Befinden Sie sich nach einem schrecklichen Ereignis ebenfalls in einem Schockzustand? Könnte es sich um eine akute Belastungsstörung handeln?

Manchmal müssen wir im Leben schreckliche, beängstigende Ereignisse erleben, die wir uns nie hätten vorstellen können, nicht wahr? Es ist normal, in solchen Momenten einen großen Schock und Angst zu empfinden. Manchmal kann dieser Schock aber auch zu viel werden. Hast du ähnliche Erfahrungen gemacht? Lass uns darüber reden.

Was ist eine akute Belastungsstörung (ASD)?

Akute Belastungsstörung ist, einfach ausgedrückt, ein kurzfristiger Zustand psychischer Belastung, der innerhalb des ersten Monats nach einem sehr schweren, traumatischen Ereignis auftritt. Folgende Symptome können auftreten:

• Schwere Angstzustände: Nicht nur Furcht, sondern ein Gefühl großer Schwere und Unruhe.
• Unerträgliche Angst oder Hilflosigkeit: Wenn Sie sich an das Ereignis erinnern, rast Ihr Herz, Sie schwitzen und haben das Gefühl, nichts tun zu können.
• Flashbacks oder Albträume: Das Gefühl, als ob das Ereignis tatsächlich wiederkehrt, oder Albträume darüber.
• Das Gefühl, vom eigenen Körper losgelöst zu sein und keine Emotionen zu empfinden: Manchmal hat man das Gefühl, nichts sei real, wie in einem Traum. Oder man ist nicht in der Lage, Gefühle wie Freude oder Trauer zu empfinden.
• Vermeiden Sie Orte, Dinge und Personen, die Sie an das Ereignis erinnern: Sie sollten nicht an den Ort gehen, an dem das Ereignis stattfand, nicht darüber sprechen und keine Personen treffen, die daran beteiligt waren.

Stellen Sie sich vor, Sie werden von einer plötzlichen Überschwemmung überrascht, Zeuge eines schweren Autounfalls oder werden belästigt. Solche Ereignisse bezeichnen wir als „traumatische Erlebnisse“. Hier einige Beispiele:

• Naturkatastrophen wie Hurrikane, Brände und Überschwemmungen .
• Sexuelle Nötigung oder körperliche Gewalt .
• Schwerer verbaler Missbrauch .
• Zuzusehen, wie jemand anderes körperlich verletzt wird oder Zeuge eines Todesfalls zu werden.
• Schwere Unfälle, wie zum Beispiel schwere Autounfälle .
• Plötzliche schwere Verletzung oder plötzliche schwere Erkrankung .
• Kriegssituationen .

Diese Erkrankung (akute Belastungsstörung) kann bei jedem auftreten, egal ob Kind, Jugendlicher oder Erwachsener.

Worin besteht der Unterschied zwischen einer akuten Belastungsstörung und einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS)?

Vielleicht haben Sie schon einmal von PTBS oder Posttraumatischer Belastungsstörung gehört. Der Hauptunterschied zwischen den beiden Störungen liegt in der Dauer der Symptome. Bei der akuten Belastungsstörung treten die stressbedingten Symptome innerhalb von drei Tagen bis vier Wochen (einem Monat) nach einem traumatischen Ereignis auf. Bei der akuten Belastungsstörung halten diese Symptome jedoch länger als vier Wochen an.Wenn die Beschwerden anhalten, könnte es sich um eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) handeln. Vereinfacht gesagt, ist eine akute Belastungsstörung eine Reaktion, die unmittelbar nach einem Trauma auftritt. Sie kann sich zu einer PTBS entwickeln, wenn sie nicht angemessen behandelt wird.

Worin besteht der Unterschied zwischen einer Anpassungsstörung und einer akuten Belastungsstörung?

Die Anpassungsstörung ist ebenfalls ein psychischer Zustand, der als Reaktion auf eine Lebensveränderung oder ein belastendes Ereignis auftritt. Der Unterschied besteht jedoch darin, dass das auslösende Ereignis bei der akuten Belastungsstörung (z. B. Arbeitsplatzverlust, Trennung) nicht so schwerwiegend ist wie bei der akuten Belastungsstörung (z. B. sexueller Übergriff, schwere Naturkatastrophe). Bei der akuten Belastungsstörung sind die auftretenden emotionalen und Verhaltenssymptome in der Regel stärker ausgeprägt als erwartet.

Wie häufig tritt die akute Belastungsstörung auf?

Wie häufig die Erkrankung tatsächlich vorkommt, ist Forschern noch unklar. Ein Grund dafür ist, dass manche Betroffene erst dann ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen, wenn die Symptome bereits das Stadium einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) erreicht haben. Laut verschiedenen Studien liegt die Häufigkeit einer akuten Belastungsstörung (ABS) nach einem traumatischen Ereignis zwischen 6 % und 33 % . Dieser Prozentsatz variiert auch je nach Art des Ereignisses. So entwickeln beispielsweise Menschen, die Unfälle oder Naturkatastrophen überlebt haben, seltener eine ABS. Menschen, die Gewalttaten (Überfälle, Schießereien) erlebt haben, haben hingegen ein höheres Risiko, eine ABS zu entwickeln.

Was sind die Symptome einer akuten Belastungsstörung?

Die Symptome von Autismus-Spektrum-Störungen sind hauptsächlich psychischer und verhaltensbezogener Natur. Einige davon sind:

• Häufige, unkontrollierbare, quälende Erinnerungen an das Ereignis, als ob sich das Ereignis immer und immer wieder im Kopf abspielt .
• Häufige Albträume, insbesondere solche, die mit dem Vorfall in Zusammenhang stehen.
• Flashbacks vermitteln das Gefühl, das Ereignis noch einmal zu erleben. Man hat das Gefühl, tatsächlich zu diesem Zeitpunkt dabei gewesen zu sein.
• Ein starkes Gefühl von Druck oder Schmerzen im Geist oder Körper beim Sehen, Hören oder Fühlen von etwas, das einen an das Ereignis erinnert.
• Es fällt Ihnen anhaltend schwer , positive Gefühle wie Glück, Geborgenheit und Liebe zu empfinden. Sie fühlen sich möglicherweise einfach leer und freudlos.
• Es fühlt sich an, als hätte sich die Umgebung verändert, als wäre man in einem Traum und die Zeit vergeht langsam.
• Wichtige Teile der Veranstaltung werden vergessen.
• Ich versuche, schmerzhafte Erinnerungen, Gedanken und Gefühle im Zusammenhang mit dem Ereignis zu vermeiden.
• Versuchen Sie, äußere Dinge (Menschen, Orte, Gegenstände) zu vermeiden, die Sie an das Ereignis erinnern.
• Schlafstörungen. Einschlafstörungen, häufiges Aufwachen, Schlaflosigkeit aufgrund von Albträumen.
• Reizbarkeit oder leichte Wutausbrüche. Sich über Kleinigkeiten ärgern und aufregen.
• Hypervigilanz: Ständige Alarmbereitschaft (Hypervigilanz). Misstrauen und Angst vor allem.
• Konzentrationsschwierigkeiten. Schwierigkeiten beim Erledigen von Aufgaben, beim Lesen eines Buches, beim Erinnern von Dingen.
• Übersteigerter Schreckreflex, selbst bei plötzlichen Geräuschen oder Bewegungen.

Stellen Sie sich vor, Sie werden Zeuge eines schweren Unfalls, während Sie spazieren gehen. Danach haben Sie Angst, den Unfallort zu verlassen, Sie erschrecken bei Verkehrslärm, können nachts nicht schlafen und träumen immer wieder von dem Vorfall. Solche Dinge können bei Autismus-Spektrum-Störung vorkommen.

Was sind die Ursachen einer akuten Belastungsstörung?

Selbst bei ein und demselben traumatischen Ereignis reagieren nicht alle Menschen gleich. Manche entwickeln eine akute Belastungsstörung, andere nicht. Warum das so ist, ist noch nicht vollständig geklärt. Eine Theorie ist das Konzept der „Furchtkonditionierung“. Dabei reagiert der Körper mit Angst auf bestimmte Reize, die mit dem traumatischen Ereignis in Verbindung stehen. Stellen Sie sich beispielsweise vor, Sie hatten gestern Abend einen Autounfall. In Ihrem Auto befand sich zu diesem Zeitpunkt ein Fast-Food-Restaurant. Wenn Sie nun später am Abend Fast Food riechen, obwohl kein Unfall stattgefunden hat, reagiert Ihr Körper möglicherweise mit derselben Angst wie während des Unfalls. Sie könnten beispielsweise Angst und Schweißausbrüche bekommen. Manche Menschen passen sich dieser „Furchtkonditionierung“ an. Das heißt, sie reduzieren allmählich ihre Reaktion auf die angstauslösenden Reize. Wenn dieser Prozess jedoch nicht ordnungsgemäß abläuft, kann dies zu einer akuten Belastungsstörung und möglicherweise sogar zu einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) führen.

Was sind die Risikofaktoren für die Entwicklung einer akuten Belastungsstörung?

Es gibt einige Risikofaktoren, die zur Entwicklung von Autismus-Spektrum-Störungen beitragen können. Diese sind:

• Vorliegen von früheren psychischen Problemen (einschließlich traumatischer Erlebnisse).
• Katastrophale Sorgen bedeuten, sich übermäßig Sorgen zu machen und destruktiv zu denken .
• Einen vermeidenden Bewältigungsstil haben.
• Fehlende soziale Unterstützung (fehlendes Unterstützungsnetzwerk). Das bedeutet, niemanden zu haben, mit dem man reden oder um Hilfe bitten kann, wenn ein Problem auftritt.

Welche Komplikationen können bei dieser Erkrankung auftreten?

Die Hauptkomplikation einer akuten Belastungsstörung besteht darin, dass sie sich zu einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) entwickeln kann. Wird eine akute Belastungsstörung nicht adäquat behandelt, ist die Wahrscheinlichkeit für die Entwicklung einer PTBS erhöht.

Wie wird eine akute Belastungsstörung diagnostiziert?

Es gibt keinen spezifischen Test zur Diagnose einer akuten Belastungsstörung. Ein Arzt oder Psychotherapeut wird die Diagnose stellen, indem er mit Ihnen über Ihre Symptome sowie Ihre medizinische und psychische Vorgeschichte spricht. Dabei werden die Kriterien des Diagnostischen und Statistischen Manuals Psychischer Störungen (DSM-5) herangezogen.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei akuter Belastungsstörung?

(Akute Belastungsstörung)Die Hauptbehandlung bei PTBS ist Psychotherapie , eine Form der Gesprächstherapie. Eine spezielle Form der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT ), die sogenannte traumafokussierte KVT, ist sehr wirksam. Diese Behandlung wird von einem qualifizierten, approbierten Therapeuten , beispielsweise einem Psychiater oder Psychologen, durchgeführt. Sie bietet Ihnen und gegebenenfalls Ihrer Familie Unterstützung, Aufklärung und Beratung. Die traumafokussierte KVT umfasst:

• Sie erfahren, wie Ihr Körper auf Schock und Stress reagiert.
• Sie lernen, wie Sie mit den Symptomen umgehen können.
• Reframing hilft Ihnen, problematische Denkmuster zu erkennen und zu verändern.
• Expositionstherapie: Dabei werden Betroffene in einer sicheren Umgebung schrittweise mit ihren Ängsten und Vermeidungsstrategien konfrontiert. Menschen mit akuter Belastungsstörung meiden oft Orte und Dinge, die mit dem traumatischen Ereignis in Verbindung stehen. Dadurch lernen sie nicht, ihre Angst in solchen Situationen zu kontrollieren. Therapeuten nutzen diese Methode, um Menschen mit akuter Belastungsstörung zu ermutigen, sich angstauslösenden Situationen schrittweise zu stellen und anschließend zu üben, in diesen Situationen zu bleiben und damit umzugehen.

Weitere Behandlungsmethoden für akute Belastungsstörungen

Obwohl es nur wenige Belege für die Wirksamkeit von Medikamenten bei akuten Belastungsstörungen gibt, existieren einige Medikamente, die zur Linderung der Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung beitragen können. Zum Beispiel:

• (Selektive Serotonin -Wiederaufnahmehemmer – SSRIs)
• (Serotonin- und Noradrenalin- Wiederaufnahmehemmer – SNRIs)

Aber nur ein Arzt kann entscheiden, ob und welches Medikament verabreicht werden soll.

Lässt sich eine akute Belastungsstörung verhindern?

Wir können ein traumatisches Ereignis nicht verhindern. Studien haben jedoch gezeigt, dass die Intensität der Symptome einer akuten Belastungsstörung gelindert werden kann. Folgende Maßnahmen können helfen:

• Persönliche Sicherheit: Sich nach einem traumatischen Ereignis sicher zu fühlen , ist sehr wichtig. Unterstützung von Angehörigen sowie von Fachkräften, die speziell für die Betreuung nach traumatischen Ereignissen ausgebildet sind, ist dabei sehr hilfreich.
• Körperliche Gesundheit: Nach einem traumatischen Ereignis ist es wichtig, einen gesunden Tagesablauf beizubehalten. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf, Bewegung und Meditation. Vermeiden Sie Alkohol und andere Drogen als kurzfristige Linderung.
• Emotionale Unterstützung: von Familie und Freunden nach einem traumatischen EreignisEs ist unerlässlich, emotionale Unterstützung zu erhalten. Sollte dies nicht möglich sein, können Ärzte und Therapeuten diese Unterstützung leisten.
• Halten Sie Kontakt zu Ihrem medizinischen Team: Es ist wichtig, nach einem traumatischen Ereignis Ihren Arzt und/oder einen Psychiater aufzusuchen, um sich behandeln zu lassen.

Wie ist die Prognose bei akuter Belastungsstörung?

Die Prognose bei akuter Belastungsstörung ist individuell verschieden. Werden die Symptome nicht behandelt, treten mit höherer Wahrscheinlichkeit weitere Komplikationen auf. Zum Beispiel:

• Alkohol- und/oder Drogenabhängigkeit .
• Andere psychische Erkrankungen wie PTBS, Angstzustände, Depressionen oder Panikstörungen .
• Gedanken an Selbstmord oder daran, sich selbst oder anderen Schaden zuzufügen.
• Probleme im Beruf und in persönlichen Beziehungen.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Selbstmordgedanken hat, rufen Sie bitte die Telefonseelsorge unter 988 an. Oder begeben Sie sich umgehend in die Notaufnahme des nächstgelegenen Krankenhauses.

Wenn ich an einer akuten Belastungsstörung leide, wie kann ich mich dann selbst schützen?

Neben der professionellen Behandlung einer akuten Belastungsstörung können Ihnen auch positive Aktivitäten wie die folgenden helfen:

• Sich sportlich zu betätigen, um Stress abzubauen. Dinge wie Spazierengehen oder Yoga.
• Setzen Sie sich realistische Ziele und versuchen Sie, diese zu erreichen. Fangen Sie mit kleinen Dingen an.
• Zeit mit Menschen verbringen, denen man vertraut, und sie über die eigenen Erfahrungen aufklären und ihnen zeigen, wie man ihnen helfen kann.
• Orte und Momente identifizieren, in denen man sich wohlfühlt, und sich darauf konzentrieren.
• Der Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe für Traumafolgestörungen ist eine gute Möglichkeit, das Gefühl zu haben, nicht allein zu sein.
• Geduld und Selbstfürsorge sollten Priorität haben. Denken Sie daran, dass sich Symptome allmählich bessern, nicht auf einmal.

Wann sollte ich meinen Arzt aufsuchen?

Es ist außerdem sehr wichtig, nach einem traumatischen Ereignis regelmäßig Ihren Arzt und/oder Psychotherapeuten aufzusuchen. Sprechen Sie offen mit ihnen über Ihre Gefühle und Schwierigkeiten.

Wann sollte ich in die Notaufnahme gehen?

Wenn Sie Selbstmordgedanken haben oder sich selbst verletzen wollen , handelt es sich um eine sehr ernste Situation. Rufen Sie sofort den Notruf (112) oder begeben Sie sich in die Notaufnahme des nächstgelegenen Krankenhauses. Alternativ können Sie die Telefonseelsorge (112) oder die Telefonseelsorge (112) anrufen.

Zum Schluss noch ein wichtiger Hinweis (Kernaussage):

Es kann schwierig sein, nach einem traumatischen Ereignis professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. (Akute Belastungsstörung – ASD)Es ist sehr wichtig, dass Sie sich wegen Ihrer Erkrankung behandeln lassen. Mit der Zeit kann Ihnen die Behandlung helfen, sich besser zu fühlen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Behandlungsmöglichkeiten. Denken Sie daran: Er ist für Sie da und unterstützt Sie. Sie sind nicht allein. Ich wünsche Ihnen viel Kraft, diese Zeit zu überstehen!