Ständiges Niesen, laufende Nase, rote und juckende Augen … Sind Sie diese Allergiesymptome auch leid? Denken Sie manchmal: „Das stresst und traurig mich total“? Wenn ja, dann ist das keine Einbildung. Neueste medizinische Forschungsergebnisse belegen einen Zusammenhang zwischen Allergien und Depressionen . Sprechen wir heute genauer darüber.
Worum geht es in dieser Beziehung wirklich?
Zunächst einmal ist es wichtig zu verstehen, dass Allergien nicht direkt Depressionen verursachen. Forscher sagen jedoch, dass Allergien ein bedeutender Risikofaktor für Depressionen sind. Vereinfacht gesagt: Menschen mit Allergien haben ein höheres Risiko, an Depressionen zu erkranken.
Man stelle sich vor: Studien mit großen Bevölkerungsgruppen haben ergeben, dass Menschen mit Allergien etwa doppelt so häufig an Depressionen leiden wie Menschen ohne Allergien.
- Eine Studie zeigte, dass Erwachsene mit allergischer Rhinitis, auch Heuschnupfen genannt, doppelt so häufig innerhalb der letzten zwölf Monate die Diagnose einer schweren Depression erhielten.
- Eine andere Studie ergab, dass Kinder, die im Alter von etwa 5 oder 6 Jahren depressiv waren, ein doppelt so hohes Risiko hatten, innerhalb der nächsten 17 Jahre eine Depression zu entwickeln.
Dies zeigt, dass zwischen diesen beiden Zuständen ein Zusammenhang besteht.
Warum passiert das? Dafür könnte es mehrere Gründe geben.
Ärzte sprechen von zwei Hauptaspekten, die diese Beziehung beeinflussen. Zum einen die psychologischen Auswirkungen, zum anderen die biologischen Veränderungen , die im Körper auftreten.
1. Stress und Auswirkungen
Das ist ganz einfach zu verstehen. Stellen Sie sich vor: Sie haben eine verstopfte Nase und Atembeschwerden. Sie niesen den ganzen Tag. Sie haben ständig Kopfschmerzen. Ihre Augen jucken und sind gerötet. Deshalb können Sie nachts nicht gut schlafen. Sie fühlen sich den ganzen Tag müde und schlapp.
Wenn solche Dinge über Monate oder Jahre andauern, ist es normal, dass sich jeder gestresst, traurig, frustriert und wütend fühlt, oder?
Insbesondere Schlafmangel hat gravierende Auswirkungen. Schlafmangel beeinträchtigt direkt unsere Gehirnfunktionen, unsere Konzentrationsfähigkeit und unsere Stimmung. Dies kann ein wesentlicher Faktor für die Entstehung von Depressionen sein.
2. Biologische Veränderungen, die im Körper auftreten
Dies ist jedoch nicht nur psychologischer Natur, sondern beeinflusst auch andere wissenschaftliche Vorgänge in unserem Körper. Einige Wissenschaftler glauben eher an diesen biologischen Zusammenhang.
Vereinfacht gesagt, beginnt bei einer Allergie unser Immunsystem, gegen das Allergen anzukämpfen. Dabei produzieren spezielle Zellen im Körper Proteine, sogenannte Zytokine . Diese stehen in Zusammenhang mit Entzündungen im Körper.
Diese Zytokine können über das Blut ins Gehirn gelangen und die Gehirnfunktion beeinflussen. Dieser Effekt ist es, der uns traurig, apathisch, lethargisch und schläfrig fühlen lässt.
Genau genommen ist es dasselbe Gefühl, das wir bei Fieber oder einer Erkältung haben: Wir fühlen uns kraftlos und haben zu nichts Lust. Jemand mit einer schweren Allergie kann dieses Gefühl daher ständig erleben.
Wie man Allergien in den Griff bekommt
Was also tun? Am wichtigsten ist es, Allergieauslöser, also Allergene, so gut wie möglich zu meiden. Die häufigsten Allergene in unserem Land sind Hausstaubmilben, Pollen, Tierhaare und Schimmelpilze in der Wohnung. Die folgende Tabelle zeigt Ihnen, wie Sie sich davor schützen können.
| Was zu tun | Warum und wie macht man das? |
|---|---|
| Bleiben Sie während der Zeiten mit hohem Pollenflug drinnen. | Die Pollenbelastung ist morgens am höchsten. Halten Sie in dieser Zeit die Fenster geschlossen und schalten Sie nach Möglichkeit die Klimaanlage ein. Wenn Sie das Haus verlassen, waschen Sie sich vor dem Schlafengehen gründlich. Pollen können sich nämlich an Kleidung und Haaren festsetzen. |
| Reduzieren Sie die Luftfeuchtigkeit in der Wohnung | Schimmel benötigt Feuchtigkeit zum Wachsen. Halten Sie die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause unter 50 %. Sorgen Sie für gute Belüftung in Bereichen wie Bad und Küche. |
| Seien Sie vorsichtig mit Vorhängen und Gardinen. | Dicke Vorhänge und Gardinen sind Orte, an denen sich Staub und Allergene ansammeln. Stattdessen empfiehlt es sich, leicht zu reinigende Jalousien und Bodenbeläge wie Fliesen oder Holz zu verwenden. |
| Bettwäsche regelmäßig waschen. | Um Hausstaubmilben abzutöten, waschen Sie Bettwäsche wie Laken und Kissenbezüge mindestens einmal wöchentlich bei hoher Temperatur (mindestens 60 Grad Celsius) . Am besten verwenden Sie allergenundurchlässige Bezüge für Matratzen und Kissen. |
| Haustiere dürfen nicht ins Schlafzimmer. | Egal wie sehr Sie Ihr Haustier lieben, seine Haare und sein Speichel können Allergien auslösen. Lassen Sie Ihre Tiere daher auf keinen Fall mit ins Schlafzimmer und nicht in Ihr Bett. |
Es ist unerlässlich, ärztlichen Rat einzuholen.
Neben dem Versuch, Allergene zu meiden, ist auch eine medizinische Behandlung erforderlich, um die Symptome zu kontrollieren.
Ganz wichtig: Gehen Sie nicht davon aus, dass jemand mit Depressionen einfach nur Medikamente gegen seine Allergien einnehmen kann, ohne die Depression selbst zu behandeln. Das ist ein großer Fehler. Beide Erkrankungen müssen getrennt und angemessen behandelt werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber.
Rezeptfreie Medikamente wie Nasensprays und Augentropfen können die Beschwerden deutlich lindern. Bei manchen schweren und anhaltenden Allergien gibt es eine spezielle Behandlungsmethode namens Hyposensibilisierung (Immuntherapie) . Diese kann langfristig sehr gute Ergebnisse erzielen.
Wenn Sie sowohl Allergien als auch Depressionen haben, ist es wichtig, dass Ihr Allergologe und Ihr Psychiater miteinander sprechen und die Behandlung abstimmen. So können Sie beide Erkrankungen in den Griff bekommen und ein gesundes Leben führen.
Kernaussage
- Es besteht ein klarer Zusammenhang zwischen Allergien und Depressionen. Eine Allergie ist ein Risikofaktor für Depressionen.
- Anhaltende Allergiesymptome (Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Unwohlsein) können emotional belastend sein. Auch körpereigene Botenstoffe, sogenannte Zytokine, können die Stimmung negativ beeinflussen.
- Die Behandlung von Allergien kann zwar die Stimmung verbessern, ersetzt aber nicht die Behandlung von Depressionen. Beide Erkrankungen sollten separat und unter ärztlicher Aufsicht behandelt werden.
- Der erste Schritt besteht darin, Allergene zu meiden. Halten Sie Ihr Zuhause und Ihre Umgebung sauber, um sich vor Staub, Pollen und Schimmel zu schützen.
- Wenn Sie an beiden Erkrankungen leiden, achten Sie darauf, dass Ihre behandelnden Ärzte miteinander kommunizieren. Dies trägt zu einem besseren Behandlungserfolg bei.
💬 Comments (0)
Es wurden noch keine Kommentare gepostet. Fügen Sie hier zum ersten Mal Ihren Kommentar hinzu.
Fügen Sie Ihren Kommentar hinzu