Möchten Sie Ihr Herzinfarktrisiko im Voraus kennen? Dann sprechen wir über den Herzrisikorechner!

Haben Sie sich jemals gefragt: „Werde ich in Zukunft eine Herzkrankheit bekommen?“? Diese Angst kennen wir alle, nicht wahr? Besonders im Alter oder wenn jemand in der Familie Herzkrankheiten hat. Wie hilfreich wäre es also, wenn man im Voraus wüsste, wie gesund das eigene Herz ist und wie hoch das Risiko für eine zukünftige Herzkrankheit ist? Genau dafür ist dieser Herzrisiko-Rechner gedacht.

Was ist dieser Herzrisikorechner?

Einfach ausgedrückt: Es handelt sich um ein spezielles Screening-Verfahren . Ähnlich wie ein Fiebertest Fieber feststellt, ermittelt es Ihr Risiko, zukünftig an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu erkranken. Sie und Ihr Arzt können es nutzen, um Ihr Risiko zu verstehen und Maßnahmen zu dessen Reduzierung zu ergreifen. Kleine Änderungen Ihres Lebensstils oder, falls erforderlich, die Einnahme von Medikamenten können Ihnen helfen, lebensbedrohliche Herzerkrankungen zu vermeiden.

Was genau leistet diese kardiovaskuläre Risikobewertung?

Dieser „Herzrisikorechner“ verwendet Ihre persönlichen Gesundheitsdaten, um Ihr zukünftiges Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu berechnen. Er kann hauptsächlich die Wahrscheinlichkeit für die Entwicklung der folgenden Erkrankungen abschätzen:

• Arteriosklerose: Dabei lagert sich Fett in den Arterien ab, die das Blut zum Herzen und Gehirn transportieren, und verstopft diese. Man kann es sich wie Schmutz in einem Wasserrohr vorstellen.
• Koronare Herzkrankheit: Eine Erkrankung, die durch eine Verstopfung der Koronararterien (vergleichbar mit den Wasserleitungen des Herzens) verursacht wird, welche das Herz mit Blut versorgen.
• Herzinfarkt: Ein ernster Zustand, der eintritt, wenn die Blutversorgung des Herzens plötzlich unterbrochen wird. Das ist sehr gefährlich, nicht wahr?
• Herzinsuffizienz: Ein Zustand, in dem das Herz nicht mehr ausreichend Blut pumpen kann. Es ist vergleichbar mit dem Ausfall einer Wasserpumpe.
• Schlaganfall: Ein Zustand, der auftritt, wenn die Blutversorgung des Gehirns unterbrochen wird oder ein Blutgefäß im Gehirn platzt. Dies kann auch zu einer einseitigen Lähmung führen.

Stellen Sie sich vor, wie viel einfacher es wäre, diese Dinge zu vermeiden, wenn wir sie im Voraus kennen könnten!

Wie nutzen Ärzte diese kardiovaskuläre Risikobewertung?

Die Ergebnisse dieses „Herzrisikorechners“ werden von Ärzten auf vielfältige Weise genutzt. Zum Beispiel:

• Beurteilen Sie Ihren aktuellen Herzgesundheitszustand: Ähnlich wie bei einer Autowartung hilft Ihnen dies, zu erkennen, wie Ihr Herz funktioniert.
• Schätzen Sie Ihr Risiko ein, an Problemen wie Bluthochdruck und hohem Cholesterinspiegel zu erkranken:Beide Probleme zählen zu den Hauptursachen von Herzerkrankungen. Sie werden auch als „stille Killer“ bezeichnet, da sie den Körper schädigen, ohne größere Symptome hervorzurufen.
• Wir helfen Ihnen, Herzproblemen vorzubeugen: „Vorbeugen ist besser als Heilen“, heißt es. Sobald Sie Ihr Risiko kennen, kann Ihr Arzt Ihnen sagen, was Sie tun können, um es zu senken.
• Wählen Sie die für Sie geeignete Behandlung, um Ihr Risiko für Herzerkrankungen zu reduzieren: Möglicherweise müssen Sie Medikamente einnehmen oder Ihren Lebensstil ändern.
• Überwachen Sie, wie wirksam die Behandlung ist: Dies hilft auch dabei, festzustellen, ob sich das Risiko nach Beginn der medikamentösen Behandlung verringert hat.

Wer sollte diesen Herzinfarktrisikorechner nicht verwenden?

Das ist ebenfalls sehr wichtig. Diese „Herzrisikorechner“ sind nur dann hilfreich, wenn Sie noch keinen Herzinfarkt, Schlaganfall oder eine Herzinsuffizienz hatten. Wenn Sie bereits eine solche Herzerkrankung hatten, sind die Informationen dieses Rechners weniger nützlich, da Sie dann bereits zur Hochrisikogruppe gehören. Ärzte behandeln und beraten solche Patienten anders.

Welche Informationen werden für diese kardiovaskuläre Risikobewertung benötigt?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Risikofaktoren für Herzerkrankungen zu beurteilen, aber folgende Aspekte werden typischerweise bei einer Risikobewertung für Herzerkrankungen berücksichtigt:

• Alter, Geschlecht und ethnische Zugehörigkeit: Diese Faktoren sind für einige Risikobewertungen wichtig. Beispielsweise steigt das Risiko mit dem Alter.
• Blutdruck und ob eine Behandlung gegen Bluthochdruck erforderlich ist: Wir werden Ihren Blutdruck überprüfen und feststellen, ob Sie Medikamente dagegen einnehmen.
• Cholesterinspiegel und die Einnahme von Medikamenten wie Statinen zur Senkung des Cholesterinspiegels: Die Menge an schlechtem Cholesterin (LDL) im Blut beeinflusst ebenfalls das Risiko.
• Diabetesstatus: Unabhängig davon, ob Sie Diabetes haben oder nicht. Diabetes ist ein wichtiger Risikofaktor für Herzerkrankungen.
• Ob in Ihrer Familie schon einmal ein Herzinfarkt oder eine Herzerkrankung vor dem 60. Lebensjahr aufgetreten ist (Familiengeschichte): Dies kann Ihnen helfen, eine mögliche genetische Veranlagung festzustellen. Wenn Ihre Mutter, Ihr Vater oder Ihre Geschwister betroffen waren, sollten Sie besonders vorsichtig sein.
• Ob eine Aspirintherapie zur Senkung des Herzinfarktrisikos sinnvoll ist: Manche Menschen nehmen niedrig dosiertes Aspirin ein, um Blutgerinnseln vorzubeugen. Dies sollte jedoch nur nach Rücksprache mit einem Arzt erfolgen.
• Raucherstatus (früher, aktuell oder nie): Rauchen ist sehr schädlich für das Herz. Schon eine einzige Zigarette kann Schäden verursachen.

Sobald Sie diese Informationen korrekt angegeben haben, kann der Rechner Ihr Risiko berechnen.

Welche Arten von Herzrisikorechnern gibt es?

Es gibt mittlerweile verschiedene Rechner zur Abschätzung des kardiovaskulären Risikos, die online oder als Smartphone-App verfügbar sind. Manchmal kann diese Einschätzung sogar direkt in der Arztpraxis erfolgen. Die einzelnen Rechner fragen möglicherweise leicht unterschiedliche Informationen ab. Die Ergebnisse dürften sich jedoch kaum unterscheiden (es sei denn, es gibt tatsächlich Unterschiede).

Hier sind einige anerkannte Risikorechner für Herzerkrankungen, die Sie und Ihr Arzt verwenden können:

ASCVD-Risikorechner

Ärzte verwenden häufig den vom American College of Cardiology (ACC) entwickelten ASCVD-Risikorechner ( auch ASCVD-Risikoschätzer Plus genannt). Dieses Instrument schätzt das Risiko, innerhalb der nächsten 10 Jahre an einer Herzerkrankung zu erkranken, bei Personen zwischen 40 und 79 Jahren.

Wie bereits erwähnt, bedeutet „Arteriosklerose“ die Verhärtung oder Verengung der Arterien. Dieses Problem ist eine Hauptursache für Herzerkrankungen. Mit diesem Rechner lässt sich außerdem das Lebenszeitrisiko für Herzerkrankungen bei Personen zwischen 20 und 59 Jahren abschätzen.

Das American College of Cardiovascular Diseases (ACC) hat gemeinsam mit der American Heart Association (AHA) diesen bewährten Herzrisikorechner entwickelt. Der Online-Herzrisikorechner der AHA ist eine leicht modifizierte Version des ASCVD-Rechners mit weniger Fragen. Die Ergebnisse sollten jedoch weitgehend identisch sein.

Ärzte nutzen diesen „ASCVD-Risikorechner“, um zu sehen, wie bestimmte Behandlungen Ihr Risiko verändern, also die „Therapiewirkung“ . Beispielsweise kann die Einnahme eines Statins zur Senkung eines hohen Cholesterinspiegels Ihr Risiko von „mittel“ auf „gering“ oder „niedrig“ senken. Sowohl der „AHA“- als auch der „ACC“-Herzrisikorechner geben Ihnen außerdem Tipps, wie Sie Ihr Risiko senken können.

Dieser „ASCVD-Risikorechner“ zeigt Ihnen auch, wie Sie Herzkrankheiten vorbeugen können, indem Sie eine oder mehrere dieser Maßnahmen ergreifen:

• Beginn oder Erhöhung der Dosierung von cholesterinsenkenden Medikamenten.
• Beginn der Einnahme von Blutdruckmedikamenten oder Hinzunahme eines neuen Medikaments.
• Beginn oder Fortsetzung einer Aspirintherapie.
• Mit dem Rauchen aufhören. Das ist das Wichtigste, was du tun musst!

Reynolds-Risiko-Score

Dieser „Reynolds-Risiko-Score“ schätzt das Risiko für Herzerkrankungen bei Menschen aller Geschlechter ohne Diabetes ein. Er schließt Menschen mit Diabetes aus, da diese bereits ein höheres Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfall haben.

Der Reynolds-Risiko-Score berücksichtigt Informationen wie Alter, Geschlecht, Blutdruck und Cholesterinspiegel. Auch wird berücksichtigt, ob Ihre Mutter oder Ihr Vater vor dem 60. Lebensjahr einen Herzinfarkt erlitten hat. Diese Informationen können Ihr genetisches Risiko für Herzerkrankungen aufzeigen.

Dieser Rechner berücksichtigt auch Ihren Wert des hochsensitiven C-reaktiven Proteins (hsCRP) . Dabei handelt es sich um ein Protein im Blut. Sein Wert gibt Aufschluss über den Entzündungsgrad in Ihrem Körper. Ihr Arzt kann diesen hsCRP-Wert im Rahmen einer Blutuntersuchung anfordern, um Ihr Risiko für koronare Herzkrankheit zu bestimmen.

Wie wird dieses Herzinfarktrisiko berechnet?

Herzrisikorechner geben Ihr Herzrisiko als Prozentsatz an, z. B. 10 % oder 20 %. Je niedriger dieser Prozentsatz, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie innerhalb der nächsten 10 Jahre an einer Herzkrankheit erkranken. Je höher der Prozentsatz, desto höher ist das Risiko, sowohl jetzt als auch in Zukunft an einer schweren Herzkrankheit zu erkranken. Der „ASCVD-Risikorechner“ prognostiziert außerdem Ihr Lebenszeitrisiko für die Entwicklung einer Herzkrankheit.

Um Ihren Wert zu ermitteln, vergleicht dieser Rechner Ihre Angaben mit Patientendaten aus früheren klinischen Studien zu Herzerkrankungen.

Viele Herzrisikorechner kategorisieren Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie folgt:

• Geringes Risiko: Risiko unter 5 %.
• Grenzrisiko: Risiko zwischen 5 % und 7,4 %.
• Mittleres Risiko: Risiko zwischen 7,5 % und 19,9 %.
• Hohes Risiko: Risiko größer als 20 %.

Wichtig: Dieser Prozentsatz bedeutet nicht, dass Sie mit Sicherheit eine Herzerkrankung entwickeln werden oder nicht. Es handelt sich lediglich um eine Schätzung. Er kann Ihnen und Ihrem Arzt jedoch eine gute Vorstellung davon geben, wie es weitergehen sollte.

Welche anderen Faktoren beeinflussen die Risikobewertung für Herzerkrankungen?

Abhängig von Ihrem kardiovaskulären Risikoscore und Ihren Symptomen (falls vorhanden) kann Ihr Arzt zusätzliche Untersuchungen anordnen. Zum Beispiel:

• Bluttest auf hsCRP.
• Ein Lipidprofil misst das Gesamtcholesterin, die Triglyceride (eine Art Fett im Blut) und die Lipoproteine ​​(einschließlich Lipoprotein (A)).
• Elektrokardiogramm (EKG) – Dieses Gerät misst die elektrische Aktivität des Herzens.
• Belastungs-EKG : Hierbei wird während des Gehens auf einem Laufband ein EKG aufgezeichnet, um zu sehen, wie das Herz auf die Belastung reagiert.

Diese Tests können detailliertere Informationen über Ihre Herzgesundheit liefern.

Wie kann ich mein Herzinfarktrisiko verbessern?

Das ist der wichtigste Teil. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um Ihr Risiko für Herzerkrankungen zu reduzieren:

• Ernähren Sie sich herzgesund: Essen Sie fett-, salz- und zuckerarme Lebensmittel und viel Obst und Gemüse. Schränken Sie den Konsum von raffinierten Kohlenhydraten (wie Brot und Reis) ein. Essen Sie mindestens zweimal pro Woche Fisch mit Omega-3-Fettsäuren (wie Lachs und Makrele).
• Treiben Sie regelmäßig Ausdauersport (mindestens 150 Minuten pro Woche): Dazu gehören beispielsweise Spazierengehen, Joggen, Radfahren und Schwimmen. Falls Ihnen das zu viel ist, können Sie die Einheiten auch in 10- bis 15-minütige Einheiten über den Tag verteilt absolvieren.
• Beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum: Am besten ist es, ihn so weit wie möglich zu reduzieren, und noch besser ist es, wenn Sie ganz aufhören können zu trinken.
• Reduzieren Sie gegebenenfalls Ihr Gewicht und halten Sie es gesund: Es ist sehr wichtig, ein gesundes Gewicht entsprechend Ihrer Körpergröße zu halten. Streben Sie einen BMI zwischen 18,5 und 24,9 an.
• Finden Sie gesunde Wege, um mit Stress umzugehen: Entspannen Sie Ihren Geist durch Dinge wie Meditation, Yoga, die Ausübung eines Hobbys oder Gespräche mit Freunden.
• Holen Sie sich Hilfe, um mit dem Rauchen aufzuhören und Passivrauchen zu vermeiden: Das ist unerlässlich. Es gibt Programme, die Ihnen dabei helfen können.
• Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes und hohe Cholesterinwerte lassen sich gut kontrollieren: Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes genau. Nehmen Sie Ihre Medikamente pünktlich ein. Gehen Sie regelmäßig zu Vorsorgeuntersuchungen.

Stellen Sie sich vor, welch großen Einfluss diese kleinen Veränderungen auf Ihr Leben haben werden. Ihr Herz wird es Ihnen danken!

Zum Schluss noch ein paar Dinge, die Sie sich merken sollten (Kernaussage)

Dieser Herzrisikorechner ist ein sehr nützliches Tool, das anhand Ihrer persönlichen Daten Ihr Risiko, zukünftig an einer Herzerkrankung zu erkranken, einschätzt. Sie und Ihr Arzt können diese Informationen nutzen, um die notwendigen Schritte zur Risikominderung einzuleiten.

Insbesondere schätzt der „ASCVD-Risikorechner“ nicht nur das Risiko einer Herzerkrankung ein, sondern zeigt auch, wie bestimmte Behandlungen dieses Risiko verringern können.

Sie können diesen Herzrisiko-Test online, per Smartphone-App oder in Ihrer Arztpraxis durchführen. Wichtig ist, dass Sie, falls Sie den Test zu Hause machen, die Ergebnisse mit Ihrem Arzt besprechen und erörtern, was Sie zum Schutz Ihrer Herzgesundheit tun können.

Denken Sie daran: Ihr Herz ist Ihr wertvollster Besitz. Es liegt in Ihrer Verantwortung, es zu pflegen! Ein gesundes Herz bedeutet ein gesundes Leben.

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