Wir alle wollen gesund sein, oder? Deshalb ist es wichtig, etwas genauer darauf zu achten, was in unserem Körper vor sich geht. Heute sprechen wir über etwas, von dem Sie vielleicht noch nie gehört haben, das aber einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit hat: Homocystein (Hcy). Keine Sorge, wir erklären Ihnen einfach, was es ist, warum es wichtig ist, was passiert, wenn der Spiegel ansteigt, und was Sie dann tun können.

Was ist Homocystein (Hcy)?

Homocystein (Hcy) ist, einfach ausgedrückt, eine Aminosäure . Genauer gesagt, eine chemische Substanz, die in unserem Blut vorkommt. Sie hilft beim Aufbau von Proteinen in unserem Körper. So wie man Ziegelsteine ​​zum Hausbau benötigt, braucht unser Körper diese Substanzen, um verschiedene Dinge zu bilden.

Homocystein (Hcy) kommt nicht einfach so in unserem Körper vor. Vitamin B12, Vitamin B6 und Vitamin B9 (auch Folsäure genannt) arbeiten zusammen, um Homocystein (Hcy) abzubauen und andere wichtige Substanzen zu bilden, die unser Körper benötigt. Anders ausgedrückt: Diese drei Vitamine sind wie Arbeiter, die aus dem Rohstoff Homocystein (Hcy) neue Stoffe herstellen.

Steigt der Homocysteinspiegel (Hcy) im Blut jedoch über den Normalwert, ist das bedenklich . Denn er kann die Wände unserer Arterien (der Gefäße, die sauerstoffreiches Blut vom Herzen in den Rest des Körpers transportieren) schädigen. Darüber hinaus kann er zur Bildung von Blutgerinnseln in den Blutgefäßen führen oder diese verstopfen. In diesem Fall steigt das Risiko für schwere Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall deutlich an.

Wir können also einen Homocystein-Test durchführen, um herauszufinden, wie viel Homocystein (Hcy) sich in unserem Blut befindet. Normalerweise liegt die Menge im Blut eines gesunden Menschen zwischen 5 und 15 Mikromol (5–15 µmol/L) .

Was bewirkt Homocystein (Hcy) in unserem Körper?

Wir haben bereits erwähnt, dass Homocystein (Hcy) in Verbindung mit Vitamin B in andere Substanzen umgewandelt wird. Schauen wir uns nun die beiden Hauptbestandteile dieser Umwandlung an:

• Methionin: Auch dies ist eine Aminosäure. Sie ist zudem ein starkes Antioxidans. Vereinfacht gesagt, wirkt sie wie ein Schutzschild, der unsere Zellen vor Schäden bewahrt. Methionin ist außerdem für die Proteinbildung in unserem Körper unerlässlich.
• Cystein: Diese Aminosäure wird aus der gleichen Aminosäure wie Methionin gebildet. Cystein trägt zur Reduzierung von Entzündungen im Körper bei, unterstützt die reibungslose Kommunikation zwischen den Zellen des Immunsystems und fördert die Lebergesundheit.

Man stelle sich nur vor, welch wichtige Rolle Homocystein (Hcy) in unserem Körper in Kombination mit Vitaminen spielt! Deshalb ist es wichtig, seinen Spiegel im Auge zu behalten.

Was sind die Ursachen für erhöhte Homocysteinwerte (Hcy)?

Der Homocysteinspiegel (Hcy) im Blut steigt nicht einfach so an. Dafür gibt es viele Gründe. Manchmal liegt es an einer Erkrankung. Darüber hinaus gibt es noch einige andere Faktoren:

• Mit zunehmendem Alter: Mit zunehmendem Alter kann der Homocysteinspiegel (Hcy) ansteigen, da sich einige Körperfunktionen verlangsamen.
• Männer und Frauen nach den Wechseljahren: Der Homocysteinspiegel (Hcy) ist bei Männern im Allgemeinen etwas höher als bei Frauen. Darüber hinaus kann der Spiegel bei Frauen während der Menopause ansteigen.
• Tabakkonsum: Menschen, die Zigaretten und Bidis rauchen, weisen häufiger erhöhte Homocysteinwerte (Hcy) auf. Tabak ist grundsätzlich schädlich für den Körper.

Dies sind die wichtigsten Einflussfaktoren. Darüber hinaus können auch andere Erkrankungen zu erhöhten Homocysteinwerten (Hcy) führen. Sprechen wir auch darüber.

Was passiert, wenn der Homocysteinspiegel (Hcy) ansteigt?

Stellen Sie sich vor: Steigt der Homocysteinspiegel (Hcy) in unserem Blut über 50 µmol/L , beginnt er die Innenwände unserer Arterien zu schädigen. Arterien sind die Röhren, die sauberes Blut vom Herzen in den gesamten Körper transportieren. Sie funktionieren wie Wasserleitungen. Genau wie sich Rost in einer Wasserleitung ablagert und den Wasserfluss behindert, wird der Blutfluss beeinträchtigt, wenn Arterien geschädigt sind.

Bei erhöhten Homocysteinwerten (Hcy) steigt das Risiko, an Arteriosklerose zu erkranken (einer Erkrankung, bei der sich Fett und Cholesterin in den Arterienwänden ablagern und diese verengen). Auch bei bereits bestehender Arteriosklerose kann sich der Zustand verschlimmern.

„Hohe Homocysteinwerte (Hcy) erhöhen das Risiko von Blutgerinnseln oder Blutgefäßverstopfungen.“

Diese Schädigung der Arterien, die Arteriosklerose und die Bildung von Blutgerinnseln erhöhen das Risiko, an folgenden schwerwiegenden Erkrankungen zu erkranken:

• Herzinfarkt
• Schlaganfall
• Vorhofflimmern (eine Herzrhythmusstörung)

Normalwerte und Risikowerte

Wir erwähnten bereits, dass der Homocysteinspiegel (Hcy) bei einem gesunden Menschen zwischen 5 und 15 µmol/L liegt. Bei diesem Wert wird der größte Teil des Homocysteins (Hcy) in andere Proteine ​​umgewandelt. Bei manchen Menschen kann dieser Wert jedoch etwas höher sein.

• Mild: Zwischen 15 und 30 µmol/L.
• Mäßig hohes Niveau: Zwischen 30 und 100 mcmol/L.
• Schwerwiegend: Über 100 mcmol/L.

Die Ärzte entscheiden anhand dieser Werte über die Behandlung.

Krankheiten, die den Homocysteinspiegel (Hcy) beeinflussen

Normalerweise wird Homocystein (Hcy) in andere Substanzen umgewandelt, sodass nur eine geringe Menge im Blut verbleibt. Bestimmte Erkrankungen können diesen Abbauprozess jedoch beeinträchtigen und zu erhöhten Homocysteinwerten (Hcy) im Blut führen. Bei folgenden Erkrankungen können Ihre Homocysteinwerte (Hcy) erhöht sein:

• Chronische Nierenerkrankung: Wenn die Nieren nicht richtig funktionieren, werden Abfallprodukte nicht richtig herausgefiltert.
• Vitamin-B12-, B6- oder Folsäuremangel (B9): Diese Vitamine helfen beim Abbau von Homocystein (Hcy). Bei einem Mangel daran reichert sich Homocystein (Hcy) im Blut an.
• Demenz: Ein Zustand des Gedächtnisverlusts.
• Herzkrankheiten: Dies kann auch Menschen betreffen, die bereits an einer Herzkrankheit leiden.
• Homocystinurie: Dies ist eine genetische Erkrankung, bei der der Körper die Aminosäure Methionin nicht richtig verwerten kann.
• Hypothyreose: Ein verminderter Schilddrüsenhormonspiegel wirkt sich ebenfalls aus.
• Osteoporose: Eine Erkrankung, die mit einer Ausdünnung der Knochen einhergeht.
• Psoriasis: Eine Hautkrankheit.

Wenn Sie an einer dieser Erkrankungen leiden, möchte Ihr Arzt möglicherweise Ihren Homocysteinspiegel (Hcy) überprüfen.

Welche Symptome sollten Anlass für einen Homocystein-Test (Hcy-Test) geben?

Wenn Sie Symptome eines Vitamin-B-Mangels haben, kann Ihr Arzt Ihnen einen Homocystein-Bluttest empfehlen. Wir wissen heute, dass der Homocysteinspiegel (Hcy) bei Vitamin-B-Mangel ansteigt. Die häufigsten Symptome eines Vitamin-B-Mangels sind:

• Schwindel
• Ermüdung
• Herzklopfen
• Muskelschwäche
• Hautfarbenveränderungen
• Kribbeln in den Füßen, Armen oder Händen
• Zungen- oder Mundgeschwüre

Wenn eines oder mehrere dieser Symptome weiterhin bestehen, sollten Sie ärztlichen Rat einholen. Denken Sie nicht einfach nur daran, Vitaminpräparate einzunehmen.

Wie kann der Homocysteinspiegel (Hcy) gesenkt werden?

Stellen Sie sich vor, Ihr Homocystein-Wert (Hcy) ist erhöht. Was tun Sie nun? Keine Sorge, Ihr Arzt wird Ihnen die entsprechenden Empfehlungen geben. Folgende Maßnahmen werden im Allgemeinen empfohlen, um Ihren Homocystein-Wert (Hcy) zu senken:

• Vitamin-B6-Präparate
• Vitamin-B12-Präparate
• Folsäurepräparate (synthetische Form von Folat)

Diese Nährstoffe können Sie auch durch den Verzehr von mehr Lebensmitteln, die diese Vitamine enthalten, aufnehmen. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass die alleinige Einnahme von Vitaminen Ihr Risiko für Herzerkrankungen nicht senkt . Um Ihr Risiko für Herzerkrankungen zu reduzieren, sollten Sie außerdem Folgendes beachten:

• Vermeiden Sie Tabakprodukte vollständig.
• Ernähren Sie sich salzarm.
• Seien Sie mindestens 150 Minuten pro Woche körperlich aktiv (z. B. durch Spazierengehen, Joggen, Radfahren) .
• Kontrollieren Sie Ihren Blutdruck.

Homocystein (Hcy) ist eine Aminosäure, die unser Körper benötigt. Normalerweise ist sie nur in sehr geringen Mengen im Blut vorhanden. Ein erhöhter Homocysteinspiegel (Hcy) kann beunruhigend sein. Er lässt sich jedoch beeinflussen. Abhängig vom Ergebnis Ihres Homocystein-Tests kann Ihr Arzt Ihnen Vitaminpräparate empfehlen. Er kann Ihnen außerdem raten, Ihre täglichen Gewohnheiten anzupassen, um Ihr Herz und Ihre Blutgefäße gesund zu halten.

Das Wichtigste, was Sie sich merken sollten

Wir haben heute also viel über Homocystein (Hcy) gesprochen. Zusammenfassend:

• Homocystein (Hcy) ist eine Aminosäure, die in unserem Blut vorkommt und bei der Herstellung von Proteinen hilft.
• Die Vitamine B6, B12 und Folsäure (B9) spalten es auf und stellen andere Dinge her, die der Körper benötigt.
• Steigt der Homocysteinspiegel (Hcy), so erhöht sich das Risiko, Krankheiten wie Arterienschäden, Blutgerinnsel, Herzinfarkt und Schlaganfall zu entwickeln.
• Der Homocysteinspiegel (Hcy) kann unter anderem durch Vitamin-B-Mangel, Nierenerkrankungen und Rauchen ansteigen.
• Der Homocysteinspiegel (Hcy) kann durch die Einnahme von Vitamin-B-Präparaten und eine gesunde Lebensweise kontrolliert werden.
• Bei Symptomen eines Vitamin-B-Mangels oder entsprechenden Risikofaktoren ist es ratsam, auf ärztlichen Rat hin einen Homocystein-Test (Hcy) durchführen zu lassen.

Am wichtigsten ist es, dass Sie mit einem Arzt über Ihre Symptome sprechen und sich fachkundig beraten lassen. Behandeln Sie sich nicht auf gut Glück.

Es ist wichtig, auf Ihre Gesundheit zu achten. Ich hoffe, diese Informationen sind hilfreich für Sie!

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