Haben Sie morgens auch Kieferschmerzen? Oder bekommen Sie morgens ohne ersichtlichen Grund Kopfschmerzen? Sagt Ihnen Ihr Mitbewohner, vielleicht Ihr Partner, dass Sie nachts mit den Zähnen knirschen? Wenn Ihnen diese Beschwerden bekannt vorkommen, leiden Sie möglicherweise unter Bruxismus . Keine Sorge, viele Menschen sind davon betroffen. Sprechen wir heute ganz einfach darüber.
Einfach ausgedrückt: Was ist Bruxismus?
Bruxismus ist das unbewusste, genauer gesagt, unterbewusste Zusammenpressen, Knirschen oder Reiben der Zähne. Dies kann im Wachzustand oder im Tiefschlaf geschehen.
Überlegen Sie mal: Wir alle knirschen irgendwann mit den Zähnen, besonders unter Stress. Das ist normal. Wenn diese Angewohnheit aber regelmäßig auftritt und anhält, kann sie Zähne und Kiefer stark belasten. Mit der Zeit kann dies zu Zahnschäden, Kopfschmerzen und anderen Problemen wie Kieferschmerzen führen.
Obwohl diese Erkrankung in jedem Alter auftreten kann, ist sie am häufigsten bei Kleinkindern und jungen Erwachsenen. Da sie oft im Schlaf auftritt, lässt sich die genaue Anzahl der Betroffenen nur schwer bestimmen.
Was sind die Symptome von Bruxismus?
Wer regelmäßig mit den Zähnen knirscht, kann diese Symptome verspüren. Prüfen Sie, ob eines oder mehrere dieser Symptome bei Ihnen auftreten.
| Symptom | Eine einfache Erklärung dazu |
|---|---|
| Kopf- und Gesichtsschmerzen | Starke Kopfschmerzen, insbesondere beim Aufwachen am Morgen, oder Schmerzen im Gesicht oder in den Wangen. |
| Ohrenschmerzen | Es fühlt sich einfach an wie ein Schmerz, der aus dem Inneren des Ohrs kommt, ohne dass eine Ohrenentzündung vorliegt. |
| Kiefermuskelschmerzen | Die Muskeln an beiden Seiten des Kiefers schmerzen bei Berührung, oder der Kiefer fühlt sich müde an. |
| Geräusche im Ohr hören (Tinnitus) | ein "klingelndes" Geräusch in den Ohren hören. |
| Schmerzen beim Essen | Es ist schwierig, richtig zu essen, weil der Kiefer beim Kauen schmerzt. |
| Schwierigkeiten beim Öffnen und Schließen des Mundes | Es entsteht ein „klickendes“ Geräusch, wenn man den Mund weit öffnet, oder es fühlt sich an, als ob er stecken bleibt. |
Es gibt zwei Hauptarten von Bruxismus:
Das Zähneknirschen lässt sich in zwei Haupttypen unterteilen, je nachdem, ob es im Wachzustand oder im Schlaf auftritt.
1. Bruxismus im Wachzustand
Das passiert, wenn man tagsüber arbeitet und über etwas nachdenkt. Oft geschieht es, wenn man ängstlich, wütend oder gestresst ist. Auch bei starker Konzentration und intensivem Nachdenken kann man unbewusst mit den Zähnen knirschen. Das Gute daran ist: Wenn man sich dessen bewusst ist und Strategien zur Stressbewältigung findet, ist möglicherweise keine aufwendige Behandlung nötig.
2. Schlaf-Bruxismus
Das ist etwas gefährlich. Denn es passiert unkontrolliert im Schlaf. Man merkt es gar nicht, und der Schaden, den es an Zähnen und Kiefer anrichten kann, ist umso größer. Menschen, die nachts mit den Zähnen knirschen, benötigen in der Regel eine Behandlung, um die Folgen zu lindern.
Warum bekommen wir Bruxismus? Was sind die Ursachen?
Tatsächlich können selbst Ärzte nicht genau sagen, warum manche Menschen mit den Zähnen knirschen und andere nicht. Es gibt keine einheitliche Ursache dafür. Allerdings gibt es mehrere Risikofaktoren, die dies beeinflussen können.
- Stress und Angst: Stress ist im heutigen hektischen Alltag weit verbreitet. Prüfungen, Probleme im Beruf oder in der Familie können dazu führen, dass wir nachts unbewusst mit den Zähnen knirschen. Auch Menschen mit psychischen Erkrankungen wie einer schweren Depression oder einer generalisierten Angststörung haben ein erhöhtes Risiko.
- Lebensgewohnheiten: Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen, die rauchen, Alkohol trinken und mehr als 6 Tassen Kaffee pro Tag trinken, ein doppelt so hohes Risiko für diese Krankheit haben wie andere.
- Bestimmte Medikamente: Einige Medikamente gegen psychische Erkrankungen, insbesondere solche aus der Klasse der selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI), können als Nebenwirkung Zähneknirschen verursachen.
- Schlafapnoe: Bei der Schlafapnoe kommt es während des Schlafs zu kurzzeitigen Atemaussetzern. Es besteht ein Zusammenhang zwischen dieser Erkrankung und Zähneknirschen. Die Forschung ist jedoch noch nicht abgeschlossen und klärt weiterhin, ob Schlafapnoe Bruxismus verursacht oder ob Bruxismus Schlafapnoe bedingt.
- Zahnschäden: Dazu gehören beispielsweise Zahnabrieb, Zahndurchbruch und Zahnlockerung.
- Kiefergelenkserkrankungen: Unser Kiefergelenk wird als „Temporomandibulargelenk“ (TMJ) bezeichnet. Ständiges Zähneknirschen kann dieses Gelenk schädigen und Schmerzen verursachen.
- Schlafprobleme: Ihr Schlaf kann gestört sein und Sie fühlen sich möglicherweise den ganzen Tag müde.
- Gesichtsschmerzen: Druck auf die Kiefermuskulatur kann starke Gesichtsschmerzen verursachen.
- Bruxismus ist das unbewusste Zähneknirschen. Es steht oft im Zusammenhang mit Stress.
- Die Hauptsymptome sind morgendliche Kopfschmerzen, Kiefer- und Gesichtsschmerzen sowie Zahnschmerzen.
- Zähneknirschen im Schlaf (Schlaf-Bruxismus) kann schädlicher für Zähne und Kiefer sein als Zähneknirschen im Wachzustand.
- Die wichtigsten Behandlungsmethoden sind das Tragen eines Mundschutzes, Stressbewältigung und die Änderung von Lebensgewohnheiten.
- Wenn die Symptome anhalten, ignorieren Sie sie nicht und suchen Sie unbedingt einen Arzt auf. Er oder sie wird Ihnen die geeignetste Lösung anbieten.
Wichtig: Wenn Sie eines dieser Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber. Setzen Sie Ihre Medikamente niemals ohne vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt ab!
Welche Komplikationen können auftreten, wenn die Behandlung unbehandelt bleibt?
Wenn dies anhält und unbehandelt bleibt, können Probleme wie die folgenden auftreten:
Wie kann ein Arzt dies feststellen?
Die Diagnose wird in der Regel von einem Arzt, insbesondere einem Zahnarzt, gestellt. Dieser untersucht Ihre Zähne, beurteilt deren Abnutzungsgrad und befragt Sie zu Ihren Symptomen, um festzustellen, ob Sie daran leiden.
Um die genaue Ursache und den Schweregrad Ihrer Beschwerden festzustellen, kann eine Schlafuntersuchung (Polysomnographie) angeordnet werden. Dabei verbringen Sie eine Nacht in einem Schlaflabor, wo Ihre Hirnaktivität, Atmung und Kieferbewegungen im Schlaf überwacht werden.
Welche Behandlungsmethoden gibt es gegen Bruxismus?
Bei sehr leichtem Bruxismus, also wenn Sie nur gelegentlich mit den Zähnen knirschen, ist möglicherweise keine aufwendige Behandlung nötig. In schweren Fällen kann Ihr Arzt Ihnen jedoch eine solche Behandlung empfehlen.
| Behandlungsmethode | Was geschieht damit? |
|---|---|
| Mundschutz | Ein Zahnarzt fertigt eine spezielle Kunststoffabdeckung an, die auf Ihre Zähne passt. Wenn Sie nachts damit schlafen, verhindert sie das Zähneknirschen und reduziert den Druck auf Ihren Kiefer. |
| Möglichkeiten zur Stressreduzierung | Stressbewältigung kann durch Meditation, Bewegung und Psychotherapie, insbesondere kognitive Verhaltenstherapie (KVT) , erreicht werden. Dies kann Bruxismus deutlich reduzieren. |
| Lebensstiländerungen | Eine Reduzierung des Kaffee- und Alkoholkonsums sowie die Aufgabe des Rauchens können dazu beitragen, Zähneknirschen zu verringern und einen besseren Schlaf zu bekommen. |
| Medikamente | Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise die Einnahme eines Muskelrelaxans vor dem Schlafengehen, diese werden jedoch in der Regel nur für einen kurzen Zeitraum verabreicht. |
| Botulinumtoxin-Injektionen | In schwereren Fällen kann Botox® in die Kiefermuskulatur injiziert werden. Dadurch entspannen sich die Muskeln vorübergehend und die Schmerzen werden gelindert. Um den Effekt aufrechtzuerhalten, muss die Injektion jedoch alle drei bis vier Monate wiederholt werden. |
Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?
Wenn Sie eines der oben genannten Symptome (wie Kopf- und Kieferschmerzen) haben, wenn diese anhalten, sich verschlimmern oder wenn Sie feststellen, dass Ihre Zähne abgenutzt sind, sollten Sie unbedingt einen Arzt, insbesondere einen Zahnarzt, aufsuchen.
Vielleicht liegt es an anhaltendem Stress. In diesem Fall gibt es eine vorübergehende Lösung. Möglicherweise benötigen Sie aber auch langfristig eine Art Mundschutz. Ein Arzt kann Ihnen in jedem Fall weiterhelfen.
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