Haben Sie schon einmal jemanden auf der Straße, im Bus oder im Büro gesehen und sich innerlich ein Urteil über diese Person gebildet? Vielleicht haben Sie auf die Kleidung, die Art zu sprechen oder die Art, wie die Person ihr Handy benutzt, geachtet und gedacht: „Ah, so muss diese Person sein.“ Das geht nicht nur uns so, sondern uns allen. Heute sprechen wir über dieses wunderbare Etwas, das tief in uns schlummert und unsere Entscheidungen beeinflusst.
Was ist diese unbewusste Voreingenommenheit?
Einfach ausgedrückt: „Unbewusste Voreingenommenheit“ bezeichnet Einstellungen, Überzeugungen und Ideen, die in unserem Unterbewusstsein gespeichert sind und uns beeinflussen, ohne dass wir es merken. Dies wird auch als „implizite Voreingenommenheit“ bezeichnet. Stellen Sie sich unser Gehirn wie ein großes Archiv vor. Alles, was wir im Laufe unseres Lebens sehen, hören und erleben, wird in den Archiven dieses Archivs gespeichert. Alles, was wir über eine Person, eine Ethnie, eine Religion oder einen Beruf gehört haben, was wir im Fernsehen gesehen haben – alles, was uns seit unserer Kindheit beschäftigt, ist in diesen Archiven gespeichert.
Wenn wir jemanden neu kennenlernen oder vor einer schwierigen Situation stehen, greift unser Gehirn blitzschnell auf dieses „Archiv“ zurück, sucht nach relevanten Informationen und trifft innerhalb von Sekunden eine Entscheidung, ohne dass wir es überhaupt merken. So entstehen Gedanken wie „Diese Person ist so“ oder „Hier stimmt etwas nicht“.
Nicht alle diese Tendenzen (bi AS ) sind negativ. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie mögen weiße Hunde mit dichtem Fell sehr. Immer wenn Sie einen solchen Hund sehen, empfinden Sie automatisch Zuneigung. Auch das ist eine positive Tendenz im Unterbewusstsein.
Die unbewussten Vorurteile, die wir aufgrund von Merkmalen wie Herkunft, Alter, sexueller Orientierung, Religion oder Beruf entwickeln, sind jedoch komplexer. Manchmal basieren sie auf veralteten, falschen oder stark verallgemeinernden Informationen (Stereotypen). In solchen Fällen reagieren wir meist negativ. Ob bei der Personalauswahl, im Umgang mit neuen Bekanntschaften oder im Alltag – diese unbewussten Vorurteile können zu Fehlentscheidungen und sogar zum Leid anderer führen.
Habe ich etwa auch solche voreingenommenen Ansichten?
Tatsächlich ja. Wir alle haben sie. Da sie tief in unserem Unterbewusstsein verankert sind, fällt es uns schwer, sie zu erkennen. Wir können nicht einfach nachdenken und uns fragen: „Hmm … welche Vorurteile habe ich?“
Wichtig ist, dass das Vorhandensein solcher Gedanken im Unterbewusstsein nicht bedeutet, dass man bewusst voreingenommen oder ein schlechter Mensch ist. Es ist einfach Teil der normalen Art und Weise, wie das menschliche Gehirn Informationen verarbeitet.
Stellen Sie sich vor, Sie sind sich Ihrer Überzeugung bewusst und glauben fest daran, dass alle Menschen gleich behandelt werden sollten. Doch wenn sich im Bus jemand, der etwas schäbig gekleidet ist, neben Sie setzt, zucken Sie vielleicht unbewusst zusammen und sind leicht verärgert. So funktioniert unbewusste Voreingenommenheit. Es kann ein Konflikt zwischen Ihrem bewussten Denken und Ihrer unbewussten Reaktion bestehen.
Die gute Nachricht ist, dass diese unbewussten Vorstellungen nicht in Stein gemeißelt sind. Sie können sich durch neue Erfahrungen und neues Wissen verändern.
Wie kann man diese unterbewussten Gedanken verändern?
Das erfordert etwas Mühe und Zeit. Aber es ist durchaus möglich. Experten haben mehrere Wege gefunden, dies zu bewerkstelligen. Schauen wir sie uns an.
| Vorgehensweise | Einfach ausgedrückt... |
|---|---|
| Halten Sie Ausschau nach Menschen, die mit Stereotypen brechen. | Achten Sie auf Charaktere und Beispiele, die unseren Stereotypen widersprechen. Wenn Sie beispielsweise der festen Überzeugung sind, dass Frauen nicht gut Auto fahren können, beobachten Sie gezielt Frauen, die gut Auto fahren. Halten Sie in Fernsehserien und Zeitungen Ausschau nach solchen Charakteren. |
| Lerne neue Leute kennen. | Der Austausch mit Menschen unterschiedlicher Herkunft kann unsere alten Überzeugungen verändern. Anstatt nur herumzualbern und zu lachen, ist es viel effektiver, gemeinsam an einem Ziel zu arbeiten, beispielsweise im Büro. So kann man ihre Fähigkeiten und Eigenschaften wirklich kennenlernen. |
| Beachten Sie dies. | Zu wissen, dass so etwas existiert, ist ein großer Schritt. Dass Sie diesen Artikel lesen, ist Teil dieses Schrittes. Wenn wir uns dessen bewusst werden, fällt es uns leichter, die kleinen, verzerrten Gedanken zu erkennen, die uns ständig durch den Kopf gehen. |
| Denken Sie mit Empathie. | Bevor Sie sich aufgrund Ihres ersten Eindrucks ein Urteil über jemanden bilden, halten Sie einen Moment inne und überlegen Sie: „Was wäre, wenn ich in seiner Lage wäre?“ Bevor Sie sich über jemanden ärgern, der im Bus schreit und telefoniert, können Sie Ihre anfängliche Reaktion ändern, indem Sie denken: „Vielleicht hat er/sie gerade dringende Neuigkeiten von zu Hause bekommen.“ |
| Übe Achtsamkeit. | Achtsamkeit ist eine Meditationstechnik. Sie bedeutet, die Gefühle und Gedanken, die im jeweiligen Moment auftauchen, einfach wertfrei zu beobachten (ohne sie als gut oder schlecht einzustufen). Durch diese Übung werden wir weniger abhängig von automatischen Reaktionen und können achtsam reagieren. |
Kernaussage
- Unbewusste Vorurteile sind uns allen gemein. Sie basieren auf Erfahrungen und Informationen, die wir im Laufe unseres Lebens sammeln.
- Solche Gedanken zu haben bedeutet nicht, dass man ein schlechter Mensch ist. Es ist einfach Teil der Funktionsweise des menschlichen Gehirns.
- Das sind keine Dinge, die sich nicht ändern lassen. Mit Achtsamkeit, Anstrengung und Geduld können wir diese unbewussten Tendenzen verändern.
- Wichtig ist, kurz innezuhalten, bevor man spontan auf eine Person oder Situation reagiert. Fragen Sie sich : „Ist mein erster Gedanke wirklich vernünftig? Sollte ich so handeln?“ Das ermöglicht Ihrem Verstand, eine überlegtere und vernünftigere Entscheidung zu treffen.
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