Sind Ihnen die gefährlichen Krankheiten bekannt, die durch einen hohen Cholesterinspiegel verursacht werden?

Wenn Sie beim Arzt waren oder Ihre Blutwerte gesehen haben, haben Sie vielleicht schon einmal gehört: „Ihr Cholesterinspiegel ist etwas erhöht“, richtig? Manchmal nehmen wir das nicht ernst. Doch in Wirklichkeit legt dieser erhöhte Cholesterinspiegel unbemerkt den Grundstein für viele schwerwiegende gesundheitliche Probleme. Es ist wie Schmutz, der sich langsam in einem Wasserrohr ansammelt und es schließlich verstopft. Deshalb sprechen wir heute darüber, was Cholesterin eigentlich ist, welche Krankheiten es bei einem erhöhten Spiegel verursachen kann und was wir tun können, um ihn zu senken.

Zunächst sollten wir verstehen, was Cholesterin ist.

Wenn wir über Cholesterin sprechen, müssen wir einige Haupttypen kennen. Sie haben diese vielleicht schon in Ihrem Blutbild (Lipidprofil) gesehen. Vereinfacht gesagt, handelt es sich dabei um die verschiedenen Fettarten in unserem Körper.

Dieses LDL-Cholesterin lagert sich in den Blutgefäßen ab und bildet mit der Zeit Plaques. Medizinisch spricht man hier von Arteriosklerose . Diese Plaques verengen die Blutgefäße allmählich, ähnlich wie Rost in einem alten Wasserrohr. Dadurch wird der Blutfluss behindert. Dies ist die Ursache vieler Krankheiten.

Der Zusammenhang zwischen Cholesterin und koronarer Herzkrankheit

Das Hauptrisiko eines hohen Cholesterinspiegels ist das Risiko, an einem Herzinfarkt zu sterben. So läuft das ab:

Die erwähnten Cholesterinablagerungen bilden sich in den Herzkranzgefäßen, die das Herz mit Blut versorgen. Dadurch wird der Herzmuskel nicht mehr ausreichend mit Blut versorgt. Dies kann bei körperlicher Anstrengung zu Brustschmerzen (Angina pectoris) führen. Stellen Sie sich vor, eine dieser Ablagerungen löst sich plötzlich und verstopft ein Blutgefäß vollständig. Dann kommt es zu einem Herzinfarkt.

Cholesterin und Schlaganfall

Cholesterinablagerungen beschränken sich nicht nur auf die Blutgefäße des Herzens. Dasselbe kann auch in den Arterien geschehen, die das Gehirn mit Blut versorgen. Wenn ein Blutgefäß zum Gehirn verstopft ist, wird ein Teil des Gehirns nicht mehr ausreichend mit Blut versorgt. Dies nennt man Schlaganfall . Ein Schlaganfall ist ein sehr gefährlicher Zustand.

Cholesterin und Verstopfung der Blutgefäße in den Gliedmaßen (Periphere Gefäßerkrankung)

Nicht nur Herz und Gehirn, sondern auch die Venen, die Blut zu unseren Gliedmaßen, insbesondere zu den Beinen, transportieren, können auf diese Weise verstopft werden. Wir nennen dies periphere arterielle Verschlusskrankheit (pAVK).

Eines der Hauptsymptome ist ein Wadenkrampf an der Beinrückseite beim Gehen. Er verschwindet nach einer Weile des Sitzens und Ausruhens. Es ähnelt Angina pectoris, tritt aber in den Beinen auf.

Der Zusammenhang zwischen Cholesterin und Diabetes

Wenn Sie Diabetes haben, sollten Sie Ihren Cholesterinspiegel besonders im Auge behalten. Diabetes kann ein Ungleichgewicht zwischen dem „guten“ Cholesterin (HDL) und dem „schlechten“ Cholesterin (LDL) verursachen.

Menschen mit Diabetes haben LDL-Cholesterinpartikel, die sich leichter an ihren Blutgefäßen ablagern und diese schädigen. Zudem weisen sie, insbesondere Menschen mit Typ-2-Diabetes, niedrige HDL- und hohe Triglyceridwerte auf. Diese Erkrankung wird als diabetische Dyslipidämie bezeichnet. Treten diese beiden Faktoren gemeinsam auf, erhöht sich das Risiko für Herzerkrankungen und Gefäßerkrankungen deutlich.

Cholesterin und Bluthochdruck

Hoher Cholesterinspiegel und Bluthochdruck (Hypertonie) sind wie zwei Seiten derselben Medaille. Hoher Cholesterinspiegel verursacht Entzündungen in den Blutgefäßen, wodurch diese sich versteifen können. Dies wird als Endotheldysfunktion bezeichnet. Wenn die Blutgefäße steif werden, muss das Herz stärker arbeiten, um das Blut hindurchzupumpen. Dadurch steigt der Blutdruck. Bluthochdruck ist ein weiterer wichtiger Risikofaktor für Herzerkrankungen.

5 einfache Schritte zur Senkung des Cholesterinspiegels

Scheuen Sie sich nicht, all das auszusprechen. Das Beste daran ist, dass wir unseren Cholesterinspiegel kontrollieren und all diese Risiken reduzieren können, indem wir einige einfache Änderungen unseres Lebensstils vornehmen.

• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt: Ihr Arzt kann Ihnen helfen, einen für Sie geeigneten Ernährungs- und Trainingsplan zu entwickeln, der auf Ihren Cholesterinwerten basiert.

• Ändern Sie Ihre Ernährung: Reduzieren Sie den Konsum von fettigen, frittierten Speisen, Fast Food sowie zuckerhaltigen Getränken und Lebensmitteln. Integrieren Sie stattdessen Haferflocken, Walnüsse, Fisch wie Thunfisch, Lachs und Sardinen, Sojaprodukte (Tofu), Gemüse und Obst in Ihren Speiseplan.

• Verzichten Sie vollständig auf das Rauchen: Rauchen senkt den Spiegel des „guten“ Cholesterins (HDL) in unserem Körper. Die Vorteile für Ihr Herz durch einen Rauchstopp sind unschätzbar.

• Bewegung: Schon ein einfacher, zügiger 30-minütiger Spaziergang täglich kann viel dazu beitragen, Ihr Gewicht, Ihren Diabetes und Ihren Bluthochdruck in den Griff zu bekommen. Bewegung senkt den Triglyceridspiegel und erhöht den HDL-Spiegel.

• Nehmen Sie Ihre Medikamente wie verordnet ein: Ihr Arzt hat Ihnen Medikamente zur Senkung Ihres Cholesterinspiegels verschrieben. Die am häufigsten verschriebenen Medikamente, sogenannte Statine, können bei manchen Menschen Nebenwirkungen verursachen. Sprechen Sie in diesem Fall mit Ihrem Arzt. Er oder sie kann Ihnen ein anderes Medikament empfehlen, z. B. Nexletol (Bempedoinsäure) oder Nexlizet (Bempedoinsäure und Ezetimib). Setzen Sie Ihre Medikamente niemals ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt ab und ändern Sie die Dosierung nicht. Wenn Sie Fragen oder Bedenken haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt.