Gehören Rücken- und Nackenschmerzen einfach zum Älterwerden dazu? (Degenerative Bandscheibenerkrankung) Finden wir es heraus!

Stehen Sie nach einem langen Tag im Büro auf und greifen sich erschöpft an den Rücken? Ist Ihr Nacken morgens steif und lässt sich nur schwer drehen? Oder leiden Sie tagelang unter Rückenschmerzen nach dem Heben schwerer Gegenstände? Solche Beschwerden kommen Ihnen vielleicht bekannt vor. Viele denken, das seien normale Alterserscheinungen. Auch wenn da etwas Wahres dran ist, sollte man diese Schmerzen nicht einfach ignorieren. Denn dahinter könnte eine Erkrankung stecken, die wir unbedingt kennen sollten. Diese Erkrankung ist die degenerative Bandscheibenerkrankung , über die wir heute sprechen.

Was ist eine degenerative Bandscheibenerkrankung?

Obwohl der Name „Krankheit“ enthält, handelt es sich nicht um eine Krankheit im eigentlichen Sinne. Keine Sorge. Es ist lediglich die Bezeichnung für die Bandscheiben zwischen unseren Wirbeln, die sich mit dem Alter und durch unsere Aktivitäten abnutzen.

Stellen Sie sich unsere Wirbelsäule als eine Ansammlung kleiner Knochen (Wirbel) vor, die übereinander gestapelt sind. Zwischen diesen Wirbeln befinden sich Bandscheiben, die wie Stoßdämpfer in einem Auto wirken und verhindern, dass sie aneinanderstoßen. Diese Bandscheiben dämpfen den Druck auf unsere Wirbelsäule, wenn wir uns nach vorne beugen, drehen oder springen.

Mit zunehmendem Alter altern auch die Bandscheiben. Sie verschleißen allmählich und werden lockerer. Tatsächlich unterliegen sie, wie alle anderen auch, einem gewissen Verschleiß. Nicht jeder verspürt jedoch Schmerzen. Wenn Ihre Rücken- oder Nackenschmerzen aber durch abgenutzte Bandscheiben verursacht werden, sprechen Ärzte von einer degenerativen Bandscheibenerkrankung.

Wo sind die Hauptauswirkungen dieser Situation?

Diese Bandscheibendegeneration betrifft am häufigsten die beiden beweglichsten Abschnitte unserer Wirbelsäule: den unteren Rücken und den Nacken.

• Degenerative Bandscheibenerkrankung der Lendenwirbelsäule: Die fünf Lendenwirbel am unteren Ende der Wirbelsäule werden als „Lendenwirbel“ bezeichnet. Sie sind die größten Knochen der Wirbelsäule. Etwa 90 % der durch diese Erkrankung verursachten Probleme treten in diesem Bereich auf.
• Zervikale degenerative Bandscheibenerkrankung: Diese Erkrankung betrifft die Halswirbel ( Halswirbelsäule ). Die Halswirbelsäule ist für die Kopfbewegungen (Drehen des Kopfes von einer Seite zur anderen und Blicken nach oben und unten) verantwortlich. Wenn die Bandscheiben hier verschleißen, können diese Bewegungen schmerzhaft sein. Allerdings können manche Menschen diese Erkrankung haben, ohne Symptome zu verspüren.

Warum geschieht das? Was sind die Gründe?

Unsere Bandscheiben bestehen aus einem weichen, gelartigen Kern und einer festen Außenwand. Es gibt zwei Hauptgründe für dieses Problem.

1. Trocknen der Scheiben:Bei der Geburt bestehen unsere Bandscheiben zu 80 % aus Wasser. Mit zunehmendem Alter nimmt dieser Wassergehalt ab und die Bandscheiben werden dünner. Dünnere Bandscheiben können Druck weniger gut abfedern. Außerdem verringert sich die Pufferwirkung zwischen den Wirbeln, was zu weiteren Rückenproblemen führen kann.

2. Bandscheibenriss: Unsere alltäglichen Aktivitäten, wie z. B. das Heben schwerer Lasten und falsches Bücken, können kleine Risse und Einrisse in der äußeren Wand der Bandscheiben verursachen. Da sich in dieser Wand Nerven befinden, können diese Risse schmerzhaft sein. Manchmal tritt der gallertartige Kern aus diesen Rissen hervor. Dies wird auch als Bandscheibenvorfall bezeichnet. In diesem Fall können die durch den Bandscheibenkern verlaufenden Nerven eingeklemmt werden und starke Schmerzen verursachen.

Welche Faktoren erhöhen das Risiko für diese Erkrankung?

• Alterung: Dies ist die Hauptursache. Mit 60 Jahren weisen neun von zehn Menschen einen gewissen Verschleiß an den Bandscheiben auf. Das ist normal. Besorgniserregend ist es jedoch erst, wenn Schmerzen auftreten.
• Übergewicht : Bei einer Gewichtszunahme, insbesondere wenn der Bauch nach vorne wölbt, erhöht sich der Druck auf die Wirbelsäule. Dies ist eine Hauptursache für Bandscheibendegeneration.
• Schweres Heben und körperliche Anstrengung: Dieses Risiko ist höher für diejenigen, die in Berufen arbeiten, die häufiges Heben erfordern.
• Familiäre Vorbelastung: Wenn Ihre Eltern diese Art von Rückenproblemen hatten, besteht möglicherweise eine genetische Veranlagung, diese Erkrankung ebenfalls zu entwickeln.
• Rauchen: Raucher haben ein höheres Risiko, an dieser Erkrankung zu erkranken. Darüber hinaus kann Rauchen, falls die Erkrankung bereits besteht, die Schmerzen verschlimmern und die Wirksamkeit der Behandlung beeinträchtigen .

Welche Symptome haben Sie?

Die Symptome dieser Erkrankung können von Person zu Person variieren. Sie hängen davon ab, an welcher Stelle der Wirbelsäule die Bandscheibe verrutscht ist und ob Nerven beeinträchtigt sind.

Wie finden Sie das, Doktor?

Wenn Sie einen Arzt aufsuchen, wird er Sie nach Ihren Symptomen fragen.

• Wann haben die Schmerzen begonnen?
• Haben Sie Rücken- oder Nackenschmerzen?
• Breitet sich der Schmerz auf andere Bereiche aus?
• Gab es in der Vergangenheit irgendwelche Unfälle? Sowas in der Art.

Anschließend werden Sie untersucht. Möglicherweise werden Sie gebeten zu gehen oder sich zu bücken, um festzustellen, welche Bewegungen Schmerzen verursachen. Falls erforderlich, kann eine Röntgenaufnahme oder eine MRT-Untersuchung (Magnetresonanztomographie) angeordnet werden, um festzustellen, ob Schäden an den Knochen oder Nerven Ihrer Wirbelsäule vorliegen.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

Das Hauptziel der Behandlung ist die Schmerzlinderung und die Verhinderung weiterer Schäden.

Medikamente und Physiotherapie

Oftmals greifen Betroffene zunächst zu Schmerzmitteln (wie Ibuprofen) und Physiotherapie. Physiotherapie ist eine sehr wichtige Behandlungsmethode. Sie umfasst gezielte Übungen, die die Rücken- und Nackenmuskulatur stärken und dehnen. Durch die Kräftigung dieser Muskeln wird die Wirbelsäule besser gestützt und die Schmerzen lassen nach.

Andere Behandlungen

• Steroidinjektionen: Bei starken Schmerzen und Schwellungen kann Ihnen Ihr Arzt eine Steroidinjektion in den schmerzenden Bereich verabreichen.
• Radiofrequenz-Neurotomie:Dabei werden Radiowellen eingesetzt, um die kleinen Nerven, die Schmerzen an das Gehirn weiterleiten, vorübergehend zu deaktivieren.

Operation

Nur wenn alle anderen Behandlungen erfolglos bleiben und die Schmerzen sehr stark sind, wird Ihr Arzt Ihnen möglicherweise eine Operation empfehlen. Hierfür gibt es verschiedene Methoden, wie beispielsweise die Wirbelsäulenversteifung (Spondylodese), die Diskektomie (Teilentfernung der Bandscheibe) oder den künstlichen Bandscheibenersatz (Einsetzen einer künstlichen Bandscheibe).

Was Sie tun können, um Schmerzen zu lindern

• Abnehmen: Durch eine Gewichtsabnahme wird der Druck auf Ihren Rücken deutlich verringert.
• Achten Sie auf eine korrekte Körperhaltung: Halten Sie Ihren Rücken beim Sitzen und Stehen gerade.
• Bewegung: Schonende Sportarten wie Schwimmen, Yoga und Spazierengehen sind gut für den Rücken. Sprechen Sie aber unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einem neuen Trainingsprogramm beginnen .
• Warme und kalte Kompressen: Legen Sie eine Wärmflasche für etwa 15 Minuten auf die schmerzende Stelle, gefolgt von einem Eisbeutel für 15 Minuten. Wiederholen Sie dies drei- bis viermal täglich, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern.
• Verzichten Sie auf das Rauchen: Wenn Sie rauchen, kann ein Rauchstopp eine hervorragende Möglichkeit sein, Schmerzen zu lindern.