Leiden Sie unter Nebenhöhlenproblemen? Hier sind einige Dinge, die Sie zu Hause tun können!

Haben Sie auch ständig eine verstopfte Nase? Fühlt sich Ihr Kopf schwer an, haben Sie Schmerzen unter den Augen und in den Wangenknochen? Wachen Sie morgens mit viel Schleim auf? Das sind die bekannten Symptome einer Nasennebenhöhlenentzündung . Sie ist wirklich lästig und kann den Alltag erschweren. Aber keine Sorge, es gibt viele einfache und wirksame Mittel, die wir zu Hause dagegen tun können. Sprechen wir heute ausführlich darüber.

Warum bekommen wir diese Nebenhöhlenprobleme?

Bevor wir über diese Behandlungsmethoden sprechen, wollen wir uns ansehen, warum diese Nebenhöhlenprobleme auftreten. Vereinfacht gesagt, befinden sich im Schädel, um Nase und Augen herum, kleine Luftkammern. Diese nennen wir Nebenhöhlen. Ihre Hauptfunktion besteht darin, die Atemluft zu erwärmen und zu befeuchten und sie dann in die Lunge zu leiten.

Wenn sich jedoch die empfindliche Schleimhaut in diesen Hohlräumen entzündet oder mit Schleim füllt, treten Symptome wie Kopfschmerzen, Schmerzen und verstopfte Nase auf. Diese Erkrankung nennen wir Sinusitis.

Dafür gibt es zwei Hauptgründe :

1. Allergien: Manche Menschen reagieren allergisch auf Staub, Pollen und Tierhaare. Dies führt zu einem Anschwellen der Nasenschleimhaut und einer Verstopfung der Nasennebenhöhlen.

2. Trockene Nase: Bei einer trockenen Nase wird der Schleim zähflüssig und verstopft, sodass er nicht mehr richtig abfließen kann. Dies verstärkt auch Nebenhöhlenprobleme.

Nachdem wir diese Gründe verstanden haben, wollen wir nun sehen, was wir zu Hause tun können, um dieses Problem zu lösen.

5 einfache Hausmittel, die Sie anwenden können

Sie können eines oder zwei dieser Mittel auswählen oder sie alle ausprobieren.

1. Sorgen Sie für eine etwas kühlere Raumluft.

Wenn wir die Klimaanlage einschalten oder die Heizung benutzen, wird die Raumluft sehr trocken. Gelangt diese trockene Luft in die Nase, trocknen die Nasengänge aus, der Schleim zäht und verstopft. Daher sollte man die Temperatur im Haus nicht zu stark erhöhen. Anstatt die Klimaanlage oder Heizung so weit wie möglich aufzudrehen, ist es für die Nase viel besser, sie etwas kühler zu halten und gegebenenfalls einen dünnen Pullover zu tragen.

Wenn Sie morgens nach dem Aufwachen kein Nasenbluten oder eine verstopfte Nase haben, bedeutet das, dass die Raumtemperatur im richtigen Bereich liegt.

2. Luftfeuchtigkeit erhöhen (Luftbefeuchten)

Genauso wie zu trockene Luft schädlich ist, ist auch zu hohe Luftfeuchtigkeit nicht gut. Denn bei einer Luftfeuchtigkeit über 50 % vermehren sich Hausstaubmilben und Schimmelpilze. Bei Allergien gegen diese Stoffe können sich Nebenhöhlenprobleme verschlimmern.

Manche Menschen nutzen Luftbefeuchter/Verdampfer, um dem entgegenzuwirken. Die Verwendung eines solchen Geräts im Schlafzimmer, insbesondere nachts, kann helfen, trockene Luft zu vermeiden. Wichtig ist jedoch, dass der Luftbefeuchter in Ihrer Nähe steht. Es bringt wenig, ihn am anderen Ende des Zimmers aufzustellen. Außerdem müssen diese Luftbefeuchter täglich gereinigt werden, da sich sonst Bakterien im Inneren vermehren und Krankheiten verursachen können .

3. Sorgen Sie für gute Belüftung in Ihrem Haus.

Heutzutage werden viele Häuser mit geschlossenen Fenstern und Türen und eingeschalteter Klimaanlage gebaut. Dadurch zirkuliert die Luft im Haus ständig. Diese verbrauchte Luft ist für Menschen mit Nebenhöhlenproblemen nicht gut. Daher ist es sehr wichtig, an etwas kühleren, staubigen Tagen die Fenster einen Spalt breit zu öffnen, um frische Luft hereinzulassen. Wenn Sie jedoch Allergien gegen Pollen oder Ähnliches haben, sollten Sie während der Pollenflugzeit vorsichtig sein, wenn Sie die Fenster öffnen.

4. Trinken Sie viel Wasser und spülen Sie Ihre Nase aus.

Das ist das Einfachste und Wichtigste: Trinken Sie über den Tag verteilt ausreichend Wasser, mindestens zwei Liter. Am besten erkennen Sie, ob Sie genug trinken, an der Farbe Ihres Urins . Ist er hellgelb und klar, trinken Sie genug. Wasser trinken hält Ihren Körper nicht nur hydratisiert, sondern hilft auch, den Schleim in Ihrer Nase zu verflüssigen und ihn leichter abzuhusten.

Als Nächstes folgt eine Nasenspülung mit Kochsalzlösung . Dadurch werden der zähe Schleim, Staub und Allergene in der Nase weggespült, sodass die Nase sauber bleibt.

5. Vermeiden Sie alles, was schlecht für die Nase ist.

Der Geruch und die Dämpfe mancher Dinge sind alles andere als gut für unsere Nase. Besonders bei Nebenhöhlenproblemen verschlimmern sich diese Beschwerden dadurch nur noch.

• Zigarettenrauch: Er ist einer der größten Feinde. Wenn Sie rauchen, denken Sie darüber nach, aufzuhören. Wenn jemand in Ihrem Haushalt raucht, bitten Sie ihn freundlich, nicht im Haus zu rauchen.
• Starke Gerüche: Einige Reinigungsmittel, Haarsprays, Lufterfrischer, starke Parfums, Mückenabwehrspiralen und Räucherstäbchenrauch können die Nase reizen. Wenn Sie sich dadurch unwohl fühlen, reduzieren Sie deren Verwendung.
• Haustiere: Wenn Sie allergisch auf Hunde- oder Katzenhaare reagieren, kann dies ebenfalls eine Nasennebenhöhlenentzündung auslösen. Halten Sie Ihre Haustiere stets sauber. Vermeiden Sie es möglichst, Haustiere in Ihr Schlafzimmer zu lassen.

Ist es in Ordnung, diese Dinge zu tun? Wann muss ich einen Arzt aufsuchen?

Diese Hausmittel können bei häufigen Nebenhöhlenentzündungen helfen. Sollten Sie jedoch eines der folgenden Symptome haben, ist es unbedingt erforderlich, unverzüglich einen Arzt aufzusuchen.

• Die Schmerzen und Symptome in den Nebenhöhlen halten länger als 7-10 Tage an.
• Hohes Fieber von über 38 Grad Celsius (100,4 Grad Fahrenheit).
• Starke Schwellungen und Schmerzen im Gesicht und um die Augen.
• Starke Kopfschmerzen oder Nackensteifigkeit.
• Anhaltender, zäher, grün-gelber Schleim.

In solchen Fällen könnte es sich um eine bakterielle Infektion handeln. Möglicherweise benötigen Sie Medikamente wie Antibiotika, die Ihnen ein Arzt verschreiben muss. Versuchen Sie daher nicht, die Infektion selbst zu behandeln. Suchen Sie immer den Rat eines qualifizierten Arztes.