Verlierst du auch deine Haare? Lass uns mehr über Haarausfall erfahren!

Finden Sie morgens nach dem Aufwachen Haare auf Ihrem Kissen? Fallen Ihnen beim Duschen Haare aus? Befinden sich vielleicht mehr Haare als sonst in Ihrem Kamm? Viele Menschen leiden darunter und ihr Selbstbewusstsein leidet. Manche empfinden sogar leichten Haarausfall als sehr belastend. Andere wiederum nehmen eine Glatze gelassener. Haarausfall kann jedoch jeden treffen. Sprechen wir heute ganz unbeschwert darüber.

Schauen wir uns zunächst an, was das für Haare sind.

Einfach ausgedrückt: Wir haben Haare, oder wie wir sie nennen, Flaumhaare, fast überall an unserem Körper, außer an wenigen Stellen wie den Handflächen, Fußsohlen und Augenlidern. Die meisten dieser Haare sind jedoch so fein, dass wir sie nicht sehen können.

Haare bestehen aus einem Protein namens Keratin . Dieses wird in kleinen Follikeln in unserer Haut, den Haarfollikeln, produziert. Während neue Haarzellen aus diesen Follikeln nachwachsen, werden alte Zellen an die Hautoberfläche geschoben. Das sichtbare Haar ist also eine Kette aus abgestorbenen Keratinzellen. Ein Erwachsener hat durchschnittlich 100.000 bis 150.000 Haare auf dem Kopf. Es ist normal, täglich etwa 50 bis 100 Haare zu verlieren. Daher besteht kein Grund zur Sorge, wenn sich ein paar Haare im Kamm befinden.

Der Lebenszyklus eines Haarfollikels

Überlegen Sie einmal: Jedes unserer Haare hat seinen eigenen, einzigartigen Lebenszyklus. Dieser lässt sich in drei Hauptstadien unterteilen.

• Anagen: Dies ist die Phase des aktiven Haarwachstums. Sie kann zwei bis acht Jahre dauern. Zu jedem Zeitpunkt befinden sich etwa 90 % der Haare auf Ihrem Kopf in dieser Phase.
• Katagen: Dies ist eine kurze Phase von etwa zwei bis drei Wochen, in der das Haarwachstum aufhört.
• Ruhephase (Telogenphase): Diese dauert etwa zwei bis drei Monate. Am Ende dieser Phase fällt der Haarfollikel aus, und ein neuer Haarfollikel wächst an seiner Stelle nach. So beginnt der Zyklus von neuem.

Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich allmählich das Haarwachstum.

Was sind die Hauptarten von Haarausfall?

Haarausfall wird medizinisch als Alopezie bezeichnet. Es gibt verschiedene Arten davon. Schauen wir uns einige der wichtigsten an.

Warum fallen mir die Haare aus? Was sind die Gründe?

Ärzte wissen noch immer nicht genau, warum manche Haarfollikel einen kürzeren Wachstumszyklus haben als andere, aber es gibt mehrere Hauptfaktoren, die zum Haarausfall beitragen.

• Gene: Sowohl mütterliche als auch väterliche Gene können eine Veranlagung zu Haarausfall bedingen.
• Hormone: Hormonelle Ungleichgewichte, insbesondere Veränderungen des Spiegels männlicher Hormone, sogenannter Androgene (die auch in geringen Mengen im weiblichen Körper produziert werden), können Auswirkungen haben.
• Stress, Krankheit und Entbindung: Wie wir bereits besprochen haben, können diese Dinge vorübergehenden Haarausfall (Telogenes Effluvium) verursachen.
• Einige Medikamente:Chemotherapeutika, Blutverdünner und einige Medikamente gegen Bluthochdruck können vorübergehenden Haarausfall verursachen.
• Nährstoffmängel: Eine unzureichende Zufuhr von Eisen, Zink, Biotin und Eiweiß ist ebenfalls eine Hauptursache für Haarausfall. Auch ein Vitamin-D-Mangel kann ein Faktor sein.
• Weitere medizinische Ursachen: Schilddrüsenerkrankungen, Diabetes, Autoimmunerkrankungen wie Lupus und Pilzinfektionen der Haut (Ringelflechte) können ebenfalls Haarausfall verursachen.
• Schädliche Dinge für Ihr Haar: Häufiges Haarewaschen, Bleichen, Färben und Dauerwellen können Ihr Haar schwächen und zu Haarbruch führen. Auch übermäßige Hitze ist nicht gut.

Woran erkennt man Haarausfall? Sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Ja. Wenn Sie das Gefühl haben, mehr Haare als üblich zu verlieren, insbesondere wenn Sie kahle Stellen bemerken, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Je früher die Ursache gefunden wird, desto einfacher ist die Behandlung.

Hier sind einige Dinge, die Sie bei einem Arztbesuch erwarten können:

1. Anamnese und Untersuchung: Sie werden zu Ihrem Gesundheitszustand befragt, ob in Ihrer Familie ähnliche Probleme aufgetreten sind und welche Medikamente Sie einnehmen. Anschließend wird Ihr Schädel sorgfältig untersucht.

2. Blutuntersuchungen: Es können Blutuntersuchungen durchgeführt werden, um beispielsweise den Eisenspiegel (Serumferritin), die Schilddrüsenhormone (TSH) und den Vitamin-D-Spiegel zu überprüfen.

3. Trichoskopie: Dies ist eine Untersuchung, bei der ein spezielles kameraähnliches Gerät verwendet wird, um die Kopfhaut und die Haarfollikel zu vergrößern.

4. Biopsie: Dies ist ein sehr seltener Eingriff. Dabei wird ein kleines Hautstück von der Kopfhaut entnommen und zur Untersuchung auf eine zugrunde liegende Erkrankung an ein Labor geschickt.

Welche Behandlungsmethoden gibt es?

Die Behandlung richtet sich nach der Ursache des Haarausfalls. Die Behandlung der Ursache löst das Problem oft.

• Medikamente:
• Minoxidil: Es ist als Flüssigkeit oder Schaum erhältlich und wird direkt auf die Kopfhaut aufgetragen. Es kann von Männern und Frauen verwendet werden.
• Finasterid: Dies ist eine Pille für Männer. Sie sollte nur auf Anraten eines Arztes eingenommen werden.
• Weitere Medikamente: Bei Erkrankungen wie Alopecia areata können Cremes oder Injektionen mit Kortikosteroiden verschrieben werden. Frauen mit hormonellen Problemen erhalten unter Umständen auch die Einnahme bestimmter Antibabypillen.

• Spezielle Behandlungen:
• PRP-Behandlung (plättchenreiches Plasma): Hierbei wird Plasma aus Ihrem eigenen Blut gewonnen und die darin enthaltenen Wachstumsfaktoren in die Kopfhaut injiziert. Dies stimuliert die Haarfollikel und fördert das Haarwachstum.
• Haartransplantation: Ein chirurgischer Eingriff, bei dem Haarfollikel aus einem Bereich des Körpers mit gutem Haarwuchs (in der Regel der Hinterkopf) entnommen und in Bereiche verpflanzt werden, in denen keine Haare vorhanden sind.
• Lichttherapie: Zur Stimulation der Haarfollikel wird eine Low-Level-Lasertherapie eingesetzt.

Lässt sich Haarausfall verhindern?

Manche Ursachen, wie beispielsweise genetische Einflüsse, können wir nicht verhindern. Es gibt jedoch viele Dinge, die wir beeinflussen können.

• Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung: Integrieren Sie protein-, eisen-, zink- und biotinreiche Lebensmittel (Eier, Fisch, grünes Gemüse, Nüsse) in Ihren Speiseplan.
• Behandle dein Haar sanft: Vermeide Frisuren, die an deinem Haar ziehen. Sei beim Kämmen und Waschen vorsichtig. Kämme dein Haar nicht im nassen Zustand.
• Vermeiden Sie übermäßige Chemikalien und Hitze: Reduzieren Sie häufiges Färben und Bleichen. Verwenden Sie zum Trocknen Ihres Haares die Kaltstufe Ihres Föhns.
• Stressbewältigung: Versuchen Sie es mit Yoga und Meditation. Achten Sie auf ausreichend Schlaf.

Wenn Sie unter Haarausfall leiden, schämen Sie sich nicht dafür. Viele Menschen sind davon betroffen. Am besten sprechen Sie mit einem Arzt, um die Ursache abzuklären und die richtige Behandlung zu erhalten.