Sind Sie es auch leid, ständig erkältet zu sein? Husten, Niesen , Gliederschmerzen … Man hat das Gefühl, diese Beschwerden wollen einfach nicht verschwinden. Wir versuchen alles Mögliche, von Koriander und Fünfblättrigem Klee bis hin zu diversen Medikamenten. In solchen Momenten haben Sie vielleicht schon einmal von dem pflanzlichen Präparat „Echinacea“ gehört. Manche sagen, es helfe hervorragend gegen Erkältungen. Sprechen wir heute darüber, was an dieser Behauptung dran ist und ob die Anwendung wirklich sinnvoll ist.
Was genau ist Echinacea?
Echinacea ist, einfach ausgedrückt, eine wunderschöne Blühpflanze. Obwohl sie vor allem in Ländern wie Amerika und Kanada wächst, wird sie dort schon seit Jahrhunderten als Heilpflanze verwendet. Manche nennen sie auch „Purpur-Sonnenhut“. Alle Pflanzenteile, also Blätter, Stängel, Blüten und Wurzeln, werden zur Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln, Flüssigextrakten und Tees verwendet. Diese sind mittlerweile in Apotheken und Drogerien erhältlich.
Hilft das wirklich bei Erkältungen?
Dies ist die wichtigste Frage. Die medizinische Forschung dazu hat widersprüchliche Ergebnisse geliefert. Einige Studien sprechen von einem geringen Nutzen, andere hingegen von gar keinem.
Man kann es sich so vorstellen: Unser Körper verfügt über ein ganzes Abwehrsystem gegen Krankheiten. Wir nennen es Immunsystem . Studien haben gezeigt, dass Echinacea-Extrakt einen gewissen Einfluss auf dieses Immunsystem hat. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass er die Anzahl der weißen Blutkörperchen erhöht, die Krankheitserreger bekämpfen. Eine umfangreiche Studienübersicht aus dem Jahr 2014 ergab jedoch, dass er möglicherweise einen geringen Nutzen bei der Vorbeugung von Erkältungen hat.
Zwei weitere große Studien, die von weltbekannten Gesundheitsinstitutionen durchgeführt wurden, kamen jedoch zu dem Ergebnis, dass Echinacea weder bei Kindern noch bei Erwachsenen gegen Erkältungen hilft .
Warum unterscheiden sich die Ergebnisse so stark? Ein Grund dafür ist, dass in den Studien verschiedene Echinacea-Arten, unterschiedliche Pflanzenteile (wie Blüten und Wurzeln) und Extraktkonzentrationen verwendet wurden. Zudem gibt es über 200 verschiedene Viren, die Erkältungen verursachen. Echinacea wirkt daher möglicherweise nur gegen einige dieser Viren.
Einfach ausgedrückt: Es gibt noch nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um sagen zu können, dass dies bei Erkältungen zu 100 % wirksam ist.
Gibt es Nebenwirkungen bei der Einnahme von Echinacea?
Das ist etwas, worüber viele nicht nachdenken. „Es ist doch nur ein Kraut, welche Nebenwirkungen hat es denn?“, denken viele. Obwohl der Nutzen von Echinacea nicht eindeutig belegt ist, birgt sie einige potenzielle Risiken.
Die häufigste Nebenwirkung sind Magenbeschwerden . Dazu gehören beispielsweise Magenschmerzen und Übelkeit. Es können aber auch schwerwiegendere Nebenwirkungen auftreten, wie etwa allergische Reaktionen .
| Mögliche allergische Reaktionen auf Echinacea | |
|---|---|
| Hautausschläge | Ekzeme, Hautausschläge oder rote Flecken am Körper. |
| Verschlechterung des Asthmas | Wenn Sie Asthma haben, können sich Ihre Symptome verschlimmern und Sie können Atembeschwerden bekommen. |
| Anaphylaxie | Dies ist ein sehr gefährlicher, lebensbedrohlicher Notfall . Es treten schwere Symptome wie Atemnot, Schwellungen im Halsbereich und Schwindel auf. In diesem Fall sollten Sie sich umgehend in die Notaufnahme eines Krankenhauses begeben. |
Wenn Sie gegen andere Pflanzen aus der Familie der Korbblütler, wie zum Beispiel Ambrosia und Chrysanthemen, allergisch sind, besteht für Sie ein höheres Risiko , auch gegen Echinacea allergisch zu sein.
Weitere zu berücksichtigende Aspekte
Probleme mit anderen Medikamenten
Echinacea kann Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten haben, die Sie einnehmen. Beispielsweise besteht das Risiko einer Leberschädigung bei gleichzeitiger Einnahme von Echinacea mit bestimmten Herzmedikamenten (z. B. Amiodaron) und einigen Antimykotika.
Langzeitanwendung
Manche Experten raten davon ab, Echinacea länger als acht Wochen am Stück einzunehmen. Obwohl bisher keine schädliche Wirkung nachgewiesen wurde, ist die Sicherheit bei Langzeitanwendung noch nicht abschließend geklärt.
Das Wichtigste: Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel unterliegen nicht der staatlichen Regulierung wie konventionelle Medikamente. Das bedeutet, dass ihre Qualität, Sicherheit und Wirksamkeit vor der Markteinführung nicht nachgewiesen werden müssen. Daher gibt es keine Garantie , dass die gekaufte Flasche genau das enthält, was auf dem Etikett steht.
Andere alternative Behandlungsmethoden für die Erkältung
Ähnlich wie Echinacea gibt es weitere Mittel, die manche Menschen zur Linderung von Erkältungssymptomen verwenden. Bei vielen dieser Mittel ist jedoch noch weitere Forschung hinsichtlich ihrer Wirksamkeit erforderlich.
| Alternative Behandlung | Eine kurze Beschreibung |
|---|---|
| Eukalyptus | Das Einatmen von Dampf hilft, die Nase zu öffnen. |
| Knoblauch | Es wird angenommen, dass es antimikrobielle Eigenschaften besitzt. |
| Honig | Es lindert Halsschmerzen und Husten. |
| Zitrone | Vitamin C und ein warmes Getränk bringen Linderung. |
| Vitamin C | Es stärkt das Immunsystem, aber es gibt unterschiedliche Meinungen über seine Wirkung bei Erkältungen. |
| Zink | Es besteht die Annahme, dass die Behandlung einer Erkältung im Frühstadium der Symptome die Dauer der Erkältung verkürzen kann. |
Wenn Sie die Anwendung von Echinacea oder anderen pflanzlichen oder alternativen Heilmitteln erwägen, sprechen Sie unbedingt vorher mit Ihrem Arzt . Denken Sie daran, dass auch pflanzliche Präparate Nebenwirkungen haben und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, die Sie einnehmen, hervorrufen können. Ihre Sicherheit hat oberste Priorität.
Kernaussage
- Echinacea ist ein pflanzliches Heilmittel gegen Erkältungen, doch die wissenschaftlichen Erkenntnisse über seine Wirksamkeit sind widersprüchlich.
- Diese können Nebenwirkungen hervorrufen, die von leichten Beschwerden wie Magenverstimmungen bis hin zu schweren allergischen Reaktionen (Anaphylaxie) reichen, die lebensbedrohlich sein können.
- Wenn Sie Medikamente gegen andere Erkrankungen einnehmen (insbesondere gegen Herzerkrankungen), kann die Anwendung von Echinacea gefährlich sein.
- Da pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel oft nicht streng reguliert sind, gibt es keine Garantie für deren Qualität und Sicherheit.
- Bevor Sie mit der Einnahme eines neuen Nahrungsergänzungsmittels beginnen, konsultieren Sie immer Ihren Arzt.
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