Was ist kardiologische Rehabilitation? Warum ist sie für Sie wichtig?

Hatten Sie vor Kurzem einen Herzinfarkt? Oder hatten Sie eine Herzoperation, beispielsweise eine Bypass-Operation? Es ist normal, nach einem Herzinfarkt etwas Angst und Sorgen zu verspüren. „Werde ich jemals wieder arbeiten können?“, „Darf ich Sport treiben?“, „Was, wenn das wieder passiert?“ Sie haben wahrscheinlich viele Fragen im Kopf. In solchen Momenten sprechen wir über ein spezielles Programm, das Ihnen helfen kann, wieder zu Kräften zu kommen und ein gesundes Leben zu führen. Wir nennen das kardiologische Rehabilitation , kurz kardiologische Reha .

Einfach ausgedrückt: Was ist kardiologische Rehabilitation?

Die kardiologische Rehabilitation ist ein umfassendes Programm, das Ihnen hilft, nach der Behandlung einer Herzerkrankung Ihre körperliche und geistige Stärke wiederzuerlangen. Es ist wie ein speziell auf Sie zugeschnittenes Trainingsprogramm. Dabei werden alle Aspekte berücksichtigt, von Bewegung über Lebensstil und Ernährung bis hin zum psychischen Wohlbefinden.

Stellen Sie sich Ihr Herz als den Motor Ihres Körpers vor. Ein Herzinfarkt ist wie eine kleine Störung an diesem Motor. Bei der kardiologischen Rehabilitation geht es darum, diesen Motor unter der Aufsicht von Spezialisten wieder in Bestform zu bringen. Dieses Programm dauert in der Regel etwa drei Monate. Unabhängig von Ihrem Alter, Geschlecht oder dem Schweregrad Ihrer Herzerkrankung können Sie von diesem Programm stark profitieren.

Was sind die Hauptmerkmale dieses Programms?

Ein Herzrehabilitationsprogramm besteht nicht aus einer einzigen Maßnahme, sondern aus einer Kombination mehrerer Bausteine. Jeder Baustein trägt dazu bei, Ihre Gesundheit zu verbessern.

Wer ist für das Herzrehabilitationsprogramm berechtigt?

Dies ist sehr wichtig für alle, die jemals eine Herzerkrankung hatten. Ihr Arzt wird Sie an dieses Programm verweisen. Es ist in der Regel sehr vorteilhaft für Menschen mit folgenden Erkrankungen:

• Menschen, die einen Herzinfarkt erlitten haben.
• Menschen mit Herzinsuffizienz .
• Personen, die ein Gerät wie beispielsweise ein ventrikuläres Unterstützungssystem verwenden.
• Stabile Angina pectoris , das heißt, Menschen mit Brustschmerzen.
• Menschen, die eine Herz- oder Herz-Lungen-Transplantation erhalten haben.
• Menschen, bei denen eine Herzklappenreparatur oder ein Herzklappenersatz durchgeführt wurde.
• Personen, die sich einer Koronararterien-Bypass-Operation (CABG) unterzogen haben.
• Menschen, die sich einer Angioplastie unterzogen haben, bei der ein Stent in die Venen eingesetzt wurde.
• Menschen mit peripherer arterieller Verschlusskrankheit .

Welche Vorteile bringt Ihnen das? Ist es wirklich effektiv?

Ja, absolut. Studien haben gezeigt, dass die Teilnahme an einem Herzrehabilitationsprogramm die Lebenserwartung um etwa fünf Jahre verlängern kann. Darüber hinaus bietet es viele weitere Vorteile.

• Körperliche Stärke: Sie können die nach einem Herzinfarkt verlorene Kraft wiedererlangen. Sie können Ihre täglichen Aufgaben problemlos bewältigen.
• Gesteigerte Lebensqualität: Sie können angstfrei und voller Zuversicht leben.
• Reduziertes Risiko: Die Wahrscheinlichkeit eines erneuten Herzinfarkts oder Schlaganfalls ist stark reduziert.
• Psychisches Wohlbefinden: Es ist eine große Hilfe bei der Bewältigung von Beschwerden wie Depressionen und Angstzuständen, die nach einem Herzinfarkt auftreten können.
• Schlechte Gewohnheiten ablegen: Sie werden angeleitet, einen gesunden Lebensstil anzunehmen und sich von Dingen wie Rauchen und schlechten Essgewohnheiten fernzuhalten.
• Symptomkontrolle: Beschwerden wie Brustschmerzen und Atemnot nehmen ab.

Wie die Forschung ergeben hat, Herzrehabilitationsprogramme,

• Das Sterberisiko durch Herzkrankheiten beträgt 58 % .
• Das Herzinfarktrisiko sinkt um 30 % .
• Schlaganfallrisiko um 60 % erhöht.
• Die Symptome der Depression wurden um 63 % reduziert.

Was geschieht, bevor das Programm startet?

Sie dürfen nicht sofort mit dem Training beginnen. Zuerst werden Sie vom Personal des Herzrehabilitationszentrums sorgfältig untersucht.

1. Erhebung der Krankengeschichte: Wir werden Einzelheiten über Ihren Gesundheitszustand, die von Ihnen eingenommenen Medikamente und andere Erkrankungen einholen.

2. Körperliche Untersuchung: Zuerst wird Ihr Körper untersucht.

3. Erste Tests: Möglicherweise werden Sie gebeten, einige Tests wie die folgenden durchzuführen:

• EKG (Elektrokardiogramm): Die elektrische Aktivität des Herzens wird dargestellt.
• Blutuntersuchungen: Zucker- und Cholesterinwerte überprüfen.
• Belastungs-EKG: Ihre Herzfrequenz wird beim Gehen auf einem Laufband gemessen. Dies hilft festzustellen, welche Art von Training für Sie geeignet ist und wie lange Sie es absolvieren sollten.

Nach all diesen Schritten erstellen Sie gemeinsam mit Ihrem Arzt einen sicheren und individuell auf Sie zugeschnittenen Behandlungsplan.

Was macht man während des Programms?

Dieses Programm findet üblicherweise dreimal wöchentlich statt, etwa eine Stunde pro Tag. Es wird in der Regel in der Gruppe durchgeführt, also mit einigen anderen Teilnehmern, die über ähnliche Vorkenntnisse verfügen.

Wie man trainiert

Während des gesamten Trainings werden Sie von geschultem medizinischem Personal überwacht.

• Erste Schritte: Beginnen Sie zunächst mit sehr sanften, einfachen Übungen.
• Überwachung: Während des Trainings werden ständig Werte wie Herzfrequenz und Blutdruck gemessen. Sie brauchen sich also keine Sorgen zu machen.
• Allmähliche Steigerung: Steigern Sie mit zunehmender Kraft allmählich Dauer und Intensität Ihres Trainings.

Gängige Übungsarten:

• Aerobes Training: Übungen, die gut für das Herz sind, wie z. B. Gehen auf einem Laufband oder Fahren auf einem stationären Fahrrad.
• Muskelkräftigende Übungen: Dazu gehören beispielsweise das Heben leichter Gewichte, die Verwendung von Widerstandsbändern usw.

Besteht dabei irgendein Risiko?

Das Risiko ist sehr gering . Gelegentlich kann es während des Trainings zu leichten Verletzungen oder Herzrhythmusstörungen kommen. Sollte dies der Fall sein, steht Ihnen jedoch sofort geschultes medizinisches Personal zur Seite. Sie werden Ihr Training umgehend unterbrechen und die notwendige Behandlung erhalten. Falls erforderlich, werden sie Ihren Arzt konsultieren und Sie zu den notwendigen Untersuchungen überweisen, bevor Sie das Programm wieder aufnehmen können. Es besteht also kein Grund zur Sorge.

Wie wählt man ein gutes Herzrehabilitationsprogramm aus?

Ihr Arzt wird Ihnen einen geeigneten Platz empfehlen, aber bevor Sie sich für einen Platz entscheiden, sollten Sie sich über diese Dinge informieren.

• Prüfen Sie, ob es sich um eine anerkannte Institution handelt und ob sie über entsprechende Qualifikationen und Zertifikate verfügt.
• Ist geschultes Personal vorhanden? Es sollte ein geschultes Team geben, bestehend aus Ärzten, Krankenschwestern und Physiotherapeuten.
• Ist es für Sie günstig gelegen? Es ist wichtig, einen Ort zu haben, der gut erreichbar ist.
• Passt es in Ihren Zeitplan? Prüfen Sie, ob die Programmzeiten für Sie günstig sind.
• Sind Sie für einen Notfall gerüstet? Finden Sie heraus, ob Sie über die notwendige Ausrüstung und geschultes Personal verfügen, um auf jeden Notfall reagieren zu können.