Verspüren Sie nachts beim Aufwachen ein Pochen in der Brust? Erfahren Sie mehr über Herzklopfen.

Hattest du jemals Angst, wenn du abends einschläfst oder einfach nur da stehst und plötzlich dein Herz zu rasen beginnt? Dieses Gefühl, als würde dein Herz dir aus der Brust springen oder plötzlich aussetzen und wieder schlagen, ist wirklich unangenehm und beängstigend. Viele Menschen kennen das. Medizinisch nennen wir diesen Zustand „Herzrasen“. Heute sprechen wir darüber, warum das passiert, ob man sich davor fürchten muss und was man dagegen tun kann.

Einfach ausgedrückt: Was sind Herzklopfen?

Herzklopfen, oder wie wir es nennen, ist ein unregelmäßiger Herzschlag . Normalerweise spürt man den Herzschlag nicht, wenn man einfach nur sitzt. Aber in diesem Moment ist er deutlich spürbar.

Das kann sich anders anfühlen:

• Herzrasen: Ihr Herz schlägt laut und schnell, als ob Sie gerannt wären.
• Pochen: Ein pochendes Gefühl in der Brust, das durch den Herzschlag entsteht . Manche Menschen haben das Gefühl, dieses Geräusch auf beiden Ohren zu hören.
• Flattern oder einen Herzschlag aussetzen: Es fühlt sich an, als würde ein Schmetterling in der Brust herumflattern, oder als würde das Herz einmal schlagen und dann einen Moment innehalten, bevor der nächste Schlag erfolgt.

Dieses Pochen spürt man nicht nur in der Brust, sondern manchmal sogar im Nacken oder im Hals.

Was sind die Symptome von Brustschmerzen in der Nacht?

Wenn Sie diese Empfindungen verspüren, während Sie im Bett liegen, versuchen einzuschlafen oder einfach nur daliegen, könnten es Herzklopfen sein. Schauen wir uns das etwas genauer an.

Warum schmerzt unsere Brust nachts so?

Dafür kann es viele Gründe geben. Teilen wir sie in zwei Kategorien ein und besprechen wir sie. Die eine Kategorie umfasst die häufigen, weniger schwerwiegenden Gründe. Die andere Kategorie umfasst die Gründe, warum wir etwas vorsichtiger sein und ärztlichen Rat einholen sollten.

Meistens liegt die Ursache in einer kleinen Veränderung des Herzrhythmus, die dazu führt, dass sich eine Herzkammer vorzeitig zusammenzieht (schlägt). Dies nennt man ventrikuläre Extrasystole (VES) oder atriale Extrasystole (AS) . Tatsächlich treten bei jedem Menschen gelegentlich solche kleinen Rhythmusveränderungen auf, aber nicht jeder bemerkt sie.

Wie diagnostiziert ein Arzt diese Erkrankung?

Wenn Sie deswegen einen Arzt aufsuchen, wird dieser Ihnen zunächst einige Fragen stellen. Zum Beispiel, wie lange dies schon anhält, zu welcher Tageszeit es auftritt und ob Sie weitere Symptome (wie Schwindel oder Brustschmerzen) haben.

Anschließend hört er oder sie Ihren Herzschlag mit einem Stethoskop ab. Zusätzlich kann er oder sie einige Tests durchführen, wie zum Beispiel:

• Blutuntersuchungen: Diese helfen festzustellen, ob Sie an Anämie leiden, wie hoch Ihre Schilddrüsenhormonwerte sind und ob Vitaminmängel vorliegen.
• EKG (Elektrokardiogramm): Dies ist eine einfache, schmerzlose Untersuchung, die etwa 15 Minuten dauert. Wenn Sie während der Untersuchung keine Brustschmerzen verspüren, kann das EKG normal ausfallen.
• Holter-Monitor: Falls das EKG keine Auffälligkeiten zeigt, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise das Tragen dieses kleinen Geräts. Sie müssen es einen Tag, zwei oder sogar eine Woche lang tragen. Während Sie Ihren normalen Aktivitäten nachgehen, zeichnet das Gerät kontinuierlich Ihre Herzfrequenz auf. Dies kann helfen, eventuell auftretende Herzrhythmusstörungen zu erkennen.

Was kann ich tun, wenn ich nachts Brustschmerzen habe?

Diese gelegentlich auftretende Beschwerde erfordert oft keine aufwendige Behandlung. Sollten Sie plötzlich nachts Brustschmerzen verspüren, geraten Sie nicht in Panik und versuchen Sie Folgendes:

• Tief durchatmen:Wenn du nervös bist, beschleunigt sich dein Herzschlag. Deshalb beruhige dich. Atme tief durch die Nase ein und langsam durch den Mund aus. Wiederhole das ein paar Mal, um deinen Herzschlag etwas zu beruhigen. Auch Meditation kann helfen, Stress abzubauen.
• Trink ein Glas Wasser: Das könnte ein Zeichen von Dehydrierung sein. Versuche also, ein Glas Wasser zu trinken.
• Ändern Sie Ihre Position: Wenn Sie auf der Seite schlafen und dies passiert, versuchen Sie, sich auf die Seite zu drehen. Oder stehen Sie auf und gehen Sie im Zimmer umher. Manchmal hilft es schon, einfach die Position zu wechseln.

Was können wir tun, um dies zu verhindern?

Auch wenn sich dies nicht vollständig verhindern lässt, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um das Risiko zu verringern.

• Vermeiden Sie bestimmte Dinge vor dem Schlafengehen: Trinken Sie keinen Alkohol, trinken Sie keinen Kaffee und rauchen Sie nicht, insbesondere nicht einige Stunden vor dem Zubettgehen.
• Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten: Vermeiden Sie es, kurz vor dem Schlafengehen schwere Mahlzeiten mit hohem Öl-, Zucker-, Salz- und Kohlenhydratgehalt zu sich zu nehmen.
• Stressbewältigung: Bei Erkrankungen wie Angstzuständen oder Depressionen sollten Sie sich ärztlich beraten und behandeln lassen. Tägliche Übungen wie Yoga und Meditation können Stress deutlich reduzieren.
• Achten Sie auf ein gesundes Gewicht: Übergewicht ist ein Risikofaktor für Herzerkrankungen und Herzrhythmusstörungen. Halten Sie daher Ihr Gewicht durch eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung im gesunden Bereich.

Wann sollte ich unbedingt einen Arzt aufsuchen?

Gelegentliche Brustschmerzen sind zwar kein Grund zur Sorge, es gibt aber Situationen, in denen man unbedingt einen Arzt aufsuchen sollte.

Kurz gesagt: Wenn Sie diese Beschwerden häufig haben oder große Angst davor verspüren, sollten Sie am besten einen Arzt aufsuchen und sich untersuchen lassen. Es wird Ihnen eine große Erleichterung sein zu wissen, dass es nichts Ernstes ist.

Wenn jedoch die folgenden Warnzeichen (Red Flag Symptoms) zusammen mit Brustschmerzen auftreten, begeben Sie sich unverzüglich in die Notaufnahme eines Krankenhauses .

Sollten Sie außerdem von einer Fitnessuhr oder einem anderen Gerät eine Warnung erhalten, dass Ihre Herzfrequenz in Ruhe über 100 liegt, ist es ratsam, dies ebenfalls mit einem Arzt zu besprechen.