8 einfache Wege, Hörverlust vorzubeugen

Kennen Sie das? Beim Fernsehen drücken Sie ständig die Lautstärketaste auf der Fernbedienung oder verstehen Ihre Gesprächspartner nicht richtig und müssen sie bitten, lauter zu sprechen. Das passiert vielen Menschen. Es gibt zwei Hauptgründe für Hörverlust: das Alter und übermäßiger Lärm . Obwohl viele Mythen darüber kursieren, sprechen wir heute über die wahren Ursachen und wie Sie sich davor schützen können.

Die gute Nachricht ist: Es gibt Möglichkeiten, lärmbedingtem Hörverlust vorzubeugen und dessen Verschlimmerung im Alter zu verlangsamen. Schauen wir uns also diese acht einfachen Tipps an, wie Sie Ihre Ohren optimal schützen können.

1. Vermeiden Sie laute Geräusche so gut wie möglich.

Wie laut ist „übermäßiger Lärm“? Ganz einfach: Wenn Sie lauter schreien müssen als die Umgebungsgeräusche, um sich mit jemandem zu unterhalten, kann das Ihre Ohren schädigen . Denken Sie an das Hupen eines Busses, das Geräusch eines Motorrads auf der Straße, die Lautsprecher bei einem Konzert, das Geräusch von Haushaltsgeräten wie Bohrmaschinen und Sägen und sogar an den Klang Ihrer Kopfhörer. Dieser laute Lärm schädigt die empfindlichen Haarzellen im Innenohr. Diese Zellen leiten die Schallwellen an unser Gehirn weiter. Sind sie einmal beschädigt, können sie nicht repariert werden.

2. Versuchen Sie, die Umgebung so ruhig wie möglich zu halten.

Auch wenn dies etwas schwierig erscheinen mag, können kleine Dinge einen großen Unterschied machen.

• Beim Kauf von Haushaltsgegenständen, wie beispielsweise einem Mixer oder einer Waschmaschine, sollten Sie Geräte mit niedrigem Geräuschpegel wählen.
• Wenn Ihnen der Lärm in dem Restaurant oder Kino, das Sie regelmäßig besuchen, zu laut erscheint, rufen Sie den Manager an und bitten Sie ihn höflich, die Lautstärke etwas zu reduzieren.
• Es lohnt sich , ein Paar Ohrstöpsel für Notfälle in der Tasche zu haben .

3. Vermeiden Sie Lärmbelastung.

Manchmal lässt sich Lärm nicht vermeiden. Wir können Dinge wie den Lärm eines Krankenwagens oder den eines Presslufthammers bei Straßenbauarbeiten nicht kontrollieren. Aber man kann die Zeit, die man an solchen Orten verbringt, reduzieren.

Wenn Sie beispielsweise in einer lauten Fabrik arbeiten, sollten Sie unbedingt Ohrstöpsel tragen. Gehen Sie außerdem, wann immer möglich, an einen ruhigen Ort und gönnen Sie Ihren Ohren eine Pause.

4. Gehörschutz tragen.

Wenn Sie wissen, dass Sie sich länger als ein paar Minuten an einem lauten Ort aufhalten werden, sollten Sie unbedingt Gehörschutz tragen. Es gibt zwei Hauptarten.

Wer noch mehr Schutz wünscht, kann gleichzeitig Ohrstöpsel und Gehörschützer tragen.

5. Hören Sie vollständig mit dem Rauchen auf.

Studien haben gezeigt, dass Tabakkonsum auch das Risiko für Hörverlust erhöht. Wenn Sie rauchen , ist dies also ein weiterer guter Grund, damit aufzuhören. Auch wenn Sie Nichtraucher sind, sollten Sie Passivrauchen vermeiden, wenn jemand anderes raucht.

6. So entfernt man Ohrenschmalz richtig

Das Hörvermögen kann beeinträchtigt sein, wenn sich Ohrenschmalz ansammelt. Reinigen Sie Ihre Ohren jedoch niemals mit Wattestäbchen.Dadurch wird das Ohrenschmalz nur tiefer ins Ohr geschoben. Es gibt zwar Ohrspülsets für zu Hause, mit denen man das Ohrenschmalz aufweichen und ausspülen kann. Am besten ist es jedoch, einen Arzt aufzusuchen, wenn sich zu viel Ohrenschmalz angesammelt hat und festsitzt.

7. Seien Sie vorsichtig bei der Einnahme Ihrer Medikamente.

Es gibt etwa 200 Medikamente, die das Gehör schädigen können. Einige Antibiotika und Krebsmedikamente gehören dazu. Selbst Aspirin kann in hohen Dosen das Gehör beeinträchtigen. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, ob diese Ihr Gehör beeinflussen können. Bei der Einnahme von Medikamenten, die das Gehör schädigen können, ist es wichtig, dass Ihr Arzt Ihr Hörvermögen und Ihren Gleichgewichtssinn vor und während der Behandlung überprüft.

8. Lassen Sie Ihr Gehör testen.

Wenn Sie eines der folgenden Symptome haben, ist ein Hörtest ratsam.

• Falls enge Verwandte in Ihrer Familie Hörbeeinträchtigungen haben.
• Wenn es schon schwerfällt, während eines normalen Gesprächs zuzuhören.
• Wenn Sie ständig lauten Geräuschen ausgesetzt sind.
• Wenn Sie ständig ein Klingeln in den Ohren hören.
• Falls Sie Ihre Ohren noch nie zuvor untersuchen ließen.

Bei einer leichten Hörminderung können Sie ein Fortschreiten verhindern, indem Sie laute Geräusche meiden. Bei einer stärkeren Hörminderung sollten Sie ein Hörgerät oder andere Behandlungsmethoden in Betracht ziehen.