Sind Sie mit Ihrer Depression allein? Hier finden Sie Ihre Behandlungsmöglichkeiten.

Sind Sie es auch leid, sich traurig und ängstlich zu fühlen und sich auf nichts konzentrieren zu können? Manchmal haben Sie vielleicht das Gefühl, diese Gefühle ganz allein zu bekämpfen. Aber Sie sind nicht allein. Depressionen sind behandelbar. Sich Hilfe zu suchen ist keine Schwäche, sondern die größte Stärke, die Sie sich selbst geben können. Schauen wir uns also an, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt.

Wie wählen Sie die für Sie richtige Behandlung aus?

Bei der Behandlung von Depressionen gibt es keine Standardlösung. Es ist wie bei einem maßgeschneiderten Anzug – die Therapie muss individuell angepasst werden. Ihr Arzt wird den besten Behandlungsplan für Sie festlegen, basierend auf der Art und dem Schweregrad Ihrer Depression.

Dieser Behandlungsplan besteht üblicherweise aus mehreren Hauptbestandteilen:

• Psychotherapie: Dabei geht es darum, Ihre Probleme mit einem ausgebildeten Psychotherapeuten zu besprechen.
• Medikamente: Medikamente, die als Antidepressiva bezeichnet werden.
• Bewegung: Körperliche Aktivität hat eine sehr positive Wirkung auf die Psyche.

Manchmal reichen diese Maßnahmen allein nicht aus. Aber keine Sorge. In diesem Fall kann Ihr Arzt auch Hirnstimulationsbehandlungen wie die Elektrokrampftherapie (EKT) in Betracht ziehen.

Wie wirken Antidepressiva?

Diese Art von Medikamenten nennen wir Antidepressiva . Sie helfen, Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und Angstzustände zu lindern und die Stimmung zu verbessern.

Vereinfacht gesagt, hat es mit den chemischen Botenstoffen in unserem Gehirn zu tun. Drei Hauptchemikalien regulieren unsere Stimmung : Serotonin, Noradrenalin und Dopamin . Studien haben gezeigt, dass bei Menschen mit Depressionen die Schaltkreise, die diese Botenstoffe verarbeiten, nicht richtig funktionieren. Antidepressiva wirken, indem sie die Aktivität dieser Botenstoffe beeinflussen und so die Schaltkreise wieder funktionsfähig machen. Dadurch verbessert sich die Stimmung.

Wie lange muss ich dieses Medikament einnehmen?

Oft wird Ihnen Ihr Arzt raten, Ihre Medikamente noch eine Weile weiter einzunehmen, nachdem Sie sich besser fühlen. Dies dient dazu, das Risiko eines Rückfalls zu verringern. Wie lange Sie Ihre Medikamente einnehmen müssen, hängt von Ihren Symptomen, deren Besserung und davon ab, ob Sie bereits zuvor an Depressionen gelitten haben. Setzen Sie Ihre Medikamente daher erst ab, wenn Ihr Arzt es Ihnen ausdrücklich rät.

Was sind die wichtigsten Arten von Antidepressiva?

Es gibt verschiedene Arten von Antidepressiva. Wenn Sie andere Medikamente, Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel oder pflanzliche Präparate einnehmen, sollten Sie dies unbedingt Ihrem Arzt mitteilen, da manche Medikamente Wechselwirkungen miteinander haben können.

Lassen Sie uns anhand der folgenden Tabelle die wichtigsten Medikamentenarten verstehen.

Psychotherapie ist eine große Stärke.

Neben Medikamenten, und manchmal sogar noch wichtiger, ist die Gesprächstherapie eine sehr wirksame Behandlungsmethode bei Depressionen. Sie wird auch als „Gesprächstherapie“ bezeichnet. Dabei treffen Sie sich mit einem Psychiater, Psychologen oder einem anderen qualifizierten Therapeuten, um über Ihre Gefühle zu sprechen.

Ziel dieser Therapie ist es:

• Wir helfen Ihnen zu verstehen, was Ihre Depression verursacht.
• Ich lerne von Ihnen, wie Sie Ihre Emotionen kontrollieren und mit ihnen umgehen können.
• Neue Wege aufzeigen, wie man die Herausforderungen des Lebens bewältigen kann.

Verschiedene Methoden der Gesprächstherapie

Diese Therapie kann auch auf eine für Sie passende Weise durchgeführt werden.

• Einzeltherapie: Nur Sie und der Therapeut nehmen teil.
• Gruppentherapie: Mit anderen zu sprechen, die die gleichen Probleme haben wie man selbst, ist eine großartige Möglichkeit, sich gestärkt zu fühlen und zu erkennen, dass man nicht allein ist.
• Paartherapie: Hilft Ihrem Partner, Ihre Situation zu verstehen.
• Familientherapie: Sie lehrt Sie, wie Ihre Familie Sie unterstützen kann.

Zu den wichtigsten Behandlungsansätzen zählen die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) und die interpersonelle Therapie . Die KVT hilft Ihnen, Ihre negativen Denkmuster zu erkennen und zu verändern.

Welche anderen Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

Neben Medikamenten und Gesprächstherapie gibt es noch einige andere Behandlungsmöglichkeiten.

Übung

Sport ist eine hervorragende Behandlungsmethode bei leichten Depressionen. 45–60 Minuten Bewegung an 3–5 Tagen pro Woche können die Symptome lindern. Bedenken Sie jedoch, dass Sie möglicherweise zusätzlich zum Sport Medikamente oder eine Therapie benötigen.

Hirnstimulationstherapien

Diese Therapien werden bei sehr schweren depressiven Erkrankungen angewendet, die auf keine andere Behandlung angesprochen haben.

• Elektrokrampftherapie (EKT): Auch wenn der Name beängstigend klingen mag, handelt es sich um eine sehr sichere und moderne Behandlungsmethode. Sie wird unter Vollnarkose und im Schlaf durchgeführt. Ein Arzt gibt dabei einen sehr kurzen, schmerzlosen elektrischen Impuls an Ihr Gehirn ab. Die EKT wird eingesetzt, um Patienten, die sich selbst verletzen könnten, schnell zu helfen, da andere Behandlungen länger brauchen, um zu wirken.
• Transkranielle Magnetstimulation (TMS): Dabei wird eine Magnetspule auf den Schädel aufgesetzt und die Hirnareale stimuliert, die die Stimmung steuern. Eine Narkose ist nicht erforderlich.
• Vagusnervstimulation (VNS): Dabei wird ein kleines Gerät chirurgisch unter die Haut der Brust implantiert, das den Vagusnerv im Hals stimuliert.

Alle diese Behandlungen erfolgen unter der Aufsicht von Fachärzten. Ihr Arzt entscheidet, ob sie für Sie notwendig sind oder nicht.