Der erstaunliche Motor unseres Körpers: Lasst uns alles über das Herz lernen!

Hast du jemals in einem ruhigen Moment deine Hand auf deine Brust gelegt, die Augen geschlossen und gelauscht? Dieses „lub-dub… lub-dub…“ Geräusch, das du fühlst und hörst, ist der größte Beweis dafür, dass du lebst. Es kommt von dem erstaunlichsten, unaufhörlich arbeitenden Motor unseres Körpers: unserem Herzen. Wissen wir wirklich viel über dieses kleine Organ, das vom Tag unserer Geburt bis zu unserem Tod ohne eine Sekunde Ruhe arbeitet? Heute wollen wir über dieses geliebte Herz sprechen, von dem unser Leben abhängt.

Was ist das Herz? Welche Funktion erfüllt es im Körper?

Vereinfacht gesagt ist das Herz ein sehr kräftiges, muskulöses Organ von etwa der Größe einer Faust. Es ist der zentrale Knotenpunkt des Blutkreislaufs in unserem Körper, vergleichbar mit dem Hauptbahnhof einer Stadt. Wir bezeichnen es auch als Kreislaufsystem.

Die Hauptfunktion des Herzens ist es, Blut durch den gesamten Körper zu pumpen. Sie fragen sich nun vielleicht: „Was passiert also, wenn Blut gepumpt wird?“ Stellen Sie sich vor: Die Millionen winziger Zellen in unserem Körper benötigen Energie und Sauerstoff, um zu funktionieren. Genau wie wir Nahrung und Luft zum Leben brauchen. Das vom Herzen gepumpte Blut transportiert diesen Sauerstoff und diese Nährstoffe zu jeder einzelnen Zelle im Körper. Es sammelt außerdem Abfallprodukte wie Kohlendioxid ein, die sich während der Zellarbeit ansammeln, und transportiert sie zu den entsprechenden Organen (wie Lunge und Nieren) zur Ausscheidung.

Darüber hinaus erfüllt das Herz noch einige andere wichtige Funktionen:

• Es steuert Rhythmus und Geschwindigkeit des Herzschlags. Unser Gehirn und Nervensystem signalisieren unserem Herzen, langsamer zu schlagen, wenn wir schlafen, und schneller, wenn wir laufen.
• Der Blutdruck wird reguliert. Es gehört auch zu den Aufgaben des Herzens, den Druck in den Blutgefäßen auf dem richtigen Niveau zu halten.

Das Herz kann diese Aufgabe nicht allein erfüllen. Unser Nervensystem und unser Hormonsystem arbeiten eng mit dem Herzen zusammen. Das Nervensystem gibt dem Herzen Signale, sich bei Angst oder Freude zu beschleunigen und sich bei Entspannung zu verlangsamen. Hormone des Hormonsystems regulieren den Blutdruck, indem sie die Blutgefäße verengen oder erweitern.

Sollen wir einige Stücke des Herzens auseinandernehmen?

Das Herz ist wie ein gut geplantes Gebäude. Es hat Wände, Räume, Türen, Wasserleitungen und ein elektrisches Leitungssystem. Schauen wir uns jedes dieser Elemente einzeln an.

Die Wände und die schützende Hülle des Herzens

Die Herzwände bestehen aus Muskeln, die sich zusammenziehen und ausdehnen, um Blut zu pumpen. In der Mitte dieser Wände befindet sich eine dicke Gewebeschicht, die wir Herzscheidewand nennen. Sie teilt das Herz in eine rechte und eine linke Hälfte.

Die Herzwand besteht aus drei Hauptschichten:

• Endokard: Dies ist die innerste Schicht.
• Herzmuskel (Myokard):Dies ist die mittlere, am stärksten beanspruchte Muskelschicht.
• Epikard: Dies ist die äußerste Schutzschicht.

Das gesamte Herz ist wiederum von einem schützenden Sack, dem Perikard, umgeben. Eine spezielle Flüssigkeit in diesem Sack hilft dem Herzen, beim Schlagen zu gleiten, ohne andere Organe zu berühren.

Die vier Herzkammern

Das Herz besteht aus vier Hauptkammern: zwei im oberen und zwei im unteren Bereich, ähnlich wie bei einem zweistöckigen Haus. Die Kammern im oberen Bereich nennen wir Vorhöfe, die im unteren Bereich Herzkammern .

Herzklappen

Während das Blut zwischen den Herzkammern hin und her fließt, verhindert ein System von Klappen, dass es in die falsche Richtung zurückfließt. Diese Klappen öffnen sich, wenn das Blut in eine Richtung fließt, und schließen sich wieder fest, sobald ein Teil des Blutes ausgeschieden ist.

Es gibt vier Haupttypen von Ventilen:

• Trikuspidalklappe: Die Tür zwischen rechtem Vorhof und rechter Herzkammer.
• Pulmonalklappe: Die Öffnung, an der die Vene beginnt, die das Blut von der rechten Herzkammer zur Lunge transportiert.
• Mitralklappe: Die Tür zwischen dem linken Vorhof und der linken Herzkammer.
• Aortenklappe: Die Klappe am Anfang der Hauptschlagader (Aorta), die das Blut von der linken Herzkammer in den gesamten Körper transportiert.

Blutgefäße

Das System der Röhren, die das vom Herzen gepumpte Blut durch den ganzen Körper und zurück zum Herzen transportieren, nennen wir „Blutgefäße“. Es gibt drei Arten davon.

• Arterien: Dies sind die dicken Röhren, die sauerstoffreiches Blut vom Herzen in den Rest des Körpers transportieren.
• Venen: Dies sind die Röhren, die sauerstoffarmes Blut, das in verschiedenen Körperteilen benötigt wird, zurück zum Herzen transportieren.
• Kapillaren: Sehr feine, haardünne Blutgefäße, die Arterien und Venen verbinden. In diesen Kapillaren nehmen die Zellen Sauerstoff auf und geben Kohlendioxid ab.

Der „Strom“ des Herzens – wie wird dieser Herzschlag gesteuert?

Das Herz ist nicht einfach nur ein Stück Fleisch. Es besitzt ein spezielles elektrisches System, das sogenannte Reizleitungssystem, das für einen regelmäßigen Herzschlag sorgt. Es ist vergleichbar mit der Elektrik in einem Haus.

Dieses System besteht aus mehreren Hauptkomponenten:

• Sinusknoten (SA-Knoten): Dies ist der natürliche Herzschrittmacher. Hier entsteht das elektrische Signal, das dem Herzen vorgibt, wie schnell es schlagen soll.
• Atrioventrikulärer Knoten (AV-Knoten): Dieser nimmt das Signal vom Sinusknoten auf, verzögert es ein wenig und sendet es an die beiden unteren Herzkammern (Vorhöfe).
• Andere Teile (His-Bündel, Purkinje-Fasern): Diese leiten das Signal vom AV-Knoten durch die unteren Herzkammern und bewirken so deren plötzliche Kontraktion.

Auf diese Weise kontrahieren sich die beiden oberen Herzkammern und pumpen innerhalb einer Zehntelsekunde Blut in den Körper und die Lunge, während sich die beiden unteren Herzkammern zusammenziehen und das Blut in den Körper und die Lunge pumpen. Bei einer geringfügigen Störung dieses elektrischen Systems kommt es zu Herzrhythmusstörungen (Arrhythmien).

Welche häufigen Herzkrankheiten gibt es?

Da das Herz ein sehr wichtiges Organ in unserem Körper ist, ist es für uns sehr wichtig, die Krankheiten zu kennen, die es betreffen können.

Hier sind einige häufige Herzerkrankungen:

• Herzrhythmusstörungen (Arrhythmie): Das Herz schlägt zu schnell, zu langsam oder in einem unregelmäßigen Rhythmus.
• Kardiomyopathie: Abnorme Verdickung, Vergrößerung oder Versteifung des Herzmuskels.
• Herzinfarkt / Myokardinfarkt: Ein plötzlicher Verschluss einer Koronararterie, die das Herz mit Blut versorgt, was zu einer Unterversorgung eines Teils des Herzens mit Blut und Sauerstoff führt.
• Koronare Herzkrankheit: Die Arterien, die das Herz mit Blut versorgen, verengen sich durch Ablagerungen von cholesterinähnlichem Material (wir nennen dies „Plaque“).
• Herzklappenerkrankung: Die Tore des Herzens, oder Klappen, von denen wir vorhin gesprochen haben, funktionieren nicht richtig.
• Bluthochdruck: Der Druck auf die Wände der Blutgefäße ist höher als normal.
• Hoher Cholesterinspiegel: Zu viele Fette im Blut.

Symptome und Tests, die auf ein Herzproblem hindeuten

Bei Herzproblemen gibt Ihnen Ihr Körper Hinweise. Wenn Sie Symptome wie diese haben, ist es sehr wichtig, so schnell wie möglich einen Arzt aufzusuchen .

Symptome, auf die man achten sollte

• Brustschmerzen oder -beschwerden: Ein Gefühl von Enge oder Druck in der Brust.
• Kurzatmigkeit: Man fühlt sich bereits nach kurzem Gehen müde.
• Herzklopfen: Ein Gefühl von schnellem Herzschlag .
• Schwindel oder Ohnmacht.
• Schwellungen der unteren Körperteile, insbesondere der Beine.
• Ungewöhnlich müde.

Methoden zur Überprüfung der Herzgesundheit

Wenn Sie einen Arzt aufsuchen, kann dieser Ihnen je nach Ihren Symptomen einen oder mehrere dieser Tests empfehlen.

• Blutdruckmessung.
• EKG (Elektrokardiogramm): Aufzeichnung der elektrischen Aktivität des Herzens.
• Echokardiogramm: Ein Echokardiogramm ist eine Untersuchung , bei der Schallwellen verwendet werden, um ein Bild des Herzens zu erzeugen.
• Bluttests: Dabei werden unter anderem Cholesterin- und Blutzuckerwerte überprüft.
• Belastungs-EKG (Stresstest): Überwachung der Herzfunktion während körperlicher Belastung.
• Angiographie: Eine spezielle Röntgenuntersuchung zur Überprüfung der Blutgefäße des Herzens auf Verengungen.

Wie hält man sein Herz gesund und stark?

Das Beste daran ist, dass wir durch kleine Änderungen unseres Lebensstils viel für den Schutz unserer Herzgesundheit tun können.

• Ernähren Sie sich herzgesund. Essen Sie mehr Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte (wie braunen Reis und Haferflocken). Reduzieren Sie Öl, Salz, Zucker und Fast Food so weit wie möglich.
• Bleiben Sie aktiv. Treiben Sie mindestens 150 Minuten pro Woche Sport mit moderater Intensität (30 Minuten täglich, 5 Tage die Woche). Zügiges Gehen, Joggen und Schwimmen sind gute Sportarten.
• Achten Sie auf ein gesundes Gewicht. Ein Gewicht, das Ihrer Körpergröße entspricht, ist sehr gut für Ihr Herz.
• Verzichten Sie vollständig auf das Rauchen. Rauchen ist einer der größten Feinde des Herzens. Wenn Sie rauchen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Unterstützung beim Aufhören.
• Stress bewältigen. Stress ist ein stiller Feind. Entspannen Sie Ihren Geist durch Meditation, Yoga oder ein erfüllendes Hobby.
• Lassen Sie sich regelmäßig ärztlich untersuchen. Es ist sehr wichtig, Blutdruck, Cholesterin- und Blutzuckerwerte regelmäßig kontrollieren zu lassen, insbesondere ab 40 Jahren.