Wenn Sie Diabetes haben, sollten Sie unbedingt an Ihre Herzgesundheit denken. Vielen ist es nicht bewusst, aber es besteht ein enger Zusammenhang zwischen Diabetes und Herzerkrankungen. Tatsächlich ist das Risiko für Menschen mit Diabetes mehr als doppelt so hoch, eine Herzerkrankung zu entwickeln oder einen Schlaganfall zu erleiden. Herzerkrankungen treten besonders häufig bei Menschen mit Typ-2-Diabetes auf.
Warum haben Menschen mit Diabetes ein so hohes Risiko für Herzerkrankungen?
Das ist keine bloße Geschichte. Es wurde durch langjährige Forschung bewiesen. Man denke nur daran: Dieser Zusammenhang wurde erstmals durch große Studien wie die Framingham-Studie eindeutig nachgewiesen, die die Gesundheit von Menschen über Generationen hinweg untersuchte. Sie zeigte, dass Diabetes ein wesentlicher Risikofaktor für Herzerkrankungen ist.
Neben Diabetes gibt es weitere Faktoren, die das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen. Dazu gehören:
- Bluthochdruck
- Rauchen
- Erhöhte Cholesterinwerte im Blut
- Wenn in der Familie bereits in jungen Jahren Herzkrankheiten aufgetreten sind (Familiengeschichte)
Vereinfacht gesagt: Je mehr dieser Risikofaktoren auftreten, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, an einer Herzkrankheit zu erkranken. Bei Menschen mit Diabetes erhöht sich dieses Risiko um das Zwei- bis Vierfache.
Stellen Sie sich Folgendes vor: Jemand hat keinen Diabetes, hatte aber bereits einen Herzinfarkt. Jemand anderes hat Diabetes, hatte aber noch nie einen Herzinfarkt. Studien haben gezeigt, dass beide ein nahezu gleich hohes Risiko für einen erneuten Herzinfarkt haben! Das bedeutet, dass Diabetes ein enormes Risiko für Herzerkrankungen darstellt.
Wie wirkt sich Diabetes auf das Herz aus?
Der Hauptgrund ist, dass sich die Arterienwände allmählich verdicken und verengen. Medizinisch nennen wir dies Arteriosklerose .
Vereinfacht gesagt, lagert sich dabei schädliches Cholesterin im Blut an den Innenwänden der Blutgefäße (Arterien) ab, die das Herz mit Blut versorgen. Das ist vergleichbar mit Rost in einem alten Wasserrohr. Mit der Zeit verdickt sich diese Cholesterinschicht (Plaque) und verengt die Blutgefäße.
Platzt diese Cholesterinablagerung plötzlich, versucht der Körper, sie zu reparieren. Blutplättchen sammeln sich dort und bilden ein Blutgerinnsel. Bleibt dieses Blutgerinnsel jedoch in einem bereits verengten Blutgefäß stecken, wird die Blutversorgung des Herzens vollständig unterbrochen, was einen Herzinfarkt auslöst.
Wenn dieser Prozess in den Blutgefäßen stattfindet, die das Gehirn mit Blut versorgen, kann dies einen Schlaganfall verursachen; findet er in den Blutgefäßen statt, die die Gliedmaßen mit Blut versorgen, kann dies eine periphere Gefäßerkrankung verursachen.
Neben Herzerkrankungen besteht für Menschen mit Diabetes auch ein erhöhtes Risiko für Herzinsuffizienz.Es besteht außerdem ein erhöhtes Risiko, an einer Erkrankung namens Lungenödem zu erkranken. Dabei ist das Herz nicht in der Lage, ausreichend Blut in den Körper zu pumpen. Dies kann dazu führen, dass sich die Lunge mit Wasser füllt, das Atmen erschwert wird und die Beine anschwellen.
Auf welche Symptome sollten Sie achten?
Es ist sehr wichtig, Herzerkrankungen frühzeitig zu erkennen. Achten Sie auf die folgenden Symptome.
| Art des Symptoms | Beschreibung |
|---|---|
| Symptome eines Herzinfarkts | Brustschmerzen oder Engegefühl in der Brust (insbesondere bei Anstrengung) |
| Atembeschwerden | |
| Schwindel, Ohnmacht | |
| Schmerzen im linken Arm, in der Schulter oder im Kieferbereich | |
| Übermäßiges Schwitzen ohne erkennbaren Grund | |
| Brechreiz | |
| Symptome der peripheren Gefäßerkrankung | |
| Symptome einer verminderten Durchblutung der Gliedmaßen | Intermittierende Claudicatio (Lahmheit in den Beinen, insbesondere im Leistenbereich) beim Gehen |
| Kalte Füße | |
| Verminderter oder fehlender Puls an den Füßen | |
| Vermindertes Haarwachstum an den Beinen | |
| Ausdünnung der Fettschicht unter der Haut der Füße | |
Sehr wichtig: Brustschmerzen treten nicht immer bei einem Herzinfarkt auf. Herzinfarkte können auch ohne Schmerzen auftreten, insbesondere bei Frauen und Menschen mit Diabetes. Wenn Sie eines dieser Symptome haben, zögern Sie nicht und suchen Sie sofort Ihren Arzt auf oder begeben Sie sich in die Notaufnahme des nächstgelegenen Krankenhauses.
Was können wir tun, um das Herz zu schützen? (Behandlung und Prävention)
Am besten ist es, Herzkrankheiten vorzubeugen. Bei Symptomen sollten Sie frühzeitig einen Arzt aufsuchen. Dies kann eine Umstellung des Lebensstils, Medikamente und manchmal sogar eine Operation erfordern.
Maßnahmen zur Vorbeugung und Kontrolle
- Kontrollieren Sie Ihren Blutzuckerspiegel: Halten Sie ihn so normal wie möglich. Dies kann durch Ernährung, Bewegung und die Einnahme von Medikamenten gemäß der ärztlichen Verordnung erreicht werden.
- Blutdruckkontrolle: Ziel für Diabetiker sollte es sein, den Blutdruck unter 130/80 mmHg zu halten.
- Kontrollieren Sie Ihren Cholesterinspiegel: Ziel sollte es sein, Ihren LDL-Cholesterinspiegel (das „schlechte“ Cholesterin) unter 100 mg/dl zu halten. Dies kann auch die Einnahme von Medikamenten erforderlich machen.
- Achten Sie auf Ihr Gewicht: Wenn Sie übergewichtig sind, ist es sehr wichtig, abzunehmen. Fett, insbesondere am Bauch, ist sehr schädlich für das Herz.
- Treiben Sie regelmäßig Sport: Machen Sie täglich mindestens 30-45 Minuten lang eine einfache Übung wie zügiges Gehen.
- Achten Sie auf eine herzgesunde Ernährung: Fragen Sie Ihren Arzt nach Ernährungsformen wie der Mittelmeerdiät oder der DASH-Diät.
- Hören Sie vollständig mit dem Rauchen auf: Rauchen ist eine der Hauptursachen für Herzkrankheiten.
- Stress reduzieren: Versuchen Sie es mit Yoga und Meditation, um den Alltagsstress abzubauen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und entwickeln Sie gemeinsam einen Plan, der für Sie passt. Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen sind ebenfalls wichtig.
Kernaussage
- Diabetes bedeutet, dass das Risiko, an einer Herzkrankheit zu erkranken, deutlich erhöht ist.
- Kontrollieren Sie regelmäßig Ihren Blutzucker-, Blutdruck- und Cholesterinspiegel und halten Sie diese Werte im Normbereich.
- Eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und Gewichtskontrolle sind unerlässlich.
- Wenn Sie rauchen, hören Sie noch heute auf. Es ist das beste Geschenk, das Sie Ihrem Herzen machen können.
- Achten Sie auf verdächtige Symptome wie Brustschmerzen und Atembeschwerden. Suchen Sie in diesem Fall umgehend einen Arzt auf.
- Halten Sie regelmäßig Kontakt zu Ihrem Arzt und scheuen Sie sich nie, über Ihre Gesundheit zu sprechen.
💬 Comments (0)
Es wurden noch keine Kommentare gepostet. Fügen Sie hier zum ersten Mal Ihren Kommentar hinzu.
Fügen Sie Ihren Kommentar hinzu