Ellenbogengelenk: Lasst uns dieses kleine, aber erstaunliche Gelenk näher kennenlernen.

Haben Sie sich jemals gefragt, wie oft wir unsere Ellbogen am Tag benutzen? Ob beim Teetrinken, Telefonieren, Schreiben oder Gewichtheben – wir brauchen sie für alles. Doch wir denken erst darüber nach, wenn wir leichte Schmerzen verspüren, oder? Dabei ist dieses kleine Gelenk eine erstaunlich komplexe Struktur in unserem Körper. Deshalb wollen wir heute ganz einfach alles über unser Ellbogengelenk erklären.

Was genau ist dieses Ellbogengelenk?

Vereinfacht gesagt, ist das Ellbogengelenk das Gelenk, das Oberarm bzw. Unterarm mit Unterarm verbindet. Es ist ein sehr wichtiger Bestandteil unseres Skelettsystems. In diesem Gelenk befinden sich nicht nur Knochen, sondern auch Knorpel, Muskeln, Bänder, Nerven und Blutgefäße.

Bei Schmerzen, Steifheit oder Bewegungseinschränkungen im Ellbogen sollten Sie umgehend Ihren Arzt aufsuchen . Er oder sie kann die Ursache diagnostizieren und die für Sie am besten geeignete Behandlung verschreiben.

Was können wir mit unseren Ellbogen machen?

Das Ellbogengelenk ermöglicht uns vier Hauptbewegungen. Stellen Sie sich vor, wie schwierig unsere alltäglichen Aufgaben ohne diese Bewegungen wären.

Um welche Art von Gelenk handelt es sich beim Ellbogen?

Das Ellbogengelenk ist ein ganz besonderes Gelenk. Ärzte sagen, es lasse sich in zwei Kategorien einteilen.

1. Synovialgelenk: Dieses Gelenk ermöglicht die größte Bewegungsfreiheit. Hierbei ist ein Knochen über eine Gelenkpfanne mit einem anderen Knochen verbunden. Die Knochenenden sind mit glattem Knorpel (hyalinem Knorpel) überzogen. Im Gelenk befindet sich außerdem Gelenkflüssigkeit (Synovia), vergleichbar mit dem Öl in einer Maschine. Diese Flüssigkeit ermöglicht die reibungslose Bewegung der Knochen, ohne dass diese aneinander reiben.

2. Scharnier- und Drehgelenk: Der Ellbogen erfüllt zwei Funktionen gleichzeitig.

• Scharniergelenk: Ähnlich wie bei einem Türscharnier kann der Arm durch den Ellbogen gebeugt und gestreckt werden, genau wie sich eine Tür mit einer Hand öffnen und schließen lässt.
• Drehgelenk: Wie eine Wespe, die sich an der Stelle dreht. Diese Fähigkeit ermöglicht es uns, unsere Arme auf und ab zu bewegen.

Betrachten wir die einzelnen Bestandteile des Ellbogengelenks.

Diese erstaunliche Struktur, das sogenannte Ellbogengelenk, besteht aus mehreren Hauptteilen.

Knochen

Drei Hauptknochen bilden zusammen das Ellenbogengelenk:

• Oberarmknochen (Humerus): Dieser befindet sich im oberen Teil des Arms.
• Ulna: Dies ist der lange Knochen an der Innenseite des Unterarms.
• Radius: Dies ist der kurze Knochen an der Großzehenseite des Unterarms.

Knorpel

Knorpel ist ein starkes, flexibles Gewebe, das unsere Gelenke schützt. Er wirkt wie ein Stoßdämpfer im Auto. Der glatte Knorpel im Ellbogen ermöglicht es den Knochen, sich schmerzfrei und ohne Reibung aneinander zu bewegen.

Bänder

Bänder sind wie starke Seile. Sie verbinden Knochen miteinander und stabilisieren das Gelenk. Im Ellbogen befinden sich drei Hauptbänder.

• Mediales Seitenband: Verbindet den Oberarmknochen mit der Elle an der Innenseite.
• Laterales Seitenband: Verbindet den Oberarmknochen mit der Elle auf der Rückseite.
• Ringband: Umgibt den oberen Teil der Ohrmuschel und verbindet sie mit den beiden anderen Knochen.

Muskeln

Die Bewegungen unserer Ellbogen werden durch die Muskeln unserer Hände erzeugt. Durch das Zusammenziehen und Dehnen dieser Muskeln entstehen die Bewegungen unserer Hände.

Nerven und Blutgefäße

Nerven funktionieren wie elektrische Kabel. Sie leiten Signale vom Gehirn zum Ellbogen und auch Empfindungen (Berührung, Schmerz) vom Ellbogen zum Gehirn. Der Radialnerv, der Ulnarisnerv und der Medianusnerv gehören zu den wichtigsten Nerven, die durch den Ellbogen verlaufen. Blutgefäße versorgen das Gewebe im Ellbogen mit Sauerstoff und Nährstoffen.

Häufige Ellbogenprobleme und -erkrankungen

Unsere Ellbogen können von einer Vielzahl von Erkrankungen und Verletzungen betroffen sein. Einige davon treten besonders häufig bei Sportlern auf.

• Arthritis: Entzündung der Gelenke, d. h. Schwellung und Schmerzen in den Gelenken.
• Schleimbeutelentzündung im Ellbogen: Entzündung der mit Flüssigkeit gefüllten Schleimbeutel (Bursae) um das Ellbogengelenk.
• Kindermädchenellenbogen: Eine Erkrankung, bei der das Ellenbogengelenk leicht verstaucht ist, oft verursacht durch Dinge wie Ziehen am Arm eines kleinen Kindes.
• Tendinitis: Entzündung der Gewebe (Sehnen), die Muskeln mit Knochen verbinden.

Häufige Sportverletzungen:

• Verstauchungen: Eine Überdehnung der Bänder.
• Tennisarm: Schmerzen an der Außenseite des Ellbogens. Dies kann jeden betreffen, der körperlich arbeitet, nicht nur Tennisspieler.
• Golferellenbogen: Schmerzen an der Innenseite des Ellbogens.
• Ausgekugelte Ellbogen.
• Ellenbogenfrakturen.

Was sind die häufigsten Symptome dieser Erkrankungen?

Bei einer Ellbogenverletzung können eines oder mehrere der folgenden Symptome auftreten:

• Schmerzen im Ellbogen, insbesondere beim Beugen und Strecken des Arms
• Schwellung
• Steifheit
• Schwächegefühl in der Hand, Gefühl, als ob das Gelenk instabil wäre
• Hautrötungen, Blutergüsse oder Verfärbungen
• Wärmegefühl im Ellbogenbereich

Wenn Sie solche Symptome länger als ein paar Tage haben, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen .

Tests zur Diagnose eines Ellbogenproblems

Wenn Sie zum Arzt gehen, wird er Sie untersuchen und gegebenenfalls einige Tests anordnen, wie zum Beispiel:

• Röntgenaufnahmen des Ellenbogens: Überprüfung auf Frakturen oder andere Knochenprobleme.
• Ultraschalluntersuchungen: Überprüfung des Zustands von Weichteilen wie Muskeln und Bändern.
• Computertomographie: Sie liefert ein detaillierteres Bild der Knochen.
• MRT-Untersuchung: Erhalten Sie ein sehr klares Bild des Weichgewebes.
• Gelenkpunktion: Es wird eine Probe der Gelenkflüssigkeit entnommen, um auf eine Infektion zu prüfen.
• Bluttests: Zur Erkennung von Erkrankungen wie Arthritis.

Behandlung und Pflege bei einer Ellbogenverletzung?

Die Art der Behandlung hängt von der Art Ihrer Verletzung ab. Manchmal reichen einfache Übungen zu Hause aus, um die Beschwerden zu lindern. Gegebenenfalls ist das Tragen einer Armschlinge, einer Schiene oder eines Gipsverbandes erforderlich. Bei einer schweren Verletzung kann Ihr Arzt eine Operation (z. B. eine Ellenbogenarthroskopie) empfehlen.

Bei kleineren Verletzungen können Sie zu Hause die PECH-Regel anwenden. Sie ist ganz einfach.

Verzichten Sie auf Sportarten und Aktivitäten, die den Ellbogen übermäßig belasten, bis Ihnen ein Arzt die Erlaubnis dazu erteilt.

Wir denken meist erst an unsere Ellbogen, wenn wir uns eine Tischkante stoßen, aber jetzt wird deutlich, wie wichtig dieses Gelenk für unser Leben ist. Es ist zwar komplex, aber auch sehr robust. Deshalb liegt es in unserer Verantwortung, gut darauf zu achten.