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